Доброе утро!

РЈ меня привес +400 РіСЂ!!!! 

Съела я кусочек пирога. Всё рассчитала, всё четко в рамках коридора.

А сейчас вот вспомнила, что днем съела 25 гр. кусок свининки, а занести его в планировщик забыла. � вот сейчас пересчитала, и, к моему огромному сожалению, коридорчик покраснел. Перебор небольшой: 16 ккал и 6 грамм жира. Но всё равно обидно. Если бы я не забыла про тот кусочек мяса, я бы и пирожка съела бы грамм на 20 поменьше - и всё было бы нормально. А тут такая неприятность! � главное - это же не срыв, а просто забывчивость всему виной! Эх, жаль!

Катюшка, ты как всегда права , не могу влить пока-проблема с водицей.

А с пирогом ты молодца, я помню первые дни ЗОЖа , домашним пекла хачапури каждый день, и не ела , так не кусочка и не попробовала, вот...

Завтра наверное минтай запеку..

Карина, как это не парадоксально, чтобы избавиться от отёков надо больше пить воды, минимум 8 стаканов, а вообще врачи рекомендуют в сутки выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела. То есть пока в нашем с тобой случае это даже больше 8 стаканов. Ключевое слово - "пока".

РЇ сегодня для СЃРІРѕРёС… домашних испекла РїРёСЂРѕРі СЃ консервироанной рыбой, сверху -  сметанное суфле. Р’ общем, вкусняшка. РџРѕРєР° СЏ держусь, сама РЅРё кусочка РЅРµ съела.

Ну, если совсем припрёт, съем, наверное, кусочек махонький. На всякий случай рассчитала КБЖУ пирога: 250 ккал, 20 угл, 14ж, 10б.

Та-а-ак, что это ещё за дорада такая? Джамейка, давай рассказывай. Удачного тебе шоппинга. �ли он у тебя, навероное, уже закончился?

А я сегодня приготовила пангасиус в фольге. Кариш, по твоему рецептику сделала: не соком поливала, а кружочками лимона обложила. Так вот, девочки, хоть и не сёмга, но всё равно очень и очень вкусно!

Что-то СЏ подсела РЅР° рыбку. Это хорошо! Это радует! Р’ те периоды жизни, РєРѕРіРґР°  СЏ забывала РїСЂРѕ Р—РћР–, СЏ рыбу практически совсем РЅРµ ела. РњСѓР¶ Сѓ меня её РЅРµ ест, папа тоже, так что РјС‹ СЃ мамой ограгничивались рыбкой, что называется, раз РІ пятилетку. Рђ сейчас каждую недельку, РґР° РЅРµ РїРѕ разу! Р’РѕС‚!

Ну вот,Катюшка я прямо чувствую себя ведущей кулинарной передачки-все на сёмгу. А я сегодня по скромному буду минтаем баловаться, вот так вот. Ты молодчина поздравляю с отвесом, у меня сегодня привес в 100гр, но это не повод для беспокойства, единственная проблема утром просыпаюсь и чувствую как отекла , кольца с трудом снимаются ..плохо..незнаю что делать

Привет Катюшка!!! Хороших выходных!!!

Сейчас поеду на шопинг обязательно куплю ольтермани в нарезочке.

Еще сегодня хотела купить рыбку дораду и запечь ее с лимончиком, но ты меня так раздразнила семгой, что куплю наверно я все-таки ее.

Ну, вот, пробежалась по дневничкам - в итоге просидела за компом уже больше часа...

А гречку-то кто будет готовить, а?

Всё, ушла на кухню!

Карина, я думаю, что можно и раз в неделю такое удовольствие себе устраивать! Просто мне кажется, если очень часто себя баловать, это превратится в обыденность, в привычное блюдо. Так что я лучше пореже, но с огромным удовольствием!

Мариш, а на картинке - это просто филе или слабосоленая рыбка? У нас просто в таких примерно упаковках слабосоленая или копченая рыбка продается. Я, кстати, тоже мужу не даю такую вкусняшку - он у меня вообще рыбу не ест, представляешь? Даже роллы побольше васаби намазывает, чтобы заглушить вкус рыбы. Нафига, спрашивается, вообще есть роллы? Ну, вот у нас так... А один раз приготовила запеченую рыбку под овощами, сыриком и т.д. Получилась как пицца. Так вот муженёк-то мой умял половину сковороды и нахваливал, какая вкусная "то ли курица, то ли что там ещё". А когда я ему сказала, что там была рыба - он так расстраивался, "он же рыбу вообще не ест", а тут такая оказия случилась... Смех да и только!

симонка, рада тебя видеть у себя в дневничке!!! 85 - это не первая моя цель. Я просто решила для собственной мотивации помимо глобальной цели, ставить перед собой микро-цели. Вот дойду до 85, следующая цель - 83 кг. Просто так кажется, что цель очень близка и реальна, поэтому легко досягаема. Вот! Это уловка такая, чтобы легче было придерживаться правильного курса, т.е. ЗОЖ!

Доброе утречко!

А у меня отвес - 500 гр! УРА-УРА!

Пойду приготовлю гречку с шампиньонами по вчерашнему рецепту!

Девочки, дорогие, спасибо, что заходите ко мне!

Ну и денёк у меня! �з дома ушла в 7:00, вернулась в 20:30. � всё это на работах! Устала - слов нет!

Да ещё у нас под вечер такой снег повалил, он так предательски покрыл все заледенелости на тротуарах. Ну, и по дороге домой, когда еле-еле ползла до метро, я подскользнулась и свалилась. Шапка - в одну сторону, пакет - в другую, телефон - в сугроб! Приземлилась я на локоть, на копчик и голову. Всё вроде бы цело...

А ещё у меня привес +100 гр!

Всё, не могу больше! СПАТЬ!!!! СПА-А-А-А-АТЬ!!! Какое волшебное слово "СПАТЬ"!

Маков_Цвет

Привет, красотка:)

Смотрю ты уже очень близка к первой намеченной цели!!!!

� мне кстати нравятся куски филе, без реберной кости. Такая семга у нас продается в "МЕТРО КЭШ ЭНД КЕРР�"

я ее сразу после покупки нарезаю на порционные куски - и в морозильник. А потом, когда мне надо достаю, и тушу сразу, без подготовки.

Мужу не даю. Себя только балую

А я семгу делаю вообще очень просто. Кладу кусок (даже не размораживая) на тефлоновую, небольшую сковороду, наливаю водичку, солю и тушу 20 минут. Перед подачей немного лимонного сока. Мне очень нравится. Получается просто, быстро и очень вкусно)))

Катюша, добрый вечер!

врачи советуют раз в неделю, но удовольствие конечно не из дешёвых

О-о-о-о-о!!!!!!!!! Это было великолепно!!!!!!!!!!!!!!!!

Нежная! Сочная! Розовенькая! Я просто влюбилась в сёмгу!!! Обязательно буду себя баловать несколько раз в месяц!!!

Кариш, ещё раз спасибо за идею!

Катюш, как рыбка? захомячила уже?

РќСѓ, Маринка, ты даешь!!! РќСѓ, насмешила!   

Вот видите, девочки, как мы тут на ДиОне сдружились, что даже сны такие снятся!

Класс!!!

У меня вес стоит, зараза! Я вообще-то отвес ждала! ладно, ладно, мы посмотрим, кто кого! Вернее, я точно знаю, кто победит!

Так,так Катюш, ты там за мужем следи , чо это он по ночам в гости ездит, неближний свет то

Катюша! Поздравляю с результатом!

Я хоть и не сбрасываю вес, но особо и не набираю, так что меня это тоже очень радует и МЫ МОЛОДЦЫ!!!

Р� кстати, РјРЅРµ вообще сегодня РЅРµ поверишь что приснилось. Как будто РєРѕ РјРЅРµ РІ гости приехал...твой РјСѓР¶..так, посмотреть СЃ кем его жена общается РЅР° РґРёРѕРЅРµ. РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ: Р° ты что приехал то? Екатеринбург же далеко (РґРѕ Казани), Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚: РќСѓ далеко, РґР°, больше 400 РєРј (хотя СЏ С‚очно РЅРµ знаю километраж, РЅРѕ точно РјРЅРѕРіРѕ). Р’РѕС‚. Р� уехал.

Вот так

Ладно, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи! 

Ну, всё - жди!

Приходи в гости , я тебя угощу

Марг, кстати, хорошая идея покупать не всю упаковку, а нарезку.

Джамейка, возьми на вооружение!

Я на прошлой неделе купила такую нарезочку Ольтермани только не в Ашане, а в "Купце", который в "Гринвиче"! А на этой неделе зашла во вторник, нарезки Ольтермани уже не было, зато была нарезка Маасдам. Вот её-то я и купила, она меня и радует уже второй день!

Ой-ой-ой! Всего 6 г? Ты смотри аккуратнее! Несильно себя ограничивай! Чтобы не было потом проблем с привычками питания!

Рђ СЏ уже РІСЃС‘ - РІСЃСЏ РІ мечтах Рѕ рыбке РІ фольге! Наверное, РЅР° выходных сделаю, Р° может, Рё раньше... 

Ольтермани у нас(Екатеринбург) в нарезке продается в Ашане. Больше нигде нарезкой не встречала, только головками. Да, на вкус он отличается от сыров...

Я ее запекла в фольге с лимоном и зеленью и специями, красота получилась мужу положила на лист салата и картофельное пюре. Да чё то приташнивает от жира, взяла и творог обезжиренный с баначиком поела, жиры сегодня 6г

Я, Карин, тоже творог очень-очень уважаю!

Да как же это: всего 30 грамм? Это же мало!!! РќСѓ хотя Р±С‹ 100-150 РіСЂ! РўС‹ РЅРµ можешь больше  или просто бошься, что жирно?

Ты так вкусно написала - тоже хочу рыбку запеченую. � лучше сёмгу или форельку...

Рњ-Рј-Рј... уже мечтаю! 

РЇ , конечно кушаю сыр, РЅРµ РґРѕ такой степени СЏ себя , конечно  извожу, РЅРѕ сейчас что-то больше творог ем, Р° сегодня семгу запекла Рё съела...30РіСЂ, РЅРµ РјРѕРіСѓ больше РјРЅРµ кажется жирно, отвыкла...Р° раньше РІСЃРµ 250 РіСЂ затрепала Р±С‹ Рё РІРёРЅРѕРј забульбенела

Джамэйка, попробуй хотя бы ради интереса. Тут на ДиОне многие девочки его регулярно покупают. Он во всех крупных супермаркетах продаётся. Ты только смотри на упаковке на долю жира ( и обрати внимание, что упаковочка жёлтая, а дизайн зелёненький, у других разновидностей этикетка коричневая, по-моему).

Мариш, добрый вечер!

Так забавно, что ты именно сегодня меня РѕР± этом спросила! Р�менно сегодня СЂРѕРІРЅРѕ месяц, как СЏ вернулась РЅР° ДиОн! Р� результат тоже ровный - РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі!!! Представляешь, РЅРё больше Рё РЅРё меньше! 

Нет, естественно привесы-отвесы ещё будут, может, я чуть поменьше скинула, чем 5 кг, но так показали весы сегодня утром.

РЇ рада!!! Меня такой результат устраивает. РќРµ очень резко, зато без стресса для организма. Главное - РЅРµ останавливаться Рё идти дальше! 

РЇ настроена очень решительно!!! 

Надо будет посмотреть этот олтьермани в магазинах - ни разу не пробовала

Кать, привет! А у тебя есть результаты с тех пор как ты вернулась на дион? � если есть, то какие?