единственное, что я пробовала - так это есть в машине, но после этого в машине грязь и воняет едой (у меня гиперчуствительность на запахи и от них тошнота)
и к тому же коллеги спрашивают, что это я от них уединяюсь.. блин.

эх, хорошо вам..
я на обед вообще не могу ничего соблюдать..
в офисе есть нельзя, поблизости только забегаловки с пиццей, в ресторан дорого.
вот и хожу в столовку.. где выбора практически нет.
одни макароны и мясо ну и салат иногда и твердых и горьких листьев.
я мясо не ем, вот и беру когда макароны, когда салат и консерву тунца.
естесственно количества подсчитать практически невозможно.

Свирелька, а что делать? Мне тоже, кроме как, за рабочим столом, кушать негде. Что ж теперь, голодной ходить? У нас сначала даже запрещать пытались еду на раб.месте, в итоге большинство все равно ест, п.ч. больше негде.

Термос - штука хорошая. Он быстро окупится здоровым желудком. :)

Мясо можно просто заворачивать в фольгу, кроме того - простите, за советский способ - если берете его из дома - в фольгу, в пакет, в газетку (ч/б - желательно), еще раз в пакет. Такое мясо пару денй не испортиться - просто получается мини холодильник - я так маме ягоды мороженые вожу. Чем больше слоев газет и пакетиков тем дольше держит заморозку. У меня так ягоды пролежали 5 суток - и только чкть подтаяли.

Сѓ меня СЂСЏР±РѕРј СЃ работой замечательный ресторан Петрович. РЇ там ем РЅР° обед прекрасные супчики Рё салатики чаще всего (РЅСѓ или что-то более существенное) :) лично для меня обед без СЃСѓРїР° - РЅРµ обед. Поэтому СЃ СЃРѕР±РѕР№ еду РЅРµ ношу - неудобно РІ банках СЃСѓРї носить :) 

Я сегодня на работу брала себе и подруге по 250 г салата с креветками (рис, креветки, помидор, листовой салат, яйцо). Наелись до вечера.

Рђ вообще-то, Сѓ нас микроволновка, Р° РІ офисе очень холодно, поэтому приношу обычно СЃСѓРї или рагу, или рыбу, или курицу СЃ гарниром Рё подогреваем.

ой, а как я терпеть не могу эти обеды, особенно бесит их с вечера готовить, жуууть. )))

�з того, что не нужно греть рекомендую салатики, такие, чтобы с белком были, например помидоры+ветчина+яйцо+сметана обезжиренная.

А ещё печеночные оладушки вкуснее в холодном виде. Да много чего можно придумать, хотя, то, что покушать негде, это проблема, за рабочим местом кушать-нехорошо.

не хочется тратится на термос, хотя вещь и нужная,

а вот на счет мюсли или отрубей идея хорошая, и полезно и не портится=)

Всем привет!

MasheuS нужно купить термос с широким горлышком и металический внутри, их можно использовать для первых блюд. Они бывают разных размеров 300мл, 500мл, 700мл и т.д. Размером в 300мл вполне подойдет чтобы взять на работу горячий суп или кашу, а в жару прекрасно сохраниться холодная окрошка. А еще я очень уважаю на обед венигрет, но лучше если на обед все-таки что-то жидкое и горячее.

Рђ СЏ беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ отруби, такие, знаете, собачий РєРѕСЂРј РїРѕ РІРёРґСѓ напоминают     Рё заливаю РёС… либо овощным СЃРѕРєРѕРј (там меньше сахара, РІ томатном, например, Рё аппетит после него так РЅРµ скачет), либо кефиром. Молочку без холодильника брала СЃ СЃРѕР±РѕР№ - совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ часов 7 выдерживает, ничего СЃ ней РЅРµ случается...

холодильника как такового нету тоже, так что насчет кисломолочных продуктов как то страхово с собой

может посоветуете рецептик, пожалуйста, таких вот холодных не портящихся блюд

Cейчас лето, тепло Рё горячего  даже РЅРµ хочется. Поэтому Сѓ меня особых проблем СЃ питанием РЅР° работе нет. Беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ запеканки разные ( можно делать творожные, мясные, рыбные, овощные), рагу овощное, РґР° просто овощи вареные или даже сырые СЃ кусочком РјСЏСЃР° или рыбы. Сейчас полно разнообразных пластиковых контейнеров разной емкости, РІ которых очень СѓРґРѕР±РЅРѕ носить пищу РЅР° работу. Р’РѕС‚ только греть РІ РЅРёС… РЅРµ надо РІ микроволновке.

Я беру салаты (их греть не нужно). Могу запарить кашу (давно этого не делала,так как ем углеводы утром).

+ есть С‚акая еда, которая вкусная Рё РІ холодном РІРёРґРµ (овощные оладьи, С‚ушеная капуста, некоторые мясные блюда).

+ кисломолочка (творог, сыр, йогурты).

Можно салатики готовить, какие-нибудь пироги: тонкая основа и начинка. Да, вообще, если подумать то множество холодных блюд можно сочинить. Было бы желание и время заранее готовить.

или кефир

Сѓ меня РјСѓР¶ РЅР° завтрак съедает банан Рё горсть орехов, днем РЅРµ ест - только пьет водичку... Р° вечером  - вегетарианский ужин... Р° СЏ сейчас РЅР° завтрак - банан Рё зеленый чай, РІ обед - вегетарианскую еду СЃ ужина, вечером овощи, Рё после 7-8 РЅРµ ем.....

как птаться на работе, полезно и вкусно, если н то что погреть негде, а даже поесть нормально не получается, но ведь бросать худеть не хочется, может посоветуете, чтоб не ккалорийно было