|
|
|
|
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14565
Сообщений: 4313
Город: Москва
21.9.2010 13:54
|
vitamore, добро пожаловать в мой дневник! заходи в гости, пиши, ато после дионовских сбоев, все мои гости куда-то подевались((
вообще, мне кажется, что я буду худой, но есть знакомая мотивация с весом в 47 кг и мне очень нравится, а рост 163...
так что палка о 2-х концах.
Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
vitamore
Diet-Баллов: 2589
Сообщений: 216
21.9.2010 12:37
|
mexxlove огого.50 кг .не маловато ли для твоих 164см? Помоему уже перебор. Но мы все равно тебя поддерживаем в твоем стремлении!!!!!!!!!пойду читать твой дневничек!
мой возраст 23
мой рост 164
мой вес 70....66,6.....65......63......58
.........01.10..05.10....10.10...10.12..12.10
Личный журнал /community/post.php?topic_id=29318
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14565
Сообщений: 4313
Город: Москва
16.9.2010 15:52
|
Девочки, привет, у меня рост 164.. правда я уже 57.9 вешу.. хочу 52 кг.
к вам можно?
Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
vitamore
Diet-Баллов: 2589
Сообщений: 216
16.9.2010 15:43
|
Ну вот я снова на Дион, хоть ядолго ничего не писала, все равно частно заглядывала сюда. Вес 67 кг, зимой было 73кг,дион рулит.
мой возраст 23
мой рост 164
мой вес 70....66,6.....65......63......58
.........01.10..05.10....10.10...10.12..12.10
Личный журнал /community/post.php?topic_id=29318
|
vitamore
Diet-Баллов: 2589
Сообщений: 216
16.9.2010 15:40
|
мой возраст 23
мой рост 164
мой вес 70....66,6.....65......63......58
.........01.10..05.10....10.10...10.12..12.10
Личный журнал /community/post.php?topic_id=29318
|
Я_решилась
Diet-Баллов: 326
Сообщений: 38
31.10.2009 18:18
|
Привет! Мой рост 164, а вот вес 100. Взялась выстраивть фигуру. Я никогда особой стройностью не отличалась. Но был перод когда носила 44 размер, правда я тогда работала на двух работах (одна из которых уборщица). А потом беременность с плюшками, роды и сидение дома. Но больше всего веса я набрала, как это не странно, в период голодных времён. Именно голодных так как ели мы только при походе в гости к родителям, а холодильник иногда был выключен аж по месяцу. Вот в это время я и набрала лишних 25 кг к уже имеющимся 80.
Сейчас решила хватит, поход к эндокринологу часто откладывается, а вот вести правильный ораз жизни и питаться с умом мне под силу. Но сила воли слабая, нужен постоянный контроль, хорошо что есть на работе коллега которая не даёт спуску, а теперь еще и фотки на которых жуткая тётка(это я) будет мне напоминать как я выгляжу.
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
25.8.2009 18:15
|
Привет, про раздельное питание слышала, а вот про 90 дней, не слышала. Я тоже не могу про себя сказать, что научилась идеально пользоваться этим сайтом. Расскажи про диету...
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
18.8.2009 13:54
|
Ксю2010 привет! а сколько сейчас весишь? И что это за диета?))) кинь ссылочку если не трудно..
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Ксю2010
Diet-Баллов: 481
Сообщений: 2
18.8.2009 13:04
|
Всем здрасте !
Меня зовут Ксюша, мне 25 лет. Год назад родила второго ребеночка, с разницей в 8 лет. Сейчас мы с Вами занимаемся одним, общим делом ! Я уже 9 дней на 90-дневной диете "Раздельного питания" правда пользоваться этим сайтом я доконца так и не нучилась, но буду стараться. Цель : 60 кг.,можно 57 кг.
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
18.8.2009 11:04
|
Мы не пропали, просто правда как то разбрелись по своим домикам))))
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
18.8.2009 10:59
|
И куда все пропали???!!!!
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
1.8.2009 8:31
|
Привет всем! Давно не заходила, с детьми каникульчаю. На комп.редко есть возможность влезть. Что у кого новенького? Вес стоит. Буду продолжать по программе. Тоже здаю на гормоны, последний анализ 3-го и к врачу 12-го. Но небыло месячных 8 месяцев, пошла к врачу и в кабинете пошло и 3 недели как за 8 месяцев. И не худеется....
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Angeldark
Diet-Баллов: 321
Сообщений: 51
26.7.2009 14:49
|
всем привет , скажите пожалуйста есть ли у кого нибудь видео " зарядка у тиффани " , весь интернет облазила , ничего не нашла . если есть то скиньте сылочку где скачать можно . или киньте мне на мыло leksa-bond@yandex.ru ну или какие нибудь другие очень эффективные видео программы . с помощью которых можно похудеть.
буду очень признательна за любую помощь .
|
sweet_dream
Diet-Баллов: 1150
Сообщений: 12
25.7.2009 18:17
|
Приветики, девочки!
Рост 164. Вес 64,5. Хочу 57. Почему именно 57? Не знаю... Просто цифра нравится. )))
Мне 31. Мама 3-х мальчиков.
Худенькой тоже не быда никогда. Вес в юности был 64кг. Сейчас он практически вернулся. Только вот объёмы пока никак не верну. Жалко. Так хочется ещё и девичью талию вернуть. А лучше ещё поменьше сделать. Как говориться: "Лучше меньше, да лучше" ))) Понимаю, что немного не к месту поговорочка, зато удачно так вклинилась )))
Поправилась после родов. Решила, что пора что-то делать, когда весы показали 78кг. Тихим храпом удлось сбросить энное количество килограмм. Но останавливаться на этом не хочется. Уж очень приятно чувствовать себя легкой и красивой.
Правда, для этого важно, чтобы ещё и подтянутой стать. А то жирок всё равно местами трясётся. Не всегда, разумеется. При встряске. Например, при подпрыгивании ))) Грудь не в счёт!
Проблема одна: кто бы дал пинка под зад, чтобы я наконец смогла заняться физическими упражнениями... И давал постоянно, чтобы не расслаблялась...
|
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва
10.7.2009 11:39
|
Что-то наша темка совсем завяла... Никто ее и не смотрит, все по своим дневничкам разбежались... Ау, девочки, вы где???
Не ждите чуда! Чудите сами!
66,1кг...59кг....55кг
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
29.6.2009 16:41
|
ЛяляМышка, мне 24 года (недавно исполнилось), рост 167 вес на сегодняшний день 78,4)))) был две недели назад 81,7кг. Поправилась примерно 2 года назад. Признаюсь честно 100%-х усилий чтобы похудеть я не прилагала за это время ни разу, да даже и на 50% не выкладывалась, проверила гормоны-все в норме, вроде уже собралась в гомеопатической клинике проверяться, решила что все таки нарушения, но потом одумалась. Задала себе вопрос, а все ли я сделала чтобы похудеть? Действительно ли так все безнадежно, что без обследований и лечений не обойтись? И поняла что нет. Дала себе обещание... если до конца лета мне не удастся скинуть ни сколечко, только по настоящему, контролируя питание, занимаясь спортом, тогда точно обращаюсь к врачам, буду обследоваться! Еще у меня проблема в том что более двух недель я не держусь, в этот раз пошла третья неделя, и ДиОн меня зацепил, молодой человек поддевает, мол хватит уже как помешанная ккал считать, только с работы прихожу, сразу к компу, но мне плевать, если это поможет мне не сорваться вновь!
А еще хочу завести свой дневник, для мотивации выложить свои фотки старые, и к ним стремиться))))) Я ведь раньше такая была, и уверенная в себе, и кокетка, даже фотомоделью немножко побыла, для удовольствия и поднятия самооценки))))) Фигуру испортила очень, растяжки по всему телу, раньше были только на груди, но это еще со школы((( Целлюлит... раньше я не знала что это такое!!! Понятно что идеальной мне не быть, но обрести себя я должна, а дальше видно будет, даже растяжки можно отшлифовать при желании и при наличии денег)))) так что вперед!!!! Я на др желание загадала похудеть до конца года до 55-58, и я сделаю все что смогу чтобы достич своей цели))) в этот раз я очень постараюсь не бросить!!!!
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
29.6.2009 12:52
|
Простите, и-нет отключили, вот и не ответила сразу... Привет!
Не нравится, потому что на мне не работает... или просто ЗОЖ по-дионовски больше закоренился во мне)
Во-первых, (копирую основные принципы - легче обосновать)))
1. Вы обязательно должны завтракать - с этим не спорю! Но я завтракаю плотнее, поэтому до обеда вполне хватает, в основном без перекусов) 2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. С этим тоже согласна, пью все))) и даже полюбила именно сухое вино, хотя раньше только полусладкое)
3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Вот здесь для меня непонятно совсем... ПОЧЕМУ?! Есть много фактов, говорящих о том, что сладкое лучше на полдник, ну хотя бы вот
4. Не бойтесь пробовать новое! no comments
5. Белый хлеб, вообще не ем... бездрожжевой, зерновой - да, хлебцы...
6. Картошка и макароны – ну на ужин точно не стала бы)
7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Тоже для меня не подходит... я могу и в 10 вечера перекусить) если знаю, то поздно лягу) опять же смотря что съесть... на практике было, наешься чего-то углеводного... - привес с утра обеспечен, а вот если белочек в виде курочки или рыбки, можно и порадоваться минусу с утра)
8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Тоже для меня не верно... надо приучать себя пить достаточно воды! На 1 кг веса - норма 30 г, считайте сами... сколько организму надо, он не знает, если воду в принципе не пьете... я раньше ограничивалась чаем-кофе-жидкостью, которая в пище... воду просто не пила, потому что не хотела, а сейчас 2 литра - норма! Поначалу может быть трудно столько пить, но именно вода очищает и способствует похудению, выводя все токсины из организма
9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. В принципе, да, но с оговоркой, легкий, но питательный! Лучше белковым + немного овощей)
А вообще могу сказать, что не надо бояться есть) У меня иногда впечатление, что я целый день ем) и худею, а иногда могу, в силу причин, не есть/мало есть/не то есть... и привес...)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва
28.6.2009 0:39
|
Да, когда знаешь, что утром можно ВСЕ, не так уж сложно взять себя в руки. У меня тортик вот лежит, утра ждет:-)
Не ждите чуда! Чудите сами!
66,1кг...59кг....55кг
|
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва
28.6.2009 0:35
|
Elsanta, спасибо за добрые слова! Мне бы хотелось для начала увидеть на весах "59"! Все таки это уже не 60! А вообще, если размечтаться, то уж прям... ну не знаю... 52! Во как! Раньше это был мой обычный вес, а теперь - мечта. Мдя... А спорт - это я люблю. Занимаюсь дома, дисков разных накупила, попробовала и прям влюбилась в пилатес! Но еще обязательно аэробная и силовая нагрузка. Есть такой диск "Зарядка у Тиффани", вот там целый час прыгают, гантелями машут и пресс качают. И я с ними. Нравится очень, правда, семь потов сходит. Но ведь нам того и надо? Иногда еще занимаюсь калланетиком, тоже ничего. Ну вот как то так... Ну еще гуляем днем часа по 2, а то и больше. Сегодня вот 3 с половиной гуляли. Тоже, в принципе, нагрузка. Расскажи тоже о себе, ладно?
Не ждите чуда! Чудите сами!
66,1кг...59кг....55кг
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
28.6.2009 0:28
|
Молодец ЛяляМышка!!! Тоже постараюсь держаться! Пока после 18.00 не ем и завтракаю.
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
27.6.2009 23:51
|
ЛяляМышка! Спасибо что рассказала свою историю, какая ты молодец, еще раз подтвердила нам на своем примере что система -60 действует))) лично я буду на тебя ровняться!!!! Я правильно поняла что ты примерно за 2 месяца сбросила 8 с половиной кг? К какому весу ты стремишься? Занимаешься ли спортом?
_ИринкА_, напиши пожалуйста чем тебе не нравится система -60??
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва
27.6.2009 20:07
|
Почему, Иринка? Расскажи, пожалуйста, очень интересно!
Не ждите чуда! Чудите сами!
66,1кг...59кг....55кг
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
27.6.2009 1:15
|
А мне не нравится эта система)...
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва
27.6.2009 1:09
|
Девочки, я не тормоз, я медленный газ:-) Забыла добавить темку в "Избранное" и потерялась! А сейчас совершенно случайно нашлась. Как я рада! Почитала, сейчас все расскажу. В апреле я встала на весы и чуть с них не упала:72кг! Я столько в жизни не весила! Я рожать пошла с весом 70 кг! Что делать?! Нет, я, конечно, понимала, что поправилась сильно, но что бы так?! Полазила в Интернете, навыписывала каких-то диет... Пробовала японскую - срыв, протасовку - срыв. Потом нашла книжку "Как из тушки сделать фигурку". Вот с этого все и началось. Похудела за три недели почти на 5 кг. Но там же одни каши! Ну сколько их можно есть! Злая ходила, как собака, голодная. И снова был срыв. После нашла случайно этот сайт, почитала, вроде все понравилось. Но просто питаться правильно было очень сложно, все время тянуло съесть какой-нибудь пончик, или еще что-то вкусно-запретно-калорийное. В итоге, ела, раскаивалась, от этого еще больше ела. Замкнутый круг! И вот в книжном набрела на "Систему -60". Выход был найден! Примерно с мая придерживаюсь "Системы", сейчас вешу 63,5 кг. Много еще, конечно, надо сбросить, но как говорится, дорогу осилит идущий. Во сколько накатала, читать устанешь. Девочки, простите за многословность:-) Ладно, ночь уже, пора ложиться. Всем спокойной ночи:-)
Не ждите чуда! Чудите сами!
66,1кг...59кг....55кг
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
27.6.2009 1:00
|
Я вот тоже надеюсь разбить в скором будущем 6-ку))) Всем успехов!)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Eleniel
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 141
Город: Иваново
27.6.2009 0:54
|
Всем привет! Примете меня в свою компанию? Мне 22, рост 165, вес 76. Хочу 60-55. Ещё не знаю точно когда остановлюсь, никогда не была худенькой!
— Как тебя понимать? — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя. @ Алиса в стране чудес (Alice in Wonderland)
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
27.6.2009 0:51
|
И у меня рост 164, и 58 хочу. Совсем немножко осталось, только недавно разбила плато, была 61 наверное целый месяц - намертво. Сейчас уже 59,5 где-то.
Удачи вам!)
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
27.6.2009 0:49
|
Девочки, а как надо? Планировать всё питание в начале дня и его придерживаться, или записывать в течении дня то , что ем? Я пардон недавно и не могу еще во все вникнуть
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|