|
|
 |
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
27.8.2009 11:55
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Привет!
Отчет за 26.08.09
КК - 952 (ДПК)
Фитнес - 920
Вода - 12
Вечером - не ела
зарядка - да
Допы - 5
Пресс - 40/40/80
Конкурс - 395+3 флеша
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
27.8.2009 11:11
|
Отчет за 26.08
КК- 1589
Фитнес- 895
Вода-8
Зарядка-да
На ночь -ела
Допы-5
пресс :0/0/0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
27.8.2009 10:50
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 26ю08
Кк-1500
Фитнес-1365
Вода-12
Зарядка-да
На ночь-нет
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
27.8.2009 5:36
|
Очтет за 26.08.2009:
коридор - 1440
фитнесс - 787
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8
допы - 4 |
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
27.8.2009 1:26
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 26.08.2009
1. КК - 1705
2. Фитнес - 1015
3. Допы: 5 из 5
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза+
4. Вода 8 стаканов
5. Вечером не ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки : 0/0/0
Конкурс Мисс Фитнес:
флеш - 0
фитнес - 0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
26.8.2009 21:26
|
очтет за 26ое:
коридор - 1334да
фитнесс - 569 (1флеш + 89ккал)
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8+
допы - 3
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
26.8.2009 19:43
|
Отчет 26.08
Вес 59,6
1.Количество сожженных калорий (ккал):600
2. Соблюдение коридора калорий - 1235 да
3.Доп.мероприятие -5
4.Зарядка-да
5. Вода - 8
6. Еда на ночь - не ела
7. Объемы:Объемы: талия-76, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс:50/50/50
|
amely35
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 929
Город: Holon
26.8.2009 15:21
|
отчет за 25.08
коридор-895 (ДПК)
фитнес-420
вода-8
на ночь-не ела
допы-2
зарядка-нет
пресс-0
Конкурс-252 (аэробика 30 мин) |
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
26.8.2009 15:16
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Усе, отчеты больше не принимаю.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
26.8.2009 12:57
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 25.08.2009
1. КК - 1561
2. Фитнес - 780
3. Допы: 4 из 5
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза+
4. Вода 8 стаканов
5. Вечером ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки : 0/0/0
Конкурс Мисс Фитнес:
флеш - 0
фитнес - 0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
26.8.2009 12:03
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет за 25.08.09 от Наташи-Лео
КК - 1746
Фитнес - 840
Зарядка - нет
Вода - 13
Вечером - ела
Доп - 1
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
26.8.2009 12:01
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Отчет за 25.08.09
КК - 1532
Фитнес - 1326
Вода - 12
Зарядка - да
Вечером - ела
Допы - 5
Пресс - 40/40/80
Конкурс - 3 флеша и 339 ккал
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
26.8.2009 11:08
|
Всем привет!
Отчет за 25.08
Кк- 1309
Ф- 456
Вода- 9
Зарядка- да
Ночь- не ела
Д/м-4/4
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
26.8.2009 10:19
|
Отчет за 25.08
КК - 1485
Фитнес - 860
Вода - 8+
Зарядка - нет
На ночь не ела
Допы - 4 из 5
Пресс 0/0/0.
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
26.8.2009 9:52
|
Отчет за 25.08
КК- 1789
Фитнес- 573
Вода-8
Зарядка-нет
На ночь -ела
Допы-5
пресс :0/0/0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
26.8.2009 9:14
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 25.08
Кк-1498
Фитнес-1239
Вода-10
Зарядка-да
на ночь- 4 часа до сна
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
25.8.2009 22:30
|
Отчет за 25.08.2009
коридор - 1320
фитнесс - 548
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8
допы - 4 |
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
25.8.2009 20:41
|
Отчет 25.08
Вес 59,6
1.Количество сожженных калорий (ккал):150
2. Соблюдение коридора калорий - 1328 да
3.Доп.мероприятие -4
4.Зарядка-да
5. Вода - 8
6. Еда на ночь - не ела
7. Объемы:Объемы: талия-76, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс: 0/0/0
|
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
25.8.2009 20:09
|
отчет за 25.08:
коридор - 1418 да
фитнесс - 448 (3флеша+208)
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8
допы - 4
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
25.8.2009 13:09
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лапуни
КК - 2000
Фитнес - 1260
Вода - 5
Допы - 5
Зарядка - нет
Конкурс - 0 и 0
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
25.8.2009 13:05
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лео:
кк - 1315
Фитнес - 586
Вода - 10
Зарядка - нет
Вечером - не ела
Доп - 1
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
25.8.2009 13:03
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Отчет за 24.08.09
КК - 1586
Фитнес - 1215
Вода - 12
Зарядка - да
Вечером - ела
Допы - 5
Конкурс - 1 флеш, 115 ккал
Пресс - 30/30/60
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
25.8.2009 11:46
|
Всем привет!
Отчет за 24.08
Кк-1225
Ф- 712
Вода- 9
Зарядка- да
Ночь- не ела
Дм- 4/4 |
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
25.8.2009 11:25
|
Привет!
Отчёт за 24.08.09
КК - 1620
Фитнес - 440
Вода - 8
Вечером - нет
Зарядка - да
Допы - 2/5
Мисс - 1 и 120
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
25.8.2009 10:30
|
Отчет за 24.08
КК- 1503
Фитнес- 798
Вода-8
Зарядка-да
На ночь -ела
Допы-5
пресс :0/0/0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
25.8.2009 10:24
|
Отчет за 24.08.09
КК - 1360
Фитнес - 615
Вода - 8+
Зарядка - нет
На ночь не ела
Допы - 3 из 5
Пресс - 0/0/0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
25.8.2009 8:37
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 24.08
КК- 1348
Фитнес- 1199
Вода-12
Зарядка-да
На ночь-нет
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
25.8.2009 0:51
|
Отчет за 24.08:
коридор - 1445
фитнесс - 719
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8
допы - 4 |
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
24.8.2009 21:39
|
отчет за 24.08:
коридор - 1472 да
фитнесс - 560 (320 + 3флеша)
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8
допы - 5
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
24.8.2009 20:02
|
Отчет 24.08
Вес 59,6
1.Количество сожженных калорий (ккал):0
2. Соблюдение коридора калорий - 1456 да
3.Доп.мероприятие -3
4.Зарядка-да
5. Вода - 8
6. Еда на ночь - ела
7. Объемы:Объемы: талия-76, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс: 0/0/0
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
24.8.2009 14:09
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Все, отчеты больше не принимаю!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
БогиняСолнца
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 1634
24.8.2009 13:44
|
Отчет за 21/22/23
Кк- 1429/1618/1328
Ф- 418/112/319
Вода- 10/8/9
Зарядка- нет/нет/нет
Ночь- не ела/ела/не ела
Дм- 2/1/2
Невозможное возможно по частям!!!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
24.8.2009 13:29
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лео:
КК 1312/863/1418
Ф - 430/0/670
Вечером - не ела/ела/не ела
Вода - 8/5/10
Допы - 2/2/2
Зарядка да/нет/нет
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
24.8.2009 11:37
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Ку-ку! Приветики! Отчет за 21/22/23
КК - 1453/1386/1521
Фитнес - 965/354/1952
Вода - 10/10/10
Зарядка - да/да/да
Вечером - не ела/не ела/ела
Допы - 5/5/5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
24.8.2009 11:10
|
Всем привет!
Отчет за 21/22/23
Кк- 1524/1409/1529
Ф- 1069/944/1204
Вода- 9/9/6
Зарядка- да/да/да
Ночь- не ела/не ела/не ела
Дм- 4/4 |
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
24.8.2009 10:38
|
Отчет за 21.08\22.08\23.08
КК- 1250\1413\1408
Фитнес-898\589\689
Вода-8\10\10
Зарядка- да\да\да
На ночь- не ела\ ела\ ела
Допы-5 из 5\5 из 5\ 5из 5
Пресокачалка:
нижний -0\0\0
косой -0\0\0
верхний -0\0\0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
24.8.2009 10:29
|
Отчет за 21/22/23
КК - 1420/1520/1390
Фитнес - 630/820/320
Вода - 8/8/8
Зарядка - да/да/нет
На ночь - нет/нет/нет
Допы - 4/4/3
Пресс - 70/30/20
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
24.8.2009 8:53
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 21/22/23
Кк- 1269/1356/1369
Фитнес-1256/1195/1009
Вода-10/12/13
Зарядка-да/да/да
На ночь- нет/нет/нет
Допы-5/5/5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
24.8.2009 6:11
|
Отчет за выходные:
коридор - 1220/ 1285/ 1421
фитнесс - 1243/ 511/ 205
зарядка - да/ да/ да
вода - 8/ 10/ 8
еда на ночь - нет/ нет/ нет
допы - 2/ 4/ 2 |
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
23.8.2009 20:07
|
отчеты за выхи:
коридор - 1445 \ 1452 \ 443 ДПК
фитнесс - 795 \ 0 \ 218
зарядка - да \ нет \ да
вода - 10 \ 8 \ 10
еда на ночь - нет \ да \ нет
допы - 5 \ 3 \ 5
конкурс:
пт - 3флеша + 555 (аэробика, танцы, флеш, упры из допов)
сб - 0 + 0
вскр - 0флешей + 72 (упры из допов)
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
