мда Маш - ты хорошо умеешь отмазаться и причину найти чтобы не бегать! вот только у тебя причины безпочвенные и слишком пустые... так что уж лутше скажи что не хочешь, а не то что у тебя якобы икры прокачаются :Р

Сѓ меня РІРѕРЅ РїРѕРїРµС† болит РѕС‚ бега Рё укрепляется... Р° С‚С‹ РІСЃС‘ РїСЂРѕ голень заладила ))))

Нашла!!!

Если нужно картинку (фото) из компа, то сначала ее нужно загрузить в инет, например здесь http://radikal.ru/ , после загрузки также получишь адрес картинки...

Мне когда-то объясняли...через какую-то программу. Сейчас поищу

ух, рада за тебя,Поль, а как с компа вставлять фотки?

Решилась бегать)) Сегодня правда РЅРµ получается, поэтому  СЏ устраиваю себе долгую прогулку) РЇ решила пройтись пешком Рє своему парню) РќР° маршрутке туда ехать 15 РјРёРЅ...РЅРµ знаю сколько РєРј...

хахах,Жень, ну ты даешь...а я вот наоборот не оч хочу бегать ...все волнуюсь за икры)

Наоборот хорошо!!! Мне бы так)

ну меня вот тоже потянуло на бег... бегала позавчера 3 км, вчера 1,5 км... что-то у меня "пруха" от бега кажется... подумаю о беге и улыбка до ушей ))))

хахах, а я бегаю через день)))по 1-1,5 км, как получается по времени...)

Да) Мы такие!!!

Студентики :)))

В реальности - никак...Мне сегодня приснился сон, что я бегу по стадиону без одышки... Сны с четверга на пятницу вещие)) Вчера должна была купить кроссовки, не дошла я до адика...зашла в магазин и потратила все до копейки!!! Вот такая я... Для того чтобы всерьез задумавыться над пробежками по утрам (или вчерам) мне сначала надо узнать свое расписние. Узнаю, смогу ориентироваться, когда что могу себе позволить) Но то, что я буду бегать, это точно!!! у меня с этим похудением попа меньше стала(( Хочу вернуть былую форму! только не отъедаться, а подкачать)

привет привет - а я взвешиваюсь 2 раза в неделю :) так что не знаю сколько мне осталось :)

как Сѓ вас СЃ бегом РґРµРІРѕС‡РєРё ???

приветик!!!!!!!Нукуда не пропали) тебе тоже хорошего дня!!! У меня все еще стоит 57, ну и ладно, я не растраиваюсь)вчера доставила себе массу удовольствия сходила в салон на маоскчи, педикюр и маникюр)

Доброе утро!!! Всем отличного настроения! Куда все пропали??

А я просто хочу довести начатое до конца! не люблю все бросать на полпути! Сегодня - 200г) Мелочь, а приятно!)

давай, спокойной ночи)

А мне до цели- 2 кг, но я уже напрягаться особо не буду..как-то не особо терзает совесть, этих двух кг видно уже не будет, худею просто из=за принцыпа, из-за упрямства...вот...ну ладно, я тож спать)

День сегодня напряженный выдался... Уже с ног валюсь... вчера еще плохо спала! Пойду баиньки)

Почему маньячки???((((

Маньячки :) мне 3,9 кг до моей цели осталось :)

Добьем! Мне добивать еще 3,5 кг!!!

Доброе!Вот видишь! А у меня по прежнему 57))ну ничего, мы их добьем!!

Доброе утро! Взвесилась сегодня, уже 56,5! Это уже радует)

Очень уж я сомневаюсь, что это водичка! бабулина стряпня отложится на боках((

Поль, да не растраивайся, скорее всего водичка застоялась...всего уйдет через несколько дней...

У меня наконец-то установилась на весах цифра 57...постоянно...держиться уже несколько дней, чуть-чуть осталось..а может и не осталось, главное не перейти черту за 55, пока думаю хватит

Привет! Я вернулась из деревни...можно сказать из ада!!! Опять вернулась к 57... Так на себя злюсь!!! Сейчас отоспалась, но сил по-прежнему нет, а надо заниматься...

это как,Жень?

может тебе начать мышечный корсет наращивать???

аа..Ань, я тогда после 6 уже забивать не стала, все-равно однозначно перебрала...

Жень, вполне возможно, да..надо завязывать с этим..ничего не стоит нашего здоровья..

РЈ меня РІСЃРµ РїРѕ старому, вес РїРѕРєР° стоит РЅР° месте- 57.5...знаете что девочки, СЏ подумала Рё решила..РІСЃРµ- хватит..СЃ меня уже новые вещи стали сваливаться, РІСЃРµ знакомые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что надо завязывать...Р° СЏ сама РІСЃРµ никак РЅРµ решусь..просто Сѓ меня уже ребра выпирают...Рё лицо осунолось..может РІСЃРµ РёР·-Р·Р° тех же переживаний!Ладно посмотрим,что будет дальше, РЅР° сегодняшний момент СЏ  почти довольна СЃРІРѕРёРј телом, идеальным РѕРЅРѕ РЅРµ бывает РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ, Р° то что СЏ похудела почти РЅР° 18 РєРі, это уже результат, показатель..Рё РЅРµ маленький!

В калориях за день имела ввиду "я вчера наелась как слон, ела пирог с яблоками в 12 часу вечера, семечки, салати с майонезом"

от стресса вполне могло быть Маш ... это я всё про твой английский ... из-за волнения насчёт экзаменов .. вес может гореть как жир на сковородке... энергозатраты очеьн большие для нервной системы...у меня по крайней мере так..

РЅРѕ этим лутше РЅРµ РїРµСЂРµСѓСЃРµСЂРґСЃС‚вовать ))) 

не поняла,Анют, чего в калориях?

Привет! Маш, а сколько в калориях это будет?

Жень, серьезно, странно даже как-то!Я такого не ожидала)))

наверно все калории на мозговую деятельность пошли :)

организм насытился ))))))

57.5

девчонки, с ума сойти, волшебство,магия, моразм, феномен..называйте как хотите, я вчера наелась как слон, ела пирог с яблоками в 12 часу вечера, семечки, салати с майонезом, а утром 67.5!!!!!!!!!!

Чтобы уехать работать за границей...у меня проффессия такая, что без ниго никуда....бывает 1,2 и 3 степени... еще есть какой-то золотой сертификат, но это чтобы там свой бизнес за границей строить с нуля..то есть после того как получишь там гражданство, а мне на следующее лето ехать на практику в Англию, а без него не примут

ясно, а зачем он нужен? просто например toefl для обучения за границей, а этот зачем и какие степени есть, я тоже просто хотела что-то в этом роде сдать.