Санни, ага похудеть, стать как РѕРЅРё худыми Р° может Рё еще лучше, подтянутой, СЃ мышцами  Рё тоже говорить: РћР№ что-то Сѓ меня как то плохо РІРёРґРЅС‹ РєСѓР±РёРєРё..ужас..СЏ так плохо  выгляжу))) Р° РІ этот момент Сѓ РЅРёС… РєСѓР±РёРєРѕРІ вообще РІРёРґРЅРѕ РЅРµ будет)))

Слушайте прикол: пару недель назад была на даче у своего бойфренда, там были его родители (я уже с ними была знакома и раньше). и что-то там разговорились про турники, ну я сказа что я умею только висеть, даже разу не отожмусь на нем))) а мама бойфренда такая мол: "Ну нам, девочкам, и не надо это.у девочек должен быть плоский животик да и все!"( а она худая, живота нет, в ее то возрасте)

РЇ РЅР° СЃРІРѕР№ "животик" глянула, Рё промолчала)))так РЅР° этих выходных СЏ Р¶ туда опять собираюсь Рё РјС‹ планируем  пойти РЅР° речку купаться - СЏ РІРѕС‚ думаю может закрытый спортивный купальник адидас СЃРІРѕР№ одеть?(черного цвета) Ахахахаха!!! РЅРѕ тогда РІСЃРµ внимание упадет РЅР° наросты РЅР° РјРѕРёС… боках)))))короче СЏ уже РїСЂСЏРј РЅРµ знаю шо делать)))))

Я начинаю чувствовать себя так же как ты со своими подружками. С такой фигурой мне бы и сила воли с мотивацией нипочем были

РњРјРјРјРј... Конфета такая!! )))) очень яркая Рё сочная!! ))) 

Talya_25, мне кажется, что от кофе вряд ли...Он скорее мочегонный, а целлюлит по-сути вызывается излишками жидкости в организме.

Girlfriend, твои подружки просто грубовато кокетничают, РЅРµ подозревая, что тебе эта тема неприятна...РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны стань С…СѓРґРѕР№ РёРј назло, это Рё будет твоей мотивацией)))  Плюнь, короче, РЅР° это дешевое позёрство, зато РјС‹ здесь РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° понимаем.

ФОТК� СУПЕР!

на фото конечно же я не с пивом))))))вы уж извините))))

но зато с не мнее привлекательными блинчиками)))

Санни, капец!!

а мне мне многие льстят, я уже боюсь что зглазят совсем..ну так уже сладко щебечат - аж дурно! притом те, с которыми особо и не общаюсь, или редко..вообще их даже подругами трудно назвать.

Сѓ меня просто РІСЃРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё худые..СЏ понимаю что нет предела для совершенства..РЅРѕ расказывать РјРЅРµ  какие РѕРЅРё ТОЛСТЫЕ - это уже нивкакие рамки РЅРµ РІС…РѕРґРёС‚..Рё РєРѕРіРґР° СЏ раз так фыркнула - то РѕРґРЅР° потом больше такого уже РЅРµ повторяла РјРѕ: РЇ теперь знаю что тебе это РЅРµ приятно.. какие тупые, ей Богу..Р° самой догнать тяжело???? СЏ ваще РЅРµ прозреваю, что Сѓ людей РІ голове твориться????!!!

Мне вот интересно, от кофе может развиться целлюлит?

Girlfriend, скинь фоту!! )))) заинтриговала!!

Girlfriend, "заклятые" подружки-тема до боли знакомая. Моя вот ни за что и никогда не скажет,что я похудела и хорошо выгляжу, хотя это уже абсолютно очевидно ( все-таки 8 кг на ДиОне сбросила). Мало того, обязательно подкинет что-нибудь такое.. не очень приятное.

Девочки - такого целюлита как у меня у вас нет, я не приувеличиваю..он у меня со школы и реально капец...хуже видела тока у дряхлых бабулек..у женщин рожавших или не рожавших такого нет, а у девушек моего возраста тем более.. еще раз повторяю - я не преувеличиваю. даже у девушек очень полныт - ну нет у них такого!!!у меня аж комками, аж наросты..+ ушки на берах торчашие и на них наросты..

у меня подруга есть худышка..так когда ее фоткаю она вечно - "ой только не фоткай целюлит!!!ааа!!!"

меня это так выводит..да и вообще это отдельная тема когда мои подруги (РЕАЛЬНО ХУДЫЕ!!!) НАЧ�НАЮТ МНЕ РАСКАЗЫВАТЬ КАК�Е ОН� ТОЛСТЫЕ!!! вот я просто не понимаю - или они тупые и не понимают что я, их подруга, рядом стою и их "бочка" это вообще не "бочка" по сравнению с моими.. или они спецом?.. неужели они не понимают что в этот момент мне хочеться просто пойти и сброситься с обрыва?Боже как меня это выводит!

Как раз наоборот. Всегда приятно осознавать, что у кого-то такие-же проблемы. Я вот тоже вся " в ямочку", правда сейчас стало поменьше: пью достаточно жидкости, иногда занимаюсь, и еще мазалась кремами "Фитнесс-боди". однако самые противные и глубокие рытвины все-равно ничем вывести не удается.

Вот тогда вдвойне обидно))))))))))))))))))))))

Как говорила одна моя очень стройная знакомая: � на костях бывает целлюлит)))

РҐРј... Бегать РјРѕРіСѓ))) хотя есть вариант проще - долго гулять. РњРѕР№ органзмус РїРѕРєР° позволяет прекращать взаимодейтсвие головы Рё подушки довольно безболезненно.))))))))))))))))  Так что СЏ пользуюсь моментом. ))))

Кстати ,РїСЂРѕ целлюлит. РЈ меня РѕРЅ СЃРѕ школы такой сильный - просто жесть!!! перепробовала РІСЃРµ доступное - бесполезно, Р° смириться СЃ этим РЅРµ РјРѕРіСѓ.(((   

Может просто запланировать заранее хотя Р±С‹ примерно, сколько ты съешь Рё выпьешь?  РџРѕ-крайней мере наглядно можно посмотреть, РІРѕ что выпьюльются выходные

А что-реально на следующий день бегать? Я вот иногда вообще попу поднять не могу ( а порой и голову от подушки:))

вот с подсчетом калорий я не могу - вообще я гуманитарий, даже сдачу в маркете не могу посчитать, а тут ККАЛ высчитыва!!! да еще и вечером, с веселой компанией!!!! какие уж тут подсеты!! либо утром следующего дня сидеть и туго вспоминать сколько я вчера выписа и сколько мне сегодня бегать надо.... Вот это для меня проблема.........

Кстати, настоящие алкоголики никогда это не признают, так что у нас не все потеряно. Я просто стала больше себя контролировать, если устраиваю себе праздник на выходных, то по понедельникам разгруз.

Ахахахааа)))) Может перейменовать группу)) например на "Не вижу смысла жизни без пива" или " To Beer or not to Beer')))))

Хорошо, я понялала..надо не закусват ничем! но калории считать? с друзьями сидеть и высчитывать сколько могу выпить а сколько нет???))

я вот думаю какую фоту выложить)

)))))))))) мдаааа... скоро не от кг лечиться будем, а от алко.......

Мне тут суперумный бармен/тренер посоветоал пить пиво без закуски. Грит, что не потолстею. Я так делаю..... вроде не толстеецца.....

В коктейлях сахар и красители. Короче, проще сравнить состав пива и коктейлей и выбрать менее травматичный для огранизма. Я бы выбрала пиво, причем живое, там хоть витамин В есть (это я себя так успокаиваю, мол, полезно же).

Girlfriend писала:"...я иногда себя чувсвую алкоголиком..)))ну или работа так действует.."

Да мы тут походу все собрались...общество анонимных, так сказатьКвас-это весч, тока домашний.

Даааааааа)))))))))))) квас - эт тема!!!! ))))))))))))))))))) потом будем как бабы в древней руси, млин!!!!!! )))))))))))))))))))

У меня та же ситуация.... При росте 180 вешу 74, но фигура женственная - грудь, тали я и попа. Вес распределяется равномерно, поэтому многим не заметно то, что я поправилась на 5-6 кг. А я то их виииииииииииижу!!!! ))))))))))

ну так вот непонятно что лучше: от пива - пузо растет, а те коктельчики - калорийные и с сахаром. Может на квас перейти??? как думаете от него больше пользы?

А в пиве, если мне память не изменяет... примерно 200.....

Но, коктейльчики вкуснее))))))))))))))))))))))) мне, например, вкус пива не нравится. � я заменила его на Реддс.

По-моему, девочки, эти "коктейли" оч калорийны.. там по-моему примерно 600 ккал в баночке....

Доброе время суток!! )) РѕРґРёРЅ раз РІ такую смешную ситуацию попала.... Тренер СЃ котоым СЏ занималась, напрягла меня Рё сказала, что пить РїРёРІРѕ вредно, закуску РїРёРІРЅСѓСЋ РЅРµ употреблять  Рё бла-бла-блаааа... Вечер. Собирается компания, тут начинается....РїРёРІРѕ, сухарики, рыбка Рё РїСЂ. .... РЇ как умная Маша достаю яблоко.... Р’СЃРµ афигевают.... Мнения РІ тношении моего Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания РІ компании сложились разные. Вывод, чтобы РЅРµ травмировать РїСЃРёС…РёРєСѓ друзей СЏ употребляю СЃ РЅРёРјРё алкоголь, РІ частности РїРёРІРѕ, РЅРѕ без закуски, поскольку, как СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ верно заметила Санни, РІСЃСЏ РѕРЅР° задерживает РІРѕРґСѓ Рё как следствие целлюлит Рё увеличение веса.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вечернего алкоголя  - РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться, поскольку РЅРµ РјРѕРіСѓ пропускать вечеринки - РЅРµ хватает Сѓ меня терпения Рё силы воли РІ СЃРІРѕРё 22 просиживать вечера РґРѕРјР°. )))

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бега Рё тренировок. бегала утром + диета только овощи (живу РІ частном РґРѕРјРµ Рё худела РІ самый разгар поспевания огурцов Рё салата:))))  ) результат шикарный -8РєРі! , правда это было три РіРѕРґР° назад. РќРћ СЌС‚РёРј летом хочу РїРѕРІС‚рить. ) Р� Сѓ меня Рё Сѓ вас РІСЃРµ получится!! )))

РџСЂРѕ то, что РјРЅРѕРіРёРµ, РІ частности мужчины, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что худеть РЅРµ нужно, РїРѕ моему это Р»РµСЃС‚СЊ....    приятно конечно, РЅРѕ жутко расслабляет!!!

Ребята, а как вы думаете, что лучше уже пить: пиво или Шейк (лонгер)?

( если вы не знаете что такое Шейк - это напиток, типа лимонадика но там 7-8 оборотов, они бывают разные, закос под самые популярные коктейли мира: Санни Бич, Дайкири и т.д. Шейк газированый к тому же, Лонгер - негазированый напиток, 7-8 оборотов, "сок с водкой" типа "отвертки"...все они с сахаром)

Gajka, я тоже не могу!!!

К стати, ребята, мой бойфренд ( о котором писаа в первом своем сообщении тут, внизу) поправился на 5 кг!!!!! Ахахахааа))))

ну он худой как бы, так что оно не особо видно)))

вот к чему приводит кризис= нет работы= сидишь дома = жрешь=пиво пьешь))))притом 3 кг набрал за 1,5-2 месяца а последние 2 кг набрал за последние 2 недели..

Санни, эх)))ну отдельно наверно себе филе делать от других будет смешно смотреться)))наверно просто сьем поменьше. Ты права, + овощи - как раз номрально!

Пиво ни-ни!!! заранее себе куплю бутылку вина))интересно за день смогу ее выпить?)))хи-хи

я иногда себя чувсвую алкоголиком..)))ну или работа так действует - так хочется раслабиться

Насчет 8 см - ничего себе!!!Я тоже так хочу!!!!!! та я ваще пиво НЕ ЛЮБЛЮ-оно горькое и противное)))но меня на его подсадили..и его удобно пить - его можо весь вечер пить и быть на веселе но не пьяным..явно как и Шейк (у вас он продаеться)?

silvija, да уж..капец)

а вообще , знаешь, мне вот недавно сказали что в Америке к примеру (где много очень полныйх людей) люди либо очень полные ( с ожирением) либо те кто в форме, но последние девочки утром бегают, днем тренировка, по выходным басейн и массажи, и опять бег или еще че-то того..тоесть они вообще только этим и заняты..притом еще пытаються учиться, работать. Вот и выбиай - что по душе..обидно как-то становиться(((

Санни спасибо,но без пива не могу больше 2недель,хотя и знаю,что лучше любое сухое вино.

Всем приветик!

Я где-то на форуме прочла что девушка встала в 6 утра и провела на беговой дорожке 1,5 часа...

А разве так возможно? Я так не смогу и не хочу (пока может быть), но меня это так впечатлило!!!

Появилось желание тоже чегото достичь.

А в безалкогольном пиве действительно в два раза меньше Ккал)))

Я тоже любительница пивка))) К сожалению должна констатировать что пузо растет от любого пива, неважно алкогольное оно или нет. Плюс к этому опасность представляют все традиционные пивные закуски, т.к. содержат много соли, а она, в свою очередь, задерживает в организме жидкость...Попробуй заменить пиво на красное сухое вино: его уж точно много не выпьешь (проверено на себе). Я на пару месяцев, когда начинала худеть, отказалась от пива и потеряла в талии порядка 8 см., а сейчас лето...ну никак не получается себе отказать в кружке пива. Относительно шашлыка: возьми с собой в субботу филе какой-нибудь рыбки и запеки на мангале. Каллорий минимум, а удовольствия море. Куриный шашлык тоже спасает+много свежих овощей и думаю, что в КК ты впишешься легко.

dukok, привет, спаисбо за ответ))

да, я понимаю что все быстро не худеют..просто многие наверно ставят цель и достигают чего бы то не стоило..может живут-дом-рабоат-дом-тренажорка-дом и т.д. и больше никуда что бы не соблазняться..но так ведь тоже нельзя.

Да, ты права наверно не стоит взвешиваться каждый день - а то одни растройства)))

silvija, а что безалкогольное типа меньше калорий?? или от него пузо не растет?)))

Девочки, если пиво обычное заменить на безалкогольное (можно привыкнуть, оно вообщем то такое же, только не "вставляет", соответственно меньше выпьешь), а чипсы и орешки на сушеную рыбку в пакетиках, то Ккал скушаешь в 2-3 раза меньше и от коллектива не будешь отбиваться.

Очень кстати зря ты перестала в себя верить.Если ты думаешь,что все сразу сбрасывают лишние кило,которые никогда не возвращаються,то ты очень ошибаешься.Верить в себя нужно всегда.Попробуй пару дней не взвещиваться,что-бы не впадать в депрессию.Если ты можешь,сделай себе разгрузочные дни.Просчитывай по планировщику питания свой рацион.Если случаються такие прекрасные события как шашлыки с друзьями,попробуй заранее просчитать всю еду и выпивку.Тогда ты будешь прекрасно ориентироваться сколько ты себе можешь позволить.Мой муж,тоже любит вечером вкусно и сытно поесть,приходиться садиться вместе с ним ,зная свой рацион за день,я кушаю вместе с ним,только порции делаю себе поменьше.Насчет целюлита,может не все так страшно,как тебе кажеться.Есть очень много упражнений которые помогают подтянуть кожу,избавиться от лишнего жира и воды.Посмотри на проекте,здесь очень много интересного.� побольше общайся,всегда поддержат.Не раскисай,все у тебя будет хорошо

Ребята, у меня сегодня начался депрес..((

Вчера опять неудержалась и выпила с друзьями пива ( с орешками, чипсами)

на утро + 500 г...а я так долго их сбрасывала..

я понимаю что пару дней и они опять уйдут..но разве это дело? может для поддержания весе - это нормально..но не для похудения точно.

Моя проблема в том, что я люблю выпить, потусить, и все мои друзья тоже..

Я недавно на ДиОн, купила кухонные весы, скачала тренировки, есть обруч, гатели, скакалка.

Но мне тяжело себя заставить. Живу с парнем, он вечно есть вечером какую то вкуснятину..пьет пиво.

А еще мне кажеться что когда тебя любят, говорят что ты красивая и хорошо выглядишь - то вообще тяжело худеть..(мол, зачем?) Вот если бы меня бочкой называли - то наверно эффект лучше был бы..вот с моей подругой та же история, весила очень много, похудела чуток, появился парень - все отлично, она любит и любима - и все, расслабилась!!! хотя лишних еще 15 кг точно есть!

Что делать когда встречаешся с друзьями? пить кефир? настроение сразу упадет(((

а как же шашлыки? вот на Сб опять пригласили на дачу на шашлыки - мне что туда с весами ехать???

Девочки, очень прошу, подскажите что вы делаете в таких случаях. как в себя поверить? как настроиться и считать каждую крошку (ведь так делали девочки в "�сториях успеха").

Мне 23 года, рост 160. Вешу 63.0

в школе в классах 8-9 весила где то 55. В университете - стабильно 58. После того как начала встречаться с парнем(с которым сейчас живу) -набрала 8 кг, тоесть начала весить 65. Осенью на Японской диете за полторы недели сбросила эти 5 кг и весила 60 но не на долго (Опять же таки - расабилась, мол, так это так быстро и легко, в любой момент всегда можно сбросить!) Набрала опять эти 5 кг до мая.

А еще у меня жуткий целюлит еще со школы..чесно скажу-хуже видела только у бабулек..у подруг и у женщин -или почти нет или не в таком обьеме. (((

Мне очень нужна поддержка..я не верю в себя..