|
|
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
3.3.2013 9:40
|
А вообще, доброе утречко)
Сейчас уже получше, а два часа назад у меня болела голова и было сильное похмелье))) Я вчера выпила бутылку вина и пива
Сегодня вес 60,1 (отвес 900 г)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
3.3.2013 9:38
|
ХХХЛюбаХХХ пишет 02.03.2013 в 11:05 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 02.03.2013 в 09:21 (ссылка):
Сегодня вес 61,0. Отлично. Дальше иду также!
Так, в последнее время у меня появилась проблема.. Мне не нравится кожа на лице, по-моему она стала какая-то дряблая и морщинистая... Ну конечно уж не критично, но прямо по сравнению с осенью мне кажется хуже... Один из моментов - поменяла крем. Вернее даже не поменяла, а все никак не могу купить и поэтому пользуюсь детским кремом.. А до этого пользовалась кремом Виши Идеалия
Очень нраваилась консистенция крема и то как ложится и впитывается. Надо купить, а то чет как-то не очень мне состояние моей кожи...
Марина, привет! Вот и у меня тоже самое! один в один! поменял косметическую линию с VICHY на ARNAUD!
кожа "села"..,высохла...! перестала ей пользоваться ! Теперь купила баночку Лиерака...., коэранс L.IR. крем ультра-лифтинг!
Неделю мажусь .,вроде нормально кожа реагирует! а под глаза взяла ля роше вместо виши!
Что-то мне это не нравится..) Слышала когда-то давно, что после косметики Виши, на другую тяжело перейти.. Какие-то там секретные компоненты, которые вызывают привыкание кожи... А может он действительно хороший.. Не знаю. Все-таки решила пока повременить и поискать другой крем.
А начну с кубиков льда для лица)
И еще. Я давным давно не ухаживала за лицом, всю зиму наверное, ни масок, ни скрабов, так что это и мой минус тоже. Сегодня же иду в магазин за средствами для лица!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21678
Сообщений: 12311
Город: NN
2.3.2013 11:05
|
vishnyaVIP пишет 02.03.2013 в 09:21 (ссылка):
Сегодня вес 61,0. Отлично. Дальше иду также!
Так, в последнее время у меня появилась проблема.. Мне не нравится кожа на лице, по-моему она стала какая-то дряблая и морщинистая... Ну конечно уж не критично, но прямо по сравнению с осенью мне кажется хуже... Один из моментов - поменяла крем. Вернее даже не поменяла, а все никак не могу купить и поэтому пользуюсь детским кремом.. А до этого пользовалась кремом Виши Идеалия
Очень нраваилась консистенция крема и то как ложится и впитывается. Надо купить, а то чет как-то не очень мне состояние моей кожи...
Марина, привет! Вот и у меня тоже самое! один в один! поменял косметическую линию с VICHY на ARNAUD!
кожа "села"..,высохла...! перестала ей пользоваться ! Теперь купила баночку Лиерака...., коэранс L.IR. крем ультра-лифтинг!
Неделю мажусь .,вроде нормально кожа реагирует! а под глаза взяла ля роше вместо виши!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 10:41
|
Утро) Завтрак)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 10:30
|
Как меня достали лизины капризы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 9:21
|
Сегодня вес 61,0. Отлично. Дальше иду также!
Так, в последнее время у меня появилась проблема.. Мне не нравится кожа на лице, по-моему она стала какая-то дряблая и морщинистая... Ну конечно уж не критично, но прямо по сравнению с осенью мне кажется хуже... Один из моментов - поменяла крем. Вернее даже не поменяла, а все никак не могу купить и поэтому пользуюсь детским кремом.. А до этого пользовалась кремом Виши Идеалия
Очень нраваилась консистенция крема и то как ложится и впитывается. Надо купить, а то чет как-то не очень мне состояние моей кожи...
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 9:17
|
Меню за 1 марта:
завтрак
08:00
[?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 30.0× грамм
16
1
1
1
Всего за завтрак:
16
1
1
1
обед
13:00
[?]Каша гречневая из крупы ядрица, 210.0× грамм
212
31
7
6
[?]Конфеты шоколадные, 30.0× грамм
147
18
8
1
[?]Сахар-песок, 3.0× грамм
12
3
0
0
Всего за обед:
371
51
15
8
полдник
15:00
[?]Йогурт сладкий 3.2% жирности, 90.0× грамм
78
8
3
5
Всего за полдник:
78
8
3
5
ужин
17:00
[?]семга норвежская, филе, 150.0× грамм
299
1
21
33
[?]Шоколад горький, 25.0× грамм
135
12
9
2
[?]Бутерброд с зернистой икрой кеты, 40.0× грамм
47
6
2
2
[?]Мармелад желейный, 36.0× грамм
116
29
0
0
Всего за ужин:
596
47
32
37
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1061
108
50
50
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 9:13
|
аа, салат забыла дописать к маминому вечеру)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
2.3.2013 9:05
|
меню за 28.02. (вечер у мамы)
завтрак
08:00
[?]Каша гречневая из крупы ядрица, 205.0× грамм
207
30
7
6
[?]Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 6.0× грамм
40
0
4
0
Всего за завтрак:
247
30
11
6
ланч
11:00
[?]Печенье, шоколадные вафли, 40.0× грамм
173
29
6
3
[?]Сахар-песок, 3.0× грамм
12
3
0
0
Всего за ланч:
185
32
6
3
обед
13:00
[?]Каша гречневая из крупы ядрица, 210.0× грамм
212
31
7
6
Всего за обед:
212
31
7
6
ужин
17:00
[?]Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, приготовленный, 100.0× грамм
130
28
0
3
[?]Курица жареная, 130.0× грамм
354
0
26
30
[?]Булочки, обеденные, пшеничные, 30.0× грамм
82
14
2
3
[?]Кекс, бисквитный на яичных белках, приготовлен по рецепту без глазури, 100.0× грамм
357
57
12
5
[?]Вино: сухое белое и красное (в т. ч. шампанское), 300.0× грамм
192
1
0
1
Всего за ужин:
1115
100
40
42
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1758
193
64
57
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
28.2.2013 19:46
|
Мариш, привет. Мы опять синхронно живем - у меня тоже сегодня +100г, а еще сегодня провожаем девчонку, которая увольняется = пиво, еда, калории...
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
28.2.2013 14:58
|
Из источника.
1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
28.2.2013 14:51
|
Вечером предстоит незапланированный поход в гости! Приехала двоюродная сестра из другого города и мама позвала всех к себе... Вино...еда...аааа
Надо держать себя в руках!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
28.2.2013 14:50
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
28.2.2013 11:20
|
Доброе утречко)
сегодня вес 61,0 (+100 г)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
27.2.2013 20:53
|
.. Юль, новых отношений нет(
Ладно, на сегодня всё. Сегодня я сплю в зале :-)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
27.2.2013 20:48
|
Мариш, что же случилось, что так тебя от мужа отвернуло? Я помню, ты писала, что любви особо и не было, но ведь и так ненавистно тоже не было? Может, у тебя зарождаются с кем-то новые отношения?
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
27.2.2013 20:25
|
завтрак 08:00 [?]Йогурт 3.2% жирности, 90.0×грамм 61 3 3 5 [?]Шоколад горький, 25.0×грамм 135 12 9 2 Всего за завтрак: 196 15 12 6 ланч 11:00 [?]Сырки творожные детские 23.0% жирности, 40.0×грамм 128 7 9 4 Всего за ланч: 128 7 9 4 обед 13:00 [?]Йогурт питьевой 2,4 %, 200.0×грамм 190 31 5 6 [?]Сардельки говяжьи отварные, 130.0×грамм 280 2 24 15 Всего за обед: 470 33 28 20 полдник 15:00 [?]Йогурт питьевой 2,4 %, 200.0×грамм 190 31 5 6 Всего за полдник: 190 31 5 6 ужин 17:00 [?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, жареные на сковороде, 90.0×грамм 168 0 4 30 [?]Салат из свежих помидоров и огурцов, 120.0×грамм 68 4 5 2 [?]Мармелад желейный, 43.0×грамм 138 34 0 0 Всего за ужин: 375 39 9 32 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1358 125 63 68
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
27.2.2013 20:22
|
Вечером мне муж сказал, что я его не правильно поняла...
А я ему ответила: "иди по предложенному мной утром маршруту...) Я от своих слов не отказываюсь и не жалею. В отличии от тебя"
мерзко..
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
27.2.2013 16:05
|
Девочки приветик!
Ну с нервами у всех так наверное..все-таки мы не железные, и даже если выводят дети, всё равно срываемся, хотя конечно всё понимаем. Просто лично для меня надо какой-то толчок сделать в плане изменения. Вот например однажды мне соседка сказала, что она очень хорошо слышит, когда мы орем (хотя теоретически я итак догадывалась), но ее слова все-таки заставили меня притормозить, и сейчас я как-только начинаю заводиться и срываться на крик, я ее вспоминаю)) Пока действует.
А сейчас я в принципе хочу не обращать внимание, а не просто не орать)
Сегодня утром умудрились очень сильно поругаться с мужем. Вернее он сказал мне очень оскорбительные слова, на что я, извините за подробности, послала его прямым текстом! Я так никогда не делала... Чувство злости во мне было настолько сильно, но как ни странно я не испытываю в течение дня ни капли жалости к данной ситуации. Если бы мне сейчас сказали - разводимся, я даже грамма не растроилась бы. Хотя он потом приехал ко мне на работу, чтобы забрать мою машину в сервис, как было договорено ранее скандала. Приехал потом, и я со словами "это было твое желание" (свозить машину в сервис) попросила его больше мне не звонить. Хотя естественно мы увидимся вечером дома. Чего мне очень не хочется(
Вот такие дела, живем как на вулкане, как говорится)))
А вообще мне легко, я иду к своей цели, а остальные пошли на хер!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
26.2.2013 23:29
|
Привет!
Да, с нервишками у меня тоже беда. Хотя, вроде, в последнее время подуспокоилась. То ли глицин помог, то ли просто у дочи 3-летний кризис пошел на спад. Но по факту стало легче в последние пару недель. Вот только к вечеру, блин, выматывает. Мне тишины охота, а у нее самые игры начинаются. Хочется просто уйти в другую комнату и там пересидеть, но нельзя же...
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
26.2.2013 21:02
|
О, да!!! Вот я стала орать на детей как дура, прям стыдно. Нервы ни к черту - вот что делать? Столько раз принимала решение - быть спокойной, но срываюсь... Как забивать на все и всех, чтоб это было не принудительно, а естественно и без срывов?
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 21:01
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 20:48
|
С сегодняшнего дня я решила забивать на всё и на всех!!!
Что под этим подразумевается?
а вот что:
- я не буду обращать на выходки (а вернее долгие выезды на дачу например, или другие куражи) моего мужа
- я не буду обращать внимание на "претензии" моей напарницы
- я не буду обращать внимание на выходки моего сына, а спокойно учить его и направлять!
Мои нервы мне дороже!!!!!!!!!!!! Я хочу быть спокойной, красивой, стройной, жизнерадостной оптимисткой!!! И еще успешной бизнеследи к чему я очень стремлюсь!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 20:44
|
Лето хочууу!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 20:43
|
Привет, Юлек)
Отвесище да)) завтра такого не будет) Во первых потому что я поздновато поужинала, домой приехала около 7. Ездила в магазин за продуктами и еще забежала в гипермаркет обуви и сумок за перчатками... Перчатки купила со скидкой 10 %. Нормально. А еще зашла к подружке. Она там работает в магазине сумок...и купила сумочку) Очень приятные покупочки. Давненько, честно говоря, я себя не баловала внезапными покупками.
Сегодня я отдыхала, была дома. Правда сегодня у меня еще был он-лайн тренинг по юридическому маркетингу. К четвергу надо задание выполнить)..
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
26.2.2013 15:30
|
Мариш, привет!
Какой у тебя классный отвесище - каждый день бы так, за неделю стали бы тростинками :)
А сегодня чем себя балуешь, ты же отдыхаешь еще сегодня?
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 9:38
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 8:21
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
26.2.2013 8:15
|
Доброе утречко!!!
Итак, из запланированного на вчерашний день я сделала не так много, но кое-что сделала, что меня порадовало! А именно я нормально поела и причем до 18-00, много пила воды.
Сегодня вес 61,1 (отвес 800 гр). Ура
Срочно мотивацию)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 14:58
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 14:53
|
нее, Юль) я же их не так ищу) Я просто во всяких похудательных группах или пабликах состою, вот оттуда и картинки)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
25.2.2013 14:07
|
Марина, дай мастер-класс, как искать такие классные мотивашки в контакте - я пишу в поиске мотивация, и хрень какая-то вылазит...
Хорошо тебе, отдохнешь сегодня! А я щас вся в запарках - девчонка-то увольняется, дела передаем, распределяем все заново, че-то грустно - столько дел, а я такая ленивая )))
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 13:56
|
ну и мне мотивашка на сегодня
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 9:25
|
Я сегодня дома. Долечиваться буду еще пару дней. Не хочу на работу. Сделаю себе мини-каникулы. Займусь собой.
Еще хочу посмотреть "Сумерки. Сага.Рассвет" 3 фильм, и "Елизавета" об ангийской королеве.
Ну и еще кое-что поделать по работе, если успею)
Завтрак у меня чет плотный был(
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 9:23
|
со спортом/без спорта -думаю опять же зависит от структуры кожи..
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 9:16
|
Приветик Юлечка)
вообще честно говоря без спорта тоже можно, но все-таки лучше со спортом. однозначно)
Картинки я в контакте беру )
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
25.2.2013 9:14
|
Мариш, привет!
Отличного дня тебе!!!
Я все хотела спросить - где ты находишь такие классные картинки с девчонками для мотивации??? Я тоже хочу!!!
И вообще, пошла себе что-нить насчет хорошего дня в дневник вставлю, а то давно у меня картинок не было!!!!!
А спортом я вообще пока не занимаюсь - мне лень. Но вот на твои мотивашки посмотрела, и думаю - ведь нереально без спорта так красиво выглядеть, да? Можно даже сбросить вес, а красоты не будет... Или будет? (так хочется, чтобы без спорта можно было красиво выглядеть, я такая ленивая...)
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
25.2.2013 9:09
|
Доброе утро!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
24.2.2013 22:45
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
24.2.2013 22:38
|
план на завтра
1. Купить 4 небольших контейнера!
2. Купить овощей по-больше, творог, курицу, ягоды.
3. Убраться дома
4. Вода 8 стаканов!
5. Упражнения - ходьба на попе + приседания (без фанатизма, просто для начала)
6. Не есть после 18-00!!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|