|
|
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
10.8.2009 17:38
|
Отчет за 9 августа
1. 50.2
2. Разгруз
3. Домашняя активность
4. -
5. 9 стаканов
6. Покраска - волосы
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
8.8.2009 10:38
|
Ну вот... Вернулась из командировки... Завтра приступлю...
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
2.8.2009 22:00
|
Отчёт за 1 августа:
1. 59.6
2. Норма
3. Прогулка, плавание.
4. -
5. 4 стакана
6. -
7. +
8. 62.4
Отчёт за 2 августа:
1. 59.6
2. Перебор
3. Прогулка
4.-
5. 4 стакана
6. Маска для лица из голубой глины
7. -
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
2.8.2009 8:32
|
Уезжаю в командировку, вернусь через неделю: не теряйте!
Отчет за 1 августа
1. 50.2
2. КК - норма
3. шейпинг - 1 час
4. -
5. 9 стаканов
6. маникюр, педикюр
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
1.8.2009 10:39
|
Отчёт за 31 июля:
1. 59.6
2. норма
3. Прогулка, бег.
4. -
5. 6 стаканов
6. Эпиляция
7. -
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
1.8.2009 9:59
|
Отчет за 31.07:
1. 53,0
2. КК - норма
3. дом активность, прогулка
4. -
5. 8 ст
6. маска для лица
7. +
8. 54,0
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
1.8.2009 6:30
|
отчет за 31 июля
1. 50.6
2. КК - норма
3. шейпинг 1 час
4. -
5. 9 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
31.7.2009 22:55
|
Отчёт за 30 июля:
1. 59.5
2. Норма
3. Длительная прогулка, бег 2.4 км
4. -
5. 6 стаканов
6. Крем а/ц, растирание(ну я это каждый день делаю)
7. +
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
31.7.2009 15:56
|
Отчет за 30 июля
1. 50.6
2. КК норма
3. Обруч
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
31.7.2009 14:26
|
Отчет за 30.07:
1. 53,0
2. КК - норма
3. дом активность, прогулка
4. -
5. 8 ст
6. маска для волос
7. +
8. 54,0
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
30.7.2009 21:00
|
Neva, спасибо!!!
Отчёт за 29 июля:
1.59.7
2.Норма
3.Весь день на ногах, плавание, даже посчитать сложно...
4.-
5. 7 стаканов
6. Крем а/ц, растирание мочалкой, уход за ресницами, крем для рук.
7.+
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
30.7.2009 18:31
|
Отчет за 29.07:
1. 53,0
2. КК - норма
3. дом активность, прогулка
4. -
5. 8 ст
6. -
7. -
8. 54,0
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
30.7.2009 18:01
|
eka48, хорошо что пришла! И поздравляю с похудением!
Отчет за 29 июля
1. 50.6
2. норма
3. -
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
29.7.2009 23:25
|
Девчонки, я извиняюсь, что так долго не было отчётиков. У меня как всегда:то я уеду, то ко мне приедут... Сделала небольшую паузу, немного стал угнетать такой постоянный контроль.Но я почти всё это время придерживалась программы Диона. И похудела! Так что я снова с вами, принимайте!
Отчёт за 28 июля:
1. 59.8
2. норма
3. 6 часов прогулки(думаю, этого достаточно)
4.-
5. 5 стаканов
6. Вакуумный массаж
7.+
8.62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
29.7.2009 17:58
|
Bogdana, раз уменьшилась в объемах - 100% похудела! Классно!
Отчет за 28 июля
1. 50.2
2. КК-недобор (незначительный)
3. шейпинг
4. -
5. 7 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
28.7.2009 17:13
|
Девченки, пора в бой за стройными телами.....
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
28.7.2009 14:03
|
Привет!
Отдохнула просто замечательно, ездили с ребенком в Бердянск, море теплое, погода хорошая....ляпота....
Все говорят, что я похудела, но так как весов у меня щаз нет, поэтому не могу ничего сказать. Хотя по обьемам уменьшилась на 1 см везде. Классно!
Отчет за 27.07:
1. 53,0
2. КК - норма
3. дом активность
4. -
5. 8 ст
6. -
7. -
8. 54,0
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
27.7.2009 18:34
|
Bogdana, УРА! Хоть подкрепление появилось!
Как отдохнула на море?
Отчет за 27 июля
1. 50.3
2. КК - норма
3 шейпинг - 1 час
4. пресс
5. 9 стаканов
6. маникюр и педикюр
7. Время сна еще не настало, но уверена, что +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
27.7.2009 18:14
|
Привет!
Вот приехала с моря! Завтра начну отчитываться....
Неva, что то ты тут одна.....
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
26.7.2009 6:21
|
Отчет за 25 июля
Вчера была на разгрузе. Ничего спортивного не делала. Вес... 49,9...
Еще немного, еще чуть-чуть. А потом - удержаться!
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
24.7.2009 15:19
|
Отчет за 23 июля
1. 51.4
2. КК - норма
3. обруч
4. -
5. 8 стаканов воды
6. -
7.+
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
23.7.2009 19:50
|
Продолжим...
Отчет за 22 июля
1. 51.3
2. КК норма
3. обруч - 40 мин
4. -
5. 9 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
22.7.2009 19:32
|
Ладно. Сделаю это для себя. Итак...
Отчет за 21 июля.
1. 51.4
2. КК норма
3. шейпинг -1.1 часа
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
21.7.2009 4:38
|
Похоже, я здесь осталась одна... Народ, ау...
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
20.7.2009 17:59
|
Отчет за 19 июля
1. 51.2
2. КК норма
3. шейпинг - 1.1 часа
4. -
5. 10 стаканов
6. -
7. -
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
19.7.2009 12:26
|
Отчет за 18 июля
1. 51.2
2. КК норма
3. -
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. -
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
18.7.2009 9:24
|
отчет за 17 июля
1. 51.1
2. КК норма
3. -
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. -
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
17.7.2009 6:13
|
Отчет за 16 июля
1. 51.6
2. КК норма
3. обруч, велотренажер
4. пресс
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
16.7.2009 4:42
|
Отчет за 13 июля
1. 52.3 (КД)
2. КК норма
3. -
4. -
5. ( стаканов
6.-
7.+
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
15.7.2009 4:20
|
отчет за 13 июля
1.51.6
2.КК-норма
3.Обруч, скакалка
4.-
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
13.7.2009 18:55
|
Отчет за 12 июля
1. 50.6
2. КК - норма
3. Обруч
4. -
5. 8 стаканов воды
6. Педикюр
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
12.7.2009 10:18
|
Отчёт за 11 июля:
1. 60.6
2. Норма
3. Домашняя активность, шоппинг.
4. -
5. 7 стаканов
6. Уход за ногтями
7. +
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
12.7.2009 5:59
|
Отчет за 11 июля
1. 50.6
2. КК - норма
3. шейпинг (час), обруч (30 мин)
4. - (только посмотрела новую силовую программу)
5. 7 стаканов
6. стрижка и покраска
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
11.7.2009 6:16
|
Отчет за 10 июля
1. 50.8
2. КК - недобор (разгруз на молокочае)
3. Обруч
4. -
5. 7 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
10.7.2009 19:08
|
Богдана, везёт тебе! Ну удачно отдохнуть!
Отчёт за 9 июля:
1. 61.2
2.Норма
3.Прогулка,домашние дела.
4.-
5. 7 стаканов
6. Эпиляция
7.+
8. 62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
10.7.2009 10:26
|
Девочки, уезжаю на море недели на 2. Так что до встречи......
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
10.7.2009 10:16
|
Отчет за 10.07:
1. 53,0
2. КК - норма
3. Прогулка, бег
4. прес
5. 8 ст
6. массаж
7. +
8. 54,0
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
10.7.2009 4:49
|
Отчет за 9 июля
1. 52.4
2. КК норма
3. Обруч, скакалка
4. упр. на пресс
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
eka48
Diet-Баллов: 4868
Сообщений: 551
9.7.2009 22:35
|
Отчёт за 8 июля:
1. 61
2. Норма
3. Обруч, бег, ходьба, домашние дела.
4. 1 час занятия Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры"
5. 7 стаканов
6. Маска для лица из голубой глины
7.+
8.62.4
Меня зовут Катя. Худею до последнего, ищу товарищей!
Сейчас 63, будет 53.
Заходите в гости. Буду очень рада)))))))/community/post.php?topic_id=14357
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
9.7.2009 17:49
|
отчет за 8.07.09
1. 52.6
2. КК-норма
3. обруч
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|