Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ротационная диета
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Ротационная диета

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, делись результатами.
у меня опять минус 500 (теперь вес 64 кг)
я думала побольше буду скидывать...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Lula, присоединяйся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я на своих разгрузах съедаю по 650 ккал. А для тебя 600 - нормальное питание? Что же ты кушаешь?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я пока сейчас их оценить немогу...забыла весы электронные на даче... а вообще я скинула 8 кг... И притом очень страный парадокс... я немогу перейти на 900....т.е. 600 явыдержваю нормально 4 дня.. а потом срыв.... Вобщем в планах следующее... 3 дня до субботы продержатся на 600..потом в субботу иду на свадьбу..там естественно я не могу оценить съеденное....а потом с воскресенья начинаю 1,5 месячный марафн без срывов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ёлка! а какие у тебя сейчас результаты на этой диете?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, ну ты молодец!!! Я вообще немогу на разгрузах сидеть.. мне тяжело очень ..именно психологически тяжело...


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Lula да не зацикливайся ты на этой диете... Мне кажется чем больше о ней думать, тем больше чувствуешь себе ущербной \"вот, типа все вокруг едят, а я бедная.... \"и тем больше шансов сорваться.. А пока нет весов, просто привыкай пока к некоторым ограничениям.. Замени сахар чем нибудь, хлеб хрустикми какими нибудь... и т.д....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, девоньки, большое. нужны весы, без них не получится точно посчитать калории. А пока..., честно сказать, что-то я трушу на 600 переходить, хоть и собиралась протестировать...настроиться надо
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кста, Ёлка! 650 ккал - это за весь день. У меня разница с московским временем - 7 часов. В смысле, когда в столице 00.00 - у меня уже 7 утра.
Дальний Восток - дело тонкое.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тож каждый кусочек и каждую ложечку взвешиваю.. втихаря, пока никто не видит. Мне вообще тяжело дома худеть. Постоянно родители купят что-нить вкусное и приговаривают: \"А ты что, опять худеешь? ну-ну, худей-худей, нам больше достанется!\" Постоянно надо мной посмеиваются, типа я и так стройная, зачем-то глупостями занимаюсь
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лула... советуюю..в техносиле есть их внутрення типа марка Техно... марка неизвестная, а весы отличные, помойму в пределе 1000р

http://www.tehnosila.ru/tg/itemB/1050385/-/c=/p=2/f=/


ВОТ МОИ ВЕСЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Большое спасибо, Забава. Надо брать. А то у меня проблемы с определением размера порции.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лучше брать электронные с точностью до грамма-двух, я такие брала, обошлись около 2 тысяч. Филлипс. Я довольна . Наверное есть что-то дешевле сейчас, но обычно точность до 5 грамм.
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Посоветуйте, пожалуйста что-нибудь на предмет электронных весов (кухонных).
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, я тоже я тоже;)) с вами хочу!! Уж очень заразительно вы тут худеете;)) Поможете если что? Завтра попытаюсь протестировать 600 ккал на себе.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, держись!
я уже вся измучилась. мысли такие: и зачем я за это взялась? но я все равно вытерплю, эти 3 недели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня тоже весы на кухне стоят. и я взвешиваю. я кстати думала, что немного ем, а как начала взвешивать, оказывается еда тяжелая какая-то.
да... глазомер у меня не очень...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я взвешиваю каждый кусочек..и в блокнотик...если честно, мненравится... сума пока не схожу :)))) прост когда появились дома весы кухонные,я о многом узнала,вот недумала никогда, что 150 гр мяса, это ТАК МНОГО...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я весами и на глаз. Ну например, не буду же я каждый кусманчик сыра или каждую ложку сметаны, или еще чего взвешивать . Просто я знаю, что в купленном куске - 250 грамм, я беру 10 часть, значит 25 грам :) Обычно округляю увеличивая :)
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кстати девочки, а вы как замеряете съеденное кол-во еды??? кухонными весами??? или как???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, да зачем вообще на этих разгрузах сидеть... от них тока бесится начинаешь, и постоянно в голове крутиться \"поесть поесть\"....у тебя еще пол дня впереди а ты уже наела столько каллорий...и голоднная...может просто рассчитать нужные каллории, отложить в отдельную миску...и ходить к этой миске весь день... мне лично это очень помогает...и в этих 650-700 ккал...я и мясо ем..и результат есть...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну я не совсем кефир пила, а вообще ряженку. А еще позволила себе немного вишни, огурцов и морковки. Короче, в итоге съела около 650-700 калорий. Что теперь со мной будет не знаю. Почему-то такое чувство, что мне не поможет похудеть.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Разгрузку вообще можно и на яблоках и на молоке, и на рыбе, и просто на воде делать :)
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Разгрузку вообще можно и на яблоках и на молоке, и на рыбе, и просто на воде делать :)
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Можно попробывать на обезжиренном молочке посидеть :)
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, на кефире я бы не смогла. он слишком кислый для меня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А явообще немогу по сантиметрам ориентироватся... мне кажется неточно замеряю...так и хочется потуже утянуть..для меня лучшая информация о динамике снижения это только элекронные весы...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, сантиметры наверняка тоже уходят, Просто кг подчас главнее сантиметров, потому как именно кг, а не см отрицательно влияют на состояние организма в целом, именно кг нарушают работу сердца, печени, мешают нам ходить, провоцируют разные неприятные состояния. То есть для красоты, важны см, а для здоровья - кг :)
Счастлив, идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня, наверное, тоже -500 г сегодня после 1 дня диеты. Просто я на выходных немного поправилась. А может, вес просто и не изменился. Такой же как был до выходных - 58 кг рост 163. Седня сижу на кефире. Выпила уже 750 г, аж тошно.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mazaika, у меня минус 600 грамм. вес теперь 64 кг 500 грамм. (рост 167 см)
какой у тебя рост и вес? (извини может ты уже писала, я не могу найти)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот и я!! Все девочки, я к вам вернулась окончательно.... мой 2 недельный зажер принес мне +1 кг.....который я собираюсь скинуть за день... я обожаю эту диету...вес и правда нее возвращается в больших количествах.... сегодня у меня цель вернуть свой вес начем закончила, а завтра строго 600 и т.д.... еще буду потихоньку ввожить пилатес и тренажер по 5,10 и т.д. минут....вобщем кровь из носа но к концу сентября я точно буду 65 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а сантиметры уменьшаются? кг - это не самое главное.

ссылка

Послать личное сообщение
Бельчонок,да с 7 июля начала, знаешь пока только 2 кг. ушло, иногда мне даже грустно из-за этого , но с другой сторроны я себя успокаеваю тем что может все-таки это уже мышцы?И пока не собираюсь отказываться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натулька, а ты пробовала? если пробовала какие результаты?

ссылка

Послать личное сообщение
Девчонки ,молодцы интересная диета, а главное такая легкая, я на какую не попробую подсесть больше двух трех дней не выдерживаю ем то- чего не нужно,а тут все намного проще,Удачи!%)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
нет, первый раз. если ты ниже почитаешь, то увидишь, что я там по возможности у девчонок обо во всем распросила. вроде на все вопросы ответили. оказалось не так страшно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, а ты уже пробовала такую диету?
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я примерно в той же ситуации, только + еще обруч, и теперь фитбол.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я дома качаю пресс и иногда на велотренажере занимаюсь минут по 30. а еще стараюсь как можно больше ходить пешком.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да нет, мне в принципе все равно. давай каждый день. все договорились. и так поехали!
еще вопрос: какие упражнения делаешь? вообще какой активностью занимаешься?
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика