|
|
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
10.8.2010 22:01
|
Некоторые не попадают в нижнюю цифру...Спасибо за ссылочку...но правда я мало что поняла...я с компом на вы, но буду стараться...Я сегодня в коридоре, горжусь собой, плюс на даче работала, обруч крутила. Алин, ты взвешиваешься раз в неделю или чаще? Еду взвешиваешь или стаканом отмеряешь? Ты для меня, вообще, пример для подражания. Моя тетушка, по поводу моего веса, всегда говорит: "Дорогая, это возраст...никуда не денешься..." Мой самый низкий вес был 53 кг я помню как это было...52-идеальный вес для меня, но даже дойдя до 57 я буду счастлива. Я представляю как ты летаешь, оставив за бортом 14 кг.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
10.8.2010 18:50
|
я имею в виду - коридор у меня с 1200 начинается и до 1550 кал.. это же не голодная диета, как я раньше питалась, когда худела...тогда я только овощи, яблоки и рыбу вареную ела...фрукты редко ..кефир...
ну группу можно назвать дневником...но туда еще вступать надо.. а в дневник каждый может зайти...
а что значит - некоторые в коридор не попадают...в нижнюю цифру..или за верхнюю заходят..????
Ты молодец! Творожок это вкусно...особенно если туда мед добавить или фрукты...я так завтракаю часто...
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
10.8.2010 18:40
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
10.8.2010 17:03
|
Алина, подскажи еще, пожалуйста, а как ты переносишь в свой дневник отчет про еду? Может про все это где-то написано, я бы почитала...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
10.8.2010 16:32
|
Мой рост-159, я классическая груша, поэтому для того чтобы бедра мои смотрелись более менее нормально я должна весить меньше 57 кг. И все-таки ты молодец, можешь отказаться, когда тебя соблазняют вкусняшкой...Я, конечно, от пива с рыбой откажусь легко и даже от торта откажусь...но вот то шампанского, слаба... люблю шампанское...На работе от плюшек отказалась сегодня с легкостью, просто горжусь собой... вместо плюшек ела творожок. Не очень поняла, что значит ты ешь много? а как же коридор? Я тут по всяким группам, форумам полазила, некоторые пишут, что в коридор даже не попадают, разве такое возможно? Алин, подскажи, а как дневник завести? Я организовала группу...там тему и пишу в ней...это тоже что ли не дневник...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
10.8.2010 1:59
|
Спасибо!))) Ну сила воли у меня не такая уж и сильная)))..иначе я бы за эти три года не начинала столько раз похудательный процесс...просто раньше была диета, а теперь правильное питание...и если бы не ДиОн, я бы сто раз уже сорвалась...а так до сих пор удивляюсь, что я ем много и в 8 вечера и не голодаю и худею... И поддержка очень важна...и мотивация...раз многие могут, то и я смогу..., а кто не может,значит не очень-то и хочет... Хотя разные ситуации есть...организмы разные...кому-то одно помогает, кому-то другое...кого-то муж соблазняет на пиво с рыбой, кого-то подружка на тортик с шампанским)))..а я просто говорю - "мне это нельзя...вы же не едите поганки, хотя их можно и в рот положить и разжевать и проглотить...только отравишься"..))))
Такк...это все лирика ...меня на нее всегда пробивает в два часа ночи!))) ( С голодухи, наверное...))))
То, что ты завела - это блог..не очень понимаю, зачем дублируется блог и дневник...я в блог заношу длинные тексты..в основном для себя..а дневник у меня - для отчетов и для общения ...Можно, конечно и по чужим дневничкам ходить...только свой роднее)))
Конечно я тебя не брошу! Поддержка нужна и тебе и мне..., только не знаю...какие проблемы у 40 летних...Расскажи, какие у тебя, чем смогу - помогу... А какой у тебя рост, почему ты хочешь так мало весить...( ну это с моей колокольни))))...вот я и 70-и килограммам буду очень рада...всю жизнь полная и борюсь с полнотой...
Все..засыпаю...разрешите откланяться!!!))) До завтра!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
9.8.2010 23:23
|
Вот блин писала-писала, и куда-то не туда нажала...Еще раз повторюсь...Алина, я была в твоем дневнике...впечетляет...ты молодец...вот это сила воли...я тоже, кажется, дневник завела...или я думаю, что это дневник, а на самом деле это не он...но что-то завела...буду писать...Но ты меня все-равно не бросай здесь...хоть с кем-то в своем возрасте поговорить, а то и правда вокруг одни восемнадцатилетние... в 40 лет хоть жизнь и начинается, но только проблемки совсем другие...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
9.8.2010 14:06
|
НаталиЯ! Ага..меня в честь бабушки и прабабушки назвали...тогда это имя редкое было...а сейчас я часто оглядываюсь..когда Алину зовут))))
Я скидываю только питанием...спортом я никогда не занималась..и знаю, что все-равно не смогу себя заставить, а ведь это надо постоянно делать...так что я просто стала больше ходить на дальние расстояния...гулять с собакой по полтора часа (минут двадцать в быстром темпе )...да и жара у нас и смог...и без упражнений вся в поту...
А воды я спокойно выпиваю 8 стаканов.. раз в час легко выпивается..а сейчас я даже больше пью от жары...и на прогулку бутылочку всегда беру...
А по поводу семьи... конечно сложно готовить и не пробовать...если я на мягкость пробую - то выплевываю))), а на соль муж пробует))) и вообще он у меня сам часто супы варит.. сейчас ,летом, вообще к плите редко подходим)))...
Заходи ко мне в дневничок!! И свой заведи..так себя контролировать легче...отчеты очень дисциплинируют!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
8.8.2010 22:56
|
Алина, класс!!! 14 уже сброшено...Ну,как достигнуть такого успеха? С чего начать? Нет, конечно все просто: коридор и упражнения...но когда тебе уже не 18, в коридоре удержаться ой как трудно, семью в коридор же не загонишь, кормить надо по полной, у меня три мужчины, даже если с ними не кушать, просто пробовать при готовке, каории так и набегают... Алина...как мне нравится это имя, всю жизнь мечтала о дочке Алине...Алина, хочу спросить по поводу 8 стаканов воды, получается их выпить?
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
8.8.2010 20:16
|
НаталиЯ, Привет! Мне сказали, что все разбежались на лето...вот я и сижу...в других темах болтаю с 18 летними по возрасту и жду, когда подтянутся те, которым 18 в душе)))... У тебя хороший вес, мне до него еще месяца два..не меньше...но 14 на сегодня уже сброшено...(хвалюсь!))))..так что и ты обязательно достигнешь желаемого!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
8.8.2010 20:01
|
Девочки, привет! Я к вам! Но вас уже так давно нет...Но тем не менее вдруг кто-то появится...Мне 40, вес 72, хочу вернуть прежний вес-57, в идеале добраться до 52, ведь маленькая собачка всю жизнь щенок. Вес набрала за пять лет, как-то незаметно и уже 72. И хотя на дионе я уже давненько, но как-то не получилось...хотя отзывы читала впечатляющие...Хочу еще раз попробовать и к Новому году, который уже не за горами, быть в хорошей форме. Ау! Девочки! Ну, где же вы? Нельзя отступать!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
17.7.2010 19:48
|
ПАрветик! Конечно, есть. Только периодически исчезаем на время: лето и этим все сказано.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
11.7.2010 19:22
|
Приветики! Тук-тук-тук!!! Есть кто-нибудь дома?
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
29.6.2010 20:23
|
У меня с 5 июля отпуск.Дача, купание, отдых. Может быть на море сгоняем. Еще не решила.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
29.6.2010 4:29
|
всем привет! лето - совсем неактивное время года по общению в сети. тоже собираюсь в отпуск и думаю, как бы не набрать лишние кило, так как получается практически радикальное изменение образа жизни.
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
11.6.2010 13:42
|
Пока не вотпуске, но дачу выезжаю, а там инета нет. Кручу обруч. Уменьшаю порции еды.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
9.6.2010 19:52
|
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
5.6.2010 23:07
|
Конечно, берем! Некоторым(не будем показывать пальцем) тоже совсем за 40. Но порох в пороховницах имеется
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Антапка
Diet-Баллов: 20479
Сообщений: 1565
Город: Минск
4.6.2010 23:59
|
Привет. А если уж совсем за сорок - берёте в комспанию? В душе - 14.
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
4.6.2010 3:11
|
я всегда себя настраиваю так: "если я , бегая на работе весь день, не снижаю вес, то, стало быть, моему организму таеой нагрузки мало, надо добавить. я же потом буду собой гордиться, что не поленилась, а, если еще и будет результат, то позитива прибавится."
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
3.6.2010 16:34
|
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
2.6.2010 23:28
|
Движение, движение и движение.- все гениальное - просто.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
1.6.2010 5:25
|
ласкуша! сднем рождения! позитива и немножко удачи для движения вперед! прошу прощения за несвоевременное поздравление, есть некоторые проблемы с разницей во времени.
согласна, что дома заниматься сложно. лично мне помогает ходьба не меньше часа в хорошем темпе. и стараюсь зимой кататься на лыжах и коньках, а летом плавать.
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
31.5.2010 22:35
|
Ласкуша! Поздравляю с днем рождения!Пусть будет много любви и внимания, чудесного женского очарования!
А дома занимаюсь суставной гимнастикрой по Бубновскому (у меня диск), ме-е-едленно осваиваю хатха-йогу. Когда не ленюсь и занимаюсь - бодрость и легкость во всем теле. А потом опять ленюсь!
Облиаюсь холодной водой. Это просто кайф!
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
30.5.2010 23:01
|
Мне сегодня исполнилось 40.Думала буду плакать,но на душе спокойно и легко.Ау,девчонки,где вы?Svetlaij,пожалуйста,не теряйся!Напиши чем занимаешься дома,помогает или как.
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
30.5.2010 0:39
|
А у меня со спортзалами не получается по времени. Поэтому занимаюсь нерегулярно, дома.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
29.5.2010 18:49
|
Здравствуй,Крошка68!Очень рада знакомству! Здравствуй ,гуманоид ! Да,держать себя в форме-это самая трудная задача,особенно когда обстоятельства против тебя.Волею судьбы я оказалась в городе,где нет ни спортзалов,ни тренажерных залов.Легко поддерживать форму,когда есть где.А все разговоры о занятиях дома по 15 мин и т.д. для меня-фуфло,так как по себе знаю : пока с тебя 10 потов не сойдет в спортзале,никакая зарядка дома на коврике тебе не поможет!Но это касается лично меня
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
28.5.2010 7:38
|
не забросить работу над собой - это, пожалуй, самое сложное. по себе сужу. мне скинуть хотелось бы не так много, но с возрастом это делать все сложнее и сложнее. к сожалению, не всегда проблемы со здоровьем позволяют худеть быстро. пытаюсь не сдаваться.
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
27.5.2010 23:58
|
Приветики всем! И я к вам на огонек!! Будем знакомы! Я на ДиОне семь дней всего..Уже кучу информации переварила...теперь правильную пищу перевариваю))... Второй день в зеленый коридор вписываюсь полностью. А сбрасывать надо ой как много..третий раз в жизни..надеюсь что последний. Ласкуша, конечно, если много надо сбросить, то вес бежит, а если практически норма, то надо его просто поддерживать! Хотя нам и 18, но уже не девочки!!))))
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
27.5.2010 18:42
|
Svetlaij,давайте общаться на этом форуме,нужна поддержка.А то ведь я начала очень активно здесь:и общалась,и дневничок вела.А как поняла,что одежда стала тесной,руки опустились и все забросила.Не было ни сил,ни желания писать о своих и читать о чужих успехах!
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
27.5.2010 17:48
|
Мне думается можно и полноценно питаться и не набирать вес. Как говорит Майя Плисецкая:"Не надо жрать!". Все понемногу, не выходить за рамки коридора и будет и психологически комфортно и килограммы не догонят. У меня сейчас тоже десяток лишних килограммов. Но я себе и такой нравлюсь: никогда не была полноватой. Надо же и это попробовать. не нравится только то, что живот появился. Вот с этим пытаюсь бороться.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
27.5.2010 17:38
|
спасибо за поддержку!Думала будет хуже.А ведь и правда,давно пора было скорректировать питание.Понятно ,что организм давно так полноценно не питался вот и пришли лишние кг .Посмотрим что будет дальше!
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
27.5.2010 17:26
|
Что называется: всякому овощу свое время.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
26.5.2010 2:49
|
мне тоже кажется, что вес вполне нормальный. если уж хочется скинуть, то не более 5 кг, а то случится недовес. тем более чем старше становишься, тем менее симпатично выглядет сильно истощенная фигура
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
25.5.2010 23:46
|
Нормальный вес при таком росте. Может набрала то, чего недоставало?
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
25.5.2010 22:08
|
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
Ласкуша
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 212
25.5.2010 21:59
|
Привет!Меня зовут Ольга.А где все? Почему так тихо?Девочки,давайте общаться!
Олька,39 лет.Рост-164см, вес-60кг.Цель-сбросить 10кг!
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
25.5.2010 4:52
|
может попробывать поговорить о том, что каждого из нас зацепило в названии группы?
|
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
25.5.2010 4:46
|
я полагаю, надо найти интересную тему для общения и дело пойдет.
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
25.5.2010 0:07
|
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|