Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Mamaskи.Худею мэээдленно!

 
    
 
  Всего Страниц (28):    последняя 27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олик, привет!smile

Можно еще Хилак Форте (для всех), для малыша примадофелюс (но он дорогой, около 600 рэ, это порошок). А вообще таких лекарств много, посоветуйся с врачом.

У мужа это пройдет! Бывает! Может он устал. Попробуй с ним поговорить! Ты же знаешь, что мой вытворял, а щас весь в любви!!!

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Кусочек позитива!

Олечка, держись! Вон какая у тебя аватарка веселая! Я прям балдею от нее! Смотрю и заряжаюсь позитивной энергетикой)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Юля!Ну ты монстр!Восхищаюсь!Я тут дома то с Инсайнити себя замотанной чувствую,а ты еще и с работой совмещаешь!smileКрепись!У тебя получится!

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,настроение просто гавно.....разругалась с мужем опять.Вчера он спал весь вечер и всю ночь,сегодня опять в сад,вечером у него с друзьями пиво...На сына 0 внимания,никакого желания что-либо с ним делать,играть.Про себя уже не говорю,я давно смирилась с тем,что остаток жизни придется провести с мужчиной,который относится ко мне чуть лучше,чем к прикроватной тумбочке....У него одни претензии ко мне:плохая жена,плохая мать,плохая хозяйка,как-то он мне вообще сказал,что я для него НИКТО....

Не могу больше так,надоело,что мы с сыном у него на последнем месте!

ДЕПРЕССНЯК..... smilesmile

Вес 63,6 (+200 гр)-ну,ваще....-и здесь ничего не радует....и это при том,что я всю неделю занималась и придерживалась коридора!smile 

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,привет!!! ты умничка что занимаешься!!! Я себя тоже буду заставлять. Ленивая стала капец. А вес уже 63, к концу августа тоже  хочу 57-58...

Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Оля! Я сама уже жду-не дождусь конца Инсанити,у меня просто хроническая усталость какая-то. Работа,вечерние тренировки,иногда утренние ,когда знаю,что вечером не успею.А для этого мне нужно встать в 6 утра,а после работы прихожу в 19  -00.Тяжело . И трудно .

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,я тоже по вам всем соскучилась!!!smilesmile

Вес 63,4 (+700 гр) 

По весу пока никаких продвижений нет,плато какое-то дурацкое....smile Вес прыгает с 62,5 до 63,5 то есть +/- 1кг и так уже больше месяца....

Пытаюсь разнообразить тренировки,много нового закачала.Сегодня по такой фигне занималась Турбо Джем Пати Микс 3smile Бред полный,беспорядочное движение рук,дибильная обстановка какой-то тусовки,ощущение было,что тренерша под кайфом...я еще когда смотрела,уже в шоке от ее юбочки была!Немного вспотела,да и все.После Инсайнити,я думаю,уже ничего не сможет меня измотать.

Какая-то я злая сегодня,приближаются КД,да и дома взаперти с ребенком надоело сидеть-болеет и погода ужасная. 

Катя,о да!Я схомячила 2 плитки!!!smile 

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, приветтик!!!

Жаль Димасика твоего-натерпелся зайчик...

А ты мать сильна-по ночам заниматься!!!!!!!!!!!!

 Я тоже хочу 58 кг и постараюсь их наконец-то закрепить, но из спорта только обруч, прогулки и плавание в море. Ну и ладно. А тебе желаю упорства и здоровья всей семье вашей!!!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже соскучилась прям! Как событий то много у тебя!

Выздоравливайте и не болейте больше!

А на счет треньки, так это ты точно загнула!!! Ничего себе час силовых!

Я не пойму ты написала 200 гр.шоколада, это что, ты две плитки шоколада схомячила что ль? smile  Ничего себе! smile

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЛЕНЬКА!!!smile

С возвращением!!!!smile

Сколько у тебя событий!!!

Малого теперь держи на диете и давай не только бифидум. С бактериями полезными еще много чего есть!

Выздоравливайте! И больше не болейте!

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не подумайте,что я сумасшедшая,но я только что отзанималась целый час силовыми!!!Теперь лежу довольная,обмазанная кремами!!!На часах полчетвертого ночи,теперь со спокойной совестью можно ложиться спать!Режим сбился недавно из-за Димкиных ночных расстройств желудка.

P.S.Просто я сегодня после сытного ужина умудрилась схомячить шоколада 200 гр и твороженную массу 180 гр- каллории зашкалили!!!А еще я сегодня не занималась и меня замучила совесть!smile 

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот интересная статья про перетренированность(стащила у кого-то из дневничкаsmile)

Как такое возможно?!! (Один парадокс похудения).

Сегодня я хочу поднять один вопрос, который проливает свет на казалось бы невозможное - как можно практически ничего не есть, активно заниматься спортом и при этом НАБИРАТЬ вес? Этот вопрос волнует очень многих людей, которые, кажется, делают все для похудения, а вместо этого масса их тела только увеличивается...

Чтобы разобраться с этой проблемой вернемся в далекий 1983 год, когда под руководством Галины Сергеевны Шаталовой были поставлены очень интересные эксперименты под пристальным наблюдением комиссии Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК).

В те дни был проведен многодневный сверхмарафон по маршруту Новосибирск -Барнаул (500 км).

В марафоне принимали участие две группы: группа, подготовленная Шаталовой, и группа обычных бегунов-марафонцев. Условие участия в марафоне - пробегать за сутки примерно 70 километров при скоростной норме бега не менее 10 км в час.

Группа Шаталовой питалась отварами трав, соками, медом, салатами из овощей и зелени, свежесваренными кашами на воде, лепешками из ржаной муки с травяной мукой на простокваше, отварной фасолью, орехами. Всего же в сутки бегуны этой группы получали 28 граммов белка, 25 граммов жира, 180 граммов углеводов, что в общей сложности составляло 1200 килокалорий.

Группа обычных марафонцев питались по нормам Института питания АМН СССР. В сутки они потребляли 190 граммов белка, столько же жира, 1300 граммов углеводов, что составляло 6000 килокалорий.

Бегунов обоих групп сверхмарафона регулярно взвешивали, и к удивлению комиссии результаты превзошли всякие ожидания.

Оказалось, что спортсмены группы Шаталовой, питавшиеся на 1200 ккал в сутки и тратившие на бег в среднем по 5000 ккал, в конце дистанции несколько НАБИРАЛИ ВЕС.

Обычные спортсмены, питавшиеся по нормам Института питания АМН СССР на 6000 ккал в сутки, в конце дистанции существенно потеряли в весе.

Это совершенно поразительные результаты. Как такое возможно?!! Неужели это нарушение законов сохранения энергии? Как может человек тратить больше полученного, да еще и при этом набирать вес?

А между тем, нам очень важно разобраться в причинах такого набора веса, ведь многие из тех, кто желает похудеть, ставят себя в положение таких марафонцев, активно и много тренируясь в спорт.залах и снижая потребление калорий до 1000-1200 ккал в сутки. Но в результате таких сверхусилий они часто не получают никакого результата в похудении, а только или топтание на месте, или небольшой набор массы тела.

Для того, чтобы разобраться в этой ситуации вспомним калорийную теорию питания.

Если взять среднестатистического нормального человека, который за сутки съедает 2500 ккал и примерно это же количество тратит в течение суток, то мы увидим следующую картину.

У обычного человека из съеденных за день 2500 ккал углеводы (т.е. запасы энергии) составляю примерно 1500 ккал. Остальное - жиры и белки - в общем случае практически не участвуют для удовлетворения энергетических нужд организма, а используются в качестве строительных элементов для построения мембран, клеток, мышц и т.п.

Поступившие с пищей 1500 ккал энергии (глюкоза) хранятся в печени и в мышцах в виде гликогена (гликоген - это своеобразный кисель из глюкозы) в такой пропорции: 1/3 часть - в печени, 2/3 - в мышцах.

И вот здесь надо сделать одно очень важное замечание - при работе мышц всего 5% гликогена расходуется, остальные 95% (т.е. 950 ккал) отправляются в кровь в виде молочной кислоты.

Эти 950 ккал молочной кислоты очень важны. Дело в том, что молочная кислота - это чрезвычайно ценный энергетический материал. Поэтому у обычного человека почти вся энергия молочной кислоты, остающаяся после удовлетворения потребностей скелетных мышц, отдается мозгу!

Дело в том, что молочная кислота окисляется в несколько раз быстрее глюкозы и из нее мозг быстрее может получить энергию. Молочная кислота (лактат) для мозга даже выгоднее, чем глюкоза.

Вот что пишут по этому поводу американские исследователи П.Хочачка и Дж.Сомеро в книге "Биохимическая адаптация":

"... Если концентрация лактата в крови повышена, то она может использоваться в скелетных мышцах, легких, сердце и в тканях головного мозга как источник углерода и энергии, нередко предпочтительно перед глюкозой".

"В печени и почках лактат в основном используется в процессе глюконеогенеза; в большинстве других тканей и органов, включая мозг, сердце и легкие лактат служит превосходным субстратом для окислительного метаболизма и нередко утилизуется даже прежде глюкозы, что способствует скорейшему восстановлению метаболического гомеостаза".

Почему молочная кислота (лактат) оказывается выгоднее для питания тканей, чем глюкоза? Читаем ответ у этих же авторов: "эксперименты показывают, что скорость поглощения и окисления молочной кислоты в 2-10 раз выше по сравнению с глюкозой".

Итак, запомним этот вывод: у обычного человека, не сидящего на низкокалорийном питании, молочная кислота, которая в течение дня выделяется в кровь в результате работы мышц, является очень ценным продуктом питания мозга!

У человека, который долгое время сидит на низкокалорийном питании и при этом много двигается, происходит изменение питания мозга - вся молочная кислота, после ее переработки в печени в глюкозу, возвращается в скелетные мышцы.

В результате мозг перестает использовать молочную кислоту в качестве источника энергии, и начинает получать меньше питания.

Из этого напрямую вытекают одно важное следствие: раз питать мозг не надо, то ритм дыхания уменьшается в несколько раз и достигает 4-6 дыхательных движений в минуту!

Это первый и очень важный признак того, что пора вернуться к нормальному питанию, это признак того, что малокалорийную диету пора заканчивать, т.к. мозг начал затормаживать свою работу!

Напомню, что нормальный ритм дыхания - 16-17 циклов дыхания (вдох+выдох - это один цикл дыхания) в минуту.

Если человек сидит на низкокалорийном питании, то понижение количества дыханий в минуту означает, что организм вынужден начать отбирать питание у мозга только для того, чтобы обеспечить движение. Энергия для мышц, для выживания, становится важнее энергии для мозга. Теперь тратя во время движения всего 5% гликогена в мышцах, человек получает 95% энергии в виде молочной кислоты.

Но так ритм дыхания в этот момент уже перестроился и снизился до 4-5 в минуту, то в моменты большой по объему физической нагрузки (например, марафона) выделяется столько молочной кислоты, что мышцам ее уже тратить некуда.

Т.е., если у нормального человека (дышащего 16-17 раз в минуту) все избытки молочной кислоты уходят для питания мозга, то у того, кто длительное время сидит на низкокалорийном питании и дышит 4-6 раз в минуту, питание мозга уже перестроилось, ему уже не нужна эта молочная кислота, поэтому она идет в печень, а из печени откладывается в жир. Вот так и возникает прибавка веса во время марафона.

Почему так происходит? Да посудите сами - обычный человек дышит 16-17 раз в минуту. Но если человек дышит 4-6 раз в минуту (т.е. в 3-4 раза меньше), то это значит, что кислорода организму требуется в 3 - 4 раза меньше, чем обычному человеку.

Кислород становится не нужен просто потому, что нечего окислять. В 3 - 4 раза уменьшилось питание мозга!

А чем сопровождается уменьшение питания мозга в 3-4 раза? Конечно, некоторой утратой умственных способностей.

Здесь не лишне будет сказать несколько слов и о самой Шаталовой, как о примере того, что с мозгом человека делает недостаток питания. При чтении ее книги "Выбор пути" встречается столько нелепиц, медицинских выдумок, что серьезно начинаешь думать, а куда прибежала, эта в прошлом очень умная женщина, кандидат мед.наук.

Галина Сергеевна Шаталова - великий экспериментатор и в этом ее ОГРОМНАЯ заслуга, за это ей ПОЧЕТ и УВАЖЕНИЕ. Она проделала грандиозные эксперименты и получила очень неожиданные для науки результаты.

Действительно, ее последователи совершали пешие переходы через пустыни Средней Азии, по дну Аральского моря, питаясь при этом только салатами, кашами и медом, делали марафонские 500-километровые пробеги и в итоге набирали вес.

Представляете, выглядит как чудо! Человек бежит весь день, практически ничем не питается, а масса тела у него растет!

Очень интересные результаты!

Но. В чем ее ошибка. Представьте себя на месте ученого, получившего необычный результат в эксперименте. По ее результатам выходило, что закон сохранения энергии не работает! И что она делает, как ученый? Напомню, что она кандидат медицинских наук.

Вместо того, чтобы разобраться, а откуда у людей берется энергия, она стала писать статьи и книги о том, что "закон сохранения на работает", что "калорийная теория - выдумка" и т.п. А в ответ на вопрос, "а отчего энергия-то и масса появляется у людей", отвечала - да это люди, типа, "ПРОСВЕТЛЕННЫЕ" стали, питаются космическими лучами, биоинформационными продуктами, от мяса отказались. А "мясоеды", они не люди, они - только полулюди, не достигшие нужной ступени развития.

Согласитесь - несколько не научный подход.

Попахивает не очень хорошо. Магией и шарлатанством, а не наукой.

Вот это и плохо. Получив интересные с научной точки зрения, результаты экспериментов, она даже не пытается их понять. А начинает проповедовать "истины" о космической энергии, об аэроионах и об использовании "просветленными" энергии физического вакуума...

Вывод: если Вы питаетесь на 1000-1200 ккал и активно занимаетесь физ.нагрузкой, но при этом не худеете, обязательно измерьте количество дыхательных движений (вдох + выдох - это одно дыхательное движение) в минуту в спокойном состоянии, днем, сидя на стуле. Норма взрослого человека - 16-17 дыхательных движений.

Если Вы насчитаете малое количество дыхательных движений (4-10), то надо начать поднимать калорийность питания (например, до 1500 ккал), одновременно снижая физическую активность.

Вот такие иногда бывают парадоксы в похудении: оказывается в некоторых случаях для того, чтобы похудение шло нормально и стабильно, надо начинать больше есть и меньше двигаться. :о)
Впрочем, это не единственный парадокс, есть еще и другие не менее интересные.

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,наконец то я здесь!!!!

Подарили маме ноубук,все клево,но когда ее к инету подключали,то затупили.Не мы,а интернет провайдер....мне так стыдно,я сама маме советовала их и расхваливала,что они профессионалы...Короче,подключили нас на один логин и пароль!!!Раньше квартира,в которой я живу на маму оформлена была и поэтому договор на одно и то же имя заключили...smileНу что за придурки!?В результате,я не могла вообще в инет зайти,а мама могла.Так я им 150 раз сказала,что и как,и мама,когда подключали,а они все равно все не так сделали...А потом неделю исправить не могли.Капец.И они в городе считаются самыми лучшими.smile 

А еще мы тут разболелись.У Димки пищевая инфекция была!!!!!Кто знает,тот поймет,что это-когда у маленького ребенка рвота,понос,температура под 40....В субботу ночью на скорой нас увезли в больницу,но не положили,я сама отказалась,у нас нельзя в больницы ложиться,еще больше заболеешь!Назначили нам уколы болючие-антибиотики,вот,сегодня последний раз сделали,завтра к врачу,узнаем наши анализы!Мы видать с Егором тоже заболели немного-с горшка не слазим,после еды сразу побольшому приперает...Теперь всей семьей бифидобактерин пьем.

Про вес и Инсаньку

Вес 62,7.

Не знаю,как девочки  в гоночках,но я просто офигела....Ну нереально сложный второй месяц...Я после каждой 3-ей минуты отдышаться не могу,умираю прямо.Некоторые движения вообще не получаются,например отжимания на трицепс-даже не могу в позу планки так встать....Для меня это реально сложно,мышечной силы не хватает!Надо мышцы рук и спины подкачать.Начала силовыми заниматься-ТАК все болит,мышцы совсем расслабились.А они там качки такие!!!!Короче я решила,еще по 1-му месяцу позаниматься.И не подряд,а через день.И через день силовые.Вот уже неделю почти так занимаюсь и вес начал снижаться и объемы уходить,а то начала это убийство после недели Рекавери и +3 кило.Просто не вижу смысла мучать второй месяц,слишком много отдыхать приходиться,а некоторые упры вообще не получаются.Хотя идею пройти второй месяц я не оставляю,пока мое тело к этому не подготовлено.Обидно,конечно.....smile

 Скоро уже на даче будем жить остаток лета!Ноутбук с собой возьму,буду заниматься.Если не получиться там с инетом,раз в неделю буду приезжать по любому и отчитываться!И много фоток обещаю.

 

 

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Листала, листала Ваш дневничок, и так и не нашла - что за тренировки с INSANITY такие? :)) Заинтересовало.

<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, ты Хде? smile

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олик, привет!!! Ты куда пропала?

Рост у меня 165-168 см (точно не знаю).

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, вот Finewoman, природу не обманишь! И чего мы обманываем самих себя?

Я вот в какой-то из статей читала, что нельзя стремится к идеальному весу, думая, что жизнь перевернется с ног на голову. Мол и муж меня на руках носить будет, и не накого больше не посмотрит и т.д. Потому, что когда ты добиваешься это "идеального" веса для себя и видишь, что отношения не поменялись, то неудержимо хочется опять жрать! Как будто твоя психика говорит: а смысл в том что я худела? ничего ведь не изменилось!

Поэтому худеть нужно только для того, что бы быть здоровым человеком! Уж здоровье то оно точно будет лучше, чем  с лишним весом...

Ты вон вообще 48 кг весишь, я в шоке! И фигурка, я уверенна в идеале! А что им ещё нужно? непонятно...

 Finewoman, а какой рост у тебя?

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катяsmile

Ты права! Вот я похудела на 10 кг! Сейчас вешу 48! Муж говорит: зачем ты худела? Тебе и так хорошо было! Ну и че? Все равно на других поглядывает: у кого попа по-круглее, у кого грудь торчком и т.д. Когда я начинаю ему по этому поводу предъявлять он мне отвечает: я просто смотрю! А ты все равно у меня красивей всех!

Но мне все равно обидно!!!

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оля!

Про арбузы я  с Finewoman соласна...Не рано ли??? Сейчас они наколатые все, это же вредно!

А на счет мужа, так я с тобой согласна! Я вот тоже так думаю, вот как похудею....тогда держись!

На самом то деле, мне кажется, что мужики всегда будут зглядываться немного на других. Просто потому, что такова их натура. И даже если мы будем стройными красотками я думаю, что от этого у них не пропадет желание смотреть на других стройных красоток. Селяви, как говорится. Это ИМХО. 

 

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 61 кг.
доченьке 3 г.9 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не рано ты арбузы есть собираешься????smile

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПЯТНИЦЕЙ!!!!


&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля =) Разгруз на арбузе-это здорово! Вкусняшка))))

Я занимаюсь уже 22 дня, то есть сегодня был 1 день 4 недели. Как-то со временем легче не становится( Сегодня по плану Pure Cardio и Cardio Abs. Я чуть не умерла((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,девочки,капец какой-то!!!В понедельник 62,9,а сегодня 66!!!!!smileВот как так за 3 дня-3 кило????????smileЖивот какой-то раздутый,чтож я такого наелась,что воду задержало????Надо меньше на соленое налегать!Завтра разгруз на арбузе!!!!

 

Привет,Юлия!smileКонечно присоединяйся,а вообще я в гоночках по Инсайнити участвую,ты уже на какой неделе занятий? 

Ох,Свет,как же хочется,я не сдаюсь,отступать некуда!!!Надо постараться,25 лет не каждый год исполняется!smile 

Фаничка,постараюсь,что-то последнее время алкоголь не идет,какое-то похмелье дурацкое,даже от малого количества.Да и напиваться мне сильно нельзя будет,надо будет за гостями следить,а то свекровь столько сил в сад(и денег) вкладывает,что не дай Бог что-то разобъем!smile

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, даю установку.  25-летию весить 58кг. как ъхочешь но достигни цели. У тебя в переди 2 месяца и несколько недель.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пощади свою печень!!!!smile

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет хозяйке дневничка! Я тоже занимаюсь Insanity. Можно к вам?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даа,2-3 дня на свежепостроенной дачеsmile

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чем работа дэрэ помешает? Ты круто 25-летие собираешься отмечать???

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да есть ли смысл,если мы в августе можем уехать?Потом у меня 25 будет,11 сентября.Пока я бездельница.Каждый день переживала,а сейчас решила не париться,займусь этим после 11-го.smileМуж в шоке от меняsmile

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты лучше расскажи че там у тебя с работой? Или ты лето решила отдохнуть?

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да надо психануть,разозлиться и добить оставшиеся 7 кило,у меня всегда так,как только большая часть работы уже проделана я или расслабляюсь,или ныть начинаю,ну когда же,когда!

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я по поводу тренек у себя ответила.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин! Ну не все так сразу! Скоро и ты будешь свои завидные фотки выставлять! Еще они тебе завидовать будут! Наберись терпения!!!smile

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нее,мужу то я так и говорю,что я зэ бэст!Но сама то переживаю,особенно,когда его сеструхи новые фотки выкидывают в контакте.Смотрю и понимаю,если бы не лишние кг,моя фигура намного красивее.Такая мотивация-сразу жрать охота пропадает!

Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вот и я своему это каждый день повторяю. Что я самая самая. И вообще надо любить себя, тогда и муж будет относится к тебе по другому.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль! Будь увереннее!!! Я знаю, что моя фигура не идеальна! Но мужу я доказываю обратное: я у тебя стройная красотка, всегда следящая за собой! Посмотри вокруг! и он молчит! А если че и скажет знает, что я ему отвечу........

&quot;Aetatis progressu&quot;
Мои мысли тут: id=15650
  Всего Страниц (28):    последняя 27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика