Надо просто про лень забыть.

Ого.вот это статья.Надо попробовать пойти таким путем.Если поможет,будет супер!Спасибо за статью

Девочки, почитайте это! Очень нужная для нас статья:

Легкий способ борьбы с ленью

 РЇ хочу рассказать Рѕ своем СЃРїРѕСЃРѕР±Рµ Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ ленью. Чтобы его применять, РЅРµ нужна сила воли, РЅРµ нужен особый склад СѓРјР°, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило РІ заднице, РєСѓСЂСЃС‹ НЛП Рё монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, РЅР° которые способен даже самый ленивый человек РЅР° свете.

Прежде чем перейти Рє делу, СЏ развею РґРІР° мифа, связанные СЃ понятием «Р»РµРЅСЊ». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться .

Первый РјРёС„ такой — лень считают чем-то независящим РѕС‚ человека, неотъемлимой Рё неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. Рђ привычки можно менять.

Второй РјРёС„ заключается РІРѕ фразе «Р›РµРЅСЊ — это РєРѕРіРґР° СЏ ничего РЅРµ делаю ». Это тоже полная чушь. Потому что , РєРѕРіРґР° человек РіРѕРІРѕСЂРёС‚ « СЏ ленюсь », РѕРЅ РЅРµ ничего РЅРµ делает , Р°:

1. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5. Бродит по интернету.
6. �грает в компьютерную игру.
7. Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. Р� С‚. Рї.

Р’СЃРµ это — действия. Другое дело, что , РєРѕРіРґР° эти действия начинаются отнимать РїРѕ 6 часов РІ день, РѕРЅРё начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Р›РµРЅСЊ — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:

«Р§С‚РѕР±С‹ перестать лениться , надо ничего РЅРµ делать ».

 РЇ РЅРµ шучу..Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Р’С‹ решаете (Р° лучше — записываете РЅР° бумаге), РІРѕ сколько РІС‹ это дело начнете Рё сколько времени будете РёРј заниматься. Допустим, РІС‹ начнете этим заниматься РІ 11:00 Рё будете РёРј заниматься последующие РґРІР° часа (РґРѕ есть РґРѕ 13:00).

Р’ 11:00 РІС‹ начинаете бороться СЃ ленью, Р° именно — ничего РЅРµ делать . РўРѕ есть РІС‹ прекращаете РІСЃРµ перечисленные РІ СЃРїРёСЃРєРµ выше дела. Вообще перестаете что-либо делать . Просто сидите или стойте РІ комнате. Лежать РЅРµ надо, это приведет организм РІ состояние СЃРЅР°.

Р’СЃРєРѕСЂРµ (Сѓ меня — РІ ближайшие несколько РјРёРЅСѓС‚) РІС‹ почувствуете, что можете приняться Р·Р° работу. Р’ голове наступит прояснение — что РїСЂСЏРјРѕ сейчас надо сделать. Р� РІС‹ начнете это делать .

Сразу страхую РѕС‚ возможной ошибки — чтобы приниматься Р·Р° работу, достаточно знать ближайшее действие. РќРµ нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать РєРЅРѕРїРєСѓ «РџСѓСЃРє», нажмите РєРЅРѕРїРєСѓ «РџСѓСЃРє», даже если РЅРµ знаете, каким будет следующее действие (или РЅРµ хотите его совершать). После того как нажмете, РІСЃРєРѕСЂРµ Рё вспомните, Рё захотите.

Если же РІРѕ время работы РІС‹ СЃРЅРѕРІР° почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать . Р� РІСЃРєРѕСЂРµ СЃРЅРѕРІР° вернетесь РІ работоспособное состояние.

Это РІСЃРµ. Этот СЃРїРѕСЃРѕР± можно применять РІ любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать РЅРµ нужно. РќРµ нужно убеждать себя, что надо работать. РќРµ нужно «СЃРѕРІРµСЂС€Р°С‚СЊ над СЃРѕР±РѕР№ усилий». РќРµ нужно, более того — нельзя давить СЃРІРѕРё мысли. Мыслям надо позволить течь СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ Рё РІ любую сторону. Если работу прерывает «РїРѕС‚РѕРє сознания» — это РЅРµ страшно. РЇ специально замерял — самый длинный РёР· таких «РїРѕС‚РѕРєРѕРІ мыслей» длится 7 РјРёРЅСѓС‚. Р� прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

� напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать .

P. S. Данную статью разрешено перепечатывать РіРґРµ СѓРіРѕРґРЅРѕ РІ онлайне СЃ указанием, что автором ее является Дмитрий Лейкин aka DileSoft. Р’ оффлайне тоже можно, если СЃ некоммерческими целями. Рђ если СЃ коммерческими — свяжитесь СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїРѕ адресу dilesoft собака dilesoft СЂСѓ.

Необязательное дополнение Рє статье «Р›РµРіРєРёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ ленью».

Вы начали применять мой метод, но что-то вам помешало. Что произошло? Тут я отвечаю на сумму вопросов, как заданных, так и тех, которые могут возникнуть.

 РЇ еще РЅРµ начал применять, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РЅРµ получится!

Начните применять. Если РЅРµ получится — прочтите РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё ответы ниже или напишите РјРЅРµ .

 РЇ начал применять метод, однако потом РЅР° что-то отвлекся! Ваш метод для меня РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚?

Метод для вас РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Раз РІС‹ уже начали, значит, РІС‹ какое-то время делали дело, хотя могли РІ то же время лениться . Р’С‹ можете повторять это СЃРЅРѕРІР°, Рё СЃРЅРѕРІР°. РљРѕРіРґР° возникают проблемы — прочтите РґСЂСѓРіРёРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё ответы или напишите РјРЅРµ .

РљРѕРіРґР° СЏ прекращаю читать РєРЅРёРіРё Рё интернет, РІ голове возникает неприятное давящее ощущение. Р�ли наоборот — эмоции РїСЂСѓС‚.

Возможно, вы напряжены. Опустите плечи и старайтесь их не приподнимать. Чуть-чуть пригибайте колени, когда стоите или ходите. Опустите голову. Не торопитесь в делах и движениях. Ощущение давления пропадет. Эмоции в расслабленном состоянии также быстро утихнут.

 РЇ непроизвольно СЃРЅРѕРІР° начинаю заниматься бесполезными делами! Р� РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить СЃРІРѕРµ тело ничего РЅРµ делать !

Р’Рѕ-первых, возможно, РєРѕРіРґР° РІС‹ ничего РЅРµ делаете , РІС‹ напряжены. РўРѕРіРґР° смотрите ответ РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ давление РІ голове. Р’Рѕ-вторых, можно осознать процесс переключения РЅР° такие дела. Говорить РїСЂРѕ себя понятными словами, что РІС‹ чувствуете сразу перед тем, как отвлечься. Что РІС‹ чувствуете сразу после того как отвлечетесь. РќР° какие дела отвлекаетесь. Как часто. РќР° какие больше, РЅР° какие — меньше. РљРѕРіРґР° СЏ произношу РїСЂРѕ себя « РЇ почувствовал, что РјРЅРµ будет жутко кайфвого, если СЏ РїСЂСЏРјРѕ сейчас залезу РЅР° форум Рё взгляну, кто ответил РЅР° РјРѕСЋ тему. Это некое горячее чувствов РІ РіСЂСѓРґРё. Тело само садится Р·Р° компьютер, включает форум, СЏ чувствую сильное облегчение Рё С‚. Рґ.», РєРѕРіРґР° СЏ произношу это, желание залезть РЅР° этот форум перестает быть непреодолимым. Р� СЏ РЅР° него РЅРµ залезаю.

Составьте СЃРїРёСЃРѕРє дел, РЅР° которые РІС‹ отвлекаетесь. Это СЃРїРёСЃРѕРє ваших зависимостей, РЅРѕ одновременно — Рё ваших сильных желаний. Для меня такими зависимостями-желаниями оказались РєРЅРёРіРё Рё интернет. Научитесь применять эти желания для полезных дел — СЏ начал читать новые полезные Рё интересные РєРЅРёРіРё Рё использовать интернет для прибыльной работы.

Благодаря вашему способу получил много свободного времени. На что мне его потратить?

Р’Рѕ-первых, РІС‹ можете сделать множество дело, Рѕ которых позабыли. Рђ потом — задумайте великое дело, которое отнимет Сѓ вас РІСЃРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время. Р� воплотите это великое дело РІ жизнь.

Поможет ли этот метод рано просыпаться по утрам?

Чтобы рано просыпаться по утрам, надо рано ложиться. Чтобы рано ложиться, надо вовремя делать дневные дела. Чтобы вовремя делать дневные дела, надо не лениться их делать вовремя. Чтобы не лениться , используйте мой метод.:)

 РЇ сейчас сижу Рё ленюсь уже часа РґРІР°, Рё делать совсем ничего РЅРµ хочется.

Р’С‹ сейчас хотите читать РјРѕСЋ статью Рё читаете ее.:) Как дочитаете РґРѕ конца, прекратите это делать ! Р� РІСЃРµ остальное бесполезное — тоже. Плюс РЅРµ забудьте решить, каким делом будете заниматься. Если РІС‹ РЅРµ решили, что делать , то СЃ ленью бороться бессмысленно. Впрочем, первым делом РІС‹ можете сделать принятие решения Рѕ том, что делать дальше.

 РЇ перестал действовать Рё РІРґСЂСѓРі РІСЃРїРѕРјРЅРёР», что Сѓ меня такое РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество дел! РЇ РЅРµ знаю, каким РёР· РЅРёС… заняться первым.

Р’РѕС‚ видите, теперь РІС‹ можете сделать РІСЃРµ эти дела, вместо того, чтобы лениться . Займитесь любым. Если совсем сложно — составьте себе план РЅР° день, РЅР° неделю, РґР° хоть РЅР° месяц или РіРѕРґ. РњРѕР№ метод будет работать РІСЃРµ это время.

Когда начинаю ничего не делать , в голове возникают такие дикие мысли!

Это хорошо. Дикие мысли — это, как правило, новые мысли. Рђ новых мыслей должно быть как можно больше. Это Рё есть творчество. Новые мысли СЃРјРѕРіСѓС‚ принести вам успех, время, деньги Рё знания.

 РЇ начал использовать ваш метод, долго трудился, потом чувствовал себя разбитым (хотя, несмотря РЅР° это состояние, ваш метод продолжал работать).

Это РЅРµ страшно. РќРµ обращайте внимания. Теперь РІС‹ РЅРµ зависите РѕС‚ перепадов собственного настроения. РћРЅРѕ само РїРѕ себе, РІС‹ — сами РїРѕ себе. Более того, постепенно настроение будет становиться РІСЃРµ лучше Рё лучше. Для повышения тонуса вообще — рекомендую походить РІ тренажерный зал.

У меня появилась огромная куча мыслей. Я, когда ничего не делаю, долго над ними думаю.

Значит, эти мысли являются самым важным вашим делом. Додумайте их до окончательных выводов. Лучше один раз додумать мысль до конца, чем вечно от нее убегать.

Девочки, здравствуйте!
Я ленюсь, куда-то подевалась мотивация, а до нужного веса осталось чуть-чуть - 2 кг. Как себя заставить???

Да действительно каждый сантиметр,да ,что там сантиметр,милиметр в такую радость.Прыгать хочеться от радости.Если сдвигов нет,стараюсь какое-то время не делать замеры и взвешивание.У меня наоборот все происходит,я перестаю вообще есть

ELena_09 , согласны конечно. Когда результат "налицо", настрой сразу лучше.

Но и обратная сторона - когда стараешься-стараешься, а никак не сдвигается, хочется плюнуть на все. У меня в такие моменты такой жор просыпается на нервной почве, срыв обеспечен. Сдержаться очень тяжело.

Еще когда результат в похудении становится все больше виден: как-то сразу сил прибавляется и лень потихонечку начинает отступать! Настроение поднимается! Более стойко начинаешь переносить соблазны. Согласны?

Девочки, Рё РЅРµ забывайте потраченные колории РїСЂРё этом подсчитывать. 

� мне под музыку нравиться, даже как-то сил больше придает.

Привет всем!Хотела бы тоже к вам присоединиться.ЛЕНЬ-это страшная сила.�ногда хоть пинками себя выпихивай на стадион.Главное шепчет так ласково:"не надо,поспи,потом когда нибудь пробежишь".А музыка действительно хорошо помогает,главное,что-бы еще семья не вмешивалась в процесс уборки

Вот,вот, про музыку забыла написать..Действительно, под музыку и спорт и работа по дому лучше идёт. Мне больше пот БониМ нравится.

А я сегодня тоже включила музычку и с самого утра и до обеда оттянулась по полной (всё убирала и убирала).

Приветик всем! А я включаю любимую музыку и пританцовывая берусь за уборку! Получается все быстро, качественно и настроение поднимается!

Привет! так меня только это и спасает, что при уборке, глажке и т.д. я трачу каллории. Даже если спортом не очень занимаюсь - на месте практически не сижу, кручусь верчусь по хозяйству. А в последние время пытаюсь прыгать на скакалке, больше ходить пешком, делать какие-то простые упражнения. так что Дион это супер!!!

Я из Курска, мы провинция - у нас мало чего можно найти. Ну не совсем глушь, конечно, город большой, областной центр. А вообще многое из �нтернета узнаешь.

nat, ты можешь в интернете найти, где купить этот гриб. а ты сама откуда?

Я тоже хочу молочный гриб себе, но никак не куплю - не знаю, где продается. В апетках по идее, но я не находила. Зеленый чай тоже люблю, но больше всего кофе в зернах - не могу без него, хоть одну чашечку в разгр. день, но выпью.

Грац - сейчас фотки в �нтернете посмотрела, здорово, как будто сказочные дома в Старом городе. Австрия вообще интересная страна, архитектура изумительная (я не была, по передачам и фотография сужу). Так еще и родина �оганна Штрауса - его вальсы на все времена.

nata046, Р° если чай, то лучше зелёный пить, РѕС‚ него РЅРµ отекаешь. СЏ его литрами РїСЊСЋ РІ разгрузочные РґРЅРё, которые устраиваю тогда, РєРѕРіРґР° Сѓ меня выходной Рё СЏ знаю, что целый день Р±СѓРґСѓ РґРѕРјР°, С‚.Рє. РѕРЅ мочегонный. можно РІ него Рё молочка добавить, РЅРѕ РЅРµ жирного. Р° кефирчик СЏ делаю РёР· молочного РіСЂРёР±Р°, который РјРЅРµ подарила подружка РёР· РјРѕСЃРєРІС‹. nat, Р° сама СЏ, живу 190 РєРј РѕС‚ вены, РіРѕСЂРѕРґ грац, второй РїРѕ величине РІ австрии Рё тоже очень красивый.  

lorensa , точно-точно! Я и так стараюсь раз в неделю разгрузик устраивать, а после таких обильных пиршеств тем более. А кефирный день легче всего переношу, ну еще молокочай можно, но кефирный мне больше нравится. А сейчас жара, отекать лицо стало (про руки вообще молчу), поэтому разгр. день только на пользу.

Ты в Вене живешь, какой красивый город!

nata046, надо исправлять теперь. устрой себе разгрузочный день на кефирчике..

А я только с дачи привехала, накаталась на велике - класс! Только вот наелась очень много, причем все жирное. Взвешиваться боюсь, только худеть начала стабильно. Пусть на 100 гр в день, и то радость.

Ну Natusea тогда может это поможет, что при уборке квартиры мы тратим 300-330 Ккал. ккал/час.

Различные РІРёРґС‹ домашней работы: мытье РїРѕСЃСѓРґС‹, готовка, глажение – 205 ккал/час.

мытье РѕРєРѕРЅ – 300  ккал/час

Оклейка стен РѕР±РѕСЏРјРё РІ течение 3 часов – 600 ккал.

Чем больше РІС‹ усердствуете, тем больше сжигаете калорий. ПОСЛЕ ЭТОГО РњРћР–РќРћ БЕЗ ЗАРЕНР�РЇ СОВЕСТР� ПООЩРОТЬ СЕБЯ ЧЕМ РќР�БУДЬ ВКУСНЕНЬКР�Рњ! 

Этот поразительный факт, конечно очень интересен, но мне все равно лень?! Вот такая я ужасная...

Девочки, а может вот этот ПОРАЗ�ТЕЛЬНЫЙ ФАКТ поможет нам делать в квартире уборку с удовольствием:

Как показали исследования, количество пыли и всевозможных микробов и бактерий содержится в наших домах в пять раз больше чем на улице! Оказывается, дома засасывают пыль с улицы, как пылесосы, а квартира служит пылесборником.
 
РЎ каждым РІР·РґРѕС…РѕРј РІ наши легкие попадает РѕС‚ 40 РґРѕ 70 тысяч пылинок, Р° так как человек делает РІ сутки 22 тысячи РІР·РґРѕС…РѕРІ, то РІ наш организм попадает РІ день около 2 столовых ложек пыли, часть которой через легкие поступает РІ РєСЂРѕРІСЊ. РќРµ удивительно, что столько людей страдают РѕС‚ астмы Рё аллергии, становясь инвалидами. Рђ те РєРѕРјСѓ эти болезни еще РЅРµ знакомы, РІСЂСЏРґ ли стоит оставаться равнодушными, ведь вредные токсичные вещества, накапливаясь РІ организме, снижают иммунитет, Рё СЂРёСЃРє заболеть повышается СЃ каждым РіРѕРґРѕРј.  Рђ РњР« ВЕДЬ ЛЮБР�Рњ СЕБЯ Рё ТЕХ РљРўРћ РЯДОМ РЎ РќРђРњР�!!!

Девченки а я вчера почитала и к вечеру заставила себя пару упражнений на пресс сделать и на вибротренажере постоять - уже успех. А домашняя работа достала до ужаса. Может кто-то знает как ее делать с удовольствием?

Кто желает, но не делает, тот плодит чуму. В. Блейк.

Девочки, может для того, чтобы побороть свою лень и достичь цели, нужно составить максимально подробный план, просчитать каждый шаг по его достижению, заставить себя понять, что выполнение этой работы принесет вам какую то выгоду (иначе зачем за нее браться).

нее мне спортом заниматься не лень.

мне лень учиться, убираться, готовить...в общем все, что бывает не интересным.

хотя последнее время в универе интересней стало...

надо бороться!!!

Natusea, депрессия это плохо, она отражается не только на здоровье и самочувствии, она ещё и изменяет работу их мозга. Надо что то делать! Если лень заниматься спортом, может попробовать плавание? Да и очень харошо сжигает колории. Попробуй!

Привет всем! Для меня лень тоже проблема. Особенно лень спортом заниматься, а иногда вообще лень что-то делать. Для себя это связываю с тем, что не могу выйти на работу, у меня от этого такая апатия, не хочется ничего делать, домашняя работа это болото, из которого выхода нет , эта работа никогда не заканчивается. Короче я в депрессии...

lorensa , все правильно! Ведь мы знаем, на что способны.

Девочки, а ведь лень не может появляться как угодно и где угодно, ей нужна лазейка. Если мы например не ели двое суток, то мы не поленитесь приготовить себе еду, или если важная у нас завтра встреча -вероятнее всего, мы начнем готовиться.. Нужно как можно больше ставить перед собой требований, делать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку, так ведь!?

У меня половина на половину: то иду на поводу у собственной лени, то через "нехочу"

У меня тоже самое.

Девочки, привет. Меня лень посещает перед тем, как заняться спортом, беда прямо какая-то!

А меня сегодня лень не посетила!!! Я так рада!!! � настроение замечательное от этого становится!!! Конечно бывает такое, что делать все лень, но я стараюсь с вечера готовится к новому дню. Сделаешь пару-тройку упражнений, ляжешь пораньше (чтобы не стрескать на ночь чего-нить вкусненького, но абсолютно не полезненького) а утром встанешь пораньше - красотишшша!

Лень - двигатель прогресса

Приветик. Лень и моя подружка, но обычно это касается каких-то важных домашних дел - уж очень ничего не хочется делать. Могу часами читать, вышивать, делать что-то для себя, а вот убираться или мыть чего-нибудь - увольте! А вот с диетой наоборот - готовить для себя, любимой, очень нравится - мяско с овощами в пароварке раскладывать или салатик особенный сделать. Может стимул какой-то найти? У меня это было сначала здоровье, а потом уже и внешний вид стал нравиться - захотелось сделать еще лучше. Удачи!!!

like, а может это не из-за нехватки усердия, а, опять же из-за неправильной организации..?

Привет. Мне кажется что лень моя подруга, а должна стать врагом. Почти всегда заставляю себя через не хочу

Но вот теперь и я сподвиглась написать изложение, надеюсь элементов с сочинениями будет как можно меньше.:)
Получилось довольно увесисто, но я от души... или скорее даже от ее крика:( Как бороться с ленью!
Надеюсь на вашу искреннюю поддержку и дельные советы:)
Я конечно все вижу со своей колокольни, что то могла упустить, не учесть, но проблема должна быть понятна:)
Мои все проблемы они стары как мир, но у меня все это принимает какие то гипертофированные формы, особенно ЛЕНЬ.
Думаю, в той или иной степени изложенное коснется многих, кто борется с ленью, а может и не только:)
Проблема заключается в том, что практически полная апатия и безразличие ко всему вокруг происходящему.
Я бы даже не сказала, что у меня депрессное состояние... просто апатия, ощущение какой то безысходности. Надо за волосы вытаскивать себя из этой трясины, а лень!
Анекдот в тему - очень наглядно показывает мое состояние нонешнее.
Нашли звери в лесу сто баксов, собрали совет, что на эти деньги купить. Спрашивают у ежа.
Еж:
- Давайте на них купим яблок, грибов, шишек и будем их есть целый год.
Звери:
- Давайте, давайте!!!
Слон:
- А зачем они нам нужны?
Звери:
- � вправду, зачем они нам нужны?
Спрашивают у зайца.
Заяц:
- Давайте купим морковки, овощей, фруктов.
Звери:
- Давайте, давайте!!!
Слон:
- А зачем они нам нужны?
Звери:
- � вправду, зачем они нам нужны?
Опросили всех - и тот же результат. Решили спросить у слона:
Слон:
- Давайте купим на них много воздушных шариков, надуем и отпустим!
Звери:
- Как отпустим?
Слон:
- А зачем они нам нужны?!
Вот и состояние такое - а нафиг оно все нужно...!?