Выдержки форумов о приобретении стройной фигуры:

"�збавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!
�золенка

Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka

Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
СМУглянка

Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!
Учкудуся

Весила 100 РєРі, сбросила 75. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ скинуть оставшееся, помогите…
Nevidimka

Китайский чай «Р–СѓР№ Дэблюй» действует РЅР° РјРѕР·Рі, ответственный Р·Р° голод. РџРѕРґСЂСѓРіР° РёР· 100-килограммовой тётки превратилась РІ стройную бабку. Сейчас лежит РІ РґСѓСЂРєРµ, РЅРѕ выглядит потрясающе!
Косоокая

Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..
Медуза Гормона

Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!
Блондинка в Запоре

Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
Мыловласка

Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!
Медуза Гормона

Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?
Аппетитная

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!
Keks-bomba

Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!
Очароватка

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).
�спужанна

Слышала РѕС‚ РїРѕРґСЂСѓРі, что обыкновенные РєСѓСЂС‹, чтобы РЅРµ поправляться, глотают небольшие камни. РЇ стала тоже глотать щебень Рё гальку. Уже проглотила около 1 РєРі. Странно, внешне СЏ осунулась, Р° вес увеличился РіРґРµ-то РЅР° 1 РєРі…
Цыпа

Долго РЅРµ могла похудеть, Рё РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі РјРѕР№ партнёр (СЏ балерина). РћРЅ пристегнул меня наручником Рє батарее, Рё СЏ неделю питалась, слизывая конденсат СЃ РѕРєРЅР°. Р—Р° неделю сбросила вес СЃ 90 РєРі РґРѕ 65 Рё вылезла РёР· наручников…
Балерина Елеволочкова

Хотела убрать 2-Р№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє, похудела РЅР° 10 кило, Р° пропали 1-Р№, 3-Р№ Рё 5-Р№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРё, Р° остальные остались… Как убрать чётные РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРё?
Фэтима

Главное — это сила воли! РЇ решила РЅРµ есть после 18:00, точно РЅРµ есть после 21:00 Рё СѓР¶ совсем РЅРё крошки после 23:00! "

Ой Жень, я б с удовльствием! +20 - это то что нужно!

Привет!! Поздравляю с отвесиком!!

Алёнка, приезжай к нам в Пермь! У нас хорошо и прохладно:+20.

Матерешка, не забудь о моей просьбе. Как мне лучше доехать до аквапарка?

Жень и мне то же

Мне кажется там так прохладно и хорошо, как раз то что нужно сейчас!

Привет,девочки!

Женечка!С отвесиком!

Вечером поменяю.

Алёнка, мне в этой картинке сразу захотелось оказаться.

Женя, привет!

Поздравляю с отвесиком! Ну ты просто умница !!!

Меняй опять подпись

� мине то же эта картинка понравилась

Матерешка, ты мне подскажи, как добраться до аквапарка от ж/д вокзала?

Женюшечка, смотря, что тебя интересует, город большой полно всях разных достопримечательств, музеев и т.п., так сразу и не скажешь. Ты лучше спроси что-нибудь конкретное, я тебе подскажу, куда сходить.

Моё питание-неидеальное. Но я буду работать над этим!

завтрак

Алёнка, очень красивая картинка!

А у меня опять отвесик-600 г.

Жень, до завтра!

Во всём разберёшься и всё получится!

Я с тобой согласна,Аленка!

Жень, привет!

С отвесиком!!!

Твоя подпись становится всё стройнее и стройнее!

МОЛОДЕЦ!!!

На счёт меню...я бы внесла больше мяса, птицы и белок бы стал больше, а жиров меньше, творог желательно обезжиренный, ну и поменьше пельменей и печенья,

Хотя, если ты худеешь и при таком питании, то продолжай в том же духе! Просто всё очень индивидуально и нужно смотреть по себе, от чего худеешь, от чего нет. Т.к. по БЖУ у тебя всё в порядке!

Поменяла!

Женюшечка, поменяй вес в подписи...

Приветик Женюшечка, с отвесиком тебя!!!

Молодец! Бегу к тебе в гости!

Жень, я вроде чего-то создала. Назвала: Вперед к намеченной цели: в новый год - с новой фигурой!

Оля, ждём создание твоего дневничка! Будем к тебе в гости ходить!

�з двигательной активности вчера был шопинг по магазинам.

�з процедур красоты-маска!

Отвес- 400 г!

Женечка, спасибо!

Моё питание на вчера. Прошу ваших комментариев.

завтрак

Поэтому, девочки, надо ходить и ходить не менее 40 минут в день! Чем я и займусь с сегоднешнего дня!

АКТ�ВНОСТЬ!

 РќРµ диетой единой…

Большинство людей, старающихся поддерживать вес, скорее стремятся меньше есть. Это не очень приятное занятие. Гораздо приятнее и, главное, эффективнее больше двигаться. Ведь движения так же необходимы нашему организму, как пища, вода или воздух. Мало того, если мы меньше едим и при этом меньше двигаемся, организм переходит на "режим экономии", то есть замедляется обмен веществ, и любая пригодная для того пища обращается в жировые запасы. Это основная причина, по которой жесткие диеты через какое-то время перестают "работать".

Рђ РІС‹ знаете …

…что слишком интенсивные нагрузки РЅРµ способствуют сжиганию жира Рё препятствуют похудению?

…что лучше всего жир "РіРѕСЂРёС‚" РІРѕ СЃРЅРµ?

…что упражнения РЅР° пресс РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ убрать жир СЃ живота?

…что лучше ходить, чем бегать?

…что правильные тренировки помогают обуздать аппетит?

…что упражнения РЅР° брюшной пресс РјРѕРіСѓС‚ увеличить объем талии?

…что холодная РІРѕРґР° может стимулировать накопление подкожного жира?

Для похудения наиболее эффективны тонизирующие упражнения и тренировки средней интенсивности (например, оздоровительная ходьба). При этом следует помнить, что процесс сжигания жира запускается примерно через 20 минут после начала движения. Поэтому, если на 21-й минуте вы решите остановиться, ни один грамм жира с насиженного места не сдвинется. Жиросжигающий смысл имеют только продолжительные тренировки (не меньше 40 минут).

РќРѕ исследования последних лет показали, что десятиминутная активность несколько раз РІ течение РґРЅСЏ тоже стимулирует похудение. Объяснение простое: регулярная, пусть Рё недлительная нагрузка повышает мышечный тонус Рё заставляет мышцы даже РІ состоянии РїРѕРєРѕСЏ расходовать больше энергии – СЂРѕРІРЅРѕ то, что нам требуется. Этим обусловлен "похудательный" эффект таких спокойных занятий, как Р№РѕРіР°, пилатес Рё прочих РІРёРґРѕРІ РјСЏРіРєРѕРіРѕ фитнеса.

Входишь в "Общение", затем в "Личные журналы", затем нажимаешь кнопку "Создать новую тему" и создаёшь.

Жень, СЏ что-то РЅРµ нашла, РіРґРµ его можно создать. Подскажи, пожалуйста. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ утром вес 88,4. 

Спасибо за комплимент!

Я думала ты младше...думала тебе, как мне где-то, так что ты хорошо сохранилась

Спокойной ночи!

Мне пока 34,но в сентябре будет 35.

Вот это правильно ЖенЯ (не зачем им знать, что сколько стоит)! Все они стонут

Жень, а сколько тебе лет ?

Аленка, я шопоголик ещё тот! � без него я очень хорошо покупаю. Я, кстати, заметила, что у меня вещи, когда я одна лучше покупать получается! Не люблю я с ним. Стонет много! Да и незачем ему знать, что и сколько стоит.

Ну мы же здесь все друг друга поддерживаем! � тебе спасибо, что ты ко мне заходишь и поддерживаешь меня!

Ходьба кстати отличный фитнесс! А почему с ним не любишь ? Тебе надо срочно что-то красивое купить и почувствовать себя красоткой!

Спасибо за поддержку! Я сегодня мужа загоняла по магазинам. Он сказал, что у него даже ноги заболели от ходьбы! Купила ему рубашку. А себе я что-нибудь потом куплю( не люблю с ним покупать).

Жень, привет!

Ну вот видишь какая ты молодец! Спорт добавила Всё получится! Давай догоняй Олю, она с твоего веса начинала Значит всё возможно!!!

Открою тебе секрет главное ооочень верить, что ты похудеешь и представлять себя похудевшей и красивой и всё получится!!!