Привет! У меня все нормально вроде бы. Вес замер на отметке 60. Я думала все быстро обратно наберу, оказалось нет. Но я пока себя в еде сильно ограничиваю, чтобы ничего не испортить.

На море только 18 июля, еще 2 недели.

Настен, привет. Как дела? Када на море?

ОЛечка не плакай, жизнь такая штука, полоса белая, полоса черная..... Пусть зебра ТВОЕЙ жизни будет АЛ�Б�НОСОМ...

Не переживай всё наладится!

Если жизнь как зебра, то остановись на белой полосе и иди вдоль.

Настен, жизнь-гавно.На работе з/п за февраль еще не рубля не видела, ходила на собеседование.З/п в 3 раза меньше, НО ЭТО ДЕНЬГ�. Дети радуют.

Оля, а как у тебя дела? Как ремонт?

Насть, привет. Просто СУПЕР! �скренне рада за тебя! Да, результат очень ощутим. МОЛОДЦА!

За месяц я сбросила 1,5 кг. � визуальный результат есть, особенно в профиль.

Рђ сегодня утром СЏ увидела РЅР° весах 59.8. Вчера переела клубники  Рё РІСЃСЋ ночь СЃ горшка РЅРµ слезала, жутчайшее расстройсво было. Теперь мечтаю Рѕ том, чтобы так Рё осталось РќР° радостях даже завтракать РЅРµ хочу, хотя обычно завтрак - это РјРѕС‘ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи.

Оля, ты - просто умница!!! Я в восторге от твоего прогресса! Получается почти -10 за 2 месяца, супер-пупер!

Я еще не в предвкушении, а вещи буду собирать наверно как обычно, за полчаса до выхода, у меня так лучше получается.

Я занимаюсь вакуумным массажем, купила баночки, радуюсь жизни. В салоне каждая процедура не меньше 700 рублей стоила, а тут я сама, бесплатно делаю и так, как мне нравится. Синяки не появляются, а кожа за 3 дня разгладилась и стала более плотная. Жалею, что раньше не догадалась в аптеку зайти.

Ну и не надо. Насть, но ты ж точно заглянешьЯ движусь к цели. уже 66,7. А ты как? вещички сложила? Вся в искушении?

Весы выбросили, пользуюсь обычными механическими. Взвешиваюсь теперь раз в неделю, перед отчётом в гоночках. Так даже и лучше, а то у меня даже зависимость какая-то появилась.

Рада за тебя!Загоришь, отдохнешь, накупаешься. Красота.

Весы не починила?

Да, вывожу всех своих малышей. А в качестве няньки беру жениха своего, чтобы ему жизнь малиной не казалась.

Едем на Украинский берег Азовского моря, в Щасливцево, там у знакомого дача, он своих за копейки отдыхать приглашает.

Привет, Настен! Счастливая, на море! Со всеми мужичками? А куда? Сегодня весы мне подмигнули 69,2. Медленно, но верно иду к цели.

Оля, как дела? Шестёрка на весах закрепилась?

Я уже пару дней в эйфоричном состоянии, такое ощущение, что жизнь налаживается без видимых на то причин!

Купили билеты на поезд, через месяц уезжаю на море, на 4 недели

Спасибо, Насть. Вызвала мастера, а он тока в понедельник сможет. Жесть. Буду тогда к экзаменам готовиться

Сочувствую по поводу дорожки. У меня 2 недели назад весы сломались. Папа мой долго смеялся. Вот , говорит, худеешь себе худеешь, а весы не выдержали

Поздравляю с отвесиком! У меня тоже маленькая радость: -300гр за неделю. Ну хоть что-то... Я мечтаю уже давно пятёрку увидеть. Может после моря...

Опять сама себе пожалуюсь. Дорожка сгорелаааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ХНЫК

Ну вот, нет никого. Тогда сама себе напишу. Ура. Увидела на весах шестерку. За год первый раз. Позитив с утра обалденный

Ау. Где ж вы все, мамочки?

Девочки! Привет всем. Как праздник? РЇ РЅР° шашлык соблазнилась вчера. РќРѕ правда тока куриный хомячила. РќРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РѕС‚ моего обжорства РЅРµ покраснел. Вчера РЅР° весы РЅРµ вставала, стойко держалась. Сегодня влезла. Р� ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ или воодушевляющего РЅРµ увидела. Стоит вес, блин. Р’ понедельник утречком теперь завешусь Рё Р±СѓРґСѓ силу воли РІ себе воспитывать. Спрячу весы подальше РґРѕ следующего понедельника. РќСѓ если СЃРјРѕРіСѓ, конечно. Рђ Сѓ вас как?

Всё сладкое - сплошные углеводы, еще можно хлебцы, печенье, др. выпечку, крупы, картошку. Просто смотреть в состав, чтобы там жиров было немного.

Спасибо, Насть. А кроме зефира и пастилы где еще их можно набраться? а то я их не особо люблю

Набирать углеводы очень просто - ешь зефир, или пастилу, и вкусно, и полезно. Специалисты рекомендуют сладкое есть на полдник, т.к. углеводы в это время лучше всего расщепляются и переходят в энергию, а не накапливаются в виде сала.

Я ежедневно с коляской гуляю по 7-10км. сегодня прошли 10. Рассматриваю прогулки - как вид активного отдыха, при этом калории сжигаются, ноги стройнеют... Скоро малыш сам ходить начнёт и мне надо будет искать замену моим длительным прогулкам. Мечтаю о домашнем элиптическом тренажёре

А в случае занятий на дорожке нужно понемногу нагрузку увеличивать (или скоростью, или продолжительностью)

Результаты у меня видны обычно через 3-5 недель, до этого момента организм привыкает и почти никак не реагирует.

Девочки, ау. Как день прошел? У меня все бы ничего, но так надоело заниматься ходьбой на дорожке!. Каждый день 5 км (примерно 500 ккал), а толку ну никак не увижу. Обидно. � с углеводами никак не подружусь((( Никто советом не поможет? Как их набрать?

Я здесь.

Сегодня утром было 62,5. За сегодня сегодня сделала аэробику 30 минут, обруч+скакалка, гуляла 2 часа в бодром темпе, вечером планирую силовые на ножки, если силы останутся.

Девочки, вы где?

Девочки, вы спать? Тогда всем сладких. Встречаемся утром)))

Спасибо.

Моя диета --->Все твои настройки--->Настройки для форумов (там окошечко, гле всё пишешь и жмешь "сохранить")

� я шестерочку хочу. тока эротичную. 69 то бишь, а еще лучше слезть с нее

Ну вообще можно попробывать, я правда конкретных целей, типа к такому то числу - такой о вес не ставлю никогда. Организм такая штука, то + кг, то минус. Веду ЗОЖ потихоньку и вес так же потихоньку убегает. Сегодня с утра у меня было 71,4, сегодня РД (правда слегка подпорченный, первый раз за три месяца), завтра жду отвесика.

Ну скажем моя цель на 10 дней, увидеть на весах первую шестерочку и попробывать на ней закрепиться.

Насть, подскажи куда надо написать текст, чтоб видно было как у тебя, плиз.

Если завтра с утра каким-то чудесным образом будет меньше, то я исправлю =)

Так РјС‹ Р¶ маленькими, РЅРѕ верными шагами пойдем!! Р� СЃ промежуточными цельками РґР»СЏ стимула Рё общения

Ну так как? С утра взвешивание и в путь?А потом хвалиться бум?

Я - за! Только 10 дней как-то маловато для целеполагания. Я вот на месяц обычно планирую, чтобы КД или какие-нибудь еще стрессы не помешали.

Я сейчас 62,5. Хочу 60 к 1 июля.

Девочки, давайте завесимся, поставим цель на ближайшие 10 дней и ДОСТ�ГНЕМ ее! Кто за?