понтюшкина, Да, успела, и есть уже маленький успех.

olgabagirra, Р›РѕСЏ74, присоединяйтесь РІ СЂСЏРґС‹ худеющих. Будем очень рады. Если нужна помощь обращайтесь, поможем.

Всем привет, я новенькая. Хочу постройнеть, но я жуткий лодырь

Девочки, здравствуйте! Я - новенькая! Меня зовут Ольга. Мне 38. Вес 86 кг при росте 163. Примите в свои ряды! Очень хочу похудеть, много чего уже испрбовала. Хотелось бы поучаствовать в каком-нибудь марафоне. Очень стимулирует. Подскажите, куда примкнуть.

Девченки привет!Вливайтесь в ряды стройнеющих.Всегда рада помочь советами.

AnnaMam молодей успела записаться в гоночку-теперь только вперед.

Спасибо! Обязательно)

-Ekaterina-10-, РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ,если что РЅРµ понятно будет пиши поможем.

Приветик всем!!!Мне 25, вес 100,6кг. Очень хочу похудеть! Надеюсь на вашу поддержку)

Спасибо!!!

AnnaMam присоединяйся,если что не понятно будет пиши поможем.Да если хочешь то успеешь записаться сразу на гоночку. Это как соревнование между девочками в похудении. Заходи в раздел Общие цели и ищи в списке � .снова гоночка.Давайте худеть к весне. аходи туда и там все увидишь. Да и не забудь вступить в эту группу. А так всегда обращайся буду рада помочь и подсказать что нужно.

Привет, девченки! Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ, РјРЅРµ 32 РіРѕРґР°. Очень хочу похудеть!!! Р’Рѕ РјРЅРµ сейчас 70 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 164 СЃРј. 

nezakor пишет 11.01.2014 в 22:14 (ссылка):

Нашла! Не совсем тупая. Таня, спасибо за приглашение.

понтюшкина пишет 11.01.2014 в 18:06 (ссылка):

Ничего не поняла, куда заходить? А можно, для тупых подробнее)))

� еще я открыла свой дневничек в разделе Л�ЧНЫЕ ЖУРНАЛЫ,так что приглашаю заходить в гости если возникают вопросы .Чем могу-помогу.

искать по имени автора-понтюшкина

Аня и другие девочки набирается до 15 числа новая группа на гоночку .Хотите записывайтесь. в разделе общие цели тема � снова гоночка. Давайте худеть к весне. Не забудьте вступить в эту группу. Она называется 19-25.

Это точно, настроение как индикатор, от него все зависит. Спасибо за поддержку.

Анечка продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!!! 

Девочки, спасибо за поддержку. Сегодня 134,3! Очень приятный сюрприз.

понтюшкина, Спасибо, Танечка!

Анечка и сама думай только о хорошем и мамочку настрой на это-же.

Р’СЃРµ будет хорошо.  РњР°РјРµ скорейшего выздоровления.

Ань не переживай все пройдет благополучно.

понтюшкина, Я приехала домой 6.01 вечером. 7.01 было 137,2, утром 8.01 135,7, а сегодня увы 135,9. Никак не вернусь к 135. Хотя было и меньше - 134,6. Как-то так. Тут еще куча проблем навалилось, питаюсь как положено по планировщику, но настроение((( На следующей неделе маму на опирацию кладут, надо ехать ухаживать, только бы все обошлось. Так чо, думаю пропаду не надолго. Хочу завтра, хотябы 135.

Espanolka, Спасибо за помощь))Завтра обязательно посмотрю!!!

Юлия, ты зайди в мою поваренную книгу а там есть функция создать/ расчитать рецепт, забей туда все продукты и он тебе все посчитает. Оттуда можно добавлять вес блюда или порцию в свой план питания.

Всем привет))РЇ новенькая,очень хочется похудеть,РЅРѕ как то СЃ трудом получается разобраться СЃ подсчётом каллорий Рё БЖУ,как  РёС… считать РІ готовом блюде?Может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ подскажет))

Всем привет)) сразу после праздников серьезно решила худеть. Как раз за праздники тяга ко всяким вкусняшкам пропала)) Очень надеюсь, что с вашей помощью все получится))

nezakor РђРЅРµС‡РєР° как отдохнула? РљРђРљ успехи? РЇ Р·Р° праздники наела больше 1 РєРі РЅРѕ сегодня уже РІ форме. Р’СЃРµ обжираловкам конец теперь вперед Рє стройности.

Девченки всем привет! Сегодня вернулась  Рє допраздничному весу.Теперь только вперед.

Новенькие девочки вливайтесь в коллектив всем рады помочь.

Здравствуйте, меня зовут Анна! мне 25 лет! очень хочу похудеть! сейчас 85 кг, очень поправилась во время беременности, и все никак не получается похудеть! надеюсь с вашей помощью у меня все получится!

Пискарь пишет 07.01.2014 в 06:16 (ссылка):

�рина, привет! Я здесь всего месяц, присоединяйся, очень здорово! Удачи тебе!

Доброе утро девочки!!! Сегодня -500, но вот со спортом трудности, никак заставить себя не могу, или не хочу, от велотреножера попа болит, вот начала скакалку осваивать, сегодня правда много ходьбы и подъемов по лестницам...но ведь на живот тоже нагрузку надо, сейчас кофе утреннее допью и через не хочу, под запись танцами живота позанимаюсь)))

Девченки всех с рождеством.

Всем привет!

РЇ тут первый день, СЃРѕ всем Рё СЃРѕ всеми знакомлюсь! 

 Р� Поздравляю всех СЃ Рождеством!