Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок @ Кetbezkonfet.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша привет!!!! Рада что ты появиласьsmile

У меня так же вес втал и все делать такая лень и никак себя не могу заставитьпосле отпуска опять в привычный ритм войти. Малыш пусть скорее выздоравливает!!!!

Ясенька, мне 34
Рост 175
Вес 77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как тут хорошо, полазила по болталкам всяким -куча итересного. надо почаще заходить.

забыла еще новость сказать - наш профсоюз наконец-то оплатит нам бассейн 1 раз в неделю - но все равно хорошо. буду по воскресеньям ходить.

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик, да... без компании беда...Как хорошо, что Светланка ВЕРНУЛАСЬ, а то я совсем тут закисла... вес упорно стоит на 71.6-72.2. я обленилась. шейпинг снова стала пропускать.... малой мой болеет. вот я себе и отмазку нашла. чтоб не ходить... снчала простуда была, неделю на больничном с ним сидела, а потом на 1 день в сад вышел вечером забрала и прямиком в травмопункт пошли - диагноз подвывих атланта (шею неудачно повернул). вот уже недклю с воротничком ходим завтра к врачу опять, сказали, если воротничок не поможет - в больницу положат.

ну да ничего. переживем. есть отличные новости! где-то через годик у меня будет собственная квартира!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (тьфу-тьфу-тьфу). до нас дошла очередь. надеююсь получим льготный кредит на строительство. адрес дже уже знаю, с сынишкой ездли смотреть - я немного расстроилась - очень близко железня дорога, но зато 10 минут ходьбы и лесочек, в выходные на шашлычок. мы с муже хотели именно в этом районе.

отчеты... да, я помню. буду делать сводный уже за 6 месяцев (9 октября).

а это на 28.09

вес 72.0

Обхват груди - 96.0

обхват под грудью - 80.5

обхват талии 76.5

обхват живота 88.5

обхват бедер 100.7

обхват ноги 56.0

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Катя! Ну и где твой отчет за пол года? smile 

Я пропадала у меня комп был сломан, и отпуск...Но теперь снова тут, слежу за весом теперь тщательней.

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик! была в отпуске. мой ЗОЖ немного пошатнулся... результат - насегодня 72.2кг (-1.1кг) с моего последнего отчетика здесь однако это больше чем месяц назад... но, по крайней мере хоть что-то.

в четверг полный отчетик. 9 сентября - результаты за пять месяцев. заходите в гости! по всем соскучилась! мне нужна ваша поддержка!

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и куда пропала? Ждеем smile

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Ну вот видишь если обмеры меньше, то это даже лучше чем вес, самое главное что ты уменьшаешься)) а я наоборот пока что увеличиваюсь smile

Кстати ты не знаешь можно ли мне сейчас делать массаж баночный на ноги? или хотя бы на попу? А то я сейчас почти без спорта, ходить редко получается у нас очень жарко, вот думаю что осенью купим велотренажер, вроде на нем можно заниматься. А я очень переживаю что еще сильнее поправлюсь и целлюлит еще больше будет, понимаю конечно что это глупо, что это нормально...но все равно, хочется за собой следить. Я начала маслом все тело мазать, чтобы кожа всегда была увлажнена.

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана! ну вот видишь, все у тебя получилось! здорово! Поздравляю тебя! smileбереги себя.

отчетик на 20.07.

мой вес 73.3 (-0.3кг по сравению с пятницой)

Обхват груди - 96.7

обхват под грудью - 82.5

обхват талии 78.2

обхват живота 91.0

обхват бедер 101.5

обхват ноги 56.0

итого получилось, вес в плюсе. но объемы в минусе. 

надо за себя все-таки порадоватьсяsmile

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Ну вот какой у тебя результат хороший за 3 месяца, молодец! а я теперь не могу худеть...только через 9 месяцев))) вроде получилось! но пока еще не ходила к врачу , но 2  теста сделала оба положительные)) надеюсь что все хорошо будет.

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

похоже рано я обрадовалась своим результатам. еще в воскресенье захомячипа всяких разностей от мяска до печенюшек и конфеток. в итоге животинушка моя бедная болела... а вес вчера был 73.6. расстроилась, конечно... как худеть так -1 за неделю это супер результат, а вот поправиться на 1кг за 3 дня - это раз плюнутьsmile.

постараюсь завтра разгруз устроить... а щас спать..........

мой вес на 16.07: 73.6 (+0.8 за неделю)

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, ну все очень даже неплохо! smile

Поздравляю с отличными результатами

 

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот результаты за 3 месяца с 09.04 по 09.07

вес 78.8-72.8= -6.0кг
Обхват груди 104-97.0=-7см
обхват под грудью 88-82=-6см
обхват талии 82-77.3=-4.7см
обхват бедер 106-102.0=-4см
обхват ноги 61.5-56.2=-5.3см
 СПАСИБО, ДИОНУ!!!!!

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера 09.07.2009

вес 72.8 (всего -0.1кг) не впечатляет...

итоги буду завтра подводить и отчетик выложу обязательно!

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, очень даже неплохо!

Ждем итоговых результатов за три месяца!

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера отчетик не смогла записать денюжку не положила  на инет, побоялась отключат.

Итак: на 06.07. мой вес 72.9 (-0.8кг по сравению с пятницой)
Обхват груди - 97.0
обхват под грудью - 82.0
обхват талии 77.3
обхват живота 91.5
обхват бедер 102.0
обхват ноги 56.2

Ну чтож,считаю все довольно неплохо, дай Бог так и дальше пойдет.

девочки, как и обещала - в понедельник- завтракала овсяночкой, к сожалению сегодня-нет (в очедной раз убедилась, что лучше всего с утреца - это кашка)

в четверг будет ровно 3 месяца как я на ДИОНе. подведу результаты. Сегодня а шейпинге были замеры, в пятницу будт результаты известны, посмотрю как дела обстоят с кожно-жировым складками.

асательно калорий - подсчет так и не веду...знаю, что плохо, но прикидываю, что в КК должна влазить. потиху возвращаюсь к привычке есть больше фруктов и овощей - благо сезон позволяет.

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже после выходных всегда мучаю себя ну зачем я столько ела...мы в пятницу наоборот ели много, потом в субботу нормально и в воскресенье тоже ели...но как ни странно отвес в 100 грамм))

А ты кофеек с утреца с коньячком это круто)) а я кстати еще перестала пить вино,уже 3 раза в компании с друзьями я не пила! Фотки супер!

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выходные для меня - как проверка на прочность. в пятницу - благо все было ОК. суббота же "удалась" как обычно. ела конфетки вместе с сынулей, заточила пол-пиццы, а вечером нажралась салата с помидорми и сметаной до одурения - ну уж очень хотелось. утром сегодня была 74.1 - это меня остановило. с утра кашку не поела - лениво было. навернула кофейку с молочком, сахаром и коньяком. - овсяночка с утреца получше будет.... часика через два немножко овощной смеси с горсточкой риса, в обед - супчик с рыбными консервами, немножко макорончика и сардельку. вечеом (около 6) - кофеек, 1 вареное яйцо, кусочек сыра (грамм15-20). затем зеленый чай, травяной чай, водичка.... в принципе неплохо - было бы здорово, если бы чем- нибудь позанималась - не пойму куда дела свой диск "здоровья" хоть на нем бы покрутилась. 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот это я 3года назад (3 или4 месяца после родов)

все было гораздо лучше (как ни странно)

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! у меня сегодня выходной почти по полной программе!

у нас сегодня праздник-день независимости - на работе-выходной. мама забрала сынулю на дачу еще вчера вечером и вернутся они завтра утром, так что я - вольная птичка.  сегодня я была умничкой:

1. позавтракала овсяночкой.

2.сходила на рынок, купила себе обувь (наконец-то), не купила там нчего вкусного (какая я молочина!!!!)

3. с рынка пришла  наводила красоту - антицеллюлитный пилинг, массажик, обертывание, минут 50 позанималась на проблемые зоны - животик, бедро внутри, ручки, приняла душик, попила ромашкового чайку,

4.в коем-то веке посмотрела киношку по ДиВиДи (при этом мне никто не мешал), каюсь - съела половинку пиццы...

5. сходила в магазин, купила фруктиков себе, а конфеток- папе и мишке своему (но сама ни-ни по крайней ере сегодня).

Ой! забыла самое главное - на все это сподвигнули меня показатели весов- утром было - 73.7!!!!

в общем в целом я за себя рада и сегодняшним днем довольна. ставлю себе крепкую 4 (за пиццу). 

 

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну вот видишь уже первые достижения! Штаны застегнула, теперь стимул двигаться дальше, чтобы можно было их одеть. Молодец!

А живот по обмерам больше от КД наверное...потом сдуется)

Спасибо за подробный ответ, а я почему то думала что когда кормишь грудью и спортом занимаешься там что то в молоко поступает и типа нельзя спортом заниматься...

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша приветики!!!! Я совсем на секундочку, все тебе правильно говорили что все не так страшно как ты описала, у меня ноги тоже полнее и на много. Я тебе бы посаветовала делать самой легкий массаж ног, бедер и живота, я сама делаю каждый день вечером перед сном с самым дешевым кремом и нормаль помогает я примерно результат через месяц увидела кожа подтягивается и становиться намного элластичнее попробуй, у меня это примерно 10 мин занимает и все :)

А вообще ты молодчинка!!! Видишь уже вес убывать начал это уже плюсикsmile

Ясенька, мне 34
Рост 175
Вес 77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, мой отчетик.smile

1. шейпинг во вторник пропустила (причина почти уважительная - 1день КД (домой чуть приползла)
2. соблюдать КК (неизвестно, но в целом - наврятли)
3. разгруз в понедельнк накрылся медным тазиком - день продержалась на фруктах, вечером умяла пиццу (но зато мне есть в остальные дни хотелось меньше, чем обычно)
4.пешие прогулки соблюдала, от лифта не совсем отказалась - на 5 этаж еще езжу, но спускаюсь - в основном пешком! - в целом прогресс есть
5.Утро - завтрак - обязательно (выполнила только понедельник), в день не менее 300г фруктов и 200 г.овощей (выполнила), вода - 8 стаканов (пока с учетом зеленого чая) выполняю
6. отчет написала
7. Итак, сегодня 02.07.2009 мой вес 74.1 (-0.1кг)
Обхват груди - 97.5
обхват под грудью - 82.5
обхват талии 78.0 (-0.5)
обхват живота 93.5 (+2см - чего-то не пойму)
обхват бедер 102.5
обхват ноги 56.5

выводы: в принципе - все осталось без особых изменений. Что делать?

1. продолжать.

2. отчеты в четверг будут только по весу (без замеров обхватов)

3.и когда же я начну завтракать? может начать так : завтрак не менее 2 раз в неделю понедельник и четверг (если не выполню - вечером стыдно будет отчитываться)

4. поскольку завтра 03.07. занятие по шейпингу у меня пропадает - обязательно позаниматься дома (не менее 50минут)

5. вести подсчет ккал (програмку раздобыла) и соблюдать коридор.

6. подумаю на счет разгруза.

не знаю девочки, может получилось сумбурно и не очень понятно, но главное, чтобы была динамика, а я ее чувствую - мне стало легче. после обеда я уже не чувствую тех злополучных складок на животе, и я приучаю потихоньку себя животик подтягивать и у меня это получается. а моя главная мотиваця - я влезла в белые брюки и застегнула их.!!! smile конечно выйти в них на улицу еще не смогу, но... важен сам факт - я их застегнула! а еще я дала себе обещание больше себя так не запускать! и всегда следить за своим весом! Будем бороться дальше!!!!

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 P.S. поправляться я начала когда малышу стало не хватать молока - это был 4 месяц, и тут я сделела самую серьезную ошибку - отступила от принципов здорового питания и по разным советам начала пить чай с молоком сгущеным,  есть творожок, только обезжирный я не хотела, поэтому заменила его на вкусненький творожный крем и все это на ночь... через месяц я еже почуствововала лишние кг. а проблема решается просто - в этом возрасте малыш действительно начинает больше кушать - поэтому его просто надо чаще прикладывать к груди и немножо терпения набраться и все получиться.

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!

 Svetlanаmaranello, после родов, если все прошло нормально, заниматься можно начинать уже через перу дней,но спецальным упражнениями. к прежнм нагрузкам можно возвращаться постепенно, обычные упражнения можно начинать через 6 недель после родов (только постепенно). тук что кормление грудью здесь значение не имеет. кормление имееет значение для коридора калорийности его необходимо увеличить,на 300-500кКалл (если я не ошибаюсь) и желательно побольше белка. конечно существует риск того , что при увеличении белковой пищи начнут расти мышцы, следователно и вес и объеы могут тоже вырасти. на шейпинге инструктор мне советовала не придерживаться строгой диеты, положенного воздержания пищи до и после тренировок,и заниматься при небольшом пульсе (не более 120 ударов в минуту) тогда как обычно надо от 125-до 135(для сжигания жира) и от 135 до 160 (для сжиания жира и "лшних мышц-в основном на талии). а вообще сейчас по этому поводу очень много литературы! я когда была беременная покупала себе книжку все о беременноссти и родах так там было ве начиная от проблем с зачатием и заканчивая выпадением волс после родов...

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего самое главное во время взяться за себя!

А вообще после родов когда можно начинать спортом заниматься? ведь когда кормишь грудью нельзя заниматься? И проправляешься сильнее в этот период? Это я так себе на будущее)))

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

да, может если сразу смотреть и не совсем страшно, только я на кануне пересматривала свои фотки, где я с малышом. а ему около 4 мес. - так вот там все гораздо лучше. я ужасалась еще от того, что я же была еще толще, на этих фотках то во мне уже -4 кг!!!

завтра мой первый отчетик... посмотрюю утрочком на весы...что-то Дион сегодня барахлит... сообщеня не хотят отправляться

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Слушай, ну правда не так уж все и страшно как ты написала) у тебя есть форма, просто да надо нмного подтянуть. так же как и мне... Ноги у тебя вообще худей моих)

А живот мой еще год назад был такой же, те же 78 см, сейчас 73. Я делала много упражнений на пресс, бег, скакалка, и еще мне очень нравятся наклоны в стороны для талии, мне хорошо помогает. Еще есл зайдешь ко мне в дневничокразместила фотку живота в штанах, результат показать)

 

Буду теперь к тебе заходить!

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, ну не все так страшно и все в твоих руках! Формы очень хорошие, надо просто все подтянуть и фигурка будет просто загляденье.

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а теперь самое страшное

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!smile

очень рада вас всех видеть!!! спасибо, что заглянулиsmile

забежала буквально на минутку.

Итак, моя цель:68 кг к 15 августа (пришлось немножко подкорректировать)  - получется -1г в неделю.

для этого:

1. 2 р. в неделю шейпинг

2. соблюдать КК

3. попробую 1 раз в неделю разгрузочный день

4. утром -пешком дом-сад-работа, вечером работа-сад-дом + отказ от лифта

5.Утро - завтрак - обязательно (сегодня выполнила), день не менее 300г фруктов и 200 г.овощей (пока), вода - 8 стаканов (пока с учетом зеленого чая)

6. отчеты 2 раза в неделю - понедельник и четверг

7.  Итак, сегодня мой вес 74.2

Обхват груди - 97.5

обхват под грудью - 82.5

обхват талии 78.5

обхват живота 91.5

обхват бедер 102.5

обхват ноги 56.5

 

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, привет!

С дневником тебя! А фотки зря не выкладываешь. Было бы интересно на тебя посмотреть smile

Кашки на завтрак я тоже приучилась кушать, очень люблю манку и гречку. К овсянке равнодушна.

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Овсянку варю так - 50 грамм овсянки, 25 грамм изюма (варю вместе не воде). Когда сварится, добавляю 15 грамм меда.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша приветики!!!! Спасибо за приглашение, воть заглянула :)

У тебя все получиться ты ведь такая умничка!!!!!!, завтра загляну сегодня просто валюсь с ног......

Ясенька, мне 34
Рост 175
Вес 77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, если переела так очень тяжело себя заставить. У меня муж тоже переел ее в детстве, так вообще не заставить есть никакие молочные каши ! А киселек овсяный- это вкусно? Первый раз слышу о таком..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Настена3005, привет!

я раньше (до родов) тоже кашки по утрам любила...но потом, когда малыша кормить стала- у него вечные проблемы с животом были, так я кашку на завтрак, обед, ужин ела так с месяц или чуть больше... в общем переела видно... смотреть на нее не могла. теперь вот нуно снова начинать приучать себя, а то кофеек дал о себе знать совсем желудок посадила...

вот решила, что хоть по две-три столовых ложки с утреца, но буду есть овсяночки... а может доберусь и кисельку себе сварю овсяного, читала - что тоже полезноsmile

какая ты умнича, у тебя отличные результаты! соблюдаешь все рекомендации? а может есть какие секреты? Поделишься?

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. А я люблю овсянку:) Я готовлю на воде, и немного солю. МНе нравится "Ясно солнышко", помоему самая вкусная овсянка! Меня еще мама приучила в юности, когда ее саму на овсянку в больнице подсадили! И вообще для меня завтрак - самая приятная трапеза за день!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ирина!

рада, что ты заглянула ко мне. А ты овсяночку себе как готовишь?

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, привет!

Я себя тоже завтракать приучала. И к овсянке тоже.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЫХОДНЫЕ ПРОШЛИ КАК ВСЕГДА "УСПЕШНО" и не бесследно для моей фигуры. Причем в субботу у меня был соззнательный загрузочный день, мяла все, что хотела. и упор делала на мясо. такчто пользы от пятничного шейпинга практически никакой.

фотки сдела в полный рост, но как взглянула... чеснослово даже размещать стыдно... даже не знаю, что и делать... зато проблемная зона - живот - видна сразу.  не, пока всетаки размещать их не буду ... годятся они только для производства магнитов на холодильник... посмотришь - есть совершенно не захочется.

чего же мне хочется сделать, поалуй задача №1 на сегодня и ближайшую неделю - научить себя ЗАВТРАКАТЬ!!! и не кофе, как обычно, а кашку или мюсли или хлопья без сахара.  с этого  начну.

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!smile

меня зовут Катерина, мне 31год, живу я в Беларуси, в г. Витебске.

у меня есть замечательный муж - Игорек и славный сынуля - Мишка - хороший мальчишка, которому завтра будет 3года и 3месяца!

а еще уменя есть лишних кг так 10smile... с которыми я борюсь...

на ДИОНЕ я 2.5 мес, за это время ушло чуть более 4 кг. Сегодня вешу 74.2!

Хочу для начала 65кг, а потом, возможно и 60кг.

Спорт люблю и сколько себя помню всегда чем-нибудь занималась - танцами, аэробикой, а остановилась на шейпиге. Шейпинг когда-то в 2003 году повернул мою жизнь в сторону ЗОЖ и преобразил меня. Когда пришла заниматься весила 73.6 похудела до стабильных 67кг(мой рост 175.5), а по одежде с 50 до 44 (результаты были сразу - через два месяца влезла в 48, через месяцев 8 - в 46, а через 1.5 года занятий в 44). Потом было замужество, беременность (набрала я только 11кг) и через 4 недели после родов вес был вновь 68кг (считаю все это благодаря ЗОЖ, к которому меня приучил шейпинг). А поправляться я начала из-за того, что после кормления ребенка "разбаловалась", стала позволять себе много сладостей, колбаски и прочей ненужности. Когда сыну исполнилось 2г и 5 мес я весила уже 70 кг и вышла на работу (сентябрь 2008) - думала похудею быстро, но за зиму я набрала почти 9кг!!! Была в трансе,шейпинг не помагал (часто прогуливала и не соблюдала питание), а каждый лишний кг так и говорил "не надо тебе это". Остановилась я тогда когда вся одежда стала мне мала, а на дворе была уже весна, и пальто, которое осенью я купила, на мне практичеси не застегивалось, вернулись головные боли и давление стало повышаться, появилась оддышка. Но тут я случайно (точнее не очень случайно, а очень целенаправленно изучала интернет на предмет всяких диет, и по счасливой случайности) набрела на ДИОН! и все поняла! что мне было нужно! МОТИВАЦИЯ!  именно здесь я обрела то, чего мне так не хватало! перечитала кучу статей, вновь записалась на шейпинг и перестала его прогуливать, стала пить больше воды и есть овощи и фрукты. И вес пошел вниз!!!! И пусть не все так быстро как хотелось бы, но результат есть!

Но очень хочется, чтобы он (результат) был еще лучше, поэтому и завела дневничок.

 

Катерина,рост 175см,вес:было 79(2009г)сейчас 72, хочу 68. Если все время делать все, что НАДО, в конце концов будешь жить так, как ты ХОЧЕШЬ!
дневничок:/community/post.php?topic_id=15111
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика