|
|
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
17.7.2009 16:40
|
Хм... Пол килограмма не вернулись!!!
Но болье одного дняя думаю, все-таки не стоит.
|
kayatiss
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 112
16.7.2009 12:13
|
А смысл сброса двух килограмм? Все краткосрочные экстренные меры расчитаны на сгон воды и клетчатки. Ограничиваешь фрукты и все остальное - теряешь воду, но не жир. О чем уже писано-перенаписано на каждой ветке. ну и естественно привес потом идет за счет той же воды и кетчатки и вообще веса пищи при нормальном питании. А кому это надо? Вряд ли окружающие станут счастливее, если ты 2 дня будешь весить меньше. Не понимаю разгрузов, я больше за загрузы. На них разгоняется метаболизм, и потом то, что ешь сгорает быстрее. Но это уже другая тема. Может ну его на фиг этот мазохизм? Прогресс на Дионе есть, свидетельств тому масса. Я бы сказала каждая первая. Ну а общая картина прогресса от 3-х дней голодовки не сильно изменится, как и от небольшого переедания. В Мире там много вкусных и низкокалорийных блюд, что я не готова отказаться от этого удовольствия)))
66________59
Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54
Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.
Рост - 171
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
16.7.2009 11:56
|
Один день посидела на твороге...
Сегодня опять нормальное питание!!!
Вес на пол килограмма меньше, завтра посмотрим вернется ли????
|
danallen
Diet-Баллов: 11408
Сообщений: 1700
14.7.2009 16:32
|
У тебя плато?
Или это ты такой старт хочешь?
На старте не надо разгружаться. Ведь на Дионе ты и так ограничиваешь потребление ккалорий.
Разгрузки и голодания полезнее для оздоровления, но не для похудения.
63.8(01.03.15)__60.9(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла
|
danallen
Diet-Баллов: 11408
Сообщений: 1700
14.7.2009 16:29
|
У меня печальный опыт разгрузочных дней. В нашем фитнес клубе весной была акция - 10 недель участницы вели пищевой дневник, занимались. Каждую неделю нас взвешивали, обмеряли и проверяли пищевой дневник.
Благодаря этому дневнику я обнаружила:
разруз (сброс веса) -> медленный возврат-> стоим-> МАЛЕНЬКИЙ ПРИВЕС ->
разруз (сброс веса) -> медленный возврат-> стоим-> МАЛЕНЬКИЙ ПРИВЕС...
и в итоге ничего я за эти 10 недель и не смогла сбросить. Инструктор еще удивлялась - питание хоть на стену вешай, чтоб другие смотрели, тренировки интенсивные, сдвигов нет... Списали все на гормоны
63.8(01.03.15)__60.9(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6041
Сообщений: 505
Город: Железноводск
14.7.2009 15:40
|
ну вот видишь, вернулись кгшки.... так что лучше считай калории
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
14.7.2009 15:39
|
Не Клавдия на ней перед показами худела, а в остальное время ела больше тысячи каллорий.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:39
|
Спасибо, за поддержку, девочки!
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:37
|
Гречка помогла, даже нравилось в начале)))
Около 4 кг сбросила, но они потом опять вернулись)))
Может это и не правда про К. Шиффер, мало-ли что в интернете напишут))))
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
14.7.2009 15:37
|
Ну вот и хорошо,вот и чудненько, что будешь питаться так всего 1-2 дня.Успехов в похудении!
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:35
|
Я тоже так подумала, один два дня, а потом без срывов правильно питаться + спорт)))
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6041
Сообщений: 505
Город: Железноводск
14.7.2009 15:35
|
если б Клаудиа Шиффер съедала по 400 ккал, у нее б не было детей, да и ее самой наверно уже тоже
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:35
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:34
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:34
|
так вот после таких диет и будешь кушать не больше 400ккал не лучше посчитаем
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
xomyachus
Diet-Баллов: 37720
Сообщений: 24458
Город: Санкт-Петербург
14.7.2009 15:34
|
Я тоже думаю лучше считать каллории, вес то пусть и уйдет, а кожа обвиснет.......
Ника, рост 171см
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
14.7.2009 15:33
|
Вот-вот и я говорю мы её делали перед показами.Но постоянно на ней не сидели,а то "ласты склеить можно"
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6041
Сообщений: 505
Город: Железноводск
14.7.2009 15:33
|
и как твоя гречка? :)))) помогла сильно?
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:33
|
Да, только Клаудия Шиффер съедает не более 400кк, ну ей можно, модель!!!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:33
|
Modelka может лучше калории и выбор продуктов по душе?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6041
Сообщений: 505
Город: Железноводск
14.7.2009 15:33
|
Modelka, для начала ЗОЖ, а не диета, а творожный день можно в качестве разгруза максимум 1 день в неделю
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:32
|
на счет того, что опротивеет творог..)))
Я после гречневой диеты гречку уже больше полу года не ем))))
а раньше очень даже любила, но тогда я сидела 2 недели с переменным успехом)))
|
galina_1007
Diet-Баллов: 27689
Сообщений: 2760
Город: Кишинев
14.7.2009 15:30
|
Привет !!! Про эту диету читала давно, ею Клаудия Шиффер делилась. Это трехдневная диета, она на неё садилась, когда надо было срочно скинуть 3-5 кг. Ну, видимо , перед каким-нибудь дефиле
Жизнь слишком коротка, чтобы портить ее диетами, жадными мужчинами и плохим настроением
Ф. Раневская
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:30
|
То,что хорошо толкает вес - это аргумент....
Хотя наверное для начала не три дня, а 1-2...
|
xomyachus
Diet-Баллов: 37720
Сообщений: 24458
Город: Санкт-Петербург
14.7.2009 15:30
|
Пузик, ну сейчас то у тебя все в порядке...Уму разуму научилась на своих ошибках....
Ника, рост 171см
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:26
|
у меня за 3 года всяких диет вместо 60 стало 75
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
14.7.2009 15:25
|
За три дня, допустим, даже без проблем со здоровьем, ты сбрасываешь 2-4 кг, а потом..пам....пам....! Привет все 2-4 кг обратно, давно вас ждали! О! Да вы еще и друзей привели! К нам еще 2-3 кг прибежало! Рады видеть, очень рады!
Не, как нибудь без этого. Мне не горит! А на себе уже все диеты испробовала. В результате вместо 55 кг. стало 70кг.!
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:25
|
Реально ли сбросить пять фунтов за пять дней?
Ключ к безопасному и эффективному управлению собственным весом заключается в понимании того, что именно организм теряет во время похудания. Садясь на диету, мы потребляем меньше пищи (и меньше калорий). Это приводит к тому, что организм, вынужденный прибегать к своим резервам, начинает расходовать гликоген, используемый в качестве запаса энергии. Гликоген, который откладывается в печени и мышцах, содержится в растворимом виде. Поэтому потеря веса, которая наблюдается в первые дни после начала следования любой подобной диете, отражает попросту потерю воды. Именно это и сулят вам недобросовестные рекламодатели, которые обещают, что за пять дней вы сбросите пять фунтов. Следовательно, поскольку худеете вы за счет не жиров, а жидкости, то эффект похудания чисто умозрителен. Если следовать рекомендациям такой диеты в течение продолжительного времени, организм привыкает потреблять меньшее количество пищи и приучается к тому, чтобы извлекать нужное количество энергии из оскудевшего рациона. Именно этим объясняется эффект «плато», хорошо знакомый любителям ограничительных диет, которые, к своему огорчению, обнаруживают, что, несмотря на полуголодный образ жизни, вес они более не сбрасывают.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
14.7.2009 15:23
|
Три дня не пробовала, а 2 да. Да и сейчас, бывает, такой однодневный разгруз делаю. Хорошо толкает вес. Но есть варианты получше. 2 дня на молоке 700гр, или на кефире 1,5 литра. На двухдневных 2-3 кг уходит, потом 1 возвращается.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
14.7.2009 15:23
|
Я работала моделью.Перед показами обычно всегда так и питались.Можно ещё сыра чуть-чуть и фруктов.
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:22
|
1 день максимум в качестве разгруза, при большем потреблении потом наберешь кг. творог просто жидкость выведет и за счет этого похудеешь, а потом все вернеться
Особо одиозны монодиеты, когда приходится "сидеть" на каком то одном продукте- рисе, гречке, кофе с шоколадом и т.д. Бедный организм испытывает колосcальный дефицит по макро- и микроэлементам, а также витаминам, незаменимым аминокислотам и жирам. За всё это приходится расплачиваться, причём собственным здоровьем. Организм таких издевательств над собой не прощает. Природа не предусмотрела того, что кто- то будет себя искусcтвенно ограничивать в каких- то нутриентах, особо важных для жизнедеятельности. И поэтому у неё нет защитных механизмов ( типа "защита от дурака" ). В результате организм воспринимает монодиету как голодание в скрытой форме. Ответом на это является задействование всех внутренних резервов, размеры которых не безграничны. Человек действительно теряет вес. И в данном случае слово вес подразумевает- мышечную массу, воду, жир и даже кальций из костей. И в результате получается "нездоровая худоба" с кучей внутренних побочек и проблем, вместо здоровой стройности и красоты. Кстати, красота от монодиет страдает в первую очередь. Круги под глазами, ломкие ногти, секущиеся волосы, сухая дряблая кожа - вот только небольшой список сопутствующего монодиетам. Но мы ещё не упомянули о главной проблеме, возникающей при быстром сбросе веса. Это возможность заполучить инфаркт и инсульт из-за отложения холестерола в сосудах, в которые он ( холестерол ) попадает при лавинообразном расщеплении жира. Ведь Вам же никто не говорит о проблеме утилизации расщепляющихся жиров, а она, на самом деле, стоит очень актуально. Особенно это важно при "жироразлагательных" процедурах типа мезотерапия, когда подкожная клетчатка под действием лекарств растворяется и направляется прямиком в кровоток. Получается эдакая липосакция наоборот, когда жир не выводится из организма, а вводится в него. Только теперь он будет залеживаться не под кожей, а в сосудах !!!!!
А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь "Кремлёвки"? Ответ очевиден- "вряд ли". Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на "малоуглеводке". Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча "секретов". Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы "Кремлёвки" знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:18
|
Забыла отметить диета расчитана на три дня.
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
14.7.2009 15:16
|
и того получаем белковую диету без углеводов.почитай стаьи тут и посмотри чсем такое грозит.
Если ты преследуешь цель сбросить,а затем набрать да ещё и здоровье испортить,то пожалуйста садись на эту диету.а если ты хочешь здоровым образом сбросить и больше не набирать,то следуй лучше рекомендациям этого сайта
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.7.2009 15:16
|
да здравствуют проблемы с почками очередная белковая диета с низким содержанием углеводов.
проблемы со здоровьем гарантированы. но как вариант дня понижеенной калорийности, 1ДНЯ вполне сойдет
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
danallen
Diet-Баллов: 11408
Сообщений: 1700
14.7.2009 15:15
|
Сначала опротивеет творог, потом разболится голова без сладкого. А наутро запор!
63.8(01.03.15)__60.9(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32362
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
14.7.2009 15:15
|
Что-то мне кажется маловато....
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
14.7.2009 15:13
|
Нашла в интернете. Обещают снижение веса на -2-4кг.
Утром 1 яйцо всмятку.
Через 2,5 часа 125 гр. творога, чай без сахара
Еще через 2.5 часа 125 гр. обезжиренного творога, чай без сахара.
Больше ничего не есть.
Есть пробовавшие??? Ваше мнение???
|