Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник Rosali(возвращение к истокам)

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сертификат международного образца 3 степени на знание английского языка

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой ты тест сдавала по английскому?какой сертификат?

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 приветик, 400 грамм отвесик, да с английским проблемы, первый тест не прошла на сертификат..теперь зубрю)Сегодня у подруги днюха, вот забежала домой, сегодня почти на сильно заставила съесть кусочек торта, ну да ладно)раз за лето)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже около того же.... а на большее я как то и не расчитывала :)

Маш а ты там как ? 

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес всего 300 г...странно

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня не такой позитивный, но тоже неплохой! Выпила 10 стаканов воды, литр кефира, 950 г фруктов...И проводила парня на фестsmile,а завтра сама уезжаю в деревню...че-то как-то не позитивно на душе.

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в общем забавный денёк вышел :)

разгруз получился :) бодифлексом позанималась + побегала :) воды выпила и ещё выпбю - думаю стаканов 10 уже выдула :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эээ...а при чем здесь инглиш???

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не могу..прямо на грани истерики, не знаю что делать...с английским

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот выпила уже 600г кефира и 700г груш слопала :)

и вообще выше нос -нефиг тут носы на вешалку вешать :)

Машунька улыбнись ;)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что такое??? Не расстраивайся!

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я пока съела половину яблочка и 500 мл кефира..и больше ничего не хочу...у меня сейчас так резко настроение упало, что вообще больше ничего не хочется....

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я все-таки чуток на завтрак съела мюслей со стаканом кефира) и я блочко умяла...пока нормально))

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у теб\ еще не вся водичка ушла..как и у меня думаю..я вчера выпила 3,5) Так что подожду еще, тем более после разгруза должно еще уйти)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера выпила 3 л воды...думала отвес будет больше, если честно...может поменьше надо?

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня привес..58.3...видно половино водички, которая ушла, вернулась!

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сейчас сколько? У меня сегодня 56,1(( По сравнению с вчерашними 56,6 эт оч хорошо, но ведьбыло и 55,4...

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин...хочу на весах увидеть свои стабильные уже 58 кг!!!

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я знаю,что у тебя все получиться)))

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрим как я с этим справлюсь!)

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а шоколадка не считаеться..мне раз в неделю обязательно надо ее кушать)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Приветик, Красавицы мои)Я вот начала разгруз с домтика горького шоколада и стакана кефира(300 мл), я то по себе уже знаю, разгрузы переношу легко)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда пошла чавкать,а то уже желудок урчит) А потом весь день на кефирчике и фруктах!

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно,а почему бы нет?

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно или нельзя??? Сижу вот жду ответа...

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно причтупим)) А можно начать день с любимых мюслей?? Или нет?...(

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я бы свами разгруз устроила, но вот чувствую нельзя мне и все: на подсознании 2 вещи.

1.чем больше разгрузов-тем больше срывов

2.на 2-3 тренировки в день сил не останется: а мне так нельзя! я должна туда ходить. вот и приходится себя все время отговариать)))

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cпасибо большое за советы))) Я тоже уже купила)Завтра приступим)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот занимаюсь с бутылками пока))

Кефирчик на завтра я уже купила)

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть конечно! бутылки с водой или песком достать можешь! Подойдут!!! да главное хоть что-то делать! ну просто приседай!можешь даже швабру взять как коромысло и тоже приседать: положение будет правильным Извиняюсь за кажущиеся на первый взгляд бредовые советы)))))

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а по проше что-нибудь есть? А то у меня гантелек нету(

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sonador

Согласна с тобой!

Для меня самое удобное - это бодибар или штанга,я гантели устаю держать, они еще сваливаются иногда , кроме того с бодиком спина всегда прямая буде:хочешь не хочешь,только у меня его ома нет((( 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgana спасибки за разьъяснения :) просто  для подробнотсей разъясняю.. ведь приседания можно выполнять в фитнес-варицации и силовой-вариации :) и эффект и нагрузка разные :) а про упражнения - спасибо :) я кстати так и приседаю - с гантелями на плечах :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, я только за)) вместе и правда легче! Так что завтра у меня будет первый опыт по разгрузам))

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sonador

я,кстати, про 20 кг и не писала. боди бары труднее 12 кг трудно найти(и то, если я не ошибаюсь, это не 12 кг, а 12 футов,т.е. около 6 кг) 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kykl@

Сори, что так поздно отвечаю. Тут были вопросы про приседания.ягодицы нужно назад отводить,чтобы работала ягодичная мышца,т.е. вы приседаете как будто на стул, бедра при этом должны стать параллельны полу, колени за носок не выходят. гантели можно взять в руки и положить их на плечи у шеи.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я тоже столько же пью))Давайте-давайте, согласна,Полин, так гораздо легче. В общем завтра разгруз на кефире и фруктах=)

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8стаканов воды для меня уже маловато, я буду 13-14))

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оченоь возбуждающий рацион :))))))

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давайте давайте... мне иногда есть некогда просто :)))) а всё попало хватать в рот не охото)))

тада завтра буду лопать кефир , фрукты и 8 стаканов воды .. ))) 

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика