|
|
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
18.7.2007 10:58
|
mazaika, делись результатами.
у меня опять минус 500 (теперь вес 64 кг)
я думала побольше буду скидывать...
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
18.7.2007 10:57
|
Lula, присоединяйся!
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
18.7.2007 10:45
|
я на своих разгрузах съедаю по 650 ккал. А для тебя 600 - нормальное питание? Что же ты кушаешь?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
18.7.2007 10:18
|
Я пока сейчас их оценить немогу...забыла весы электронные на даче... а вообще я скинула 8 кг... И притом очень страный парадокс... я немогу перейти на 900....т.е. 600 явыдержваю нормально 4 дня.. а потом срыв.... Вобщем в планах следующее... 3 дня до субботы продержатся на 600..потом в субботу иду на свадьбу..там естественно я не могу оценить съеденное....а потом с воскресенья начинаю 1,5 месячный марафн без срывов...
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
18.7.2007 9:38
|
Ёлка! а какие у тебя сейчас результаты на этой диете?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
18.7.2007 9:38
|
mazaika, ну ты молодец!!! Я вообще немогу на разгрузах сидеть.. мне тяжело очень ..именно психологически тяжело...
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
18.7.2007 9:36
|
Lula да не зацикливайся ты на этой диете... Мне кажется чем больше о ней думать, тем больше чувствуешь себе ущербной \"вот, типа все вокруг едят, а я бедная.... \"и тем больше шансов сорваться.. А пока нет весов, просто привыкай пока к некоторым ограничениям.. Замени сахар чем нибудь, хлеб хрустикми какими нибудь... и т.д....
|
Lula
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 39
18.7.2007 5:16
|
Спасибо, девоньки, большое. нужны весы, без них не получится точно посчитать калории. А пока..., честно сказать, что-то я трушу на 600 переходить, хоть и собиралась протестировать...настроиться надо
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
18.7.2007 3:05
|
Кста, Ёлка! 650 ккал - это за весь день. У меня разница с московским временем - 7 часов. В смысле, когда в столице 00.00 - у меня уже 7 утра.
Дальний Восток - дело тонкое.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
18.7.2007 3:04
|
я тож каждый кусочек и каждую ложечку взвешиваю.. втихаря, пока никто не видит. Мне вообще тяжело дома худеть. Постоянно родители купят что-нить вкусное и приговаривают: \"А ты что, опять худеешь? ну-ну, худей-худей, нам больше достанется!\" Постоянно надо мной посмеиваются, типа я и так стройная, зачем-то глупостями занимаюсь
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 19:59
|
Лула... советуюю..в техносиле есть их внутрення типа марка Техно... марка неизвестная, а весы отличные, помойму в пределе 1000р
http://www.tehnosila.ru/tg/itemB/1050385/-/c=/p=2/f=/
ВОТ МОИ ВЕСЫ
|
Lula
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 39
17.7.2007 19:59
|
Большое спасибо, Забава. Надо брать. А то у меня проблемы с определением размера порции.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 19:48
|
Лучше брать электронные с точностью до грамма-двух, я такие брала, обошлись около 2 тысяч. Филлипс. Я довольна . Наверное есть что-то дешевле сейчас, но обычно точность до 5 грамм.
Счастлив, идущий!
|
Lula
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 39
17.7.2007 19:22
|
Посоветуйте, пожалуйста что-нибудь на предмет электронных весов (кухонных).
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
|
Lula
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 39
17.7.2007 19:19
|
Девочки, я тоже я тоже;)) с вами хочу!! Уж очень заразительно вы тут худеете;)) Поможете если что? Завтра попытаюсь протестировать 600 ккал на себе.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
17.7.2007 16:48
|
mazaika, держись!
я уже вся измучилась. мысли такие: и зачем я за это взялась? но я все равно вытерплю, эти 3 недели.
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
17.7.2007 16:38
|
у меня тоже весы на кухне стоят. и я взвешиваю. я кстати думала, что немного ем, а как начала взвешивать, оказывается еда тяжелая какая-то.
да... глазомер у меня не очень...
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 15:56
|
А я взвешиваю каждый кусочек..и в блокнотик...если честно, мненравится... сума пока не схожу :)))) прост когда появились дома весы кухонные,я о многом узнала,вот недумала никогда, что 150 гр мяса, это ТАК МНОГО...
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 15:53
|
Я весами и на глаз. Ну например, не буду же я каждый кусманчик сыра или каждую ложку сметаны, или еще чего взвешивать . Просто я знаю, что в купленном куске - 250 грамм, я беру 10 часть, значит 25 грам :) Обычно округляю увеличивая :)
Счастлив, идущий!
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 14:01
|
Кстати девочки, а вы как замеряете съеденное кол-во еды??? кухонными весами??? или как???
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 13:53
|
mazaika, да зачем вообще на этих разгрузах сидеть... от них тока бесится начинаешь, и постоянно в голове крутиться \"поесть поесть\"....у тебя еще пол дня впереди а ты уже наела столько каллорий...и голоднная...может просто рассчитать нужные каллории, отложить в отдельную миску...и ходить к этой миске весь день... мне лично это очень помогает...и в этих 650-700 ккал...я и мясо ем..и результат есть...
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
17.7.2007 13:18
|
ну я не совсем кефир пила, а вообще ряженку. А еще позволила себе немного вишни, огурцов и морковки. Короче, в итоге съела около 650-700 калорий. Что теперь со мной будет не знаю. Почему-то такое чувство, что мне не поможет похудеть.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 12:50
|
Разгрузку вообще можно и на яблоках и на молоке, и на рыбе, и просто на воде делать :)
Счастлив, идущий!
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 12:49
|
Разгрузку вообще можно и на яблоках и на молоке, и на рыбе, и просто на воде делать :)
Счастлив, идущий!
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 12:37
|
Можно попробывать на обезжиренном молочке посидеть :)
Счастлив, идущий!
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
17.7.2007 12:29
|
mazaika, на кефире я бы не смогла. он слишком кислый для меня.
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 11:38
|
А явообще немогу по сантиметрам ориентироватся... мне кажется неточно замеряю...так и хочется потуже утянуть..для меня лучшая информация о динамике снижения это только элекронные весы...
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
17.7.2007 11:21
|
Белочка, сантиметры наверняка тоже уходят, Просто кг подчас главнее сантиметров, потому как именно кг, а не см отрицательно влияют на состояние организма в целом, именно кг нарушают работу сердца, печени, мешают нам ходить, провоцируют разные неприятные состояния. То есть для красоты, важны см, а для здоровья - кг :)
Счастлив, идущий!
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
17.7.2007 10:58
|
А у меня, наверное, тоже -500 г сегодня после 1 дня диеты. Просто я на выходных немного поправилась. А может, вес просто и не изменился. Такой же как был до выходных - 58 кг рост 163. Седня сижу на кефире. Выпила уже 750 г, аж тошно.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
17.7.2007 9:47
|
mazaika, у меня минус 600 грамм. вес теперь 64 кг 500 грамм. (рост 167 см)
какой у тебя рост и вес? (извини может ты уже писала, я не могу найти)
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 1242
Город: Москва
17.7.2007 9:31
|
А вот и я!! Все девочки, я к вам вернулась окончательно.... мой 2 недельный зажер принес мне +1 кг.....который я собираюсь скинуть за день... я обожаю эту диету...вес и правда нее возвращается в больших количествах.... сегодня у меня цель вернуть свой вес начем закончила, а завтра строго 600 и т.д.... еще буду потихоньку ввожить пилатес и тренажер по 5,10 и т.д. минут....вобщем кровь из носа но к концу сентября я точно буду 65 кг...
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
16.7.2007 18:35
|
а сантиметры уменьшаются? кг - это не самое главное.
|
Натулька
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 20
16.7.2007 16:15
|
Бельчонок,да с 7 июля начала, знаешь пока только 2 кг. ушло, иногда мне даже грустно из-за этого , но с другой сторроны я себя успокаеваю тем что может все-таки это уже мышцы?И пока не собираюсь отказываться
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
16.7.2007 16:06
|
Натулька, а ты пробовала? если пробовала какие результаты?
|
Натулька
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 20
16.7.2007 16:00
|
Девчонки ,молодцы интересная диета, а главное такая легкая, я на какую не попробую подсесть больше двух трех дней не выдерживаю ем то- чего не нужно,а тут все намного проще,Удачи!%)
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
16.7.2007 15:50
|
нет, первый раз. если ты ниже почитаешь, то увидишь, что я там по возможности у девчонок обо во всем распросила. вроде на все вопросы ответили. оказалось не так страшно.
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
16.7.2007 14:21
|
Белочка, а ты уже пробовала такую диету?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
16.7.2007 13:22
|
я примерно в той же ситуации, только + еще обруч, и теперь фитбол.
|
mazaika
Diet-Баллов: 18077
Сообщений: 822
16.7.2007 12:02
|
я дома качаю пресс и иногда на велотренажере занимаюсь минут по 30. а еще стараюсь как можно больше ходить пешком.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
16.7.2007 9:57
|
да нет, мне в принципе все равно. давай каждый день. все договорились. и так поехали!
еще вопрос: какие упражнения делаешь? вообще какой активностью занимаешься?
|