Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сашкин дневник

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашка,возвращайся скорей!Тебя не хватает=)

 

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) ты чего это раскисла???!!! соберись, тряпка!)) Шучу))) вместе легче как-то...

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААааа!!!! Сашка!) Ну ты даешь) Пьяяяянь))) я уж и не думала, что ты когда-то зайдешь))) Вот, что алкоголь с людьми делает!)))) Худые сучки smile Ты это....давай ищи эту самую силу и возвращайся...я ее тоже временами теряю (как сейчас)..да и не только я, большинство оступается, но это ведь временное явление (хочеться верить)...мы ведь сильные. да? *скажешь нет - получишь в лоб)))* береги себя =* надумаешь - возвращайся)

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки мне очень стыдно...совсем-слвсем не заходила сюда.т.к. стыдно что не заходила...а сейчас пьяная..вот и зашла..и стыдно все...

вот молодая и должна быть по идее красивой... ведь дальше будет и коже стареть...и дух тоже...

стыдно...

ммм:"(

не могу себя заставить..знаю что и как делать...но не могу..все жалобы-жалобы...а мое бесхребетное сущетво ноет-ноет-ноет...не может найти силу воли....как найду,то точно вернусь!!!ведь хочу быть как эти худые сучкиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька,ты где????????????????smile

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашууууууль!!))) С приездом, дорогая) Я на море (и первое время после него) тоже была далека от ЗОЖа, но потом все таки взяла себя в руки, ты же знаешь, сложнее всего начать, присоединяйся)))

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!С возвращением!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!!я приехала!отдохнули отлично!!!море,солнце,пляж,любимый,закаты....ммм))красота!!!фоточки попозже выложу.

на зож забила...а сейчас даже уме не дам где взять мотивацию(вроде как и хочется быть худенькой тростиночкой,но совсем я распоясалась...)...даже что-то пока водичку пить не выходит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с первым осенним деньком и жду твоего возвращения!!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашка на морееее, еее)) Возвращайся шоколадкой :))

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еле зашла..комп весь в вирусах и очень тупит...

завтра наконец на море!!!ура!!как приеду,так сразу фоточки выложу!!!беру с собой сантиметр,чтобы себя контролировать!!

всех люблю!!!

буду 1 сентября!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с добрым утром!!!

вроде жорчик отошел:)ура!!!

на этой недели прогуляла аж 3 тренировки....на следеющей надо отработать(аж 7 раз сходить надо) и все мои наетости уйдут:)а там и на море скороооо!!!!урааааааааааааааааааа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Жду тебя:-)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет:)

пока успехов нет:)))

временно отдыхаю от Зожа,я скоро вернусь;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашуль,как дела?Как успехи?Как настроение?Где пропадаешь?

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!А я сегодня варю кукурузу...ммм

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да...сегодняшний девиз "жратьпобольше!"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

думаю че мне не хочется худеть....у меня же ПМСsmile

с этими днями никогда не похудеешьsmileсначала худеется,а в них набирается сполна...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я кстати уж несколько дней калории не считала...надоело планировать...хотя ем я кашку,творог,фрукты-фрукты...ну и горячее..либо первое,либо второе....сейчас варю КУКУРУУУУУЗУУУУ!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,дорогая!!!!!И возвращайся к ЗОЖ!Хватит мудрить!smile

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny поменяла авку:)красивая

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот думаю сидеть-не сидеть-сидеть-не сидеть.........

уже с утра скушала бутер с колбасой,Эчерн хлебом и сыром.эт не страшно.

сегодня 54 кг.как и предподагалось-кг вернулись с водой...

даже и не знаю девочки....что посоветуете?

циклы можно повторять 10-15 раз.у меня до моря получается 4 цикла...

кстати вчера я тоже бутеры елаsmile

ох...может забить и просто кушать 1245....только просто побольше белков...а не углеводов...

ох...и почему же не худеется так просто и легко....

а!еще читала что углеводное чередование-это крайняя мера..когда уже и качели не помогают...так что наверное прекращу...

и еще!!!невсегдя получается есть каждые 3 часа.ну т.е между ними иногда проскльзывают фруктики...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!С отвесиком и с началом новой недели!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну сегодня должно быть полегче) Углеводы зарядят тебя энергией, о, наш энерджайзер))) А ты долго планируешь так чередовать?

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот вчера тоже серьезно подумывала бросить это дело....но сегодня на весах -1кг.сегодня он вернется,т.к. 1гр. углеводов держат 4 гр воды....

вообщем девчонки не знаю..это похоже на разгруз на 2 дня,но с едой....

сегодня высокоуглеводный день...

меню:

яичница 100гр

печеньки 30гр

геркулес 120гр

изюм 100гр

творог 100гр

кефир 300гр

груша 600гр

нектарин 400гр

ккал 1640         Б 60             Ж 27               У 297

попробую....спасибо за ваши переживания обо мне:*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!!Как проходят выходные?

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Сашенька,не мучай организм!!!!питайся нормально и результаты не заставят себя ждать!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже без углеводов как амеба - ниче не могу. Не представляю, как некоторые сидят на кремлевской диете - я б дуба дала сразу.


Привет, кстати) 

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох как трудно без углеводов....подумываю забросить это дело...это сейчас я валяюсь дома,ниче не делаю,поэтому энергия не нужна....скушала мини-яблоко с дачи...полегчало.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Сашуль!У тебя тут столько интересного!!!!

Жду с нетерпением результатов от этого питания!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очищение травками.

компоненты:

- сенна (1 пачка).(в аптеке)

- изюм белый ( 250гр)

- холосас 100мл.(в аптеке)

Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).

Способ приготовления: заливаем сенну 1л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма ( сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас ( он сладенький).

В итоге у нас получается 2л коричневой жидкости, сладкой.. (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течении 2-3 недель. ( можно хранить в холодильнике). За это время организм полностью очистится. Результат ( это конечно сугубо индивидуально, но в целом) -1,5-2 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация...

мне кажется,что я так умеюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак....по моему расчету мое питание на сегодня и завтра( 31.07-01.08) минимум состоит из:

БЕЛКИ 162 гр (у меня получается как раз 171)

УГЛИ 27гр (у меня получается 32)

Жиров по минимуму ( у меня получается 27)

творог 1,8% - 350гр

яйцо - 80 гр

белок из яйца - 140гр (сварила 5 яиц,2 желтка,все белки)

куриная грудка- 200гр

кефир 1%- 500гр

добавляю сейчас еще помидор...хотя вроде не надо кушать овощи и фрукты,просто тяжеловато....

помидор 200гр

ккал 1125( как же хотя б 1200 набрать???), Б 172, Ж 27, У 40

набо было жевачку купить,а то после яиц и творога у меня неприятное послевкусие....

пока все норм;)все приемы пищи разделены на 4 штуки.

взвситься с утра забыла,взвесилась после завтрака 54,5кг.считаю,что 54кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ууу..Сашка, да ты еще и роботяга) Поздравляю с зарплатой, чтоли) Давай-давай, верю в тебя, красотка smile

ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня получила зарплату:)(работала промоутером),купила персиков и груш:)ммм)))

а завтра начинается углеводное чередование!!!!

белковый загруз...

буду тут отписывать свои ощущения,вес,еду...ну вообщем настроена решительно!!!долой лишний жир!!!(правда так хочется меньше стать в объемах...)

в бой!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Санечка!

Спасибо за подсказку!Удачного тебе дня!!!!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто происходит замена сигарет едой...можно заменить другим...хочешь курить-возьми стакан воды и ручку между пальцами крути....кстати чеитала,что курильщикам важно не само курение,а дым...исследование заключалось в том,что курильшикам давали сигарету в абсолютно темном помещении и курить им не хотелось....

многие по алену карру бросают....кстати слушала его книгу о том как не есть...как-то эффетка особого не было,просто умные вещи мужик иногда говорит

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика