|
|
 |
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
10.7.2010 7:14
|
Я тебя поддерживаю морально...
Удачи!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
10.7.2010 6:14
|
Доброе утро, девочки! Сегодня у меня День Молокоразгруза! Прошу от вас поддержки!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
9.7.2010 20:54
|
Спасибо, мои красавицы! Хоть вы в меня верите! Завтра разгруз на молокочае. Хочу попробовать!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
9.7.2010 11:17
|
Женя, поздравляю с отвесом !!! Умница !!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
9.7.2010 7:13
|
Конечно, это уже было бы слишком!!!
С отвесиком, так держать!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
9.7.2010 5:55
|
Не хочу быть такой!!!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
9.7.2010 5:51
|
Настроение хорошее! У меня появились кухонные весы!!!! И я этому безумно счастлива! Вес-98 кг!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
9.7.2010 4:52
|
Женюшечка, доброе утро!
Как жизнь...вся в работе? Как настроение, вес?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
8.7.2010 22:19
|
Мой рост-155 см. Спасибо за поздравление!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Хип-Хоп
Diet-Баллов: 639
Сообщений: 387
8.7.2010 13:58
|
Всех с праздником Семьи,любви и верности!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))
/dietgroups/show_group.php?id=2283
Рост 160
Вес в начале 75
1-ая цель:70= достингнута
2-ая цель:65 к концу августа
3-ая цель:60 к концу сентября
4-ая цель:55 к концу октября
Меня зовут Жека
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
8.7.2010 10:50
|
Жень, с праздником !!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
8.7.2010 7:20
|
Женюшечка, с праздником тебя, днем семьи, любви и уважения!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Хип-Хоп
Diet-Баллов: 639
Сообщений: 387
7.7.2010 22:15
|
Прощаем,работа есть работа!!!!!
/dietgroups/show_group.php?id=2283
Рост 160
Вес в начале 75
1-ая цель:70= достингнута
2-ая цель:65 к концу августа
3-ая цель:60 к концу сентября
4-ая цель:55 к концу октября
Меня зовут Жека
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
7.7.2010 21:54
|
Да никуда я не пропадала! Девочки, просто реально времени нет выходить в инетернет! Простите меня, такую плохую девочку!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Хип-Хоп
Diet-Баллов: 639
Сообщений: 387
7.7.2010 21:32
|
Приветик,теска,можно к тебе???
Если не сложно,скажи свой рост
/dietgroups/show_group.php?id=2283
Рост 160
Вес в начале 75
1-ая цель:70= достингнута
2-ая цель:65 к концу августа
3-ая цель:60 к концу сентября
4-ая цель:55 к концу октября
Меня зовут Жека
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
7.7.2010 21:27
|
Рано или поздно в жизни каждой представительницы прекрасного пола наступает момент, когда при виде своего отражения в зеркале возникает мысль: «Неужели это я! Да мне давно пора худеть!» И с каждым днем идея обретения желанных объемов крепнет, лелеется мечтами о новом гардеробе, о восхищенных взглядах мужчин и удивлении подруг. Но эта идея так и остается лишь фантазией, не переходя в реальные достижения. От слова к действию может пройти немало времени, прежде чем женщина все же возьмет себя в руки и приступит к созданию своего идеального образа. Зачастую, толчком к похуданию служит обидное высказывание кого-то из знакомых: «Как же ты располнела!» Иногда переживания «заедаются» вкусненьким и проблема лишнего веса остается нерешенной. Так стоит ли ждать нелестных замечаний, может, стоит все изменить сейчас?
Как же заставить себя похудеть? Как стать на путь самосовершенствования? Сделайте первый шаг – поставьте себе цель и немедленно приступайте к ее достижению. Не откладывая «до понедельника» или начала следующего месяца. Не обманывайте себя. Не начав действовать сиюминутно, вы рискуете снова остаться на том же месте, всего лишь мечтая. В какой-то миг промелькнет предательское «да зачем мне это нужно?», и вы в который раз возьмете сладкую булочку вместо полезного салатика. Не оправдывайте себя, не оказывайте себе «медвежью услугу». Главное, определитесь с мотивами похудания. С точки зрения человеческих потребностей различают 4 вида мотивации:
1. Здоровье. Ни для кого не секрет, что полный человек более подвержен болезням сердечнососудистой и пищеварительной систем, находится в группе риска по заболеванию сахарным диабетом. Зачем терпеть неудобства и лишать себя радости быть здоровой и активной? Веселые игры с детьми, пробежка по кромке моря на отдыхе, поход на лыжах в горах – и никакой одышки и боли в ногах! Разве не хороший стимул?
2. Мода. Магазины, бутики, торговые центры – столько разнообразных фасонов одежды. Немного фантазии и неповторимый стиль выделит вас из толпы. Но ваш выбор ограничивается парочкой бесформенных кофточек размера XXL. Продавцы разводят руками и смущенно, а иногда и саркастически, улыбаются на просьбу найти понравившееся платье на пару размеров больше. В ваших силах все изменить! Похудев, вы сможете носить то, что вам нравится, а не то, что «налезло» на ваши объемы.
3. Эстетика. Спросите любого мужчину, кого он хочет видеть рядом – неуклюжую толстушку или изящную девушку? Да вы и сами знаете ответ на этот вопрос. Ведь и вам приятнее смотреть на подтянутый животик, стройные ножки и симпатичное личико, чем на расплывшуюся массу из рыхлых килограммов. Вы хотите выглядеть безукоризненно? Хотите, чтобы вами любовались? Разве вы этого не достойны?
4. Любовь. Невозможно полюбить человека, который сам не любит себя. Полнея, вы делаете свое тело непривлекательным, появляются комплексы и неуверенность в себе. А все это влечет за собой замкнутость, «забитость» и скованность в общении. Вряд ли такая женщина будет интересна мужчине. Похудев, вы станете сексуальнее и притягательнее. Даже если вы набрали вес после родов и вас обожает муж, задумайтесь, неужели не хочется быть самой-самой для любимого человека? А для детей? Дети берут пример со своих родителей, не забывайте об этом. Всего лишь небольшое усилие и вас ждет успех и восхищение!
Если вы все еще не убедили себя, подумайте, а не хотите ли вы власти? Многие люди любят править, и неважно чем – страной или коллективом из 3 человек. Но стройная и ухоженная женщина способна вызвать большее уважение, чем не следящая за своей внешностью особа. Так что красивая фигура тоже имеет значение при формировании отношения к вам окружающих вас людей. Вы ведь хотите, чтоб к вашему мнению прислушивались?
И не думайте, что похудание – сложная задача. Стоит только начать, и вы с азартом будете преодолевать новые рубежи. Сегодня вы откажетесь от второй конфеты, а завтра перестанете объедаться на ночь – и циферки на весах постепенно будут изменяться в меньшую сторону. Добавьте к этому спорт, и вы будете ликовать, чувствуя себя бодрее после тренировки и гораздо легче. Но не стоит ожидать мгновенных результатов, пусть они лучше будут стабильны. Лишний вес будет уходить понемногу, но не вернется уже никогда.
И когда вы все же решитесь, и смело начнете воплощать свои мечты о заветной фигуре в жизнь – не останавливайтесь! Не дайте никому усомниться в вашей настойчивости и упорстве. Никакие невзгоды не заставят вас свернуть с поставленного пути. Главное, помнить, все, что вы делаете, вы делаете для себя! И награду получите, прежде всего, вы сами.
Похудев, вы обретете крылья, а с ними свободу. Ваш мир изменится, станет легче и прекраснее. У вас появятся новые друзья, поманят неизведанные горизонты. Будьте готовы к открывающимся возможностям! И однажды, заглянув в зеркало и улыбнувшись отражению, вы снова воскликните «неужели это я?!» Да, вы можете стать именно такой – сногсшибательной, очаровательной, удивительной. И ваш любимый мужчина при виде вас не устанет восторженно повторять: «Ты моя королева!»
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
7.7.2010 20:12
|
Женюшечка, куда пропала?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
6.7.2010 12:52
|
Жень, доброе утро!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
6.7.2010 11:06
|
Женюшка, приветик, как результаты?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
5.7.2010 22:09
|
Спасибо, девочки! Ограничивала себя в питании, т.е. соблюдала каллорийность, много ходила!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
5.7.2010 17:40
|
Женя, привет. Поздравляю с отвесом!!!!!!!!!
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
5.7.2010 11:48
|
Жень привет! Ты куда пропала ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
5.7.2010 8:13
|
Доброе утро, как прошли выходные?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
4.7.2010 17:48
|
Жень привет! Как делишки ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
4.7.2010 8:10
|
Доброе утро красотки!!!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
4.7.2010 8:09
|
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
3.7.2010 22:56
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
3.7.2010 22:48
|
Женя, умка! Поздравляю !!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
3.7.2010 22:33
|
Привет,Женечка!Поздравляю с отвесиком,притом супер приличным!Умница!Что делала для этого?
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
3.7.2010 22:27
|
Привет, мои красавицы. Прошу прощения, что не выходила! Конец квартала, завал на работе. Но результаты есть отвес 2 кг.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
3.7.2010 11:08
|
Жень, совсем пропала...ты где ?
Тома привет!!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.7.2010 6:39
|
Доброе утро!
Женечка, как проходят выходные?
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.7.2010 10:19
|
Тома, приветик ещё раз !
Жень, у тебя там всё нормально, хоть напиши, а то я уже переживаю
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.7.2010 7:21
|
Девочки, доброе утро, с наступающими выходными!!!
Женюшечка, вылезай из подполья!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
1.7.2010 11:08
|
Жень ты куда пропала ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
30.6.2010 23:00
|
Том, так пиши, буду рада
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
30.6.2010 19:40
|
А я захожу, только не писала. Рада общению...
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
30.6.2010 19:37
|
Муравка, заходи ко мне то же в гости, буду рада )))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
30.6.2010 19:37
|
Класс! Я вот недавно была на море - 8 дней и 2 дня дорога, туда-сюда.
Ещё в августе хотим с мужем съездить дней на 10.
Ладно Тома, убегать сейчас нужно, потом ещё спишемся!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
30.6.2010 19:35
|
4 дня туда едем, 4 обратно и там 14 дней.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
