Ура! Одолела первые 6 кг.Следующая цель - 75кг.

и мне еще чуть чуть и будет хорошо))

привет, мне тоже осталось совсем чуть-чуть и я распрощаюсь с первыми 6кг надеюсь уже навсегда)

Привет, всем! Как дела? Как успехи и настроение? У меня -0,5 несмотря на не совсем правильные выходные. Полна энтузиазма, чего и вам желаю

Молодец,

LianaDay

поздравляю СЃ успехами!!!!!!!!Так держать!!!!! 

Привет, девочки. Я наконец-то увидела на весах долгожданный отвесик, несмотря на незапланированный зажор на этой неделе. �того у меня с 1 июля по 1 августа -4 кг.

Поздравляю с отвесиком.Вчера тоже был пикничок, старалась есть не много, вроде удалось, весы утром показали минус100гр.Постепенно приближаюсь к первой цели.

rozo, Привет! У меня процесс пошел с понедельника ушло 2,5 кг. Правда не известно что будет после выходных, так как питаешься не дома, все на глазок да и сегодня у нас днем был шашлык а вечером день рождения у ребенка друзей, но я не налегала, думаю более-менее в калораж вписалась, только наверное перебор по жирам и недобор по углеводам. Но в выходные мы дома практически не бываем... даже и не знаю как с этим быть. Как у тебя дела?

ну арбузом-то это не страшно!!!!Вот вчера опять в суши ходила, но кроме них утром мюсли поела, йогурт попила и съела 2 банана, в общем уложилась в 1500 и о боги, сегодня вес на 600 гр меньше... еще сегодня не буду больше 1300 ккал кушать и завтра надеюсь приду в норму трехдневной давности)))

84,6------80,8-----------70-------------65

было--сейчас--будет к новому году--к весне)))

Вроде солнечное затмение прошло, а всех срывает, я тоже далеко не ушла вчера сидела целый день на молокочае, еле выдержала, когда коллеги в микроволновке разную вкусняшку разогревали, а вечером....., купила арбуз ну думаю усё будет мне еда на завтра, ходила вокруг него, да потом как набросилась, короче обожралась до предела, а потом естественно сидела и жалела, капец

РЈ меня тоже вчера был срыв. Наела РЅР° 1900 ккал. Было Р±С‹ даже больше, если Р±С‹ РЅРµ выгнала себя РЅР° прогулку. Р� сегодня РЅР° весах +1 РєРі.

А я вчера сорвалась, но не сильно!!Сходила с сестрой в суши бар, ам схомячила 2 порции роллов, выпила 200 гр мартишка и плюс 1 кг!!!!

да, я тоже стала за собой замечать, что в последнее время делаю домашним замечания, что они слишком много едят, хотя вроде голодной себя не чувствую.

У меня вес как встал так и стоит уже почти месяц, самое интерестное, что то резко минус 1,5, то резко плюс, фиг его знает, что происходит и как тут не отчаиваться и руки не складывать, сегодня устроила себе разгруз, сижу голодная и злая как собака, на подчинённых бросаюсь, во псих больница

А у меня вчера чуть не случился зажор на почве ПМС. Организм настойчиво требовал углеводов. Хорошо, что под рукой не оказалось ничего вредного. Похрустела двумя хлебцами, закусила парой абрикосов и пошла на вечернюю прогулку. Мысли о еде больше не преследовали.

rozo права. Ничего страшного, что вес стоит пока на месте. Организм адаптируется к новым для него условиям. Вес может стоять и неделю, и даже две. Это нормально. Главное следовать плану питания, пить водичку и не забывать по физические упражнения. � результат обязательно проявится.

где этот муж... обещал прийти пораньше на свиданку на диване... жду его вместо того чтобы спать и есть уже хочется..

я тоже после 6 не ем.Ничего,что пока вес стоит, организм думает, привыкает к новому образу питания.Главное не отчаивайся и иди к своей цели.

 Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ так ничего Рё РЅРµ сдвинулось СЃ места РІСЃРµ те же ужасные 88, двойная бесконечность

в 6, после 6 ни-ни. только питье без ничего

Alebarse, ты молодец!!! Рђ РІРѕ сколько Сѓ тебя ужин? 

Привет! вчера еле продержалась, из-за недосыпания все время есть хотелось. Но все-таки сдюжила, а сегодня уже легче, голода практически и не чувствую (может потому что доча наконец дала немного поспать). Остался ужин. Но я специально на ужин оставлюя не очень калорийную но объемную, чтобы желудок набить. Упражнения тоже выполняю. Энтузиазм выше крыше. Главное чтоб не угас.

привет

LianaDay

Привет! Я на ДиОне около месяца. Пришла сюда с 84 кг. Теперь уже 82. В своей жизни сидела на диетах дважды и в последствии набирала еще больше. Теперь хочу худеть грамотно вместе с ДиОн и с вами ;)

Всем привет!Да СЃ выходными, конечно проблема.РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ выдержала Рё вышла Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ разгруз РЅР° следующий день РІСЃС‘ вернул РЅР° СЃРІРѕРё места. РЇ думаю главное чтобы РЅРµ было длительных срывов.

я к выходным опустошаю холодильник, есть посто нечего))так и борюсь и основной сброс веса идет как раз на выходных, так как разгружаюсь на кефире и фруктах))))

Я вот опять после выходных с привесиком, никак не могу отучиться не жрать, именно жрать на выходных, всю недели паинька, а выходные......., кто как с этим бореться???

Привет всем! РЇ РЅР° сайте СЃРѕ вчерашнего вечера. вес 88 хочу скинуть 30 РґРѕ 58. Худышкой была только РІ детстве.  Рђ СЃ класса седьмого стала потихоньку набирать РґРѕ 75. Этот вес держался довольно таки долго, РїРѕРєР° СЃ 2006 РЅРµ родила РґРІРѕРёС… детей. 

Хочу присоединиться к вам. Пока буду контролировать по планировщику питание и небольшие дополнительные физ. нагрузки.

сегодня делала разгруз на кефире, буду ждать результат

привет. Р° что это Р·Р° разгруз РЅР° молочае???   

РЇ тоже разгружаюсь РЅР° молокочае, РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, пробовала РЅР° фруктах-овощах, парадокс, есть РѕС‚ РЅРёС… больше хочеться, РїРѕРєР° практикую раз РІ неделю, результаты конечно глаз радует меньше 0,5 РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает, Р° РёРЅРѕРіРґРё Рё РїРѕ 1 РєРі, правда потом надо быть поосторожней СЃ едой, может вернуться обратно, удачи нам девчёнки РІ нелёгком этом деле Рё РІСЃС‘ Сѓ нас получиться, главное РЅРµ опускать  СЂСѓРєРё

Я сижу раз в неделю на молокочае, мне очень нравится, чувства голода не испытваю. Вес уходит не так, чтобы очень шустро, но стабильно.

Я сижу на разгрузке два раза в месяц на кефире, яблоках, бананах - на выбор)))и только когда чувствую, что это действительно надо!!!

Привет, я недавно на сайте, пришла с 86. сейчас 83.Очень понравился разгруз на молокочае, ктонибудь пробовал? Как результаты?

СЏ  РЅР° сайте недавно, всего неделю... пытаюсь РїРѕРєР° проследить что Рё сколько СЏ кушаю, чобы понять что РјРЅРµ нужно корректировать. хотя РЅРµ прилогала никаких усилий, РЅРѕ Р·Р° неделю РєСѓРґР°-то делись 1,5 РєРі. сейчас 96,2 РїСЂРё росте 170. всегда была плотного телосложения, были Рё подъемы Рё падения. Было время РєРѕРіРґР° СЏ весила 110, было Рё значение 72 РЅР° весах, РЅРѕ эти 72 (хедела около  РіРѕРґР° Р� Р”Р�ЕТАМР� Р� УПРАЖНЕНР�РЇРњР� Р’ СПОРТЗАЛЕ РџРћ 3-4 ЧАСА ЧЕРЕЗ ДЕНЬ) РјРЅРµ дались очень тяжело - Рё после пары РѕР±РјРѕСЂРѕРєРѕРІ, перестала себя истязать, РЅРѕ вес РІ течении РіРѕРґР° набрался СЃРЅРѕРІР°. РјРѕР№ план РїРѕРєР° похудеть РґРѕ 80 Рё посмотреть СЃРІРѕРµ самочувствие, если Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ позволит - Р±СѓРґСѓ продолжать худеть. РўРђРљ ЧТО 16 РљР“ РЇ ДОЛЖНА СБРОСР�РўР¬ ДО НОВОГО ГОДА!!! вперед девочки!!!

Привет, конечно вместе веселей худееться, и 3 кгешечки не вернуться проверено, я вот когда нашла сайт была 99, сбросила за 4 месяца 9 кило, уехала на море на 2 недели и снова набрала, потому что отрывалась по полной, чебуреки мамуреки и всё такое, только 2 дня назад приехала и точно знаю, что 4 кг, которые набрала уйдут быстро

У меня скачёк в весе связан с гормональным нарушением, представляешь вот уже второй раз в жизни 30 плюс, 30 минус, ну ничего боремся, главное желание и стремление и всё у нас получиться

давайте делиться личным опытом друг с другом, для того что бы легче было преодолевать трудности)

Вот мой: три года думала, что все нормально-остановлюсь есть и буду стройнее, но есть не переставала и с 65 докатидась до 85!!!

Теперь вот подсела на этот сайт и с помощью него стала вести здоровый образ жизни)))сбросила почти 3 кг за две недели!!� я точно знаю, что этот вес не вернется ко мне никогда!!!