Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок Женюшечки: я всё равно похудею+фотки

 
    
 
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про уверенность это точно, все слова ею пропитаны.

 Так держать! Женя, ты МОЛОДЕЦ!!!

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приглашаю принять участие в марафоне. Он подходит и для худеющих, и для удерживающих вес. Подробности и регистрация тут

Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Жень! Ну это просто здорово, что на 1400 ккал, и баланс соблюден. Ты уж и правда ходи к ней и не забрасывай, если тебе это помогает, то нельзя упустить такой шанс. Самое главное, что у тебя появилась уверенность в том, что все получится.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец твоя диетолог! Ходи к ней!

У тебя всё получится!

И по чаще представляй какой ты станешь стройной красоткой!!!!!!!!!!!!!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, девочки, я к ней вечно буду ходить! Через 10 занятий опять пойду!

Она мне вчера говорит: "Если ты, со свои ожирением III степени (а это так и есть) похудеешь, то все просто обалдеют, а некоторые сдохнут от чёрной зависти."

Девочки, у меня просто шансов нет: "Или я переварю жир, или он переварит меня!"

Я забивала еду в планировщик, получается 1400 ккалорий, всё зелёное, т.е. это-здоровое питание.

Основные правила: не испытывать чувство голода, питаться хорошо днём и скудно вечером!

Вчера общалась с женщинами в группе, очень многие похуделии жить стали совсем по-другому.

Как говорит Ольга(диетолог): "Когда ты смотришь в зеркало, и отражение тебе нравится, то и жизнь вокруг меняется, так как ты становишься другим человеком, у тебя повышается самооценка."

 

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женюшечка, приветик, с большим удовольствием почитала советы диетолога.

Фото выложила в дневничке...смотри.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя,привет!Поздравляю с первыми результатами!Да я бы тоже от такого мотиватора не отказалась,а то уже сколько времени на одном месте торчу!Загляни ко мне полюбуйся на мои телеса!Еще раз удачи!

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Римма, это точно, такой мотиватор нужен, чтоб пинал и строжился!

Жень, ты умничка! Мне что-ли к тебе приехать, а то у нас нет диетологов. А так глядишь, сбросила бы кг10.

 

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень привет ! желаю тебе обрести побольше уверенности в себе , чтобы твоя цель была достигнута !!!!

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Жень!

Ну ты молодец, прям чувствуется твой решительный настрой. Нам бы всем такая тетка не помешала бы, чтоб мы со страху худелиsmile. Я так поняла, ты хорошо наедаешься и совсем не испытываешь чувство голода. Это здорово. Жень, а когда закончаться десять занятий, ты еще к ней запишешься на десять или просто будешь выполнять рекомендации? Ты же, наверное, до желаемого веса еще не успеешь похудеть за это время. И еще, ты не пробовала просчитать в планировщике свой дневной рацион? Просто интересно, насколько калорий в день ты питаешься.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как ни странно, но при таком зажоре за неделю у меня отвес 1,2 г.

Римма, диетолог сама похудела на 28 кг.

Девочки мне очень нравится.

В воскресенье со мной приходила женщина. За 10 занятий она похудела на 6 кг и на 10 см в талии. И это при таком обширном рационе.

Девочки, мне очень нравится. Эта, диетолог, такая грозная тётка. Кто не худеет, она их так ругает!

Я, наверное, из страха,что она меня ругать будет, ещё худею. Очень её боюсь!!!smile Мне, наверное, всегда такой мотиватор был нужен.

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя,привет!Ну как твои успехи?Как ощущения от нового питания не тяжело?Ты молодец,что пошла,раз тебе так легче,значит результат будет.Удачи и делись с нами секретами!

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя если тебе так легче справиться ,то дерзай. Но через время к нам , назад в стаю )))

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, привет!

А что твой диетолог говорит по поводу количества жидкости в день? И еще я не очень поняла про исключение жиров, растительное масло где? И чем она мотивирует отказ от бобовых?

 

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты просто молодец, что пошла !!!!!smile smile  smile

Как при таком питании...есть хочется или нет ?smile

А на сколько диетолог похудела ? Тебе нравится, как она выглядит ?

Хороших тебе результатов Женюшь!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРи моём весе Ольга(так зовут диетолога) категорически запретила мне устраивать разгрузочные дни.

Кстати, она сама похудела на этой системе. А весила когда-то 90 кг.

Два раза в неделю мы собираемся, общаемся, пьём чай с мёдом и сухофруктами.

А ещё занимаемся гимнастикой. Причём гимнастику делаем и для лица, и для тела, чтобы устранить обвисание кожи.

Гимнастика включает в себя дыхательную гимнастику, йогу, пилатес. Мне, кстати, при моём весе она запрещает прыжки.

Дома мне велено делать гимнастику для лица, для живота специальное упражнение и для ног.

Я очень рада, что я попала в эту группу. Там по крайней мере меня поддержат. Два раза в неделю она нас взвешивает и измеряет! И, говорят, ругает очень сильно, если нет результатов.

На меня она посмотрела и сказала: " Тебе ни в коем случае нельзя поправляться." И я сней согласна.

Стоит такое удовольствие всего 3000 рублей за 10 занятий. Я считаю, что это-недорого, учитывая,что этому человеку ты можешь позвонить в любую минуту.

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока я не похудею на 10 кг, моё питание будет таким:
Завтрак: хлеб-50 г, овощи-200 г, каша-100 г, мясо-100г, кефир-200 г.

Ланч: 100 г фруктов

Обенд: хлеб-100г, 300 г овощей, 100 г картофеля, бульон 200 г, мясо или рыба-100 г, кефир 200 г или 2 ст.л. сметаны. Из набора этих продуктов можно сварить супчик, овощное рагу.

Полдник:100 г фруктов

Ужин: 50 г хлеба, 200 г овощей, 100 г кефира.

Перекус:100 г фруктов

На ночь: яблоко.

Исключить: сахар, майонез, жиры, бобовые, соки

Необходимо включить: соль 1/3 чайной ложки, лимонный сок, чёрный перец, чеснок, лук, зелень, картофель отварной или печёный.

Примечание: Всё готовим без соли. Готовую пищу подсаливаем сверху. Кашу готовим рассыпчатую на воде. Варим вторичный бульон.

Мясо можно заменить яйцом. Из расчёта 100 г мяса= 1 яйцо.


96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, девочки, записалась. И, кстати, к ней хожу не я одна. Там целая группа. Хожу к ней два раза в неделю. Итак, что она мне посоветовала.

Правила:

 1. Заснуть сегодня, поснуться завтра! Засыпаем до  24.00, встаём не раньше 7.00

2. Опережение чувства голода. Голод-сильнейший стресс, всё пойджёт в запас.

3. Хлеб всему голова. Запрет на батон и сдобу.

4. Кто не ест сладкого, тот изнашивается и стареет. Сладкое: мёд, сухофрукты, фрукты.

5. Скудный ужин до 20.00. Ужин: 200 г овощей, 100 г кефира, 50 г хлеба.

6. Потеря веса-это изнашивание организма. Запрет на мочегонные и слабительные.

7. Похудение - это оздоровление организма. Худеем только с помощью сбалансированного питания.

8. Взвешиваемся два раза в неделю с утра в одно и тоже время.

9. Отмена тяжелых физических нагрузок. Приветствуется плавание, ходьба, баня.

10. Запомнить: если ты не переваришь жир, жир переварит тебя.

11. Запомнить: организм худеет только ночью.

12. На время похудение запрет на спиртное.

 

 

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, возвращайсяsmile...даже если не дошла до диетолога smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка, это тебе!

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы не ходила... У меня коллега по работе ходила, "диетологша" её расписала диету - жесть! Первые две недели пила только воду, иногда можно было йогурты. Потом перешли на питание, но какое!  Утром вареные яйца, кофе; обед - кусочек мяса или рыбы (можно жареное!!!); вечером - овощи. Никаких перекусов, сбалансированного питания, ничего. Она (подруга), конечно, похудела на 12-15 кг, но дурочка не понимает, сколько потеряла здоровья при этом. Так что диетолог  диетологу - рознь, будьте с ними осторожнее!

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага! Так значит...smile

Сейчас втихушку похудеешь под руководством диетолога, а потом нате вам фотки до и после. А секретами поделиться? Ну нам же тоже интересно. Выходи из подпольяsmile. Ждемс...

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женюшечка..привет)))) Диетолог - это интресно..... Ну и как?

Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя ку- ку !!! Как диетолог , что сказал !!!!!

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, привет! Как поход к диетологу? Что нового сказал? Давай, колись, хочу знать все секреты диетологии, интересненько...

А фотки прикольненькие, особенно, где ты на животике лежишьsmile

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здрасть ! Женя фотографии замечательные !!!smile А что ты ждёшь от похода к диетологу ?

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женюша, привет! Фотки класс!smile

Удачного похода!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра иду к диетологу. Сама никак не могу справиться!

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Отдохнула просто супер. Так отдохнула, что работу взяться не могу!

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка! С приездом!!!! Как отдохнула? Успехи есть? Рассказывай.

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя,привет!Как твоя поездка прошла?

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень привет !!!  как у тебя дела ?

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Привет, как делишки))))

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женюшечка...счастливо отдохнуть!!!!!!!! Ждем 15 августа отдохнувшую, похудевшую, загоревшую!!!

Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас что-то подумала о своем питании. Оказывается я уже давно не ем картошку, она, кстати в кишечнике гниет почти неделю. А нам ведь этого не надо!

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо взять наверное. Как у тебя дела, Жень?

Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика