|
|
 |
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
1.9.2009 22:58
|
Отчетза 1.09
коридор - 1520
фитнесс - 669
зарядка - да
вода -10
еда на ночь - нет
допы - 5
Пресс 0/0/0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
1.9.2009 20:46
|
отчет за 1ое:
коридор - 1413 да
фитнесс - 249 (0флешей + 79ккал (упры из допов))
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8+
допы - 4
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
1.9.2009 14:25
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Так, все отчитались? Отчеты больше не принимаю!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
amely35
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 929
Город: Holon
1.9.2009 14:09
|
отчет за 31.08
коридор-1544
фитнес-115
вода-8
зарядка-нет
допы-3
на ночь-не ела
пресс-0
конкурс-0
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
1.9.2009 12:49
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 31.08.2009
1. КК - 1731
2. Фитнес - 810
3. Допы: 4 из 5
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза+
4. Вода 8 стаканов
5. Вечером не ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки : 0/0/0
Конкурс Мисс Фитнес:
флеш - 0
фитнес - 100 (аквааэробика)
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
1.9.2009 12:30
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лео
КК - 1430
Фитнес - 990
Вода - 10
Зарядка - нет
Вечером - не ела
Доп - 1
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
1.9.2009 12:20
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчёт за 31.08
Кк-1356
Фитнес- 1298
Вода-12
Зарядка-да
На ночь-нет
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
1.9.2009 11:12
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Ку-ку! Приветики!
Отчет за 31.08.09
КК - 1674
Фитнес - 957
Вода - 10
Зарядка - да
Вечером - ела
Допы - 5
Пресс - 30/30/30
Конкурс - 115 и 1
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
1.9.2009 10:55
|
ПРИВЕТИК!!!
КК - да 1320
Фитнес - 920
Вода - 8+
Зарядка - да
На ночь не ела
Допы - 4 из 5
Пресс - 0.
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
1.9.2009 9:44
|
Всем привет!
Отчет за 31.08.
Кк- 1685 (эх, мармеладка на ночь была лишней..)
Ф- 589
Вода- 9
Зарядка- да
Ночь- ела
Дм- 4/4 |
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
1.9.2009 0:24
|
Отчетза 31.08
коридор - 1393
фитнесс - 689
зарядка - да
вода - 8
еда на ночь - нет
допы - 5
Пресс 0/0/0
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
31.8.2009 22:58
|
Солнышки, привет!
Отчет за 31.08.2009:
коридор - 1293
фитнесс - 205
зарядка - да
вода - 8
еда на ночь - нет
допы - 1 |
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
31.8.2009 22:42
|
стыдный отчет за 31ое:
коридор - 1248 да
фитнесс - 0 (0+0)
зарядка - нет
вода - 8
еда на ночь - нет (за 3 часа)
допы - 2
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
31.8.2009 19:30
|
Отчетза 31.08
Вес 59,5
1.Количество сожженных калорий (ккал):180
2. Соблюдение коридора калорий - 1256 да
3.Доп.мероприятие -4
4.Зарядка-да
5. Вода - 8
6. Еда на ночь - не ела
7. Объемы:Объемы: талия-75, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс: 0
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
31.8.2009 15:29
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Ну теперь-то все отчитались? Все, отчеты больше не принимаю!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
amely35
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 929
Город: Holon
31.8.2009 15:02
|
отчет за выхи
коридор-1324/1580/1761
фитнес-220/256/317
вода-8/8/8
зарядка-нет
на ночь-не ела.
допы-2/2/3
пресс-0
конкурс-215 (аэробика)
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
31.8.2009 12:06
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лео:
КК - 1512/1376/1748
Фитнес - 1140/440/570
Вода - 11/10/14
Зарядка - да/нет/нет
Вечером - нет/нет/да
Допы - 2/2/1
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
31.8.2009 11:56
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Отчет за 28/29/30
КК - 1652/1254/1290
Фитнес - 978/2254/1987
Вода - 10/10/12
Вечером - ела/не ела/не ела
Допы - 5/5/4
Пресс - 30/30/60, 0/0/0, 0/0/0
Конкурс - 115 и 1 флеш
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
31.8.2009 10:30
|
Всем привет!
Мой отчет за 28/29/30
Кк- 1660/1717/1252 (нет/нет/да)
Ф- 578/1025/1076
Вода- 8/9/10
Зарядка- да/да/да
Ночь- не ела/не ела/не ела
Дм-4/4/4 |
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
31.8.2009 8:50
|
ПРИВЕТИК! Отчет за 28,29,30.08
Вес - 70
КК - 1320/1490/1510
Фитнес - 540/1230/825
Вода - 8/10/8
Зарядка - нет/да/нет
На ночь - не ела/не ела/не ела
Допы - 4/4/3
Пресс - 0.
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
31.8.2009 8:18
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 28-30.08
Кк- 1236/1396/1498
Фитнес-1263/1200/987
Вода-12/11/10
Зарядка-да/да/да
На ночь-нет/нет/за 4 часа до сна
Допы-5/5/5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
31.8.2009 0:58
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 28-30.08.2009
1. КК - 1713/1696/1738
2. Фитнес - 891/892/1117
3. Допы: 5/5/4
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза+
4. Вода 6/8/7 стаканов
5. Вечером не ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки : 0/0/0
Конкурс Мисс Фитнес:
флеш - 0
фитнес - 252+343=595 (аквааэробика)
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
30.8.2009 21:31
|
Отчет за выхи :
КК- 1569/1531/1459
Фитнес- 758/985/658
Вода-8/9/8
Зарядка-да/да/да
На ночь -не ела/не ела/не ела
Допы-5/5/5
пресс :0/0/0
Замеры те же
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
30.8.2009 21:12
|
отчет за выхи :
коридор - 1453 да \ 2144 нет \ 2055 нет
фитнесс - 678 \ 448 \ 0 (6 флешей + 412ккал)
зарядка - да \ да \ да
еда на ночь - нет \ нет \ нет
вода - 8 \ 8 \ 9
допы - 4 \ 5 \ 3
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
30.8.2009 20:39
|
Отчетза выходные
Вес 59,5
1.Количество сожженных калорий (ккал):655/165/165
2. Соблюдение коридора калорий - 1456 да/1423 да/1335бда
3.Доп.мероприятие -5/4/4
4.Зарядка-да/нет/нет
5. Вода - 9/8/8
6. Еда на ночь - не ела/ела/не ела
7. Объемы:Объемы: талия-75, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс:60/60/50 0 0
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
28.8.2009 16:30
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчеты больше не принимаю.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
28.8.2009 12:42
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 27.08.2009
1. КК - 2091
2. Фитнес - 311
3. Допы: 5 из 5
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза+
4. Вода 6 стаканов
5. Вечером ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки : 0/0/0
Замеры и вес пока прежние. После отпуска подведём итоги. ;)
Конкурс Мисс Фитнес:
флеш - 0
фитнес - 0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
28.8.2009 11:52
|
Всем привет!
Отчет за 27.08.
Кк- 1548
Ф- 400
Вода-8
Зарядка- да
Ночь- не ела
Дм/ 4/4 |
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
28.8.2009 11:20
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Лео:
КК - 1425
Ф - 915
Вода - 10
Зарядка - да
Вечером - не ела
Допы - 2
Замеры и вес - без изменений
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
28.8.2009 11:19
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
ПРивет!
КК - 1588
Фитнес - 1120
Вода - 12
Зарядка - да
Вечером - не ела
Допы - 5
Пресс - 0
Конкурс - 115 и 1
Вес - 118,2, замеры без изменений
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
28.8.2009 10:15
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 28.08
КК- 1500
Фитнес - 1269
Вода-11
Зарядка-да
На ночь-за 4 часа до сна
Допы-5
Вес- 105,2 (-100)
Замеры- без изменений (кроме лица, оно схуднуло))
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55374
Сообщений: 5226
Город: Москва
28.8.2009 7:39
|
ВСЕМ УТРА ДОБРОГО!!
Коридор - 1350
Фитнес - 240
Зарядка - да
Вода - 9+
На ночь не ела
Допы - 4
ВЕС - 71 (+0,9) - у меня месячные расходятся уже три дня... опухла вся ужос...
ОТ - 78 +2 см; ОБ - 95; ОР - 32; ОЖ - 95 (+5 см); ОН - 54; ОПг - 88 +3 см. ВООБЩЕМ ЖУУУУУТЬ....
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
osya
Diet-Баллов: 8212
Сообщений: 941
Город: Челябинск
28.8.2009 1:44
|
Отчёт за 27.08.2009
Коридор- 1419
Фитнесс- 1150
Зарядка- да
Еда на ночь - нет
Вода- 8
Допы- 4
Вес - 83,3
Замеры: ОпГ - 91, ОТ - 86, ОЖ - 102, ОБ - 112, ОН - 63, ОР - 34 |
Буржа
Diet-Баллов: 45982
Сообщений: 8839
Город: Челябинск
27.8.2009 21:36
|
отчет за 27ое:
коридор - 1165 (недобор)
фитнесс - 840 (214ккал + 2флеша)
зарядка - да
еда на ночь - нет
вода - 8+
допы - 5
вес - 67,7
замеры - ОН - 59, остальные без изменений.
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
27.8.2009 18:46
|
Отчет 27.08
Вес 59,3
1.Количество сожженных калорий (ккал):350
2. Соблюдение коридора калорий - 1329 да
3.Доп.мероприятие -4
4.Зарядка-да
5. Вода - 8
6. Еда на ночь - не ела
7. Объемы:Объемы: талия-75, бедра-96, нога-53, рука сверху-26, живот-86, под грудью-81.
Пресс:0
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
27.8.2009 14:14
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Фсе, прием отчетов закончен!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
amely35
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 929
Город: Holon
27.8.2009 14:08
|
отчет за 26.08
коридор-1680
фитнес-280
вода-8
допы-3
на ночь -не ела
зарядка-нет
пресс-0
конкурс-0 |
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
27.8.2009 13:30
|
Всем привет!
Отчет за 26.08
Кк- 1364
Ф- 720
Вода- 10
Зарядка- да
Ночь- не ела
Дм- 4/4 |
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
27.8.2009 11:57
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Наташи-Лео
КК - 1625
Фитнес - 940
Вода - 10
Зарядка - да
Вечером - ела
Допы - 2
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
27.8.2009 11:56
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет от Юлёнки:
КК - 1310
Фитнес - 380
Вода - 8
Зарядка - нет
Вечером - не ела
Допы - 4
Пресс - 0
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
