завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Йогуртовое мороженое СЃ сливой Рё какао, 101.1×грамм 75 11 2 3 [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 30.0×грамм 98 20 1 3 [?] Семена, льняное семя, 5.0×грамм 27 1 2 1 Всего Р·Р° завтрак: 200 32 5 6

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

941 94 36 63

Еще на обед бывают крупы,тогда калорий чуть побольше

А теперь я вешу 43.3...Те самые платья уже сваливаются,но я все равно пухловата еще(хочу 40)

На тотальный беспорядок и выражение лица просьба внимания не обращать ;)

На фото я на кило больше чем сейчас.

lisenka007 пишет 19.05.2012 в 16:41 (ссылка):

Овощи это не те углеводы, что мюсли и карамельки всякие и мороженое. В овощах очень мало углеводов

lisenok081286,

Я вегетрианка.Овощей вроде нормально,и углеводов вроде норма..� овощи,это же и есть углеводы? ; )

По поводу питания, а где мясо, курица, или рыба?Овощей побольше, а то у тебя углеводов многовато

lisenka007 пишет 19.05.2012 в 16:19 (ссылка):

Ну, рост 160 и вес 48, это нормально)Тем более у тебя и грудь немаленькая, она и весит хорошо)) А по фото ты очень стройная, так что не парься. Занимайся спортом, кушай правильно, сладкого поменьше и пусть будет даже 48, но со спортом это офигенно

Кушаю сейчас примерно так

lisenok081286 Привет : )

Про обменку мне к сожалению думать уже поздно(ана не пошла ее на пользу),но ты права,наверно надо хотя бы попытаться ее разогнать.Просто у меня уже какой-то страх, если съем больше чем на 1.200 чувствую себя виноватой и боюсь располнеть.А вес около 48 у меня заколдованный какой-то,все время к нему возвращаюсь..Ну видимо нужно так.

Приветик!Я думаю тебе просто нужно нормально питаться, не менее чем на 1200, а то убьешь обменку диетами, абс, это вообще жесть. Ты такая хорошенькая, не порти свое здоровье. Значит, твоему организму в 47 комфортно, ведь ты хочешь в будущем детишек, а будешь беременной и организм припомнит тебе все диеты. Поэтому разгоняй сейчас обмен веществ, чтобы потом это все не аукнулось

Вес опять вернулся,47.8 (сидела на abc супер лайт,видимо не помогло)Питаюсь на 1.000-1.200 калорий,и все равно вес возвращается к этой отметке.Может так организм требует,и я и должна столько весить?

Мноооогоо сладкого : )

Так давно меня не было,что даже не знаю что написать то : )Вес уже давно держится в районе 47(сегодня 46.7),занимаюсь фитнесом(дома по видео),по времени не особо много(20-40 минут),зато каждый день,плюс выбираю довольно сложные упражнения(сам себя не похвалишь )

Еще нашла уже как-то подзабытый сантиметр,вот собственно не удержалась (долгое время старалась тушку свою не обмерять,расстройство в основном..)�так ,что мы имеем после 6 недель интенсивных занятий :
Грудь 90(мой 2.5 превратился в 3)
Талия 57,может даже чуть меньше(недавно была около 59)
Бедра около 87.А было то 86 загадка...
Ну и как бонус более плоский живот и более умеренный аппетит

Надо опять начать записыввать все что я ем..Вес после НГ 47.2(

А теперь и немного скинула,вешу 46.6

Бе-бе-бе все-таки я набрала47.1

Традиционный жор в первый день кд

Вес все еще 46.5.Записываю все что кушаю не каждый день,но ем примерно так

Вешу 46.5(недели полторы назад  было РіРґРµ-то47.6)Так что РЅРµ РІСЃРµ так ужасно : )Р’РѕС‚ думаю,поправляться РґРѕ 47 СЃ небольшим ,или РІСЃРµ же РЅРµ стоит..Плюсы : новые джинсы опять Р±СѓРґСѓС‚ сидеть нормально(Р° то РЅР° РјРЅРµ даже 24 РІРёСЃРёС‚,носить опять нечего)РњРёРЅСѓСЃС‹:толстеть как-то страшно...

Таак,сново начинаю следить за питанием,а то распустилась понимаешь лиПричем мечу все подряд без тени угрызений совести.Недавно отравилась сильно,долго "ела" только бульон и морс ,соответственно похудела так,что мне это даже не понравилось(да и накануне обновила гардероб,а теперь на мне висит все)Только и не взвешивалась я давно,так что боюсь,что набрала я уже больше чем сбросилаВ общем завтра на весы,и заканчиваю это безобразие.

Вешу СЂРѕРІРЅРѕ 47.РќРѕ ем РїСЂРё этом Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ..Наверно это РѕС‚ нервов.Есть Сѓ меня РѕРґРЅРѕ приложение РІ айподе,там  шкала настроений,есть очень забавное РїРѕРґ названием "ошалела".Р’РѕС‚ РјРЅРµ сейчас очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚.

Прикольно - каждый день мороженое) Наверно настроение сразу на подъёме утром.) А я люблю самое обычное, которое в больших таких упаковках продаётся. Но мне нельзя сразу много покупать, иначе сразу его и не станет.

Мне и правда странно, что кипятком мюсли заливаешь. Хотя обычную овсянку я могу водой залить, но вот мюсли - нет. Только молоком.)

Орешки : )

завтрак [?] Московская лакомка ГОСТ, 1.0×1 штучка 256 17 20 3 [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 Всего Р·Р° завтрак: 387 43 21 6

Это наверно странно,но просто кипятком: )Насчет мороженого,полезно которое без растительных жиров.В России это всего 2-3 марки,и ассортимент у них к сожалению довольно скудный,лакомка и пломбир(Я любитель всяких наворотов в сладостях,так что приходиться есть в основном вредное морожко : )

Я тоже квашеную капусту люблю))

А чем ты заливаешь мюсли?

А сладкое всегда так. Ешь, ешь - ещё больше хочется. К пирожным и я неравнодушна. Проходить мимо прилавков с ними для меня - великий соблазн)

А мороженое даже полезно) Щас вроде и маленьким детям врачи рекомендуют немного его есть, но не холодное.

Уууу объелась так,что аж тошнит(Ну не могу я спокойно на квашенную капусту смотреть : )

завтрак [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] мороженое магнат РЇРІР°(шоколадное), 1.0×1 СЌСЃРєРёРјРѕ 236 22 15 3 Всего Р·Р° завтрак: 367 48 16 7

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р«  

Kurochka_Ryaba Привет Конечно можно! : )Ем ну не то что бы мало,просто овощи люблю (особенно капусту квашенную : )Я из Москвы.

Привет! можно к тебе? Ты так мало кушаешь! Я в восторге, хотя последнее время и сама начала снижать до нижней границы кормдора. А из какого ты города?

Сейчас уже вроде как нет,скорее пытаюсь вес стабилизировать.Поправилась от лекарств.Многие анорексички специально такие пьют что бы похудеть,а я как всегда уникум,пару кило в плюсе меньше чем за две недели : ))Кушаю не сказала бы что мало,сладости стабильно каждый день : )Причем хочется их еще больше,особенно пирожных всяких...Но интересная штука,если съем что-то с кремом то сразу в ширь меня несет,даже если коридор зеленый(Ну хоть от мороженого все ок : )Со здоровьем ничего такого,просто от банальной простуды никак не вылечусь.

Я к тебе с ответным визитом :)

А ты худеешь сейчас? У тебя такой вес хороший *_*

� кушаешь мало) Не хочется или так по плану?

� что у тебя со здоровьем? Надеюсь, не слишком серьёзные проблемы?

Кажется я даже немного схуднула,на весах утром было 47.2 : )

 Р·Р°РІС‚рак [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] Мороженое РЅР° палочке пломбир жирный ванильный "Р РЈРЎРЎРљР�Р™ ПЛОМБР�Р  КЛАССР�ЧЕСКР�Р™" "СНЕЖНЫЙ ЛЕВ", 70 Рі., 65.0×грамм 177 13 13 2 Всего Р·Р° завтрак: 308 39 15 6

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

О еде

 Р·Р°РІС‚рак [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] мороженое максибон вафельный РјРёРєСЃ, 1.0×1штучка 319 38 17 3 Всего Р·Р° завтрак: 450 64 19 7

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1010 143 28 53

�так,сново заполняю дневничек..

Что хорошего:

1)Вроде вернулся мой "стандартный" осенне-зимний вес 47.5.

2)Этот месяц у меня какой-то сплошной шопинг забег(покупок много,но как ни странно удовольствия особо не получила..)

3)Бюст неожиданно сменил размер с B на C : )

Ну и без плохого не обошлось:

1)Депрессия моя особо никуда не девается,и кажется даже усугубляется.. Что делать с этим я не знаю(по определенным причинам больше не принимаю таблетки)

2)В целом в последнее время бесконечные проблемы со здоровьем(возможно из-за душевного состояния)

3)Все никак не перееду к любимому (но надеюсь ,что в ноябре наконец-то переберусь)

А еще нашла недавно в сети кельтский гороскоп ,оказывается я еще и тюлень : )