Вот здесь мой основной теремок, уютненький и гостепреимненький

 Р°РґСЂРµСЃ: /community/post.php?topic_id=13427

Светик, приглашаю еще раз заглянуть в мой дневничок - я там решилась наконец выложить результаты своего похудения в фото.

Приветик Светик, к обертыванию готова? У меня вчера месяц был , минус 7.

Да как то я не думала о дневничке, я ведь всего месяц здесь, многое для меня вновинку. Просто по прошествию месяца мне так захотелось поделиться успехами, пусть еще и маленькими, вот я здесь и оказалась, а теперь типо дневничка получается что ли, даже не знаю правильно так или нет. Просто к нам на веточку приходят новые девчата и спрашивают, что да как, первые шаги так сказать. вот чтоб не повторяться я их сюда и отправляю. Мне месяц назад очень бы пригодился такой опыт. Когда я пришла на сайт, потыкалась в некоторые по названию для меня схожие темки, но как то не сложилось. У девчат уже свои компании, знают друг друга давно. � тогда я создала свою веточку, получилась ОООЧЕНЬ уютная и гостеприимная веточка. Столько общения, что даже сами удивляемся как за месяц так много можно было наговорить, притом не просто болтовни, а еще и много полезной инфо, а главное ОГРОМНЕЙШАЯ поддержка друг друга. Благодаря этому общению я просто ЛЕТАЮ. СПАС�БО ВСЕМ!!!

Света, а дневничка у тебя нет?

Светик, буду теперь к тебе заглядывать! Хочешь - заходи и ко мне. жми

Галчонок, мне просто интересно поэкспериминтировать, благо здоровье позволяет ( тьфу, тьфу, тьфу) Правда своими разными так сказать опытами я и посадила свой метаболизм. Как я уже сказала, мало кто может жить всю жизнь в ежовых рукавицах, в экстремальных для организма ситуациях. Вот и я пробывала, то одно очищение, то еще что то. Хотя совсем в этом ненуждалась, так, оади будущего здоровья. В результате метобализм нарушился и я оказалась с лишними 20кг в полной растеренности и непонимании. Должна быть система, которой человек будет придерживаться всю дальнейшую жтзнь без труда для себя. Почему спортсмены многие так сильно поправляются, после ухода из спорта. да потому, что когда они были в спорте, жили в экстремальной ситуации для организма, а потом не могут приспособиться к обычным условиям жизни. У нас учительница была бывшая спортсменка, я видела ее фото в молодости, а сейчас ей очень тяжело с весом. � я предполагаю, она уже много испробывала, чтоб хоть немного его скинуть, но... Вот, если у меня получится похудеть благодаря всем вам, то я буду всем своим знакомым и незнакомым кричать во все горло КАК ЗДЕСЬ ЗДОРОВО � У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!! УРА!!!

Да, СЏ согласна РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ быстрых результатов! Это таааааааак соблазнительно... Рё также опасно.....  С‡РµРј быстрее результат, тем больше захлопывается ловушка (обмен веществ РІ стрессеи последующий набор килограммов РЅРµ заставит себя ждать). история знакомая РґРѕ боли. Наверное почти РІСЃРµ РЅР° ДиОн ее проходили... поэтому РјС‹ Рё здесь Рё ценим это!

А вообще - для сброса набранных кг нужно понимать, что наедались они годами и за неделю невозможно от них избавиться, не испортив себе здоровье!!! удачи всем!

Светик, читала про это обвертывание.... ух, мощная штука. для меня все таки жестко слишком. ты уже пробовала, видела как принимает это организм? напиши потом о результатах!

Жду с нетерпением завтрешнего дня, мы с ТАШЕЙ будем делать ОБЕРТЫВАН�Е ФРАНЦУЗК�Х КУРТ�ЗАНОК, потом обязательно поделюсь впечатлениями

Привет, всем!!! Спасибо,что заглядываете. Тут некоторые девчата ооочень хотят стремительного похудения, я с ними не согласна. Вот мой ответ на такие порывы.

Всем нам хочется быстрых результатов, но мне кажется, что намного лучше будет если они будут не столь стремительны, но главное СТАБ�ЛЬНЫ. а то сейчас мы возьмем себя на какое то время в ежовые рукавицы, добьемся желаемого, а потом... Ведь мы не сможем жить постоянно в ежовых рукавицах. Я хочу чтобы все что я предпринимаю было комфортным, доставляло радость и хотелось продолжать делать те или иные движения для достижения цели. Чтоб это комфортное, но в тоже время полезное для здоровья состояние осталось на всю дальнейшую жизнь. так что я лично, буду топать маленькими, но стабильными шагами.

Светик, привет, как успехи?

Sharmen, доброе утро!!! У тебя уже такой путь пройден!!! Какая ты умничка - поделись главными советиками с нами! Сколько времени у тебя занял твой путь и какие у тебя секретики?

Светик, привет, спасибо за приглашение в твой дневничок! Очень много близкого нашла в твоих размышлениях об успехе и болоте (у меня только это ямой называлось). Тоже в свое время сидела в этой яме, на самом дне, и страдала-страдала-страдала... А потом выбралась, оглянулась - а вокруг столько интересного! � для начала похудела...

Светик :) спасибо ебе Р·Р° статеечку. это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Р° то Рё правда РІ РџРњРЎ такое бывает накатит  хоть стой хоть падай... Р° теперь посомтрюи сразу Р±СѓРґСѓ знать, что скушать ::)))) чтобы РЅРµ хомячить РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость :)

сладких снов!

Светька, привет! Спасибо, что пригласила РІ СЃРІРѕР№ дневничок. Р� РІРѕС‚ СЏ здесь. 

Молодец! Столько позитива. Рада твоим успехам. Приятно общаться с человеком, который так положительно настроен. Действительно, проблемы можно решать с ощущением счастья. Так держать!

Светик, вот и пришла к тебе в дневничок! Спасибо за приглашение! Просто невероятно, как некоторые дневнички заряжают энергией и радуют! Ты молодчинка! Я вообще считаю, что в основе всего - мотивация, а у тебя ее хоть отбаляй! Буду к тебе заходить - вдохновляться и мотивироваться!!!

Светик, а ты 10 взвешивалась? Сколько за месяц ушло? Я с трепетом 13 жду.

Всё так замечательно, я аж даже завидую маленько, простите, за это. Но я уже третий месяц а всего 3 кг ушло, хотя делаю всё тоже самое, и даже со спортом иногда дружу, когда с ребенком кто-нить сидит.

Всё равно, ты молодец. � ещё раз спасибо за позитив!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Р’РѕС‚ еще РѕРґРЅР° приятная трансформация, которая произошла РІ моей жизни благодаря Диону. РЇ раньше очень любила готовить, Рё никак РЅРµ понимала РЅСѓ как это можно РЅРµ любить, СЏ РЅРµ ела РјРЅРѕРіРѕ, просто любила готовить РІСЃСЏРєСѓСЋ всячину. РљРѕРіРґР° СЏ располнела, эта любовь резко пропала, СЏ РЅРµ могла заставить себя Рє плите подойти. Бедный РјСѓР¶... , ели РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду. Это было БОЛЬШОЙ РћРЁР�БКОЙ, как теперь СЏ понимаю, РјРѕР№ путь Рє дальнейшему набору РєРі, РЅРѕ тогда СЏ этого РЅРµ понимала. Рђ есть то РІСЃРµ равно хотелось, РІРѕС‚ Рё хомякала РІСЃСЏРєСѓСЋ ненужность, РІРІРёРґРµ сладостей, сухарей, сушек, орешек Рё семечек. Р’СЂРѕРґРµ Рё немного ела, Рё никак РЅРµ понимала, РЅСѓ СЃ чего же СЏ такая малоежка полнею. Р’ течении месяца проведенного здесь, Сѓ меня открылись глаза, как СЏ была неправа. РЇ стала СЃРЅРѕРІР° готовить, РїРѕРєР° РЅРµ СЃ таким энтузиазмом как раньше, РЅРѕ тем РЅРµ менее РјСѓР¶ счастлив, СЏ тоже сытая Рё РІСЃСЏ РІ раздумьях чем Р±С‹ добрать ккал, Р° ненавистные КГшики тают Рё исчезают навсегда. РўРђРљ ЧТО ГОТОВЬТЕ РЎР’РћР�Рњ ЛЮБР�МЫМ НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ Р� ЕШЬТЕ РЎРђРњР� Р� Р›Р�РЁРќР�Р� РљР“ Р’РђРЎ РџРћРљР�РќРЈРў, Рђ ЛЮБР�МЫЙ БУДЕТ СЧАСТЛР�Р’.

ЮЛЬЧ�К, ты моя близняшка значит по времени прибывания и скинутым кг, здорово!!!

УСПЕХ

Успех РІ жизни можно определить как непрерывное расширение ощущения счастья Рё постепенное достижение поставленных перед СЃРѕР±РѕР№ целей. Успех — это способность удовлетворять СЃРІРѕРё желания без особых усилий.

Девчата и вам всем желаю находиться в этом состоянии души, ОООЧЕНЬ приятное состояние, вам скажу.

Светик!!! Я на несколько днейольше тебя на Дине))) Но из за болезни доченьки неделю пропустила!!! так что мы здесь наравне))) У меня тоже ушло 5 кг!!! � это В некоторой мере и твоя заслуга.. Ведь мы все познакомились и пдружились на той "веточке" которую создала ТЫ!!!! Я рада за тебя!!! Я рада за себя!!! я рада за всех девчонок (и мальчишек тоже) , которые нашли здесь поддержку!!! Мы ведь знаем, как она НУЖНА!!!!

 РЈР”РђР§Р� ВСЕМ!!!

Светька, ты просто умничка! Так держать!

Попробую рассказать мои шаги за этот месяц. Когда пришла сюда, чувствовала себя первоклашкой, которой все вновинку. Никак не могла понять, как это я каждый кусочек положенный в рот сосчитаю. Мне сообщили, что желательно приобрести кух.. весы. Сразу не было возможности, поэтому первую неделю я просто активно общалась с девчатами и пила водичку. Про воду я знаю давно, так что для меня не составило труда пить именно чистую воду в таком колличестве. Хотя в свое время долго привыкала именно просто воду пить. Так прошла неделя, у меня уже были результаты по весу. 20мая я стала обладательницей кух. эл. весов, завела блокнотик, и понеслось. К этому времяни от позитивного общения я была в прекрасном раположении духа и напольные весы тоже радовали, отвесик был 2.5кг. Представляете мое счастье, это такой результат даже без планировщика!!! Конечно, я стала меньше есть сладкого, это моя слабость. Вечером общалась с девчатами сидя за компом и попивая водичку. А раньше сидела перед теликом и клевала семечки или орешки. А в них столько ккал, УЖАСТ�!!! На 2йнеделе я все записовала, что ела, предварительно взвесив, вечером заносила в пл., т. е., я не очень то и планировала заранее, можно сказать записывала уже факты. Меня удивило, что я СЫТАЯ, а ккал недобор. Задала этот вопрос в СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ, спасибо всем кто откликнулся. Я стала добирать ккал, если их не хватало, а есть совсем не хотелось, небольшим количеством орешков, приятно и полезно. Теперь всех девчат убеждаю, что нельзя сидеть на низких ккал, а то удивляются, что ккал мало, а кг стоят. Я больше не хочу со своим метаболизмом в врагах быть. Почитала полезные статьи про это, спасибо. Потом узнала от АЛЕНУШК� про баночный массаж, стала делать. Сейчас благодаря маслам и массажу чувствую себя КОРОЛЕВОЙ, так приятно благоухать и ЛЮБ�ТЬ КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ своего организма. ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ОЩУЩЕН�Я от любви к каждой клеточки. Пробывала медовое обертывание. В понедельник собираемся с ТАШЕЙ почувствовать себя французкими куртизанками, общались с девочкой, которая это обертывание уже делала, хвалила.

Ну а на последок ложка дегтя, ведь не может все так шоколадно быть. Со спортом я пока не дружу, лень матушка держит. Но и сэтим я обязательно справлюсь.

СПАС�БО ВАМ МО� ДОРОГ�Е ДЕВЧАТА!!!

ДЕВЧЕНОЧК�!!! Спасибо мои дорогие, аж мурашки по коже, как здорово, что есть с вашей стороны такая ОГРОМНАЯ ПОДДЕРЖКА, Вы просто не представляете как я вас всех ЛЮБЛЮ, Я так СЧАСТЛ�ВА, что вы у меня есть. УРА!!!

Светька, поздравляю тебя!  РўС‹ молодчинка, РјС‹ РІСЃРµ Р·Р° тобой!

Светька,   РїСЂРёРІРµС‚ РѕС‚ землячки!

Буду радоваться твоим успехам :-)

Поздравляю, с таким настроем (и поддержкой))) все обязательно получиться, Светька, УДАЧ�!!!

Светька, поздравляю и желаю добиться поставленной цели. Этот иероглиф означает удачу

Светька

МОЛОДЕЦ!!!

Я тоже так хочу!!!

Вот веришь иль нет от радости за тебя все буквы перепутала!!!

Поздравляем!!!  РўС‹ наш вдохновитель!!!!!

Светик. опздравляем!!! Ты на вдохновитель!!!!!

Очень вдохновляет, умничка. Да поделись, расскажи нам, вдохнови еще

Молодец, Светик, так держать, всё получится))

Какой отличный "крик души"!!!

Вдохновляет!!!

Светик а расскажи поподробнее про этот месяц?Что поменялав в жизни?

Как питаешься?Занимаешься ли спортом?

Что именно по твоему мнению помогло(помогает) тебе стройнеть?(может несколько вещей)

Удачи тебе в продолжении своего пути!!!

Молодчинка Светочка, буду к тебе заходить постоянно, у меня 13 месяц, так что не далеко от тебя. Удачи нам всем!!! Жду понедельника будем обворачиваться!

ТЫ права,с Д�оном твоя МЕЧТА обязательно осуществится!

Желаю С‚ебе РґРѕР±РёС‚СЊСЃСЏ СЃРІРѕРµРіРѕ))) 

Хочу поделиться радостью СЃРѕ всеми девчатами. РЇ здесь месяц. Очень рада, что попала СЃСЋРґР°, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РЎРџРђРЎР�БО организаторам. Вес СЏ набирала РІ течении 10лет, РїРѕ 5РєРі Р·Р° короткие периоды, последнии 7РєРі после Р·РёРјРЅРёС… каникул 2009 меня добили, СЏ была РІ ужасе Рё полной депрессии. РџСЂРё каждых набранных 5РєРі. СЏ пыталась разными спосабами РёС… скинуть, измывалась над организмом. РќРѕ надолго конечно РЅРµ могла выносить РІСЃСЏРєРёРµ измывания РІ своем питании. Р’ результате, депрессии, бесконечные упреки самой себе, Рё что самое ужасное, РІ мозгах что то щелкало Рё СЏ еще больше себя наказывала едой, типо видишь РІСЃРµ равно ничего РЅРµ получается, РІРѕС‚ Рё жуй как слон РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Состояние Рё настроение было просто ужасным, РјСѓР¶ РЅРµ знал как вытащить меня РёР· этих депрессий. Успокаивал, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ упрекал, наоборот РіРѕРІРѕСЂРёР», что ведь мама Сѓ тебя поная, так РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денешься. Р� РІРѕС‚ РІ начале мая РІ таком жутком состоянии СЏ познакомилась СЃ Дионом, мотивировали успехи уже прошедших этот путь девчат, РёС… рассказы Рё фото РґРѕ Рё после. Началась бурная деятельность РїРѕ обретению Р—РћР–. Р—Р° месяц РѕС‚ меня убежало 5.5РєРі, ооочень надеюсь, что РѕРЅРё РЅРµ найдут РґРѕСЂРѕРіСѓ назад.  РЇ приобрела РјРЅРѕРіРѕ РїРѕРґСЂСѓРі, РјС‹ поддерживаем Рё мотивируем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ТАКОГО Р–Р• СЧАСТЬЯ Р� УСПЕХОВ, которых СЏ достигла. РЇ уверена, что вместе СЃ Дион РјРѕСЏ мечта осуществиться, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ выглядеть как 10лет назад. УДАЧР�, девченочки!!!