|
|
|
|
|
|
 |
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
26.2.2010 7:08
|
Светик, классная статья!!! Возьму себе - потом еще раз перечитаю!
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
25.2.2010 10:57
|
 Светька, доброе утречко! Хорошего тебе денёчка и отличного настроения!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
24.2.2010 19:59
|
Какие ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ картиночки!!! Спасибо, девчата!
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
24.2.2010 18:16
|
Светик, улыбнись!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
24.2.2010 12:14
|
 Свете!!!!
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
23.2.2010 17:59
|
Свет, у меня подобная статья есть в архиве...Щас найду, выложу в "привычки"....
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
23.2.2010 17:37
|
Афформации: творим чудеса!
Афформации: творим чудеса!
Ох, и трудно же быть оптимистом… Вечный напряг… Мысли позитивно, думай о хорошем… Особенно раздражает, когда ты уже знаком со всеми прописными истинами позитивной психологии и из последних сил стараешься применять их в жизнь. А рядом, интересующаяся только красивой одежкой Светка вдруг ляпет: «На тебе совсем лица нет. Зачем притягиваешь к себе негатив?»
В такие минуты хочется просто убиться о свой шкаф с пособиями «Привлекаем удачу!» и зарыдать, жалуясь на судьбу. Ан, нет! Вместо этого, как полоумная сижу и твержу: «Я красивая», «Я богатая». А в это время лихорадочно крутятся мысли, где бы занять денег до зарплаты, и что-то джинсы стали тесноваты…
Не знаю, как у вас, но мои супер-пупер позитивные установки – аффирмации работают «через пень колоду». Толи срок годности у них вышел, толи они только на истинных оптимистов распространяются…
Время перемен пришло! Слава Всемирному Интернету и Великому Провидению! Оказывается, я не одна такая! Ноа Сент-Джон совсем недавно тоже был озадачен бездействию аффирмаций, и знаете, он придумал новый способ воздействия на наше подсознание.
Если во время чтения аффирмаций вас душат сомнения, а мысли бушуют от негодования. Типа «Какая я красивая? Вон как располнела!»…Афформации! Вот что вам нужно!
Афформация – это метод задавания позитивных вопросов. Надо спросить себя: «Почему желание уже сбылось?» Например:
Аффирмация
«Я богата»
«Я успешна и привлекательна»
«Я притягиваю деньги»
«Я уверена в себе»
Афформация
«Почему я богата?»
«Почему я такая успешная и привлекательная?»
«Почему я притягиваю деньги?»
«Почему я такая уверенная в себе?»
Эффект потрясающий! Я даже не могла ничего себе ответить… Мой мозг сразу сгорел от перенапряжения! Обычно мы по природе своей безумно любим задавать вопросы. Но подобные формулировки вводят в ступор весь предполагаемый поток возражений. Спросил, как отрезал.
Честно говоря, я долго удивлялась подобному воздействию и некоторое время смаковала разные афформации. В итоге решилась на эксперимент. Моя новая афформация звучала: «И почему я такая красивая?» Пару дней я ее постоянно повторяла, чувствовала себя очень хорошо, но хочется-то чуда! Ларчик просто открывался.
Знаете Закон Притяжения? Он гласит, что с нами происходит не то, что мы желаем, а то, что мы чувствуем. А всякая концентрация должна находить подтверждение!
Т.е. уже утром, собираясь на работу, я крутилась перед зеркалом и на свою афформацию «И почему я такая красивая?» с довольной физиономией ответила: «Почему-почему… укладочка-то вон как удалась!» Вы не поверите, но в течении дня я нашла столько подобных ответов на свой волшебный вопрос, что даже поразилась, как раньше могла думать иначе.
Мой вердикт прост: «И почему афформации так безотказно работают!?»
Чудо случилось в тот же вечер. Два комплимента от мужчин-коллег плюс восхищенный взгляд соседа и …жизнь прекрасна!
Пробуйте, мои дорогие. Вы не пожалеете! Творите свои афформации, взамен вы получите радость, беззаботность и… красоту!
Анастасия Волкова для сайта исполнения желаний
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
23.2.2010 17:31
|
Я желаю всем счастья!
Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника, которая действительно добавляет счастья. С помощью «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свой ум и тонкие тела, устраняя эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях.
Формулировка «Я желаю всем счастья!» - довольно общая, и поначалу желательно работать с конкретными людьми, используя фразу «Я желаю тебе счастья». Вы концентрируетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и желаете ему счастья, от чего он начинает светиться от счастья; вы видите, как он становится счастливым. Возможно, вам придется много раз пожелать ему счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что он стал счастливым. Затем берете в работу следующего человека.
Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Лучше делать это с закрытыми глазами, но вслух. Работайте в удобном темпе, но иногда пробуйте в более быстром или более медленном. Это может влиять на скорость и качество проработки.
«Что излучаешь, то и получаешь» - именно на этом принципе работает данная техника. Когда вы искренне желаете другому счастья, вы, фактически, излучаете счастье, и при этом сами чувствуете его. Чем больше излучаете, тем больше получаете.
Лучше всего, когда вы сами отчетливо понимаете, что такое настоящее счастье. Настоящее счастье не является одним полюсом (полярностью) дуальности «счастье - несчастье», оно находится вне этой дуальности. Настоящее счастье не является мимолетным внешним удовольствием, оно имеет внутреннюю природу – Понимание своей истинной сути. И когда вы желаете именно такого счастья (Понимания, Осознания, Свободы, Просветления), это дает более сильный эффект, чем пожелание счастья как временного внешнего удовольствия. Если это сложно понять, делайте так, как можете, придерживаясь сути: вы искренне желаете человеку счастья и видите, как он становится счастливым. Можете представлять, как он расплывается в улыбке, радуется, или сияет от переполняющего счастья.
Когда вы начинаете желать счастья другим, эго может сопротивляться, так как ему это не нравится. Вам придется пройти через это многократным повторением формулы «Я желаю тебе счастья». Иногда это может занять немало времени. Проделки эго просто наблюдаются и принимаются как есть, после чего эго ослабевает и утихает. И так в отношении каждого человека, с которым работаете.
Еще труднее, когда вы желаете другому счастья, подразумевая Просветление (понимание своей истинной природы, что есть Свобода). Эго чувствует, что если этот человек станет свободным и счастливым, оно (эго) уже не сможет играть с ним в привычные игры, от которых получает подпитку. Конец игры для эго означает его умирание. Представьте, что все ваши родственники, друзья и знакомые стали свободными и счастливыми. Их больше невозможно контролировать, использовать в своих интересах, делать неправыми, несчастными, заставлять вам сочувствовать и т.д. Они полностью свободны и счастливы. Что вы чувствуете? Неприятные ощущения или мысли говорят о том, что работать есть с чем.
До каких пор работать с конкретным человеком?
Конечный результат:
- способность искренне и без дискомфорта желать ему счастья
- спокойствие, расслабленность, умиротворение
- чувство облегчения, освобождения
- внутренняя радость, счастье или яркие позитивные эмоции
- приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика)
Еще один важный момент: Непрощенные обиды.
Если техника «Я желаю тебе счастья» в отношении конкретного человека идет медленно и со скрипом, следует посмотреть, не остались ли непрощенные обиды, и если да, их нужно устранить. Конечно же, это бывает довольно трудно, эго не хочет прощать и лишаться своей подпитки. Здесь просто нужно понять, что ВАМ не выгодно хранить старые обиды. Негатив, который вы носите в себе, причиняет вам ВРЕД. Сохраняя обиды и обвинения других, вы делаете хуже в первую очередь себе, накапливая еще больше негатива. Невозможно стать счастливым, не простив других. Вы можете всю жизнь прождать, надеясь, что обидчик признает себя неправым и извинится. Более быстрый и надежный способ – не ждать, а простить. Вы можете выйти из порочного круга прямо сейчас.
«Я за всё тебя прощаю» - подходящая формулировка для прощения конкретного человека. Вы сосредотачиваетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и говорите ему искренне «Я за всё тебя прощаю». Повторяете до тех пор, пока не почувствуете, что действительно простили его. У вас больше нет необходимости хранить и вспоминать обиды и обвинения, связанные с ним, а также делать его неправым, что сопровождается облегчением.
Также можно совместить «Я желаю тебе счастья» и «Я за всё тебя прощаю» в одну формулу: «Я за всё тебя прощаю и желаю тебе счастья». Поначалу искренности может и не быть в ваших словах, но к концу работы с конкретным человеком вы ее почувствуете. Работайте до тех пор, пока не останется никаких желаний получить что-то от этого человека, сделать его неправым, использовать его в своих интересах или как-то переделать его. То есть, возникает полное принятие как есть.
Вам будет легче простить человека, когда появится понимание, что не он, а ВЫ причина неприятностей, происходящих с вами. Это ВЫ притягиваете в свою жизнь различные ситуации, в том числе неприятные. Другой человек здесь ни при чем, он просто "подвернулся"; если бы не он, на его месте был бы кто-то другой, но ситуация была бы такой же. Скоро будет статья, которая раскроет эту тему шире.
Проработайте с помощью «Я желаю тебе счастья» всех друзей, родственников, близкое окружение – тех, с которыми вы часто контактируете или контактировали раньше. И, конечно же, всех, кого еще не простили. Результат не заставит себя долго ждать. Как правило, жизнь меняется сразу же и довольно заметно.
Собственное чувство вины.
Если у вас есть чувство вины перед конкретным человеком за какие-либо поступки, попросите прощения у него. Схема та же: представляете человека перед собой и просите у него прощения (лучше вслух) до тех пор, пока не уйдет весь негатив, после чего приходит облегчение. Если чувствуете, что должны извиниться перед ним в реальной жизни, сделайте это. Иногда нужно не просто извиниться перед реальным человеком, но и уладить ситуацию. Например, если вы украли у кого-то его собственность, то ее нужно вернуть, возможно «с процентами». Ваша совесть вам подскажет, что нужно сделать. Напоследок искренне пожелайте ему счастья.
Когда с конкретными людьми работа закончена, можно практиковать в общем: «Я желаю всем счастья!». Это практика на каждый день. Ее можно делать на любом уровне.
Чем больше вы практикуете «Я желаю всем счастья!», тем больше вы концентрируетесь на счастье. А на чем концентрируетесь, то и получаете. Когда человек желает всем счастья, люди начинают думать о нем лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Люди чувствуют на каком-то уровне, чего им желают. Соответственно, они меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. По-другому быть не может. Практикуя «Я желаю всем счастья!», вы довольно быстро заметите результаты, и чем больше и чаще будете посылать людям счастье, тем больше счастья будет появляться в вашей жизни. Проблемы начнут решаться как бы сами по себе, без лишних усилий с вашей стороны.
Попробуйте, и будьте счастливы!
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
23.2.2010 6:11
|
Свет, я не ранняя - у нас просто утро скорее приходит...)))
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
22.2.2010 19:32
|
СВЕТИКУ....
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
22.2.2010 9:59
|
Ева, какая ты ранняя пташка. А мне пока нечего писать, нечем хвастаться.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
22.2.2010 6:44
|
Приветик!
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
21.2.2010 12:24
|
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
21.2.2010 10:45
|
Светик, сходила в группу, поглазела про карты желаний... А я такие делала, давным-давно, лет 5 назад... И фотографии свои наклеивала, и вырезки из журналов были... Не все сбылось, но кое-что получила даже раньше, чем я тогда планировала. Мне кажется, все зависит от того, ИСТИННОЕ ли это желание, действительно ли ТЫ этого ХОЧЕШЬ, или просто навязанные обществом стереотипы "как должно быть".
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
21.2.2010 6:57
|
Приветик от... царевны - лягушки )))
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
20.2.2010 20:01
|
Привет, Светик!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
20.2.2010 11:15
|
Светик, привет! Я немного с ответом задержалась - так уж получилось... Я с почтой немного... эта...ну... )))
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
19.2.2010 22:40
|
Светик, ага, работой привалило. Вот только в дневничках друзей и успеваю отмечаться... Надо будет в группку нашу заглянуть 
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
19.2.2010 21:58
|
в седьмой лунный день, все, что произносится вслух имеет неимоверную силу. Т.е. если думать о благополучном будущем и загадать желание, оно непременно сбудется. А вот врать или желать кому-то плохого, категорически запрещается, т.к. все дурные мысли и слова могут обернуться против самого человека.
Есть еще один ритуал, так же касающийся цифры 7.Нужно своё желание написать 7 раз на 7 разных листиках. Каждый день на протяжении недели сжигать по одному листику. А потом, просто ждать, когда исполнится желание.
Мне кажется на седьмой лунный день приступить к выполнению данного ритуала будет в самый раз.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
19.2.2010 15:18
|
Уже второй день натыкаюсь на инфу по стрижки волос на разных сайтах Значит это неспроста для меня. Оказывается это ооочень важно. В далекие времена купцы только в благоприятные дни постригались, чтоб удача была и достаток
Гороскоп на 19 февраля, пятница. В 8:33 начинаются 7 лунные сутки. Луна находится в Тельце.
Хороший день для стрижки волос. Волосы хорошо растут, укрепляются и улучшают свою структуру, меньше секутся.
Гороскоп на 20 февраля, суббота. В 8:49 начинаются 8 лунные сутки. Луна находится в Тельце.
На календаре стрижки прекрасный день для посещения парикмахера.
Гороскоп на 21 февраля, воскресенье. В 9:12 начинаются 9 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
День соблазнов и провокаций, не стоит сегодня стричь или окрашивать волосы.
Гороскоп на 22 февраля, понедельник. В 9:47 начинаются 10 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
Прекрасное время для создания пышных и воздушных причесок.
Гороскоп на 23 февраля, вторник. В 10:38 начинаются 11 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
Стрижка принесёт здоровье, предотвратит обиды - ваши и на вас.
Гороскоп на 24 февраля, среда. В 11:49 начинаются 12 лунные сутки. Луна находится в Раке.
Неблагоприятный день для стрижки волос. Неблагоприятное влияние может выразиться в образовании перхоти, выпадении волос. День хорош для избавления от ненужных волос.
Гороскоп на 25 февраля, четверг. В 13:17 начинаются 13 лунные сутки. Луна находится в Раке.
Продолжаются неблагоприятные дни, к парикмахеру ходить сегодня не рекомендуется.
Гороскоп на 26 февраля, пятница. В 14:53 начинаются 14 лунные сутки. Луна находится во Льве.
После затяжных неблагоприятных дней настала белая полоса для ваших волос, Луна перешла в знак Льва, это очень благоприятное время для похода к парикмахеру.
Гороскоп на 27 февраля, суббота. В 16:30 начинаются 15 лунные сутки. Луна находится во Льве.
На календаре стрижки хороший день для посещения парикмахера.
Гороскоп на 28 февраля, воскресенье. В 18:07 начинаются 16 лунные сутки. Луна находится в Деве. В 19.39 начинается полнолуние.
Хороший магический день для стрижки волос, обновляя концы волос мы способствуем более интенсивному улавливанию энергетики, как хорошей так и плохой.
информация взята с сайта http://otebe.info/luna
--------------------
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
19.2.2010 15:08
|
Ксюш, ты же тоже ВОЛШЕБНИЦА!!! Просыпайся, мое Солнышко, вспомни, что не только тело должно быть прекрасным. Создай вокруг себя сказку и живи в ней. Это так ЗДОРОВО!!! У нас же группа Волшебниц есть. Только туда почти никто не заглядывает, а зря. Быть Волшебницей-потрясающе!!! Там и про карту желаний написано. Сейчас растущая луна, самое то ее делать. Я пока только виртуальную сделала, но смотрю ее в компе каждый день, да и с визуализацией у меня все в порядке. Перед сном ее визуализирую. Ну так вот, РАБОТАЕТ!!! Хотя сделала совсем недавно и в первый раз.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
19.2.2010 11:29
|
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
18.2.2010 21:29
|
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
18.2.2010 15:09
|
Светька, приветульки!
Какая статья правильная про сахароманию. А ведь действительно, чем меньше ешь сладостей, тем меньше их хочется. Потом и вовсе привыкаешь без них и совсем уже не хочется. Мдя....
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
18.2.2010 12:33
|
Светуль, привет!
Я тоже сладкое люблю, причем самое вредное, типа сдобы, круасанов, взбитых сливок и т.д. В конце недели, 2 раза в выходные в умереных количествах себе это ШAсте позволяю. И считаю, это вполне приемлемым. Все ж лучше, чем отказывать себе постоянно, а потом срываться! У меня вообще выходные объявлены антиЗОЖескими днями.:))) И не так, что бы я сильно отрывалась (хорошие пищевые привычки уже существуют), но голова свободна от постоянного контроля, и нет чувства вины.
Но самоконтроль, мне лично очень помогает. Слово данное самой себе, очень дисциплинирует. Поэтому, со следущей недели заведу у себя в ЛЖ отчеты. Пока на месяц, а там как пойдет!
Хорошего тебе дня!
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
18.2.2010 6:59
|
Светик, можно нескромный вопрос? Ну сильно интересуюсь я в последнее время частными заработками просто... Токо не гони в шею сразу, латна?
Как у тебя дела с твоим бизнес-проектом? Какие-то шаги освоила? Или... бросила? Или... новое что-то придумала?
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.2.2010 23:31
|
Ксюш, так в твоем дневничке сегодня и прочитала об этом. Наверно, зима на нас так действует. Летом полегче будет.
Сахаромания
Почему многие люди не могут жить без сладкого?
Сахарная зависимость формируется в связи с чрезмерным потреблением сладкого. Дело в том, что при попадании сладкого в желудочно-кишечный тракт происходит стимуляции синтеза инсулина. Инсулин необходим организму, чтобы усвоить углеводы, в том числе и сахар. При избыточном потреблении сладкого происходит чрезмерная стимуляция выработки инсулина, в результате чего инсулина вырабатывается больше, чем необходимо для усвоения съеденного, и избыток инсулина, циркулирующего в крови, приводит к развитию гипогликемии т. е. снижению уровня сахара крови ниже нормы. Гипогликемия в свою очередь способствует возникновению острого чувства голода и организм вновь требует от своего хозяина сладкого.
Другой аспект формирования зависимости от сладкого — психологический. При потреблении сладкого вырабатываются в головном мозге вещества подобные наркотикам (эндорфины), вызывающие состояние спокойствия и удовлетворения. Организм постепенно привыкает к определенному высокому уровню данных веществ в крови, и при снижении этого уровня ( в отсутствии сладкого) возникает так называемая «ломка» — появляется чувство тревоги, беспокойства и т. д., проходящие сразу же после приема сладкого.
Как избавиться от чрезмерной любви к сладкому?
Избавиться от сладкой зависимости можно так же как и от любой другой — путем воздержания. Когда в организме возникает чувство голода и дискомфорта, его нужно компенсировать не приемом сладкого, а приемом, например, жирного. Причем, во время избавления от данного пристрастия организм обязательно будет сопротивляться: будет болеть голова, может возникать слабость, дрожь и т. д. В общем, организм будет всячески пытаться доказать, что без сладкого он не может. Главное — не поддаться и не возвращаться к чрезмерному потреблению сладкого — вскоре зависимость отступит.
Кстати, существует достаточно распространенное мнение, что наш мозг не может жить без сладкого — этим обычно и прикрываются сладкоежки. На самом деле это глубокое заблуждение. Глюкоза, которой питается мозг, получается из любых углеводов, положенных в желудок, даже из капусты и морковки. Кроме того, если вовсе не есть углеводы, организм синтезирует нужное количество глюкозы из имеющихся жировых отложений.
Сколько можно есть сладкого без страха навредить своему здоровью?
Вспомните, сахар — это искусственный продукт, который человечество имеет в достаточных количествах чуть более 100 лет. Наш организм просто не готов генетически к переработке такого количества сладкого. Особенно осторожными в употреблении сладкого должны быть люди, родственники которых страдают сахарным диабетом и ожирением.
Общих норм потребления сладкого нет и быть не может, прежде всего, потому, что все мы разные. У нас разная генетическая предрасположенность к заболеваниям, по-разному организован углеводный обмен, разная интенсивность образа жизни. Я считаю, что любое потребление рафинированных углеводов (сахар, конфеты) вредит здоровью. Просто кому-то это вредит больше, а кому-то меньше. Наверное, показателем того, что человек перешел дозволенные границы можно считать прибавку в весе.
Вообще, вес — это универсальный показатель здоровья. То есть, если у человека стабильно нормальный вес — значит в организме все в порядке. Почти любая серьезная болезнь вызовет либо прибавку, либо снижение веса. Допускается нормальный рост массы тела по 0,5–1,5 кг за пятилетку. Если этот прирост больше — следует пересматривать диету и прежде всего, в области сладкого.
Наиболее вредны продукты, состоящие приблизительно 50/50 из быстроусвояемых углеводов (мука, сахар) и жиров, я их называю «углеводно-жировые бомбы». Это пирожные, торты, сладкое печенье, вафли, блины, глазированные сырки и т. д.
Считается, что людям умственного труда необходимо употребление сладкого для эффективной работы, так ли это?
Не стоит проводить такой зависимости. Сейчас многие люди умственного труда осознают вред чрезмерного потребления сладкого и не позволяют себе впасть в такую зависимость. Скорее большим потреблением сладкого страдают люди, склонные к депрессиям, пессимисты по жизни. Они просто улучшают сладким свое настроение. Мыслительный процесс действительно сопровождается затратами энергии, однако не больше, чем физический труд. Просто употребление, например, шоколада во время умственной работы, стимулирует мозговую деятельность, но больше не за счет глюкозы, а за счет кофеина.
Какие продукты могут восполнить потребность человека в сладком?
Фрукты, мед, тем более сухофрукты могут восполнить потребность в сладком. Только следует помнить, что в преодолении сахарной зависимости такая замена вряд ли поможет. Можно заменить конфеты, съедаемые за чаем, например, курагой, консервированными ананасами без сахара, орехами.
Но все-таки единственный надежный способ избавить себя от побочных явлений злоупотребления сладким — это им не злоупотреблять. Сделать это, на самом деле, несложно. Первым этапом следует осознать вред сладкого, а затем перестроить свои вкусовые ощущения и пристрастия. Такая перестройка занимает обычно около 3–4 недель, после чего потребность в сладком действительно значимо снижается. Начать следует с отказа от употребления сахара в кофе и чае. Парадокс заключается в том, что после 3–4 недель «мучений» организм настолько привыкает к несладким напиткам, что человек уже не может пить сладкий кофе и чай — становится просто не вкусно и противно.
Что такое заменители сахара, и не вредны ли они для организма?
Заменитель сахара — это «палка о двух концах». С одной стороны, заменитель сахара — это конечно не сахар и вреда при употреблении в умеренных количествах принести не должен. Однако, если пойти по пути замены сахара на этот суррогат, а не по пути отказа от подслащивания напитков и еды, перестройки вкусовых ощущений не произойдет, и человек будет всю жизнь привязан к этим заменителям. При отказе же от подслащивания, через месяц-другой потребность как в сахаре, так и в сахарозаменителях уйдет навсегда.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
17.2.2010 23:11
|
Ооооо )))) И тут о сладком! Наша песня хороша, начинай сначала!
Светик, привет! 
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.2.2010 22:59
|
Денежный заговор на снег
Заговор делается зимней, снежной ночью. Надо выйти босиком на снег, перекрестится, сказать заговор, съесть пригорошню снега и вернуться в дом. «Сколько снегу наметано, сколько в ем снежинок,Столько бы к рабе Божей(имярек) денег пришло.Снег метись, деньги заводись!Слово - глыба, не своротишь. Аминь.»
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.2.2010 22:58
|
Ну ладно, успокоила Но сладкого в моей жизни сейчас многовато, а все из за мозгов. Каждый раз думаю, ну ведь завтра начну ккал считать и мои сушечки, зефиринки уже совсем не в тему будут, вот и хомякую как верблюд, впрок. Вобщем, надо мозги на место поставить.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
17.2.2010 20:34
|
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.2.2010 20:30
|
Мне стыдно писать то не о чем . Вот вернулась на дион, надо браться за ум, а то совсем расслабилась
СВЕТОЧка попугай меня насчет сладкого, как у Ксюши написала, может хоть это меня возьмет.
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20479
17.2.2010 15:36
|
Привет, Красотуля!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
17.2.2010 14:42
|
Светик, пришла в гости в "теремок", а хозяйка ч0й-то пишет редко?
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Ангелиночка
Diet-Баллов: 671
Сообщений: 94
Город: Москва
15.2.2010 15:59
|
Приветик!Светлана,я тоже очень давно не была на сайте,я переехала же от родителей с 17января одна живу.а так к ним езжу на выходные.навещаю,вот вчера инет провела на ноут через модем-Usb,как делишки у тебя? |
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
15.2.2010 15:48
|
Светуль, привет солнышко!
Какой у тебя муж молодец! А то без тебя было грустно!
Наконец добралась до тебя! Проболела, больше недели:(((
Твои "письма", все получила, изучила и даже кое что проделала! Спасибо тебе большое, что не забываешь!
Как я тебя понимаю по поводу настроя, вот у меня тоже настрой на волшебство, и оно все время происходит, так здорово!
У нас наступило лето среди зимы, 28С, опупеть! Вот это я понимаю волшебство! Не даром я ворчала, что мне холодно и мокро - хочу лета!:)))
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|
Heva
Diet-Баллов: 81662
Сообщений: 10332
Город: Челябинск
14.2.2010 10:23
|
Светик, с Днем влюбленных тебя! Счастья и Любви, Любви и Счастья...)))
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
14.2.2010 9:38
|
Привет! Нашла стишок Деметьева
Прощаю всех, кого простить нельзя
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил: "Не будьте к близким строги.
Вас все равно всех помирит земля".
Прощаю тех, кто добрые слова
Мне говорил, не веря в них нисколько.
И все-таки, как ни было мне горько,
Доверчивость моя была права.
Прощаю всех я, кто желал мне зла.
Но местью душу я свою не тешил.
Поскольку в битвах тоже не безгрешен.
Кого-то и моя нашла стрела.
Но нужно и самому попросить прощения у всех, кого обидел волньно или не вольно
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
14.2.2010 9:35
|
Милые мои девочки, с праздником!!! ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!!! Это так прекрасно!!!
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
13.2.2010 20:36
|
Светочка, привет. Добавила себе в память.
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
. А всего то в сектор любви на карте поставила романтическую картинку. Он меня, конечно, ооочень любит уже мнооого лет, а тут прямо сплошная романтика
А у меня неожиданно карта желаний активировалась, муж от меня не отстает уже который день
...И не считаю это зазорным!
