|
|
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
14.12.2009 14:16
|
Сашка,возвращайся скорей!Тебя не хватает=)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13649
Сообщений: 1801
31.10.2009 22:40
|
Привет))) ты чего это раскисла???!!! соберись, тряпка!)) Шучу))) вместе легче как-то...
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
23.10.2009 23:11
|
ААааа!!!! Сашка!) Ну ты даешь) Пьяяяянь))) я уж и не думала, что ты когда-то зайдешь))) Вот, что алкоголь с людьми делает!)))) Худые сучки Ты это....давай ищи эту самую силу и возвращайся...я ее тоже временами теряю (как сейчас)..да и не только я, большинство оступается, но это ведь временное явление (хочеться верить)...мы ведь сильные. да? *скажешь нет - получишь в лоб)))* береги себя =* надумаешь - возвращайся)
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
19.10.2009 23:53
|
девочки мне очень стыдно...совсем-слвсем не заходила сюда.т.к. стыдно что не заходила...а сейчас пьяная..вот и зашла..и стыдно все...
вот молодая и должна быть по идее красивой... ведь дальше будет и коже стареть...и дух тоже...
стыдно...
ммм:"(
не могу себя заставить..знаю что и как делать...но не могу..все жалобы-жалобы...а мое бесхребетное сущетво ноет-ноет-ноет...не может найти силу воли....как найду,то точно вернусь!!!ведь хочу быть как эти худые сучки
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
20.9.2009 11:03
|
Сашенька,ты где????????????????
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
8.9.2009 18:15
|
Сашууууууль!!))) С приездом, дорогая) Я на море (и первое время после него) тоже была далека от ЗОЖа, но потом все таки взяла себя в руки, ты же знаешь, сложнее всего начать, присоединяйся)))
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
8.9.2009 13:14
|
Доброе утречко!С возвращением!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
7.9.2009 21:58
|
Девочки!!!я приехала!отдохнули отлично!!!море,солнце,пляж,любимый,закаты....ммм))красота!!!фоточки попозже выложу.
на зож забила...а сейчас даже уме не дам где взять мотивацию(вроде как и хочется быть худенькой тростиночкой,но совсем я распоясалась...)...даже что-то пока водичку пить не выходит...
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
1.9.2009 10:42
|
поздравляю с первым осенним деньком и жду твоего возвращения!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
29.8.2009 11:12
|
Сашка на морееее, еее)) Возвращайся шоколадкой :))
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
13.8.2009 23:24
|
еле зашла..комп весь в вирусах и очень тупит...
завтра наконец на море!!!ура!!как приеду,так сразу фоточки выложу!!!беру с собой сантиметр,чтобы себя контролировать!!
всех люблю!!!
буду 1 сентября!!!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
8.8.2009 13:02
|
с добрым утром!!!
вроде жорчик отошел:)ура!!!
на этой недели прогуляла аж 3 тренировки....на следеющей надо отработать(аж 7 раз сходить надо) и все мои наетости уйдут:)а там и на море скороооо!!!!урааааааааааааааааааа
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
8.8.2009 10:23
|
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
7.8.2009 12:59
|
Жду тебя:-)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
7.8.2009 12:02
|
привет:)
пока успехов нет:)))
временно отдыхаю от Зожа,я скоро вернусь;)
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
6.8.2009 15:51
|
Сашуль,как дела?Как успехи?Как настроение?Где пропадаешь?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
5.8.2009 15:43
|
Приветик!!!!!!А я сегодня варю кукурузу...ммм
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
4.8.2009 21:48
|
да...сегодняшний девиз "жратьпобольше!"
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
4.8.2009 17:16
|
думаю че мне не хочется худеть....у меня же ПМС
с этими днями никогда не похудеешьсначала худеется,а в них набирается сполна...
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
4.8.2009 17:12
|
я кстати уж несколько дней калории не считала...надоело планировать...хотя ем я кашку,творог,фрукты-фрукты...ну и горячее..либо первое,либо второе....сейчас варю КУКУРУУУУУЗУУУУ!!!!!!!!!!!!!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
4.8.2009 10:46
|
Спасибо,дорогая!!!!!И возвращайся к ЗОЖ!Хватит мудрить!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
3.8.2009 12:23
|
Aleksiya_Bonny поменяла авку:)красивая
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
3.8.2009 12:21
|
вот думаю сидеть-не сидеть-сидеть-не сидеть.........
уже с утра скушала бутер с колбасой,Эчерн хлебом и сыром.эт не страшно.
сегодня 54 кг.как и предподагалось-кг вернулись с водой...
даже и не знаю девочки....что посоветуете?
циклы можно повторять 10-15 раз.у меня до моря получается 4 цикла...
кстати вчера я тоже бутеры ела
ох...может забить и просто кушать 1245....только просто побольше белков...а не углеводов...
ох...и почему же не худеется так просто и легко....
а!еще читала что углеводное чередование-это крайняя мера..когда уже и качели не помогают...так что наверное прекращу...
и еще!!!невсегдя получается есть каждые 3 часа.ну т.е между ними иногда проскльзывают фруктики...
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
3.8.2009 10:12
|
Приветик!С отвесиком и с началом новой недели!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
2.8.2009 19:42
|
Ну сегодня должно быть полегче) Углеводы зарядят тебя энергией, о, наш энерджайзер))) А ты долго планируешь так чередовать?
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
2.8.2009 11:55
|
я вот вчера тоже серьезно подумывала бросить это дело....но сегодня на весах -1кг.сегодня он вернется,т.к. 1гр. углеводов держат 4 гр воды....
вообщем девчонки не знаю..это похоже на разгруз на 2 дня,но с едой....
сегодня высокоуглеводный день...
меню:
яичница 100гр
печеньки 30гр
геркулес 120гр
изюм 100гр
творог 100гр
кефир 300гр
груша 600гр
нектарин 400гр
ккал 1640 Б 60 Ж 27 У 297
попробую....спасибо за ваши переживания обо мне:*
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
2.8.2009 10:49
|
Приветик!!!!!!!Как проходят выходные?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
1.8.2009 15:54
|
Приветик!Сашенька,не мучай организм!!!!питайся нормально и результаты не заставят себя ждать!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
1.8.2009 14:00
|
Я тоже без углеводов как амеба - ниче не могу. Не представляю, как некоторые сидят на кремлевской диете - я б дуба дала сразу.
Привет, кстати)
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
1.8.2009 13:58
|
ох как трудно без углеводов....подумываю забросить это дело...это сейчас я валяюсь дома,ниче не делаю,поэтому энергия не нужна....скушала мини-яблоко с дачи...полегчало.
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
31.7.2009 21:50
|
Приветик,Сашуль!У тебя тут столько интересного!!!!
Жду с нетерпением результатов от этого питания!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
31.7.2009 15:05
|
очищение травками.
компоненты:
- сенна (1 пачка).(в аптеке)
- изюм белый ( 250гр)
- холосас 100мл.(в аптеке)
Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).
Способ приготовления: заливаем сенну 1л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма ( сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас ( он сладенький).
В итоге у нас получается 2л коричневой жидкости, сладкой.. (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течении 2-3 недель. ( можно хранить в холодильнике). За это время организм полностью очистится. Результат ( это конечно сугубо индивидуально, но в целом) -1,5-2 кг.
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
31.7.2009 11:55
|
мотивация...
мне кажется,что я так умею
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
31.7.2009 11:52
|
итак....по моему расчету мое питание на сегодня и завтра( 31.07-01.08) минимум состоит из:
БЕЛКИ 162 гр (у меня получается как раз 171)
УГЛИ 27гр (у меня получается 32)
Жиров по минимуму ( у меня получается 27)
творог 1,8% - 350гр
яйцо - 80 гр
белок из яйца - 140гр (сварила 5 яиц,2 желтка,все белки)
куриная грудка- 200гр
кефир 1%- 500гр
добавляю сейчас еще помидор...хотя вроде не надо кушать овощи и фрукты,просто тяжеловато....
помидор 200гр
ккал 1125( как же хотя б 1200 набрать???), Б 172, Ж 27, У 40
набо было жевачку купить,а то после яиц и творога у меня неприятное послевкусие....
пока все норм;)все приемы пищи разделены на 4 штуки.
взвситься с утра забыла,взвесилась после завтрака 54,5кг.считаю,что 54кг...
|
VIKOS
Diet-Баллов: 2792
Сообщений: 772
30.7.2009 19:53
|
Ууу..Сашка, да ты еще и роботяга) Поздравляю с зарплатой, чтоли) Давай-давай, верю в тебя, красотка
ЗОЖ с 29.08.09. с переменным успехом
/community/post.php?topic_id=15483
Веди себя так, будто ты уже счастлив и ты обязательно станешь счастливым!
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
30.7.2009 19:34
|
сегодня получила зарплату:)(работала промоутером),купила персиков и груш:)ммм)))
а завтра начинается углеводное чередование!!!!
белковый загруз...
буду тут отписывать свои ощущения,вес,еду...ну вообщем настроена решительно!!!долой лишний жир!!!(правда так хочется меньше стать в объемах...)
в бой!!!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
30.7.2009 9:56
|
Приветик,Санечка!
Спасибо за подсказку!Удачного тебе дня!!!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sasha2841
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 288
29.7.2009 14:04
|
просто происходит замена сигарет едой...можно заменить другим...хочешь курить-возьми стакан воды и ручку между пальцами крути....кстати чеитала,что курильщикам важно не само курение,а дым...исследование заключалось в том,что курильшикам давали сигарету в абсолютно темном помещении и курить им не хотелось....
многие по алену карру бросают....кстати слушала его книгу о том как не есть...как-то эффетка особого не было,просто умные вещи мужик иногда говорит
|