Привет, девочки! Спасибо, что зашли! РџСѓР·РёРє, тебя Рё РЅРµ узнать! ;) РќРµ знаю, естьли успехи РІ качестве отвесов, РЅРѕ РјРЅРµ кажется вообще РѕРЅРё есть. Р’Рѕ первых, РјРѕРµ упадническое настроение прекратилось начался эмоциональный подъем! Ходила РІ садик, берут!!!!!! РЈСЂР°!!!!!!! Р� всего Р·Р° 5 тыс. Для меня многовато, РЅРѕ РІ общем, РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРёРј меркам - это гуманно. Так что, СЃРєРѕСЂРѕ начнется новый этап РІ нашей жизни! Для малыша  -  новый РєСЂСѓРі общения, РґСЏР» меня, надеюсь, тоже! Р’СЃРµ это немного волнительно.

Совсем скоро ДР, денег пока нет, но надеюсь, что на скопленное и подаренное вместе смогу приобрести велосипед!

Да! К нам неожиданно приехала гостья - бабушкина подруга с Сахалина! (бабушки в это мгоду не стало). Едим рыбу и икру, ммм! Женщине 60 лет, но с ней так интересно и легко общаться, как будто ей 30! Поэтому реже стала бывать в сети, приходиться больше внимания уделять домашним.

Был и зажорный один день! Воскресенье! Ох.....

Но я уже исправилась. Сегодня на завтрак творог и йогуртом, на обед арбуз, кусок сыра, груша, а на ужин вот оплошала - говяжья сосиска и салат. Немного вина употребляю каждый день, но по очень малу.

Вот такие новости вкратце, есть и за что поругать, есть и за что порадоваться! )))))

Очень буду рада вам еще и еще, разговоры в одиночестве - это не лучший стимул!

приветик. забежала не на долго посмотреть как успехи

Приветик! Тебя можно поздравить СЃ отвесиком, получается? Рђ гулять СЃ дитем - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, энергии тратится РјРѕСЂРµ, плюс удовольствие. Кстати, РіРґРµ-то читала: если хотите похудеть, то делайте то же самое, что ваш маленький ребенок, РѕРЅ прыгает - РІС‹ прыгайте, РѕРЅ лазает РїРѕ лесенкам - Рё РІС‹ туда же РќРµ пробовала сама, РЅРѕ танцуя СЃРѕ своей дочей СЏ выматываюсь нереально)))

Ах да! Совсем забыла вас позвать! Не сидите у порога, вот как эти миши:

Заходите в гости, не стесняйтесь! Буду рада всем и всем! Да и не прилично уже как-то общаться в одно лицо!

Всем-всем доброго дня! Утро началось хорошо:

у сынули наконец-то спала температура! Если больше не поднимется, то поедем к крестной в гости! Ура!!!

Сегодня ушел один из последних вернувшихся килограммов! Не знаю, почему уж они вновь пристали, но стрелка весов сегодня меня обрадовала.

Но есть и сомнительные радости. В саду распустилась целая клумба с флоксами.

Какой благоухание стоит. Но пахнет-то... осенью!!! Не могу с собой совладать, для меня запах флоксов - это запах августа, запах приближающейся осени! Хоть я ее и очень люблю, но это знак того, что лету скоро конец. Немного грустно. Но ведь если проводы печальтные, значит и время было проведено не зря. А значит и лето прошло хорошо! )) Да ведь и не прошло оно! А осенний веторок - лишь знак того, что многое еще нужно успеть, пока август окончательно не махнул нам хвостом!

Что-то никто ко мне и не заходит! (( Как и я сама, в общем-то! Бывает так, что наступают моменты, когда не хочется включать компьютер, когда не хочется ничего печатать, и сил хватает максимум на чтение. Наверное, такой период опять наступает! Но это не так страшно, ведь пассивность в вирте компенсируется активностью в реале!

Немного на ужин переели салата. (Оругцы, помидоры, лук, масло раст.) Салат хоть и легкий, но живот набился по-настоящему!

Решила после этого, чтоб не засесть за компьютер или телек, сходить на прогулку пешую. Но никто не пожелал позаниматься в это время с моим дитем. Пришлось идти вместе. Хоть и черепашьими шагами, но зато в компании и целый час мы дышали свежим воздухом!

Вот почти вот так вот вдвоем:

Я сегодня стирала ковры на улице. Ура!!!!!!!!! Я умею делать радугу!!!!!!!!!

Какадушка, приветик! Настрой хороший по-прежнему! А вот девушка с ребрами - это не мотивация, купальник, вот это да, такой хочется. Но пока не по мне! С тренировками - не знаю, все по-прежнему пока. В субботу перегрелась, отходила, тут не упражнений было.

Но ездили купаться на озеро: в субботу просто нырнули и домой, а вот вчера по полной программе, неожиданно собрались родственники, устроили пикничек там, наплавались, навалялись. Было очень здорово, вода была просто супер!!!

Сегодня опять сделаю тренировку обычную: отжимания, пресс, приседания, махи, прыжки. А вечером у меня прогулка с бывшим супругом и дитем - походим еще пешком!

Приветик, Анют! Настрой боевой, мотивация отличная - молодчинка! Как успехи? Что стренировками придумала?

Р’РѕС‚, Рє слову Рѕ жаркой РїРѕРіРѕРґРµ. Рђ чем еще заниматься?! ))  Кстати, давно мечтаю РІРѕС‚ Рѕ таком почти полосатом купальнике.

Какая, какая жуткая жара! Вчера ходили с братом по городу - искали обувь летнюю, мало того, что толком нечего выбрать, так еще и цены сумашедшие! Были все огорченные и жаркие. Пили-пили воду и чай, в итоге нас уже в полуобморочном состоянии подхватил в городе отец на машине. Весь день потом кружилась голова, все болело. Перегрелась, видимо.

Но походили хорошо, размялись! )) а вечером езидли искупаться на озеро! Какая там вода -молоко парное, как мама не скажет! Мммм, жаль, что не надолго. ((( Сегодня собираемся еще раз, но с родственниками, всей толпой. так что, нянек будет побольше для малыша, а я смогу подольше поплавать! Ура!!!

JIAHC , я с тобой полностью согласна, и не стоит меня уговаривать! Моя проблема в том, что я слишком много понимаю, но не всегда могу координировать то, что я знаю, с тем, что делаю. Я и так стараюсь по-больше ходить, на сколько есть возможность. Мне и до остановки ближайшей идти минут 10-15! Не делала только целенаправленных вылазок-прогулок! Но, стоит признать, что я уже думала об этом! Спасибо, что дал пинка!

Ну так устрой себе целевые прогулки. �сследуй территорию например или сходи в музей который находится за 4-5 км от дома. Там где надо ехать на автобусе иди пешком (если конечно не очень далеко).

А вообще смущает не смущает такого вопроса стоять не должно. Тренировка она и есть тренировка если нету куда ходить по делу значит ходи просто так. На мой взгляд избавление от лишего веса это уже сама по себе такая цель что оправдает любое бесцельное хождение.

Понимаешь СЏ РЅРµ просто С‚ак пытаюсь тебя убедить, дело РІ том что РєРѕРіРґР° вес высокий самой эффективной кардионагрузкой является как РЅРё странно С…РѕРґСЊР±Р° РІ высоком темпе (6-8 РљРј/час) потому что можно долго ходить Рё РЅРµ испытывать какого либо дискомфорта который через некоторое время заставит отказаться РѕС‚ занятий.

Ну я тебя не отговариваю от покупки велосипеда, просто чтобы руки не опускались пока нету велосипеда начинай ходить. А то так можно дооткладываться и дойти до того то уже ни ездить ни ходить не захочется (тупо мотивация и запал сойдут на нет и все пиши пропало).

JIAHC , люблю ходить! Не устаю и не натираю ноги, если не "в каблуках", конечно! )) Два года назад ездили в Питер, но экскурсии не брали, так за 4 дня я стерла кеды до дыр в подошве. приехали домой, глянула - ах!

На слух мой вес выглядит, конечно, непривлекательно, но на вид несколько приличнее (то ли от роста, то ли от пропорциональности). В общем, и ходить я могу, и бегать, и на велике ездить. В деревне есть велосипед, бываем там редко, но когда приезжаем - он мой!

Я уже сама думала о том, что можно былоы устраиваь себе просто пешие прогулки с тем же временем. Но смущает меня, хоть убей, бесцельное хождение. На велосипеде как-то понятнее это все выглядит.

El_erizo а пешком ходить не любишь? Просто насколько я знаю (по себе например) полным людям на велосипеде ездить досточно нелегко и много не проездишь. Хотя я не сказал бы что ходить легко, но как ни странно нагрузка еще та дается на организм если быстро ходить.

РњРѕР№ тебе совет если нету денег РЅР° велосипед начинай ходить. РЇ понимаю СЃ большим весом ходить очень тяжело (СЏ РєРѕРіРґР° 91 весил РјРЅРµ 1-2 РљРј С…РѕРґСЊР±С‹ отзывались усталостью РІ щиколотках, Р° еще РЅРѕРіРё часто натирались), РЅРѕ если РІСЃРµ время ходить вес начнет уходить это как пить дать. 

Спасибо, какадушка, насмешила! Знаю я такой анекдот!

А Райкина тоже недавно вспоминала, меня посетила такая мысль, чтоб открыть спец. тренажерный зал, где к каждому тренажеру будет подключена такая вот динамо-машина. Этож как прибыльно получится! Мало того деньги за посещение платят, так еще и энергозатраты окупают. Это в худшем случае, а в лучшем, если посетителей много - то и близлежащие дома обогреют!

А я сейчас пылесосила, бегу мыть полы. Дом довольно большой, а успеть нужно быстро, так что у меня опять полезная энергозатрата! ))

Молодца! Лучше СѓР¶ немножко потренироваться, чем совсем никак. Рђ РѕР±СЂСѓС‡ можно крутить РЅР° любой талии, главное, чтоб эта талия РІ РѕР±СЂСѓС‡ пролазила, РЅСѓ Р° если РЅРµ пролазит, то тогда РЅРµ надо портить такую шикарную фигуру (РЅСѓ это анекдот такой, поэтому РЅРµ обижайся). Немножко тренировки Рё РІСЃРµ получится...Рђ вообще, СЏ РєРѕРіРґР° РѕР±СЂСѓС‡ кручу  Рђ.Райкина вспоминаю, РєРѕРіРґР° РѕРЅ РІ РѕРґРЅРѕР№ миниатюре предлагал Рє балерине динамо-машину подключить, чтоб крутилась РЅРµ просто так, Р° энергию вырабатывала РЎРєРѕР»СЊРєРѕ Р¶ РјС‹ энергии вырабатываем совместными усилиями - представить страшно!

Уложила сына спать. сделала 15-ю тренировочку, немного попрыгала, покрытилась на круге, немного упражнений на пресс. Все лучше, чем ничего! )) А вот обруч разучилась крутить, падает через каждые 2-3 минуты. ((( Может секрет какой забыла? �ли талия уже не та?!

Приняла душик, сижу, отдышиваюсь. сейчас пойду порядком заниматься - еще одна тренировка, считай! ))

А вот и наш обед!

Понимаю тебя. Можно, конечно, Рё РїРѕ РґРІР° салата готовить, РЅРѕ надоедает. Р� так весь вечер стоишь Р·Р° плитой. РЈ нас своеобразное дежурство получилось - РїРѕРєР° мама РЅР° работе -СЏ готовлю, РєРѕРіРґР° Сѓ нее выходной - РѕРЅР° готоовит еду. )) Рђ Рє потсным продуктам отец как Р±С‹ уже Рё привыкает. Курицу давным давно едум без шкуры, картошку РјС‹ вообще РЅРµ жарим! Рыбу вообще едим вареную чаще всего, РёРЅРѕРіРґР° запекаем только. Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ правильно делаю, Р° толку нет! РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ....   Р’РѕС‚ пообедали сейчас СЃ сыном щами овощными зелеными Рё тостом. Если хватит батареек, выложу фото! ;)

РђРЅСЊ, Сѓ меня РјСѓР¶-то тоже РЅРµ большой поклонник диетпитания. Майонез ему лучший РґСЂСѓРі, РЅСѓ СЏ Рё готовлю ему то, РЅР° что сама РЅРµ соблазнюсь. Р�ли РІРѕС‚ как сегодня, Рє примеру, себе печенка тушеная СЃ огурцом, Р° ему та же печенка, РЅРѕ СЃ макаронами. Рђ СЃ салатами вообще проблемы РЅРµ вижу, делаю РґРІРµ чашки, себе СЃРѕ сметанкой, Р° ему СЃ майонезом. Курицу запеченную тоже элементарно поделить, СЏ шкуру СЃ нее снимаю Рё ем только РјСЏСЃРѕ. РЎ супами зато РІСЃРµ намного легче, РЅРё РѕРЅ, РЅРё СЏ РЅРµ любим СЃСѓРї СЃ большим количеством РјСЏСЃР° Рё жира. Р’РѕС‚ Рє маме РІ гости СЃРєРѕСЂРѕ ехать, там РґР°, сложно РјРЅРµ будет. Мама Сѓ меня РЅРµ признает жареную РЅР° подсолнечном масле картошку, РІСЃРµ или РЅР° сливочном масле, или РЅР° животном жире РґРµР»Р°РµС‚, ужас, РІ общем. Р�ли те же макароны: СЏ РёС… промываю холодной РІРѕРґРѕР№, Р° мама просто сливает РІРѕРґСѓ Рё кидает РІ РЅРёС… большой шмат масла. РњРѕСЋ готовку маман РЅР° РґСѓС… РЅРµ переносит, РїРѕ РёС… меркам Сѓ меня РІСЃРµ постное, несоленое Рё вообще Р±СЏРєР°.

Оль, ая еще как-то не осматривала местные рецепты. Дето в том, что я живу сейчас с родителями, приходится готовить и для них. Мама пересла операцию, ее посадили на сторую диету, ничего жирного, острого, жареного, мучного. Благодаря этому и я справляюсь с коридором легко. А вот отец бьет тревогу иногда. Все, что мы наготовим, он заливает майонезом, маслом, соусом, и т.п. Оч ругается, что салаты стали готовить как "для коровы" - то есть порезать овощи, посолить и без заправки поставить на стол. Воююем потихоньку.

Кстати, читаю твой дневничок, довольно интересно! ;)

РџСѓР·РёРє, РґР° СЏ РЅРµ Рѕ цене имела РІРІРёРґСѓ столицу. РЇ РїСЂРѕ ассортимент! Просто СЏ смотрю РІ Р�нете, выбираю, Р° РІ продаже РІ нашем РіРѕСЂРѕРґРµ, РІ лучшем случае, если несколько представителей встретишь.  Может через Р�нет заказать, так страшно, чво там привезут, РЅРµ книжка РІСЃРµ-таки...

Ага, Олеговна я. А Какадушка это от моего обычного ника Какаду, но когда я появилась ни ДиОне он уже занят был, так что вышла Какадушка

Я тоже не сильно фанат кашный, но на завтрак нормально, у меня первая половина дня очень насыщенная, поэтому и завтрак самый калорийный из всех приемов пищи. Рис только в плове терплю, а гречка мне лагерь пионерский напоминает. А вообще, тут столько рецептов всевозможных, что можно и почти без круп жить.

я тоже не в Москве живу. Мы в кредит брали

РџСѓР·РёРє, СЏ понимаю.... . РњРЅРµ посоветовали бюджетные стелс, СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРіРѕ производства, качество более-менее, РІ районе 7 РљСЂСѓР±, РІРѕРїСЂРѕСЃ, РіРґРµ достать РёС… еще, РґР° Рё живу РЅРµ РІ РњРѕСЃРєРІРµ, ен факт, что  такие именно окажутся РІ продаже...

какадушка, прикольно тебя зовут, Ольга Олеговна, да? )) А что значит само Какадушка? )) Звучит немного странно.

РЎ завтраком Сѓ меян проблем нет, РІ принципе, СЏ ем либо кашу, либо творог, либо яйцо вареное. Если есть сыр, РёРЅРѕРіРґР° тост ржаной жареный. РќРѕ кашу РЅР° молоке СЏ РЅРµ люблю. Хотя рецепт почти как Сѓ тебя - РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ заливаю кипятком, РёР·СЋРј туда  Рё РЅР° 2 минуты РІ микроволновку! Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. Рђ вообще,СЏ  каши СЃ детства терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ, РїРѕС…РѕРґС‹ меня приучили Рє гречке, Р° посты -Рє РѕРІСЃСЏРЅРєРµ, РІСЃРµ остальное - это мучение для РјРѕРёС… вкусовых рецепторов, хотя есть приходится РёРЅРѕРіРґР°. ((

просто иностранные велики за 5000ре это набор болтиков, который развалиться через неделю. Мой велик стоит 20000ре и это не предел

РџСЂРѕ почтальонов - это верно! РЇ уже тоже думала -если хочешь похуедть, то РёРґРё работать почтальоном, лучше РІ частный сектор или РІ деревню! ))) РЈ меня раньше был велосипед местного производства  - РЎСѓСЂР°. Сейчас такой новый 1000 стоит, так украли РЅР° первой же неделе! Р’РѕС‚ теперь замки поменяли РЅР° сарае, собачку вырастили, можнои РїРѕ-лучше покупать! )) РЇ надеюсь РЅР° СЃРІРѕР№ ДР, СЃРєРѕСЂРѕ бедет, откажусь РѕС‚ подарков, может РІ складчину Рё приобрету...

Ну а про Простасовку я не спорю, протос она была моим первым похудательным опытом, не очень успешным (всего 4 кг), но и не сильно мучительным. поэтому у меня впечатления остались положительные, что вовсе не знаачит, что я собираюсь ее повторять когда-либо!

у нас с мужем два велика. Лучше новый покупай. Если с денюжкой не очень покупай наш российский с 1 скоростью. Служат годами без поломок, не зря же их раньше почтальенам выдавали

Анют, а у меня папа - Олег. Молодец, что долго кормила сынульку, я дочку кормила до 2,3 и тоже прилично набрала во время кормления, правда, скинуть удалось, если хочешь - загляни в мой дневничок, там я расписывала.

С завтраком я вопрос просто решила, он у меня всегда одинаковый: каша на молоке с изюмом. Проще некуда, все засыпала, залила и на 5 минут в микроволновку, быстро и вкусно. Очень мне еще нравится начинать день со стакана горячей водички, не чая и не кофе, просто вода, я на нее подсела еще когда по Лиссе Муссе худела.

Про велосипед ничего сказать не могу, это железно не мое, для меня они все одинаковые

я тоже ДиОн нашла когда мужу диету искала, я тогда на 8 месяце была с набором веса в 18 кг.. вот 9 месяц вес держала, а потом худела тут же после родов. А в протасове все таки калорий мало и жиров

Пузик, классно, Андрей - так папу моего зовут! )) А у меня сына Олег!

А диеты я и сама не приемлю, а Протасов - это очень гуманно, там и мясо можно есть, и овощи, и молочку! Тем более, не сядь я на него, не нашла бы и ДиОН!

какадушка, день у меня начинается довольно неспешно. Я сейчас догуливаю декретный отпуск, ребенок спит до 9, с мужем в разводе, поэтому готовить ранние завтраки некому.

Весь день занимаюсь домашними делами (живем в частном доме), временами отвлекаюсь на подработку, если делаю гимнастику - то днем. Кручусь на круге здоровья, ногами машу, отжимаюсь, немного на пресс упражнений, протос прыгаю и бегаю на месте. Но, в последне время, заниматься стала нерегулярно, может жара сказывается - невыносимо просто - 35 в тени! ((

вос сейчас собираю заначки на покупку велосипеда, пообщалась с одними товарищами, не рекомендуют покупать б/у, а новый стоит прилично1 Вот теперь раздумаваю - хороший или дешевый?

El_erizo

  РЅСѓ ничего что РѕРЅРѕ осело после СЂРѕРґРѕРІ. Главное ты ведь будешь делать РІСЃРµ что Р±С‹ его вернуть. Рђ РІРѕС‚ диеты РЅРµ лучший СЃРїРѕСЃРѕР± СЌ того добиться. РўС‹ справишся, СЏ верю

Родился 3930, назвали Андрюшей.

РџСѓР·РёРє, привет! Видела РјРЅРѕРіРѕ твоих сообщения РЅР° страницах форума! КОбязаетльно загляну РІ гости.  Р� поздравляю СЃ рождение малыша! Кто родился, как назвали? ))

Понимаешь, если бы я только недавно все это "добро" приобрела, возможно мне было бы проще его скниуть. А я до беремености была 61, после родов -71, а все остальное наела уже во время кормления. Малышу уже 2,5 почти, осенью в садик собираемя! Одно радует, что кормила сыну до 1,5 лет, даже немного больше, смесей он вообще не знал. Парень вырос здоровый и радостный, в больницу ходили только взвешиваться! А это ведь самое главное, а с весом мы поборемся обязательно. � не без вашей помощи!

приветик буду рада забегать. Родила 3 февраля своего каропузика и уже скинула 9 кг при том что продолжаю кормить грудью и худеть здесь. Все получиться. Заходи в гости

РќСѓ ничего, РђРЅСЋС‚, погостят, РґР° Рё свалят!  Рђ какие упражнения ты делаешь? Вообще СЃ чего день начинаешь? Напиши поподробнее

Привет, Оля! спасибо, что зашла! Ничего, что рост ниже - девушка может быть любого роста, главное, чтобы мужчина был подходящий! А там пусть уж они сами переживают! Буду рада видеть тебя здесь в любое время (сама бываю чаще ближе к ночи). А кг-мам я все передала, и даже проводы устроила, сказали спасибо, но решили погостить еще недельку-другую!

Приветик, РђРЅСЏ!!! РЇ тоже РЅР° ДиОне недавно, вес Сѓ нас СЃ тобой практически одинаковый, только РІРѕС‚ ростиком СЏ пониже Р”авай вместе идти Рє нашей общей цели! Рђ тем килограммам, которые отказываются уходить передай РѕС‚ меня поженлание РґРѕР±СЂРѕРіРѕ пути без возврата! Ничего страшного, что РѕРЅРё РїРѕРєР° стоят, ведь Рё РІ плюс РЅРµ РёРґСѓС‚, РЅРµ так ли?

Меня зовут Аня. Я всегда считала чебя полной, и какая же я была неумная. Только родив малыша и разьевшись до 90 кг я поняла, что мои прежние "полные" 61 - это смешно! �так, моя миссия - это пресловутые 60 кг. � это не выдумка, это мой, когда-то реальный, вес, в котором я жила, веселилась, любила, одним словом, чувсвовала себя на все 100! Жаль только, что ценить я этого не умела.

Сегодня мой вес уже 83 кг, он неточен и колеблется в пределах 1,5 кг. -7 кг чистого излишка - это результат сокращенной до 3-х недель диеты Кима Протасова, 40-дневного Великого поста, и уже 3-го месяца здорового питания.

Один добрый человек дал мне ссылку на Дион, на сайте я около месяца, ничего нового он для меня не открыл. Однако, удобный планировщик, отличная мотивация и дружественное общение не дают мне расслабиться и бросить свою нелегкую миссию!

Начала за собой замечать, что физ. упражнения стали короче и реже, походы на сайт становятся нерулярными, а на весу я перестала вставать с чувством удовлтворения. Вес стоит уже целй месяц и меня эжто выбивает из колеи. так и хочется спросить: "ну что тебе еще надо?!!"

� подумала я, что не хватате ему личного дневника, в который я буду заносить все его проказы. Все мои маленькие и большие победы над лишним весом.

Мне хочется громко сказать: "Дорогие девочки-дионовцы, заходите ко мне почаще, читайте и журите меня, чтобы не было повода расслабиться, потому что никто ничего не видит и не знает. А вы, дорогие мои кг-мы, уходите пожайлуста и больжене возвращайтесь никогда!"

� пусть хоть один красочный голиивудский фильм посмеет мне сказать, что миссия невыполнима!!!