Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Глупый Пингвин робко прячет...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, ну как дела? Как остаток дня себя вела, не сорвалась? Давай, вылазь, общайся с нами!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, я как раз отношусь к тем бедненьким девочкам, которые жить не могут без сладкого. Так вот: я тут недавно изобрела десерт - для меня просто спасительный - обезжиренный творог (как паста однородный, с большим количеством белка в своём составе) и шоколадный наполнитель для мороженного (у него очень низкая жирность) - я в главной болталке рецептик сбрасывала. Но это, конечно, для удовольствия. А конкретно по белкам - пошла на рынок, закупила 15 банок тунца для салатов в собственном соку, и его, родимого, смешиваю с вышеуказанным 0% творожком и ужинаю. Плюс в моём семействе никакого мяса кроме куриной грудки (для супов, горячего, салатов и т.д.) почти не осталось. Там тоже белка море. Как-то так.

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет!

Во-первых, не паникуй! Все равно - что выпито - то выпито. Просто учти на будущее, и или разбавляй, или совсем не пей - что тебе легче. Я разбавляю.

Второе - согласна с Иришей - сегодня забей на общую калорийность, но жиров по минимуму - сами по себе углеводы не настолько страшны и опасны, как в сочетании с жирами.

ну и в-третьих, в свете недавно прочитанной статьи (Наташа-Атмосфера у себя в дневничке выложила) - активная нагрузка не сегодня, а в четверг - почитай здесь.

Тут, кстати, у Марочки в дневничке натыкалась - она тоже искала продукты, богатые белком, но не жирные.

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,ИРИШ,но,наверное,я лучше,как ИННЧИК откажусь от них.Вот жежь,обидно,единственное,что из сладкого люблю,и такое зловредное оказалось(я даже не задумывалась раньше об этом,все жиры старалась не перебирать)Бедные те девочки,которые без конфеток и сладенького жить не могут.

Ну чтож,буду пить по-глоточку,по великим праздникам.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИННЧИК,у меня так получилось,что компоты закончились еще до моего прихода на Дион,вот и вышла такая оказия...Не думала-негадала,что так получится.

Вот и собираю своих подружек для совета мне любимой,что мне сегодня теперь есть?Или уж есть все как положено,не обращая на этот долбанный бокал компота внимания?Или поголодать?Вот жежь-незадача!

СОВЕТУЙТЕ!!!!!Что мне делать?

СВЕтик,а к тебе еще и такой вопрос:как ты,вернее на каких продуктах ты набираешь мало жиров и много белка?Мне не надо в общем говорить,где находятся белки и т.д.Мне напиши,пожалуйста,что конкретно ты ела,когда заполняла планировщик(я эти цифирки твои в твоем ЛЖ вычитала.Поделись,А!!!

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, привет!

Компот надо разводить. Иначе действительно углеводы зашкаливают. Но голодать тоже нельзя. Так что постарайся сегодня просто не перебрать жиры.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, привет! Как я тебя понимаю. Сама очень люблю компоты. Сейчас отказалась от них совсем, очень много сахара. Только томатный сок и яблочный оставила - нет сил забыть о них)))

старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка,а мне без разгрузов нельзя,мне так с ними хорошо(когда голова не болит)Так что буду разгружаться.

СВЕтик,отчетики сдала вовремя,спасибо.

ШАРМУЛЯ,уже ожила.

Ой,девы,что я сегодня натворила:Открыла баночку своего любимого абрикосового компотика,с такой любовь приготовленного летом,выпила 300 гр,(это на завтрак,больше ничего не ела,пить очень хотелось),а потом занесла его в планировщик,от результатов пришла в тихий ужасsmile!!!Перебрала углеводы,а калории осталось меньше сотни.Вот как назвать мне этот денек?!И не разгрузилась,а голодная.Вот я дел натворила.теперь получится огромный перебор почти по всем показателям.

Остается только одно-брести на улицу и сгонять КК.А там снег вчера выпал,холодно,тоскливо...У-у-у-у

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюшечка, вчера=сегодня отчетики сдаём (просто напоминаю).

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая; как настроение?

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Люблюша, лучше бы ты не разгрузы делала, а в коридоре сидела. Причем не думаю, что в 1200-1550. Скорее несколько выше. Что бы без срывов.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, привет! Оживай давай! А с давлением у тебя как? Головная боль плюс отеки - наверняка повышенное? Ты с разгрузом поосторожнее, отслеживай, если чего не так - прекращай!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРИША,здорово!ЖДУ ПИНКА!

СВЕтик,не переживай,я как Владимир Ильич-живее всех живых!!!

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, добрый день! С разгрузом - это ты молодец, но смотри, к здоровью прислушивайся повнимательнее. Ты нат нужна живой и здоровой!

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, привет!

Вот, вот, вот и вот.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отеки страшные уже второй день.Но сегодня не поняла,каким местом в зеркало глянула-напугалась!!!Пришлось мочегонное выпить.Головная боль проходит-БУДЕМ ЖИТЬ!!!

У меня сегодня веселый денек получился.Разгруз на МЧ,плюс норма воды,плюс выпила мочегонное.Дверь в туалет даже не закрываю,благо дома одна и нет "конкурентов" на эту комнатку.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШАРМЕН,да ,видимо такое настроение и было,я даже не сразу поняла что случилось,только потом доперло,что опять депрессуха началась.Я аж ,как ошпаренная подскочила.Страшно стало,(у меня же такое состояние 10 лет длилось)неужели опять в затяжное выльется?Нет,Слава Богу???-пронесло.

АТОУТИК,спасибо,да,начинаю все по-новой.Как хорошо,что вы у меня есть.

Сегодня у меня разгруз,только сильно разболелась башка.Напилась таблеток-думаю выдержу.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань,с новым этапом!

7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В норке, значит, отсиживалась? У мну тож такое бывает, когда хоцца отключить телефоны, задернуть шторы, и никуда носа не показывать! Имеем право! Но сейчас-то прошла хандра?

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СЛАДУСЯ,не ихидничай!У каждого бывает всякие настроения.Но я вас все время почитывала,только не в общей болталке,а в ЛЖ.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обещания....Опять одни обещания....

Худею с июля 2008г.На Дионе с августа 2008г.
120-117-98(было ведь,было!!!)-80
Дубль2,каскадеры те же...
Март 2010г-105,0кг
По прежнему хочу похудеть
31августа 2010г.114кг.Лето удалось!
09.01.14...где-то 117кг...
Она идет по жизни смеясь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооо! А я уже надежду потеряла! Пропажа!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да неужели!!!???

Свершилось!smile Мы снова вместе!smilesmile

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконец-то!

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюсик,привет!!!Отчитывайся перед народом,на кого нас променяла,а?

Худею с июля 2008г.На Дионе с августа 2008г.
120-117-98(было ведь,было!!!)-80
Дубль2,каскадеры те же...
Март 2010г-105,0кг
По прежнему хочу похудеть
31августа 2010г.114кг.Лето удалось!
09.01.14...где-то 117кг...
Она идет по жизни смеясь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,красотки!Вернулась навсегда!А то как же я без вас в гонках,да и вообще ,по-жизни?!Читать в болталке что у вас нового мне,конечно,некогда,а вот в ЛЖ я к каждой загляну.

Отчитываюсь:Вес не прибавила.что очень радует.А планировщик сегодня училась заполнять по-новой,подзабыла,если честно.Так что начинаю новый этап моей похудетельской эпопеи.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааааааня! Ура! Появилась наконец! С началом гонок тебя!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛЮБЛЮШАААААА! Привет уже! Где ты была?

Конечно, настрой хороший. Солько ж можно отмазы лепить!

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюша, привет! Ты где пропадала?

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,красотули!Я вкурсе гонок,уже приступила!Вы то как?Настроены на победу?

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Найдись уже! Завтра ведь гонки начинаются!

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ко мне! А я фото до и после выложила.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чёт я не поняла - ты вроде вчера у Шармика в гостях была, а к себе почему не заглянула?

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я-то думаю - чего это у нас зима наконец-то началась?

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А потом начнем ругаться)))

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Появилась, пропажа. Ждем, но только еще два дня.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,солнышки,как я рада вам всем,мои дорогие.Хочу порадовать вас,что нет,не хомячу(пару раз были срывы,но это и раньше бывало,как ,впрочем, как  и у всех).Сегодня мне не дают описать подробно мое исчезновение.Все расскажу завтра-послезавтра.Надеюсь останусь единовластной владилей хотябы дневного времени в интернете.Всех целую и люблю.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так,эта дэушка бывает еще реже,чем я.........

Худею с июля 2008г.На Дионе с августа 2008г.
120-117-98(было ведь,было!!!)-80
Дубль2,каскадеры те же...
Март 2010г-105,0кг
По прежнему хочу похудеть
31августа 2010г.114кг.Лето удалось!
09.01.14...где-то 117кг...
Она идет по жизни смеясь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...Когда-то она мне обещала, что зимой будем общеться... Осталось чуть больше месяца... Буду ждать.

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все. Для тебя есть только одно оправдание - у вас во всем городе отрубили интернет.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика