|
|
|
|
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
19.3.2013 20:37
|
по калориям то вписалась еще как, но вот кушать после фитнеса не планировала..тем более блины!!))
завтрак
08:00
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 197.0× грамм
24
3
1
1
[?][+]Рецепт: Суп-лапша куриная, 270.0× грамм
88
8
4
5
Всего за завтрак:
112
10
5
6
ланч
11:00
[?][+]Рецепт: Суп-лапша куриная, 240.0× грамм
78
7
4
4
Всего за ланч:
78
7
4
4
обед
13:00
[?][+]Рецепт: Перец фаршированный, 340.0× грамм
314
25
16
17
Всего за обед:
314
25
16
17
ужин
17:00
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, тушеные, 140.0× грамм
211
0
4
41
[?]Огурец, с кожурой, необработанный, 87.0× грамм
13
3
0
1
Всего за ужин:
224
3
4
41
перекус
19:00
[?][+]Рецепт: БЛИНЧИКИ АЖУРНЫЕ НА КЕФИРЕ, 100.0× грамм
156
23
4
6
Всего за перекус:
156
23
4
6
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
885
68
33
76
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
19.3.2013 20:35
|
привет! нет, ну ты представляешь, Юль! Сходила на фитнес, прихожу домой, а там сынок блины замострячил!!! Блииин, я, слабачка, не смогла удержаться(((
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
19.3.2013 19:20
|
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
19.3.2013 8:15
|
LadyApril пишет 19.03.2013 в 07:04 (ссылка):
Блин, мне мой живот тоже дико не нравится...
Пресс - это ты молодец. Что-то установила на телефон по спорту?
да, у меня на телефоне давно несколько приложений стоит) осталось начать заниматься..)) сегодня на фитнес пойду по своему давно забытому абонементу, всю зиму не ходила.
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
19.3.2013 7:04
|
Блин, мне мой живот тоже дико не нравится...
Пресс - это ты молодец. Что-то установила на телефон по спорту?
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
19.3.2013 6:29
|
Доброе утречко!
Юль, я тоже вчера наелась вечером. Купила жареного минтая и как набросилась на него)))
Сегодня вес 60,0 (отвес 100 гр)
Зато я вчера делала упры на пресс.
Какой же ужасный у меня живот((( Ему кроме пластики ниче не поможет(((
вчерашнее меню:
завтрак
08:00
[?]Яичница глазунья, 100.0× грамм
243
1
21
13
[?]Макароны отварные, 30.0× грамм
29
6
0
1
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 394.0× грамм
47
5
2
3
Всего за завтрак:
320
12
23
16
обед
13:00
[?]Курица жареная, 70.0× грамм
190
0
14
16
[?][+]Рецепт: Капуста с грибами, 130.0× грамм
87
4
6
4
[?]Конфеты шоколадные, 14.0× грамм
69
8
4
1
[?][+]Рецепт: Блины, 70.0× грамм
131
16
6
4
Всего за обед:
476
28
30
24
полдник
15:00
[?]Печенье сдобное, 30.0× грамм
135
21
5
2
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 197.0× грамм
24
3
1
1
Всего за полдник:
159
23
6
3
ужин
17:00
[?]Рыба, минтай, атлантический, приготовленный, высокотемпературной сухой обработки, 300.0× грамм
354
0
4
75
[?]Конфеты шоколадные, 13.0× грамм
64
8
3
1
[?]Вафли с фруктово-ягодными начинками, 20.0× грамм
71
15
1
1
Всего за ужин:
489
23
8
76
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1444
86
66
120
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
18.3.2013 17:28
|
мариш, 60,1 - это неплохо... сейчас ужинала - столько всего наела... А ведь буквально днем смотрела на фотки красоток и завидовала, и твердо себе обещала, что вот сегодня - уж точно!!!
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
18.3.2013 16:25
|
доброго денечка!
сегодня 60,1 уже и не помню отвес со вчерашнего дня или привес)))
но на этой неделе стремительно иду в бой.
сегодня вечером кефир, так как я уже итак не хило поела))
Юлек, заходи почаще :-*
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
17.3.2013 19:25
|
Мариш! Отличные отвесики! У меня 59,9 - идем ровно! Теперь вниз надо бежать стремительно!!!!
Толстая задница - не наша тема, мы будем красивыми, подтянутыми и стройными!!! Но женственными и манящими!!!
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
16.3.2013 13:33
|
Добрый день!
Сегодня вес 59,8 (-400 гр) Отлично!
59 все чаще и чаще стало появляться на моих весах и это несомненно радует!!!
Сегодня опять идем в гости к маме) Но даже если сегодня я хорошенечко поем, то завтра и дальше обязательно в колею!! Иначе..., иначе буду трясти толстой задницей и жирными боками на пляже)))
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
15.3.2013 18:44
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
15.3.2013 18:41
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
15.3.2013 18:39
|
моя мотивация)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
15.3.2013 18:16
|
LadyApril пишет 15.03.2013 в 07:46 (ссылка):
Мариш, привет!
Так рада за тебя - 59 увидела!!! Поздравляю!
Молодчина, что начала собой заниматься. Мне тоже надо... Как кремы новые, чувствуется улучшение?
Статья про женские ошибки мне очень понравилась - и актуально для меня, что-то перестало меня это все радовать... Надо че-то делать
У Лизы надеюсь нет воспаления? Как результаты анализов и снимков?
Ну что, мы опять одинаковые, у меня сегодня 60,5...
Привет!! Наконец-то ты появилась!!
Кремики мне нравятся, одно могу сказать точно - самое главное ухаживать за собой и не забрасывать это дело. И цена крема, собственно говоря, не самое важное. У меня был крем и за 12 тысяч рублей... эффект был на 200 рублей)
Результат анализа крови нам не сказали. Если было что-то плохое позвонили бы, а так мы идем на прием в понедельник. Снимок не делали.
Сегодня у меня в планах посерьезнее заняться различными упражнениями и начать курс обертывания GUAM
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
LadyApril
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 813
15.3.2013 7:46
|
Мариш, привет!
Так рада за тебя - 59 увидела!!! Поздравляю!
Молодчина, что начала собой заниматься. Мне тоже надо... Как кремы новые, чувствуется улучшение?
Статья про женские ошибки мне очень понравилась - и актуально для меня, что-то перестало меня это все радовать... Надо че-то делать
У Лизы надеюсь нет воспаления? Как результаты анализов и снимков?
Ну что, мы опять одинаковые, у меня сегодня 60,5...
Юля 35/167
Стремлюсь к идеалу. сейчас 56кг
Цель№1 - 60 кг (27.12.14)
Цель№2 - 58 кг (18.01.15)
Цель№3 - 56 кг (25.03.15)
/community/post.php?topic_id=42844
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
15.3.2013 7:16
|
Доброе утро!
Вчера я конечно же оказалась права и был привес аж в грамм (60,9 кг)
Но сегодня настроение получше) - 600 грамм, итого 60,2.
Вчера делала упры на попу и пресс. Сегодня та же программа.
Со следующей недели буду ходить на фитнес по своему старому заброшенному абонементу...
Девочки, у меня впереди супер-поедка и она уже будет 20-го апреля. Так что времени совсем мало..
Как у Лизы дела??? Поправляйтесь скорее!
привет Нателочка. У Лизы получше, но я сама вечно на грани заболевания.., то в носу свербит, то в горле першит. Надоело до черта!!! И зима достала!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
13.3.2013 22:20
|
Приветик!
Как у Лизы дела??? Поправляйтесь скорее!
vishnyaVIP пишет 13.03.2013 в 22:17 (ссылка):
сегодня просто ужасно в плане питания(((
завтра 100 % привес((
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1828 244 68 57
ты хоть планировщик ведешь, а меня от него тошнит уже. так и болтаюсь 55-56 кг...
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
13.3.2013 22:17
|
сегодня просто ужасно в плане питания(((
завтра 100 % привес((
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1828
244
68
57
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 22:03
|
спокойной ночи)
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:48
|
lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:47 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 21:44 (ссылка):
lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):
Доброе утречко!
Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)
Все по плану)
Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.
О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.
Назначила эреспал и аугментин. Пьем.
Привет, главное, чтобы диагноз не подтвердился.выздоравливайте!
аугментин, это же антибиотик, да? мы от отита Саше давали
да антибиотик, и довольно сильный. Надеюсь на скорейшие улучшения. Завтра на анализы идем и "прослушивание")
Я честно говоря думала. что этот антибиотик от отита
он широкого спректра действия, в том числе от заболевания нижних дых путей..
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 21:47
|
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 21:44 (ссылка):
lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):
Доброе утречко!
Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)
Все по плану)
Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.
О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.
Назначила эреспал и аугментин. Пьем.
Привет, главное, чтобы диагноз не подтвердился.выздоравливайте!
аугментин, это же антибиотик, да? мы от отита Саше давали
да антибиотик, и довольно сильный. Надеюсь на скорейшие улучшения. Завтра на анализы идем и "прослушивание")
Я честно говоря думала. что этот антибиотик от отита
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:46
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:44
|
lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:39 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 10.03.2013 в 12:08 (ссылка):
Приветик, Алён)
ну что, полазила в телефоне?
неа, в зал пошла))
однозначно более лучшее занятие)))
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:44
|
lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):
Доброе утречко!
Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)
Все по плану)
Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.
О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.
Назначила эреспал и аугментин. Пьем.
Привет, главное, чтобы диагноз не подтвердился.выздоравливайте!
аугментин, это же антибиотик, да? мы от отита Саше давали
да антибиотик, и довольно сильный. Надеюсь на скорейшие улучшения. Завтра на анализы идем и "прослушивание")
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:42
|
Сделай свое тело
Ограничь сладкое после одной порцииЗамечала, как после одного кусочка шоколадки хочется съесть еще? Научись останавливаться на одной порции сладкого. К примеру, съешь кусочек, а затем окунись ванну с пеной и полистай журнальчик. Окунувшись в нее, за другим кусочком не потянешься – точно!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 21:39
|
vishnyaVIP пишет 10.03.2013 в 12:08 (ссылка):
Приветик, Алён)
ну что, полазила в телефоне?
неа, в зал пошла))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 21:39
|
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):
блин, маловато по калориям получается...
но я вроде наедаюсь. Как быть?
не насиловать себя, пусть будет, как будет.не лезет-не ешь
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 21:38
|
vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):
Доброе утречко!
Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)
Все по плану)
Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.
О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.
Назначила эреспал и аугментин. Пьем.
Привет, главное, чтобы диагноз не подтвердился.выздоравливайте!
аугментин, это же антибиотик, да? мы от отита Саше давали
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:38
|
блин, маловато по калориям получается...
но я вроде наедаюсь. Как быть?
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 21:36
|
завтрак 08:00 [?][+]Рецепт:Блины, 130.0×грамм 243 29 11 7 [?][+]Рецепт:Кофе с молоком, 197.0×грамм 24 3 1 1 Всего за завтрак: 266 32 11 9 ланч 11:00 [?][+]Рецепт:Кофе с молоком, 197.0×грамм 24 3 1 1 Всего за ланч: 24 3 1 1 обед 13:00 [?]Капуста тушеная, 150.0×грамм 113 14 5 3 [?]Тефтели, 100.0×грамм 150 10 9 7 Всего за обед: 263 23 14 10 ужин 18:00 [?]Вафли с фруктово-ягодными начинками, 40.0×грамм 142 31 1 1 [?][+]Рецепт:Суп-лапша куриная, 230.0×грамм 75 6 4 4 [?][+]Рецепт:Грудка с грибами в сметане, 144.0×грамм 130 2 6 17 [?]Каша гречневая из крупы ядрица, 28.0×грамм 28 4 1 1 Всего за ужин: 374 43 12 23 перекус 19:00 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 Всего за перекус: 53 13 0 1 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
980 114 38 44
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
12.3.2013 10:17
|
Доброе утречко!
Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)
Все по плану)
Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.
О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.
Назначила эреспал и аугментин. Пьем.
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
10.3.2013 18:42
|
сегодня
завтрак
08:00
[?]творог домашний зерненый 5%, 105.0× грамм
92
4
5
7
[?]Сметана 15.0% жирности, 25.0× грамм
41
1
4
1
[?]Сахар-песок, 4.0× грамм
16
4
0
0
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 197.0× грамм
24
3
1
1
Всего за завтрак:
173
11
10
9
ланч
11:00
[?]Фрукты: Яблоки, 145.0× грамм
68
14
1
1
Всего за ланч:
68
14
1
1
обед
13:00
[?][+]Рецепт: Грудка с грибами в сметане, 150.0× грамм
135
2
6
17
[?]Капуста тушеная, 150.0× грамм
113
14
5
3
[?]Салат из свежих помидоров и огурцов, 130.0× грамм
74
4
5
2
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 197.0× грамм
24
3
1
1
Всего за обед:
345
23
17
23
ужин
18:00
[?]Капуста тушеная, 100.0× грамм
75
9
3
2
[?]Курица жареная, 90.0× грамм
245
0
18
21
[?][+]Рецепт: Салат морской, 58.0× грамм
49
2
2
4
[?]Вафли с фруктово-ягодными начинками, 44.0× грамм
156
34
1
1
Всего за ужин:
524
46
25
29
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1110
94
53
62
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
10.3.2013 12:20
|
Иногда просто необходимо отказаться от вещей, привычек, людей из нашего прошлого, какими бы привлекательными они ни были, чтобы идти к будущему.
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
10.3.2013 12:08
|
Приветик, Алён)
ну что, полазила в телефоне?
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
10.3.2013 11:16
|
Доброе утро!Как здорово, что вес держится!
От геля точно хуже не будет!
мне нравится скраб от черного жемчуга
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
10.3.2013 11:10
|
Доброе утречко!!
Вес 59,7 (+/- 0!!!)
На днях купила антицеллюлитный гель-корректор Черный жемчуг. Много слышала, что в принципе такие гели и крема не оказывают никакого эффекта, но все равно все покупают) И вот я не смогла пройти мимо и решила попробовать. Скажу сразу, что я все равно хотела покупать какое-нибудь молочко для тела, ну и решила взять этот гель. Ощущения очень приятные, консистенция самое то. Не жирный, не густой, приятный запах. И поскольку на данный момент я решила комплексно подойти к себе, то думаю, что результат все-таки будет!!!
Активно моделирует контуры тела, способствует быстрому сжиганию жировых отложений.
КОМПЛЕКС FITNESS EFFECT
ЭКСТРАКТ АТЛАНТИЧЕСКИХ ВОДОРОСЛЕЙ ФУКУС способствует быстрому сжиганию жировых отложений, ЭФФЕКТИВНО подтягивает контуры тела ЭКСТРАКТ КАШТАНА обеспечивает выведение излишней жидкости из тканей, ЗНАЧИТЕЛЬНО сокращая эффект "апельсиновой корки" BIO-КРЕАТИН ускоряет обмен веществ в клетках, повышает тонус и упругость кожи.
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ -5 см в ТАЛИИ и -4 см на БЕДРАХ всего за 3 НЕДЕЛИ
Указанные свойства подтверждены потребительскими тестированиями лосьона 100 женщинами в 2010 г.
А еще кстати, мне очень понравился скраб черный жемчуг. Правда, я не ожидала, просто взяла, что под руку попалось)
скраб
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
9.3.2013 21:55
|
вообще у меня есть такой купальник...
и я хочу такую фигурууу)))
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
9.3.2013 21:49
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
9.3.2013 20:44
|
сегодня
завтрак
08:00
[?]Батон нарезной (из муки высшего сорта), 31.0× грамм
81
16
1
2
[?]Яйцо, цельное, вареное, омлет, 40.0× грамм
63
0
5
4
[?]Сыр плавленный "Хохланд", 19.0× грамм
52
1
4
3
[?][+]Рецепт: Кофе с молоком, 394.0× грамм
47
5
2
3
Всего за завтрак:
244
22
12
12
обед
13:00
[?]Капуста тушеная, 165.0× грамм
124
15
5
3
[?]Сосиски Молочные, 56.0× грамм
146
0
13
6
[?][+]Рецепт: Салат морской, 120.0× грамм
101
5
5
9
Всего за обед:
371
20
24
19
полдник
15:00
[?]Пудинг Чудо, 240.0× грамм
252
41
7
6
Всего за полдник:
252
41
7
6
ужин
17:00
[?]Йогурт питьевой 2,4 %, 290.0× грамм
276
45
7
8
[?]Колбаса Краковская, 30.0× грамм
90
0
8
3
[?]Грибы: Опята, 50.0× грамм
11
0
1
1
[?]Хлеб пшеничный формовой, 16.0× грамм
38
8
0
1
Всего за ужин:
414
53
16
14
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1280
136
59
50
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
9.3.2013 17:17
|
lisenok081286 пишет 09.03.2013 в 15:01 (ссылка):
vishnyaVIP пишет 09.03.2013 в 14:30 (ссылка):
lisenok081286 пишет 09.03.2013 в 14:26 (ссылка):
Самсунг галакси с+ платформа андроид
ну так вот!! ты хоть одно приложение себе устанавливала на телефон самостоятельно?))
Зайди в playMarket, выбери бесплатные приложения и качай кучу всего интересного. А можешь прямо в поиске набрать что-то типа Пресс или кардио например...
да и вообще там миллион разнообразных приложений..
ага, том кет устанавливала))
ну значит у тебя есть опыт, посмотри, там много всего интересного и полезного))
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|