|
|
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
3.7.2009 13:28
|
Что значит не придерживаешся коридора? Перебираеш?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
3.7.2009 13:25
|
Лично я занимаюсь спортом утром,натощак и после ем только спустя час или два.А после 18.00 я кручу круг по 15 минут на каждую сторону,вообщем каждый день по 30 минут.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
3.7.2009 11:38
|
HAnnaH
а какое количество калорий ты кушаешь ? и как распределяешь поглащение пищи в течении дня ?
могу на своё примере сказать что я ем до 18.00 - иногда даже в 17.00 последний приём пищи получается, а потом уже идёт физические нагрузки - велосипед, фитнес силовые - вечером... очень хорошо худееться если вечером заниматься и кушать потом только утром следующего дня :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
2.7.2009 15:14
|
Наверное из-за несоблюдения коридора,попробую соблюдать может что-нибудь получится.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
1.7.2009 13:36
|
После 18.00 не ем,а вес прыгает то вверх то вниз,не пойму почему
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
30.6.2009 22:29
|
Я уже неделю как после 18.00 не ем.Мне это почемуто не сложно делать,может это пока,а потом будет тяжело? Ну я буду стараться.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Катеринка_22
Diet-Баллов: 3409
Сообщений: 310
Город: Пермь
30.6.2009 18:13
|
Привет, девченочки! Наконец-то я разобралась, как вступить в группу! Второй день брожу по сайту и ни как не могу освоиться! Я уже почти месяц, как не ем после 18:00..., ну как не ем, стараюсь по крайней мере :)). Вот сейчас например сижу и шмякаю йогутр с фруктами. Тяжко совсем ничего не есть)))). А вы совсем-совем ничего после 18:00 не кушаете?
Катя, 22 года. Сыночку 7,5 месяцев (на ГВ). Рост 1,58.
Было после родов 58_____сейчас 54_____будет к ноябрю 50_____к декабрю 48
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
30.6.2009 13:34
|
меня уже не тянет есть после 18.00,наверное из-за жары.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
llia
Diet-Баллов: 1564
Сообщений: 21
29.6.2009 23:04
|
Всем доброго вечера! Я сегодня пахала весь день и мало ела только 1100 калл. Обычно мне легко не есть после 18, но сегодня с силой воли. Пью зелёный чай. Только бы не сорваться.
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
29.6.2009 13:11
|
До встречи через 2 недельки
было есть
70 62,5
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
29.6.2009 12:35
|
Я прочитала на Дионе,что загрузы можно делать не чаще чем 1 раз в 2недели тогда набора веса не будет.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
29.6.2009 11:44
|
Вчера у меня был загруз,решила попробывать.Вес слава богу не прибавился.Да я и не много перебрала.хоть душу отвила.Следущий загруз будет 10 числа ,на крестины моей доченьки.Оторвусь по полной.Надеюсь ничего не изменится.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
28.6.2009 22:13
|
я совсем погрузла в загрузах
было есть
70 62,5
|
Галю
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 1
28.6.2009 20:03
|
Все это конечно правильно, но как же начать?
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
28.6.2009 18:27
|
я сегодня устроила себе загруз,посмотрим на результат завтра.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
27.6.2009 16:58
|
Я сегодня тоже не кушаю после 18.00, хотя знаю причину своих срывов...я не могу в компании отказаться от вредненьких продуктов. Сначала маленький кусочек, а потом уж как совесть позволит...а она много позволяет.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
peacherino
Diet-Баллов: 7377
Сообщений: 10
27.6.2009 15:01
|
Всем привет! Я вчера была на празднике, много было вкусного, но я устояла от жирной пищи - ела весь вечер салат из помидоров и огурцов и корейскую морковку. Хотя после 6 стараюсь не кушать, но там уж пришлось нарушить своё правило!
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
27.6.2009 13:50
|
вообще организм очень интересно реагирует на питание до 6 часов вечера... вначале первые дня 3-4 охото "жрать" как какому-то хряку ))) но ты недостаток питания вечером компенсируешь очищенной водой :) и получаеться что идёт очищение и голодание организма более 12 часов (т.к. завтрак у нас на слеующий день часиков в 8 и позднее), а уже с утра вся съеденная и калорийная пища идёт словно в "топку" - и очень быстро усваюватся вся съеденная пища :)
в общем вечерами я себя утешаю тем что думаю о том что же вкусненького я съем с утрица с "голодухи"
и результат не заставил себя долго ждать - 2 кг за неделю. (с 74,5 до 72,5)
при том что я спортом не занимаюсь ,а всего лишь вхожу в норму употребляемых калорий по ДиОНу :)
так что похудение может быть и приятным - главное немного постараться ради себя любимой и неотразимой ;)
Девчёнки мы уже молодцы что сдвинулись с места - дерзаем к новым вершинам и миниатюрным объёмам, здоровому организму :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Ола_ла
Diet-Баллов: 26521
Сообщений: 12758
27.6.2009 11:25
|
Всем привет. Я уже месяца полтора не ем после шести. Ну иногда бывает, конечно, что в 18.30 последний раз что-нибудь грызану. Но это не часто происхлдит. Может раз в неделю, а может и не разу. А вот пью я чуть ли не до 10 вечера. Матэ или чайки зеленые. Вроде (тьфу-тьфу) отеков нет.
Ольга
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
26.6.2009 23:02
|
Anna.Спасибо за совет.Я тоже попробую.А вес не вернулся после обжорства? Я слышала что когда начинаеш есть то вес быстро возвращается.Я имела ввиду,что хватит и одного дня обжорства чтоб вернулась часть веса.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
26.6.2009 23:02
|
чи себе загрузитца?!?!
было есть
70 62,5
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
26.6.2009 20:42
|
А я сегодня поела, буду считать это как загруз.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
26.6.2009 10:36
|
Я после 18.00 не ем уже недели три,первые дни чуть с ума не сошла,а сейчас привыкла,но иногда возникает безумное желание поесть,особенно в выходные дни, когда все дома и все едят что-нибудь вкусненькое,но говорят нужно раз в две недели устраивать себе и загрузы,то есть привышать коридор,это я кстати на Дионе вычитала,организм успокаивается,перестает копить жир и вес опять начинает уходить.Я на себе пробовала,как раз недели две назад,до этого вес стоял ни туда ни сюда,а у дочки 12-го как раз был день рождения,ну я и оторвалась по полной программе,на следующий день опять ЗОЖ и вес стремительно пошел вниз,сейчас опять стоит,надо еще попробовать,потом расскажу результат.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
26.6.2009 9:50
|
Кузинька!Я себе поставила задачу спорт каждый день!Атам уж по самочувствию смотрю, а иначе нельзя,лень это враг!
было есть
70 62,5
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
26.6.2009 4:27
|
Сегодня 3й день как я не кушаю после 18.00. Вроде и не тяжело, но иногда просто вспоминаешь про еду и тупо идешь к холодильнику. Пока себя останавливаю. А как у вас?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
peacherino
Diet-Баллов: 7377
Сообщений: 10
25.6.2009 20:59
|
Привет всем! Хочется держаться и не есть, но вот сегодня я уже поела в 9 морскую капусту, успокаивая себя тем, что она не калорийная. Но, я честно всё записала в свою таблицу питания))))) Завтра буду держаться))))
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
25.6.2009 12:06
|
Привет девченки.Я присоединилась к вам в группу.Я 2 месяца назад родила и очень хочу похудеть.Сейчас лето и я стараюсь кушать побольше овощей и фруктов.А что если после 18.00 не есть то вес пойдет на спад? Я не кормящая мама,у меня молоко пропало еще месяц назад,начала еще и бодифлексом заниматься,уже 4 дня.Вот только не знаю,нужно ли каждый день им заниматься или достаточно пару раз в неделю?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
25.6.2009 11:50
|
HAnnaH а как давно ты не ешь после 18.00?,
|
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
25.6.2009 10:31
|
Я сейчас тоже после 18,00 не ем,хотя желание очень сильное,пью кефир и борюсь с голодом.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
25.6.2009 8:53
|
Доброе утро!
Нет Арбузик, мой желудок меньше не стал, для этого надо еще потрудиться. На сегодня у меня - 700гр. У меня каждый день пока борьба с желанием покушать после 18.00.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
25.6.2009 0:00
|
я чувствую что мой желудок как будто стал меньше, я не могу много есть
было есть
70 62,5
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
24.6.2009 17:16
|
Добрый вечер, кушала сегодня до 18.00 овощной салат, воду пила до 19.00(по рекомендации врачей). Желания поесть нет, но главное не терять настрой!!!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
24.6.2009 9:12
|
вечером лучше пить зел.чай от него отеков не бывает,ну до сна за пару часов надо прекращать пить
было есть
70 62,5
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
23.6.2009 14:27
|
Мой ужин на сегодня: отварная курица и овощной суп на курином бульоне.
До какого часа вы пьете воду, чтобы не было отеков?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7720
Сообщений: 987
23.6.2009 12:34
|
Всем привет! А я вот теперь кушаю последний раз в 5 часов, но правда пока сейчас клубника спеет в огороде кушаю клубнику.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
23.6.2009 12:30
|
Девочки, добрый день. Я тоже решила стараться с сегодняшнего дня не кушать после 18.00 вечера. Кто уже не кушает поделитесь своими ощущениями. Сложно? В какое время вечера особенно? Что кушаете на ужин, чтобы не сорваться?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
ditiyana
Diet-Баллов: 13397
Сообщений: 203
23.6.2009 11:36
|
Всем привет!
Я новенькая. Не есть после 6ти пытаюсь месяц, получается на 60%.
и снова в бой!
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
23.6.2009 8:06
|
3 дня уже держусь
было есть
70 62,5
|
Smile_for_Sun
Diet-Баллов: 2909
Сообщений: 153
Город: Уфа
22.6.2009 8:44
|
Да??Здорово))))Тоже надо будет попробовать...точнее я пробовала...но не сдерживалась...и жрала :-[ ...
76____73________60_____55
Было__Есть_____Хочу____Будет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
21.6.2009 17:53
|
мой вес не двигался,а точнее стоял на месте 66 кг,вчера не ела после 18 и минус 1 кг!
было есть
70 62,5
|