Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я продалжаю дальше, Дневник Oresta 3

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тото я тоже заметила,smile что кактолко поела, вроде и желыдок забила, но проходет не полных пол часа, как я готова сожрать жирного, большого слона, а ни счем их есть непробывала, наверно надо будет и мне с творогом попробывать, спасибо за идеюsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oresta3 пишет 18.03.2014 в 16:33 (ссылка):

Приветик, спасибо что зашлаsmile, но по коридору я кушаю, до верхнево предела коридора. Заметила что от яблок апетит поднимается у меня еще круче. Ну в эти дни я копаю огород, так после тяжолой раоты оссобено хочется чего то крепкого, как сало, но не ем. smile

Ты знаешь, у меня то же от яблок аппетит зверский разыгрывается. Всегда с большим интересом смотрела на девушек, которые могут разгружаться на яблоках и говорят, что желудок забивает и есть не хочется...нифига..хочется и еще как, примерно минут через 15smile Поэтому есть их могу только с чем нибудь, например с творожком. 

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну сегодня у меня срыв, пицы умяла большущуй кусок, блин перед КД апетит ужас!!smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где же мои КД, чувствую как отекла вся.smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, спасибо что зашлаsmile, но по коридору я кушаю, до верхнево предела коридора. Заметила что от яблок апетит поднимается у меня еще круче. Ну в эти дни я копаю огород, так после тяжолой раоты оссобено хочется чего то крепкого, как сало, но не ем. smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Oresta3! 

Голод может быть от недостатка белков, жира и клетчатки,, переизбытка простых углеводов. Либо же и правда мало кушаешь. 


Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91

Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие

/community/post.php?topic_id=46916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, привет, хорошо старшему, у него скутер елекрический, 15 миль  в час , а я нормальо пробежалась. smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oresta3 пишет 17.03.2014 в 14:59 (ссылка):

Вот бежала сегодня в школу, всю дорогу, да еще с каляской, вернулась вся мокрая и язык на плече лежитsmile

Физкульт приветsmile

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот бежала сегодня в школу, всю дорогу, да еще с каляской, вернулась вся мокрая и язык на плече лежитsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я бы хотела его иметьsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список белковых продуктов Сохранить 365 Белковая пища – важнейшая составляющая рациона любого человека. Между тем согласно исследованиям, в рационе россиян недостаточно полноценного белка. Медики связывают с этим фактом снижение иммунитета, гормональные нарушения, заболевания сердца. Особое внимание на наличие белка в рационе стоит обращать, если вы сидите на диете. Сторонникам раздельного питания стоит обратить внимание и на то, что белок увеличивает время усвоения углеводов, что помогает дольше поддерживать стабильный уровень сахара в крови и справляться с чувством голода. Поэтому белковые диеты чаще воспринимаются как сытные. Составляя список белковой пищи, обратим внимание на количество белка в продуктах питания. К примеру, съев кусочек курицы или творога, вы получите много белка. А съев такой же по весу кусок хлеба – намного меньше. БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В список белковых продуктов, пригодных для диеты включают: диетическое мясо – любой не жирный сорт, наиболее подходит варенное куриное филе, рыбу и морепродукты, молоко (до 2,5% жирности), наиболее полезно натуральное (не восстановленное), лучшим, из доступных на рынке, считается козье молоко, яичные белки, кстати, белок яйца прекрасно усваивается, нежирный творог, так же желательно натуральный, все сорта сыра жирностью не более 25%, соевое молоко или соевые сыры (тофу), а вот содержащийся в хлебе белок относительно тяжело усваивается, среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе), овощи и фрукты содержат белок в значительно меньшей мере, чем продукты животного происхождения, наиболее белковая растительная пища — бобовые, они могут быть им богаты наравне с мясом, также относительно богаты белком орехи, в грибах белков не так много, и те усваиваются плохо. Для того чтобы не навредить организму, необходимо чередовать разные белковые продукты, таким образом тело не станет давать аллергических реакций на пищу (распространенный пример – когда в пищу употребляется слишком много яиц на коже может появиться сыпь). Основные параметры при выборе полезной белковой пищи: высокий коэффициент усвоения белка и большее содержание белка на единицу калорий. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Лучше усваиваются белки, подвергнутые тепловой обработке, так как они становятся более доступными для ферментов желудочно-кишечного тракта. Однако тепловая обработка может снижать биологическую ценность белка из-за разрушения некоторых аминокислот. Качество пищевых белков оценивают по коэффициенту их усвоения. Он учитывает аминокислотный состав (химическую ценность) и полноту переваривания (биологическую ценность) белков. Продукты, имеющие коэффициент равный 1.0 и близкий к этому, являются наиболее полноценными источниками белка для человека. Оценка качества белков различных продуктов по данным ВОЗ приведена в таблице белковых продуктов питания

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, вот поспала, с трёх до семи, но день придстоит трудный и насыщеныйм надо многое успетьsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это для мотивации, ну и смешно выглядит

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то мне еды в коридоре не хватает, я голодная постоянно.smile smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постараюсь

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох эти праздники...сколько о них разбилось мечт о похуденииsmile Давай бери себя в лапки и вперед к цели!

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и праздники прошли. Слава богу, теперь можно дальше худеть

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа, наконец то моё желание сбылось пракатилась на  велосипеде, муж даже спидометр поставил, счас знаю, что праехала я 10км, за 33мин.smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречько , цегодня ждём гостей и открываем сезон шашлыков. Всех с женским праздником, буддте красивы, умны и любимы .!

!

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на желудке грыжа, изза нее не закрывается сфинктер, и кислота постоянно жот пищевод, бол за грудиной постоянноя моя жизнь, А после нее, я не смогу нормально  есть потому что они перекрутят желудок, что бы сжат верх и в пищевод не попадала кислота, 

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oresta3 пишет 07.03.2014 в 01:51 (ссылка):

Ничего скоро сильно похудею, хирург сказал, что пока желудок после операции будет заживат, 6 недель только жидкая пища, а и потом ест очен мало буду, так как отрыжка будет не возможна, много не наешся, желудок полний будет очен быстро. smile

а почему операция, что то я пропустила smile

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oresta3 пишет 07.03.2014 в 01:56 (ссылка):

Ну здесь ты прям стройняшка и красотка. Очень хорошая фотографияsmile

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего скоро сильно похудею, хирург сказал, что пока желудок после операции будет заживат, 6 недель только жидкая пища, а и потом ест очен мало буду, так как отрыжка будет не возможна, много не наешся, желудок полний будет очен быстро. smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я живу в Англии, а ета фотка сделана три года назад, в Тенерифе, на вулкане Теида, там воздух редкий , дышать трудно, и тепла только 5 градусов, когда, в низу 30. 

А когда стоиш на краю, так небеса под ногами, облока ниже чем вершина вулкана. 

 За красивую спасибо. Я тогда 57 кг весила.smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая красота. Это там, где ты живешь?

Хорошо выглядешь, кстати:)

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С  добрым утром, вот вчера фото закинула, какой была после 4 месяцов на ДиОне, и два года спустя и  счас такой же вес хочю

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодя коридор зелёний много гуляла, завтра в больницу, сегодня на нервах, нелюблю болницы, будем с врачём предстаящую операцию обсуждать, кто знает, может после нее, я вообще кушать не смогу

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Обед и к работе, дома уборку делать

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В бой с лишним весом, вес стоит на месте, надо будет начать тренераватя

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ни как нестану на свою колею с етими маслиницами ,8 марта  10 марта день рождения старшего, ну праздник за праздникомsmilesmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром, сегодня понедельник, самый трудный день недели. Надо бежать в школуsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, вот и я после выходных, ех . Вчера даже к компютору не подпустили, двое мужиков дома, куда там мне еще, так ела интуитивно, не добрала белка, но всё остальное осталось в рамках залёного. Ну за то вчера наконец то пакаталась я на велосипеде. smile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я тоже так думаюsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, скоро отстанет, если действительно не брать трубку. Это как в школе: чем меньше обращаешь внимание на обидчика, тем быстрее он отстанет...не интересно же будет, раз нет никакой реакции.

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой то аноним прицепился вророй день по нескольку раз названивоет, а я не биру рас он прячет свой номер,всё равно ничего хорошего не скажет, а с несерьёзными людми у меня нет разговоров. Ну батарейку садит казёлsmile

71.2- 69.2 - 60kg

Мне 34

/community/post.php?topic_id=14620
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика