Ну головная боль была утром и у меня, у меня от любой дозы алкоголя голова болит, а уж от такой......!

натуська, да если б повеселилась - другое дело было б. а то никакого удовольствия, только головная боль наутро

Натуська ПР�ВЕТ!!!!! У меня был загул в пятницу, не рассчитала свои силы, не помню как из ресторана домой пришла! Стыдно ли мне????!!!! Нет, такое редко бывает. Зато повесилилась на славу!

Привет всем! Доброе, то есть утро! Отчитываюсь за выходные - спала как слон, питание не заносила, но, вроде, не переедала. Не взвешивалась, фитнеса не было, и самое нехорошее - выпила в пятницу коньяк, который стоял почти 2 недели и не трогал меня совершенно (граммов 100-120 было), наутро проснулась с тяжелой головой, а в субботу вечером опять, за компанию выпила 2 коктейля (примерно граммов по 50 водки в каждом) - проснулась вчера опухшая! Мышки кололись, плакали, но все-таки жрали кактус!

Привет!!!Как у тебя дела?:))

Лучше не смешивать, просто занятия йогой длятся, обычно1,5 -2 часа - может не хватить тебя и на то и на другое. Особенно первое время

Согласна с тобой, Натуля! Я вот второе занятие, кроме аквы никак себе не могу найти. Надо чтобы оно меня нашло)))) Сегодня в бассейн через центр йоги пройду, все на него заглядываюсь, они рядом. А как думешь лучше ей заниматься до или после аквы или лучше их не смешивать?

ну мне посто нравится и карате и вот, танец живота понравился и на йогу хочется... а через силу воли у меня не получается... только когда в кайф!

У тебя такая плотная программа тренировок!!!! Поделись силой воли!!!

у меня вчера танцы живота, а сегодня карате запланировано, если не будет форсмажора. Завтра, может еще на йогу схожу. Очень хочется. давно я не была

он у меня на сегодня запланирован,а еще Джилиан если осилю все вместе.Вот такая программка.а у тебя?

Сегодня позавтракала поздно, потому что проспала, и нужно было уже нестись. Как же спится в такую погоду!

Бессоница птицей стучится в окне

Не спится, не спится....

НЕ СП�ТЬСЯ БЫ МНЕ!

�так, отчет за вчера: КК - зеленый, бжу - перебор по жирам небольшой (сало)

РІРѕРґР° - РґР°

фитнес 1 час - танец живота

Алкоголь - НЕТ!!!!!!

Сон 8 часов - почти...

Вес 70.8 (на прежнем уровне)

Добрый день, Дионис, как твой тренажер поживает?

Добрый день!!!!

Олечка, спасибо за добрые слова. Поддержка мне ой как нужна!

 РџСЂРёРІРµС‚!РўС‹ здесь как ?Смотрю взялась Р·Р° себя,Р±СѓРґСѓ Рє тебе заходить,чтобы набараться желания Рё дальше вести правильный образ жизни.Смелая ты женщина.достойна уважения, РЇ тобой горжусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натка,привет!

Натуля, привет! Как жизнь! Не, ну что за @лядство на улице??!!!

Дат, стоит, непокобелимо!

Натуська!!! Доброе утро!!!

Час от часУ не легче, у Каринки одна напасть прошла, так она теперь на воблу перешла))))

Натуля, крепись, ща к двум неделям опять родимая птянет. У тебя у шкапчике стоить ещё?))))

К середине дня один кило испарился, надеюсь до завтра испарится и другой.

но седня опять соблазнилась на воблу!

К счастью, не наночь.

Жек, ну я как раз с целью напомнить себе... или ты что-то другое имеешь в виду?

Карин, ну это ж все вобла, ничего, все сойдет! Ты вона какая красотуля в красном бельишке. ты смотри, мы на тебя равняемся, нельзя тебе расстраиваться

Натуль. может ты в скобках в названии темы сотрешь......что-то как-то о чем-то напоминает..

Натуль, чето у меня вес вверх пошел-расстраяиваюсь

Меня когда-то тоже не тянуло. было такое счастливое время

Да,не каждый имеет смелости признаться.Меня вообще не тянет.Хотя раньше пиво стакан могла выпить за компашку.Я вот знаю,что на каждую рюмку алкоголя,если уж так произошло,надо выпить дополнительно стакан воды,иначе обезвоживание и все вытекающие отсюда последствия.А состояние опьянения-это ничто иное как уменьшение насыщенности кислородом головного мозга и вследствие отмирание клеток головного мозга.Страшная вещь.Молодец,что стараешься не пить!

Перечитала сначала СЃРІРѕР№ дневничек Рё подумала - РєРѕРіРѕ СЏ пытаюсь обмануть! Какие там завтраки, какой фитнес!!? РЇ-то ведь прекрасно знаю РІ чем кроется причина моего лишнего веса!  Дело РІ том, что как РЅРё стыдно РІ этом признаваться, СЏ люблю выпить. Нет, СЏ нечасто напиваюсь РґРѕ соплей Рё РЅРµ валяюсь РїРѕРґ заборами, РЅРѕ ежевечерние возлияния стали РЅРѕСЂРјРѕР№ жизни. Р’РѕС‚, сегодня 10-Р№ день, как СЏ РЅРµ употребляю РЅРё капли алкоголя - Рё вес пошел РІРЅРёР·. Так что Р±СѓРґСѓ отчитываться Рё РѕР± употреблении (надеюсь, неупотреблении) алкоголя тоже.

5-ти зерновые хлопья милин парас или увелка заливаю кипятком и в мкроволновку. потом добавляю кунжутное масло и соевый соус

какую кашу ешь?

� еще! Я сегодня опять завтракала - кашка и яйцо всмятку

итак - коридор весь зелененький!

РІРѕРґР° - РґР°!

Фитнес - нет

Спать 8 часов - нет!

Вес - 70.8 Вот парадокс, все вокруг говорят, что я похудела, а сантиметровая лента говорит что нет! Вещи, вроде посвободнее стали сидеть - может у меня не те места худеют, которые я замеряю?

Всем привет, мой рацион за вчера

спасиб, девочки, за поддержку, у датки я уже отметилась. Да, мармелад лучше чем водка! � даже, чем коньяк

Нело Натулик!

Спасибо за поздравление!

Датка тоже домик себе построила, теперь и к ней в гости ходить можно!

Натуль, и я к тебе заглянула!!!

Всё, перехожу на мармелад!!! Раз уж все от него худеют!!!

Я ,то раньше худела от зефира!!!! но теперь попробую мармелад(я его особо не люблю), а что делать, придеться... � завтрак, тоже ЗАП�Х�ВАЮ В СЕБЯ!!! Вот и сейчас, думала- пропущу завтрак сегодня...почитала у тебя- и решила- пойду сварю овсянки СЭР....

Dionis РєРѕРјРїР»РёРІРёС‚ - это витамины. просто СЏ РёС… РІ любимую еду внесла немного некорректно, вместо 1 таб - 100 РіСЂ.

А что за компливит?

Уже внесла в избранное!!