Привет. я тебя В Гавани читаю) пришла из фоток До и После, увидев знакомые фотки))) я теперь сюда переехала. буду к тебе ходить))

Ох уж эти кд, меня тоже всю раздувает, даже иногда кольцо поджимать начинает, хотя обычно довольно свободно на пальце держится.

Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоих скачков веса - РЅР° улице влажно, душно, РІ такие РґРЅРё организм страдает, отеки имеют довольно РјРЅРѕРіРёРµ, даже те, кто обычно РЅРµ склонен, так что РЅРµ переживай РѕСЃРѕР±Рѕ сильно, если Р±С‹ ты торты целыми РґРЅСЏРјРё кушала без перерыва - можно было Р±С‹ задуматься,Р°  так предположить, что это внезапный жир - РЅСѓ откуда)))

Мои погрызушки за сегодня

Ksiushka

У меня даже не живот раздувает,а всю тушку равномерно.Надеюсь что все скоро придет в норму )А то я как Винни Пух после ночевки в улье : )

У меня перед КД всегда привес и живот как у беременной вздувается. Но после КД всё замечательно уходит. Это водичка застаивается в организме.

Сегодня привес,45.6.Вот уж чего не ожидала(Вроде и по калоражу даже недобор,и по углям,и бодифлексом занималась,и ходила много...Хотя КД скоро,надеюсь что все из-за этого.

 Р·Р°РІС‚рак [?] рожок сан кремо грецкий орех, 1.0×1 штучка 226 27 11 4 [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 Всего Р·Р° завтрак: 358 53 13 7

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1128 154 32 63

Опять не добираю калорий...Но зато вчера было аж 1.400 : )Боялась привеса,но весы меня наоборот порадовали показав 45.3 : )Ура бодифлексу!

Вот уж кто точно в идеальной форме: ) Знакомитесь,это моя морская свинюша Майя
Пышная и пушистая красотка

Попыхтела с бодифлексом : )Заниматься им довольно весело,правда голова с непривычки кружиться..Но это довольно быстро проходит (уже занималась раньше,кстати довольно не плохие результаты были)

Вот все мои нагрузочки:

 Р‘одифлекс 35 РјРёРЅСѓС‚ 126 ккал потрачено 

     РҐРѕРґСЊР±Р°: 4,2 РєРј/С‡ 60 РјРёРЅСѓС‚ 180 ккал потрачено 

    Р�того 306 сожженных калорий

завтрак [?] брынза РёР· углича, 20.0×грамм 51 0 4 5 [?] Йогурт 3.2% жирности, 20.0×грамм 14 1 1 1 [?] хлебцы ржаные finn crisp, 20.0×грамм 64 13 0 2 [?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 Всего Р·Р° завтрак: 260 39 6 11

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1334 187 43 65

 РњРѕРё жрунства Р·Р° сегодня : )Надо наверно фотоменю ввести)

что и требовалось доказать..кого-то просто задавила жаба..а значит посылаем его в игнор...

enigma

Уже пробовала ,фото не выкладывает : )

хи..так это просто..надо было вежливо предложить выложить свое фото,чтоб ты якобы знала на кого же тебе равняться...даю 100% что фото не будет...ну или не свое выложат...а фотошоп с худой звездой...

ДикийКош

Это да : ) Вежливо даже интересней : )Откровенно ругаться в таком случае бесполезно,ведь на это и расчитывается.

Рћ, РґР°!!! РЅРѕ вежливо Рё интеллегентно))) РЅРµ опускаясь РґРѕ склоки Рё сравнений. это же тролли злобные. РіРѕРІРѕСЂСЏ гадости РґСЂСѓРіРёРј, РѕРЅРё компенсируют  СЃРѕР±СЃС‚венное убожество. моральное или физическое. неважно!

Ну что ж...надо учиться бодро и без колебаний посылать недоброжелателей в Ж

Карина, +100!))

так это самый сексуальный тип для мужчин...нафига тебе анарексичная плоскота...люби себя и гордись...а остальных в сад...

enigma.

Спасибо за добрые слова! Насчет типа фигуры ты кстати угадала,песочные часы.

увидела призыв..зашла посмотреть специально на фото...

ну что сказать..я в шоке...в шоке от людской зависти...ты очень красивая,яркая,стройная девушка..где там можно было увидеть жир...убейте не знаю..фигурка супер..такая гармоничная..наверное песочные часы?...и вообще ты такая интересная и яркая...просто думаю кого-то реально жаба задавила...

Н�КОГДА БОЛЬШЕ НЕ ОБРАЩАЙ ВН�МАН�Я НА ДУРАКОВ....

ДикийКош

Спасибо тебе большое,правда.Мне очень важна поддержка

я видела, и скажу, что у тебя все в порядке. О жире может сказатьтолько изголодавшийся анорексик, который и 35 кг будет видеть тушу слону.

Просто дело в том,что я совершенно не вижу себя со стороны,поэтому так реагирую на подобные коментарии.

Знаешь, люди иногда не хотят обидеть. просто текст не передает интонаций. а может просто анорексик писал.. наплюй, гадостей и лести говорят много и часто. верь себе и близким.

Блин,фига себе мне камент написали...

"Ужжжжас, ты такая молоденькая, вес такой небольшой, Р° такое ощущение, что мышц нет совсем, ты РЅРµ пробовала силовыми тренировками заниматься? Ведь без РЅРёС… ты выглядишь skinny-fat, то есть РїРѕ объемам немного, Р° РїРѕ сути сплошной жир.  "

Я в шоке

Да нет,не замечала : )Но он этим не так что бы долго занимался.

РЅСѓ РЅРё фига себе)))) РЅР° характере  РЅРµ отразилось?

Любимый кстати модельничал какое то время : )

ДикийКош

Спасибо : )Раньше немножко переживала из-за разницы в росте,а точнее как это смотриться со стороны.Но у меня всегда так складывалось,встречалась только с высокими.

Р°, вижу 160))) тогда РґР°- ты дюймовочка СЂСЏРґРѕРј))) Р° СЏ 170 почти.... 

парня- РѕРґРѕР±СЂСЏРјСЃ)))))  РІС‹ гармоничная пара)

 Р° ты сколько РїРѕ росту. РјРѕР№ тоже 186))) РЅРѕ СЏ повыше СЂСЏРґРѕРј кажусь))

ДикийКош

Почти,1.86 : )

Без.РЇ РёРј банально пользоваться РЅРµ умею : )Рђ насчет остального,хороший фотик + тональник MAC Face and Body Foundation .РќРѕ Р·Р° комплименты РІСЃРµ равно  спасибо

парень красивый, высокий))) метра 2 обаяния, да?)))

без фотошопа??!! обалденно красивое лицо. а кожа...класс!!!

Портреты : )

Случилось чудо,вроде мой вес меня устраивает : )В связи с чем повышаю калораж.Надеюсь все пройдет успешно : )

  завтрак

[?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 65.0×грамм 65 2 1 12 [?] Хлебцы-Молодцы, 15.0×грамм 44 9 0 2 [?] Варенье РёР· малины, 5.0×грамм 14 4 0 0 Всего Р·Р° завтрак: 254 40 3 17      

обед [?] [+] Рецепт: Легкий куриный СЃСѓРї-лапша(Зубная_Фея), 250.0×грамм 127 10 6 7 Всего Р·Р° обед: 127 10 6 7     

 РїРѕР»РґРЅРёРє [?] мороженое максибон, 1.0×1 штучка 324 38 16 4 [?] Арахис, валенсийский, необработанный, 25.0×грамм 143 5 12 6 Всего Р·Р° полдник: 467 43 28 10      

ужин [?] РўРІРѕСЂРѕРі «РљСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРёР№» 5.0% жирности, 150.0×грамм 218 5 8 32 [?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0 [?] Клубника, необработанная, 1.0×чашка, половина 49 12 0 1 Всего Р·Р° ужин: 297 24 8 33     

 РїРµСЂРµРєСѓСЃ [?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 300.0×грамм 156 41 1 1 [?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0 [?] хлебцы ржаные finn crisp, 10.0×грамм 32 6 0 1 Всего Р·Р° перекус: 218 56 1 2    

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1363 173 46 69

завтрак

[?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] хлебцы ржаные finn crisp, 10.0×грамм 32 6 0 1 [?] Сыр Ольтермани, 60.0×грамм 162 2 10 18 Всего Р·Р° завтрак: 325 34 12 23    

  РѕР±РµРґ [?] морская капуста, 150.0×грамм 75 22 1 6 [?] Борщ украинский, 100.0×грамм 50 7 2 1 Всего Р·Р° обед: 125 28 3 8

     РїРѕР»РґРЅРёРє [?] рожок экстрем фисташковый, 1.0×1 штучка 196 28 8 2 [?] Арахис, валенсийский, необработанный, 20.0×грамм 114 4 10 5 Всего Р·Р° полдник: 310 32 18 7     

 СѓР¶РёРЅ [?] РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 150.0×грамм 150 5 3 27 [?] Клубника, необработанная, 1.0×чашка, половина 49 12 0 1 Всего Р·Р° ужин: 199 17 3 28  

   РїРµСЂРµРєСѓСЃ [?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 300.0×грамм 156 41 1 1 [?] Кефир 1% (Веселый молочник), 100.0×грамм 38 4 1 3 Всего Р·Р° перекус: 194 45 2 4    

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1153 156 38 69

Буквально ВСЕ просто дико растраивает и раздражает,плюс намечается жор(Надеюсь все дело в ПМС

Пару дней еду РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ записывала,РёР±Рѕ весы заглючили.Теперь РѕРЅРё магическим образом СЃРЅРѕРІРѕ работают,так  что возвращаюсь Рє записям.

завтрак

[?] мюсли "Экзотический сад"(без сахара), 40.0×грамм 131 26 2 3 [?] хлебцы ржаные finn crisp, 20.0×грамм 64 13 0 2 [?] Йогурт сладкий 3.2% жирности, 20.0×грамм 17 2 1 1 [?] Сыр Ольтермани, 30.0×грамм 81 1 5 9 Всего Р·Р° завтрак: 294 41 8 16     

 РѕР±РµРґ [?] [+] Рецепт: Гречка запаренная, 100.0×грамм 115 23 1 4 [?] весенние овощи(hortex), 100.0×грамм 30 4 0 3 [?] морская капуста, 50.0×грамм 25 7 0 2 Всего Р·Р° обед: 170 34 1 9    

  РїРѕР»РґРЅРёРє [?] шоколад РіРѕСЂСЊРєРёР№ "Бабаевский", 30.0×грамм 164 11 12 3 [?] Арахис, валенсийский, необработанный, 20.0×грамм 114 4 10 5 Всего Р·Р° полдник: 278 15 21 8     

 СѓР¶РёРЅ [?] РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 150.0×грамм 150 5 3 27 [?] Клубника, необработанная, 1.0×чашка, половина 49 12 0 1 [?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0 Всего Р·Р° ужин: 229 25 3 28    

  РїРµСЂРµРєСѓСЃ [?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0 [?] Кефир 1% (Веселый молочник), 100.0×грамм 38 4 1 3 [?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 300.0×грамм 156 41 1 1 Всего Р·Р° перекус: 224 54 2 4    

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1195 169 35 65