Я вот на выходных тоже лишнего позволила себе, ну ничего, не все сразу. Меня на свадьбу пригласила подружка в августе, так что есть к чему стремиться. Надо выглядеть хорошо.

РћС…, СЏ тоже сорвалась. Поехала Рє бабушке, Р° ей РЅРµ объяснить...Рё потом спорить СЃ ней совсем РЅРµ хотелось, РѕРЅР° ведь любимая) РЅСѓ Рё РІРѕС‚ картошка, селедка, шоколадное печенье Рё мороженое...Потом было чувство, словно СЏ слона заглотила. Гадость..РІ общем СЃ завтрашнего РґРЅСЏ опять прихожу РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Упражнения никакие делать РЅРµ РјРѕРіСѓ, вчера Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј перекаталась РЅР° велосипеде, подгорела Рё РІСЃРµ болит...РІРѕС‚.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ сорвалась так сорвалась!!! Сьела жареной СЃРІРёРЅРёРЅС‹ СЃ картошкой РїСЋСЂРµ столько, сколько Р·Р° 3 РґРЅСЏ РЅРµ сьедаю(((( РЎ понедельника РІСЃС‘ заново!

Лесёночек, и у меня та же фигня (( я на ПМС пеняю, конечно, но все же...

У меня такая же проблемма... 61-62 и всё!!! То туда, то назад((( Хотя строго вписываюсь в 1200 калорий(((

Привет смелым!!!!! Я застряла на 62кг...... "Пляшу" возле 61-62.5 и никак не соскачу.

привет!

Я с Вами!

�стория у меня примерно такая же, как у Кати....

В общем, будем худеть вместе - стремиться к лучшим фигурам ) особенно летом...

Мой первый шаг - куплю весы :))))

� метр тоже.... завтра)

Девчёнки, у меня радость - отвесик. Не большой, всего 500 гр, но сбросила то, что набрала вчера! Я так счастлива))))))

Удачного дня!

Лесеночек

А давай вместе наблюдать за тем как мы будем худеть..интересно сравнить...У меня вот сегодня завтрак даже был, а после обеда мы едем с коллективом на природу...буду держать себя в руках. А на ужин дома меня ждет капустка. Эх чувствую я, что скоро мы попадем в яблочко!

Miss_Universe, очень приятно, что ты появилась в нашей компании. А мне особенно приятно встретить тёзку, да ещё и с такими же параметрами, как у меня, и с такой же проблеммой)))

Kateya, у нас, на Украине, тоже предупредение о наступающем урагане, но пока жара 35 градусов, не возможно дышать...

РќР° улице (РІ РњРѕСЃРєРІРµ) СѓСЂР°РіР°РЅ, СЏ ухадила Рё забыла закрыть РѕРєРЅРѕ РІ своей комнате...так что похоже осталась без РѕРєРЅР°...(

Сестра говорит, что в Марьино жуть...вообще...две ракушки перевернуло. Бедная я и бедное мое окошко, которое не мальеньких денежек стоило...(

Я работаю маркетологом.

Приветик! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена, СЏ тут 1Р№ день. Р–РёРІСѓ РІ Днепропетровске(Украина). РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 168СЃРј вес 60РєРі. Хочу 52! Хочу этот вес СЃ 15лет. Периодически то поправляюсь, то худею. Осенью удалось сбросить вес РґРѕ 56РєРі, РЅРѕ, Рє сожалению сорвалась Рё вес вернулся...правда РЅРµ сам Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕРј целюлитом...это просто жесть, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° это смотреть.. РЎ РјРѕСЂСЏ вернулась (была 4РґРЅСЏ), загорала РЅР° нудистском пляже (Р° то купальник врезается РІ телеса). Хочу подтянуть тело, чтобы РєРѕРіРґР° СЏ ложусь РЅР° Р±РѕРє, РјРѕР№ животик РЅРµ стикал рядышком...РІРѕС‚ это РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ. РЇ занималась танцами, РЅРѕ сейчас прекратила, потому что повредила ахиловы сухожилия РЅР° обеих ногах..думаю пойти РЅР° восточные танцы. Готова поддерживать вас, Рё стройнеть вместе

расскажите у кого каки планы на лето? кто где работает?

А я сегодня взвесилась - привес 400 гр. Не расстроилась, одела коротенькую юбочку и бегу в универ на консультацию... Значит, попозже всё-таки уйдут))) После протасовки (600 калорий в день) это обычное явление)))

Тренировками пока не занимаюсь, не лень, просто времени нет...

Всем удачного дня)))

никак не могу вписаться в коридор...чего-то недобор, чего-то перебор. мне нужно готовое меню, самой составлять пока не получается..(

по плану, 1,5 часа быстрой хотьбы, упражнения для придания формы животу и попе) ну и все пожалуй.

сегодня наконец сделаю замеры и посмотрю, что за эти 4 дня изменилось, если что-то конечно изменилось, поскольку внешне ничего не заметно.)

Пыль с тренажера стряхнула - 20 минут интервальной тренировки :) Знаю, что жиры начинают "топиться" после 30 минут, но по такой жаре больше не выдержала. Завтра по плану бассейн с аквааэробикой. В коридор по всем статьям вписалась, даже с бокалом вина ))

Солярий у меня сегодня был замечательный!!! Сейчас голова болит....(

Kateya, Р° СЏ меню сутра РЅР° 1 день составляю Рё готовлю соответственно кучу "пасочек" СЃ едой, чтобы СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу взять. Если РЅР° дольшесоставляю - РЅРµ РјРѕРіСѓ угадать, чего организму захочется...

У меня тоже новый купальник )) я в него, конечно, влезаю, но хотелось бы несколько иного вида, нежели сейчас.

Огород - это не только тренажер, но еще и солярий!

я тоже так думаю, что огород в некотором смысле тренажор))

Я сегодня уже почти выполнила свои задачи. Осталось добрать около 100 калорий и немного белков, думаю на ужин сварю яичко)

А также нужно стакан воды ещё выпить.

Силовыми нагрузками и аэробикой не занимаюсь пока, очень устаю на огороде. Думаю, там сжигается достаточное количество калорий.

Gettin_Slim,

Хорошее начало) Главное не останавливаться.

Вот я тоже составила себе меню, позавчера уложилась, а вчера был недобор с перебором жиров)), без сладкого мне слишком тяжело.

Побегала, попрыгала, делала растяжкц, но ничего серьезного...а стоило бы этим заняться иначе моему животу и моей попе будет очень неловко, когда их не сможет спрятать новый купальник...)

наши цели очень схожи и в диетах я тоже успела разочароваться, ума хватило на себе испробовать только одну, безвредную...)

так что надеюсь подружимся и поможет друг другу морально справиться с лишними кг)

кстати, тоже планировала пойти в педагогический, детоко очень люблю, у меня мама в детском саду уже 20 лет работает.

Всем привет, я Юля, мне 25

Рост 170, нынешний вес 62, стремлюсь к 50 (вес 5-летней давности)

2 дня как выша из пивно-шашлычного зажора :)

что делаю: вчера, РІ качестве разгрузочного РґРЅСЏ, СЃРёРґРµР»Р° РЅР° кефире Рё твороге. Сегодня намерена следовать составленному плану питания (РїРѕРєР° получается) Рё, обожежмой!, смахнуть наконец пыль СЃ эллиптического тренажера. Второе, подозреваю, может даться нелегко - РІ нашем славном РіРѕСЂРѕРґРµ-герое нынче +35.

Мотивирую себя купленными белыми брючками, всего на размер-два меньше нынешнего - повесила их на видном месте, чтобы смотрели на меня с укоризной, если чего не то ем.

Я сейчас закрываю сессию, закончила 2 курс педагогического университета. В июле планирую пойти работать в дет.сад, очень люблю деток) Надеюсь, положительными эмоциями я всё-таки заряжусь)

А в ближайшее время планирую съездить с группой отдохнуть на природу, на школьный выпускной собраться со своими бывшими одноклассниками, найти настоящую любовь... Так что сбросить десяток килограммов мне не помешало бы:)

Начала худеть 2 недели назад, сидела на Протасовке. Да, кило ушли, но вместе с ними начали выпадать волосы, резко упало давление, начал болеть желудок, тошнить.

Я для себя решила - никаких диет, только здоровый образ жизни!!! � вот мне на глаза случайно попался этот сайт! Я так рада!

Надеюсь, здесь смогу найти настоящую поддержку, и, возможно, друзей!!!

Расскажите о том, кто как питается, какие упражнения делает, какими средствами по уходу за телом (лицом, волосами, ногтями и т.д) пользуетесь?

привет у меня было 65 ,сейчас 63.6 будет 50

Лесёночек, СЏ сама тут только третий день, так что только начинаю РІС…одить РІ РєСѓСЂСЃ дела. РЈ нас СЃ тобой практически РѕРґРЅР° Рё та же цель Рё СЏ надеюсь, вернее СЏ уверена, что РІСЃРµ получится!!!

РЈ РєРѕРіРѕ какие планы РЅР° лето? (приятные мысли СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ всем делам))                                       

Девочки, приветик))) Меня зовут Лена! Мой рост 168, изначальный вес - 65, сейчас - 61. ООООООООООЧЕНЬ хочу 50-53! На ДиОне всего 2 дня. стараюсь во всём придерживаться рекомендаций. Морально я с вами! Будем делиться всеми радостями и разочарованиями.

Конечно сможешь! Даже не сомневайся! А купальник покупай открытый - и верь в себя :) Себя надо любить) Очень многое зависит от настроя и мыслей - на себе проверила. � если ты поверишь в себя и будет представлять, какая ты будешь через месяц в новом супер-пупер купальнике - все получится! Я с тобой!

Мы, ну я лично точно, тебя поддерживаю, правда мне самой поддержка не помешает. Всегда интересно узнать о результатах, так что будем ждать.

Р’РѕС‚ лично СЏ СЃРѕ вчерашнего вечера как-то сникла..отпуск - это купальники, Р° РІ моем нынешнем состоянии хочется купить сплошной, Р° лучше костюм аквалангиста...Р° РІ метро как назло, РѕРґРЅРё сторойняшки встречаются. Остался всего месяц, СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ что-РЅРёР±СѓРґСЊ исправить?

Всем привет! РЇ Юля :) Тоже планирую скорый отпуск РІ конце июля - Рё тоже есть схожие проблемы. Поэтому решила закахать себе СЂРѕРє-РЅ-ролл степпер, гуляю РїРѕ РґРІР° часа вечером после работы (РјРёРЅРёРјСѓРј полтора), стала пить больше жидкости Рё кушать больше яблок. РћРґРЅР° мысль РѕР± отпуске начинает греть Рё заставлять что-то менять. Хорошо, что Р’С‹ есть :) Надеюсь Рё РЅР° Вашу поддержку. РњРѕРіСѓ потом рассказать  - подействует ли тренажер или нет :)

у меня массаж, и ванна со специальным маслом, утром была зарядка. вот.

ну и ничего сладкого...хех.

Хочу сегодня побегать не тренажере и сделать обертывания, надеюсь что осилю! Какие у тебя планы?

меня Катя )

я вот как раз незаметно за год набрала 8 кг. Вроде бы не так и много за год, но для меня много. + бросила танцами заниматься, которыми прозанималась 10 с лишним лет.

раньше никогда не худела. в общем решила что-то менять).

вот и у меня появился целлюлит, которого никогда раньше не было.

Надо ставить маленькие посильные задачи и обещать друг другу их выполнять. Мне например так проще, ведь когда кому-то обещаю, то обязательно выполняю, а вот когда себе..то время от времени)

Два года назад за лето я поправилась на 10 кг. � теперь не могу с ними справиться! Гоняю 5 кг туда-сюда.. Целлюлит страшный появился, из брюк не вылажу.. Купила голубую глину, собираюсь делать обертывания. Кстати, меня зовут Лена. С чего будем начинать? К экзекуциям готова!!!

Та же самая проблема...была уверена, что в этом году в отпуск не поеду, но вдруг наметилась возможность, но глядя на себя я ужаснулась, хотя до этого не сомневалась в том, что выгляжу прекрасно...

Готова оказать посильную поддержку. Нужно договариваться Рё делать шаг Р·Р° шагом вместе...может быть что-то Рё получится, хотя Сѓ меня РґРѕ вероятной (вероятность 50С…50) поездки остается всего месяц.

Кстати очень приятно, что кто-то тут написал, а то ко мне что-то никто не заглядывает. Я видимо впадаю в депрессию и нужно ее срочно чем-то остановить (но конечно же не едой).

Привет! Очень нужна поддержка!!!! РќРµ хватает силы воли РѕРґРЅРѕР№ бороться, РІ зеркале себя РЅРµ узнаю уже, РЅР° пляж стыдно идти, Р° РЅР° улице лето.....

Прошлым летом купила элиптический тренажер, думала что Р±СѓРґСѓ заниматься каждый день, СЏ сильно ошибалась... 

Создала группу, зачем? сама еще толком не знаю...никогда не обладала талантом вести за собой массы, а уж в борьбе с чем-то так это вообще что-то невероятно. Но вот загорелась идеей, ведь вместе гораздо легче и веселее...)

Пока я сбросила 300гр за два дня...неплохо. Правда толком для этого ничего не делала, да и еще и шоколадку стрескала.

В общем все кому нужна моральная поддержка и те, кто могут дать дельный совет, заходите. Буду очень очень рада.

болтаем, делимся, болтаем, худеем