Второй день только полезная еда!

Добрый папа нажарил чебуреков, а я со спокойной душой ложусь спать!

Я же хочу быть стройной!

...

Прошла СЃ утра 3 километра, отзанималась 40 РјРёРЅСѓС‚ бодифлексом РїРѕ программе Марины  Корпан, Рё выпила уже 4 стакана РІРѕРґС‹!

Встала на полчаса раньше. Отзанималась по новой программе пилатесом.

можно к вам, тоже собой гордиться-мотивироваться?:)

я сегодня встала на полчаса раньше, чтобы 20 минут проехать на велотренажере, горжусь собой ужасно:) и это только начало дня и недели:)

За нормальное настроение,несмотря на ужасную погоду,за отвесик-400,за то,что вчера поместилась в коридор с бутылочкой пива и кальмарами,за то,что вчера сделала много чего полезного на работе - я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

не стала есть вафлю и рафаэллу!

прошагала 13.000 шагов!

У меня был довольно активный день, несмотря на КД, и даже нашла время сделать вечером немного упражнений.УМН�ЧКА!

Встала в 7 утра!

Наконец-то сделала силовые упражнения - почти час.

1,5 часа тай-чи + 1,5 часа йоги

Я большая умничка,т.к. в это субботнее утро смогла встать рано,и уже справится с четырьмя поставленными задачами - так держать...

Умничка

Преодолела лень и устроила СПА на дому :)

то, что ночью смогла остановиться после одной шоколадки!

нашла в себе силы правильно питаться после вчерашнего зажора

Ну давайте попробуем найти чем я могу гордится после вчерашнего дня обжорства....1. Встала раненько - умничка,2.Не упала в обморок,когда встала на весы ,3.на завтрак только правильное питание и так держать весь день!4.Нашла даже этим утром (когда хочется понежиться в теплой постельке) время для любимого Диончика.�ннуся так держать - ты просто умничка!

пробежалась утром, умеренно питалась, совкршила полуторачасовую прогулку на велике и сейчас пойду спать, чтобы встать бодренькой на пробежку!

За то, что нашла этот сайт и решила остаться!

за то,что следила за питанием и сходила к врачу,проявила заботу о себе

отказалась от пирожных, меня просто распирает гордость

Отказалась с подружками выпить пива - ела бананчики!Настоящая умничка!

два часа играла на корте в теннис- без перерыва:))))

Сегодня СЏ горжусь СЃРѕР±РѕР№ Р·Р° то, что весь день провела РЅР° позитиве Рё РїРѕРґРЅРёРјР°Р»Р° настроение окружающим

Закончила проект на работе и с чистой совестью ухожу в отпуск - раз;

окончательно поняла, что степпер - это вещь полезная - два;

разгребла СРАЧ (но другого слова не подберешь) в дому - три;

наконец (кажется!) поняла, как пользоваться счетчиком калорий на этом сайте - четыре...

Можно еще повспоминать, но лень! Всем спокойной ночи! и хорошего настроения с утра!!!

Рђ СЏ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РЅРµ ела вредных СЃР»Р°РґРѕСЃС‚ей, ела РјРЅРѕРіРѕ овощей Рё чувствую себя отлично, горжусь СЃРѕР±РѕР№ Р·Р° это .

Морковку досапала

Р·Р° то, что РЅРµ сидела весь выходной РІ нете, Р° забацала вкуснющую кабачковую РёРєСЂСѓ, сделала СѓР±РѕСЂРєСѓ Рё вообще...  

за то, что не ела после 18.00 и иду спать:)))

Спасибо, ogonjok. Хвалим себя Р·Р° СЃРІРѕРё СѓСЃРїРµС…Рё, радуемся Р·Р° успехи РґСЂСѓРіРёС…. Двигаемся вперёд. Нужно научиться хвалить себя даже Р·Р° самые малые достижения, тогда захочется РёРґС‚Рё дальше.

ПозитиФФ - это главное.

Горжусь, что сдала сложный

Молодец! Дальнейших тебе успехов и хорошего отдыха, смотри не обгори на солнце.

горжусь собой за то что весь день мыслила позитивно и в "полезную сторону", за то что не хавала всякую дрянь и за то что защитила лабораторную

замеры, которые порадовали БОООООльшими минусами!!!! РџРѕСЂР° РЅР° РјРѕСЂРµ ! 

РЎ успешной сдачей экзамена тебя Рё СѓСЃРїРµС…РѕРІ тебе РІ твоих тренировках.

Сдала экзамен на "5" и купила тренажер Аб Рокет.

Как бы вы продолжили эту фразу?