Девоньки всем огромный привет!!!

Наконец-то Сѓ меня появилась СЃРІСЏР·СЊ СЃ цивилизацией, Р° то без РЅРµС‘ как РІ прошлом веке...

Смотрю тут у вас серьезные намерения за себя взяться... Желаю удачи, молодцы!!! А я пока топчусь в том же весе. Привыкла к нему)))) Хоть два дня фитнеса было море, если верить планировщику за 2 тысячи, а отвеса ноль...

У меня 3 месяца назад было 70кг, сейчас 64 кг,чувствую себя отлично и отражением в зеркале довольна,но мне теперь хочется совершенства ,еще бы 4кг скинуть и можно спокойно жить дальше

Девочки всем привет!!! Сочувствую тем у кого зажор начался.Я вчера зашла к девченкам посмотрела их дневнички. После отдыха. � появился опять стимул. Они так похудели, загорели . Просто класс. Хочеться заниматься и не вылезать за КК. Хотя у меня только с жирами проблема. �ногда выше чем надо.а белки наоборот. Так вот учусь все в норму приводить. Так хочеться как они выглядить.Когда уходит лишние кг. так себя легко чувствуешь, как ласточка.Даже никому говорить не надо, что стройнеешь.

Девочки, а меня вчера посетил дядя Жора. Я вчера нажарила баклажаны да с помидорками да майонезиком да с чесночком. Как я их навернула. В результате + 200 грамм сегодня.

� покушать люблю, и гулять не тянет, и, что уж совсем противно, на сладкое потянуло. Сплошное безобразие.

еще бы не переедать и былоб супер, я вот покушать люблю

А я, девочки, стараюсь неукоснительно выполнять план. НО пока таких глобальных результатов нет, но я верю, что будет.

всем привет!Девченки , думаю 15 минут для себя можно выделить ежедневно или хотябы 4 раза в недельку,больше и не нужно , на дионе столько упражнений подбирите 4-5 упражнений и 2 подхода по 8-12 раз будет неплохо,если сначала трудно то можно меньше,а потом привыкните и будете довольны результатам!Удачи всем!

У меня такая же проблема с занятиями!! Кто-бы расшевелил. Прокружусь с ребетенком, а спать его положу, быстренько домашние дела переделаю и сижу себя жалею-как я устала. Нет бы делом заняться!!

Девочки привет! Возьмите меня к себе, у мен вес очень не маленький, думала в первый месяц будет уходить быстро, но ушло всего 3 кг, а последнюю неделю практически стоит. Проблема у меня с физ.нагрузкой, на этой неделе практически не занималась, какая-то раслабленная, так что пожалуйста не пожалейте мне хорошего пенделя, чтобы я расшивелилась.

Да,это точно)

Да, в жару действительно ничего не хочется. Начинаешь заниматься, и уже вся мокрая. Зато и аппетита нет, ем порой через силу. � вода хорошо пьется.

В жару так тяжело худеется...кто бы знал...совсем делать ничего не охота......

девчата, а почему у меня некоторые фотки показывает, а другие нет, вроде всё делаю одинаково (через radikal)&

Привет девченки!Прилетела с работы,жара стоит жуткая,в тени+45.Пришла вся мокрая хоть выжимай,воды выпила уже 12 стаканов.Наконец-то вошла в коридор.Зажоры на работе закончились,Ура!!!!!!!!!!!У меня дома тоже весы обычные.Поэтому сколько ушло жира и воды не знаю.Нужно проконсультироваться,действительно они нужны или нет.На кухне весы есть и на работе тоже.Это очень помогает.Вот еще бы вернуться к тренировкам,вообще было бы здорово.Жара выматывает нет сил никаких

Rimka

РЈ меня весов вообще нет-хожу измеряться Рє знакомым, Р° анализатор Сѓ РЅРёС… отдельный (аппаратик Сѓ нас стоит 1800). РЇ веса потеряла 14,5 РєРі., Р° жира-9,5 РєРі. Причёь, чем дальше, тем больше СѓС…РѕРґРёС‚ жира Рё меньше РІРѕРґС‹. Физ. нагрузку увеличила, Р° так, РІСЃС‘ что здесь рекомендуют.

Rimka, привет! Спасибо, сейчас получше со спиной, т.к. перестала всякие ударные упры делать: плаваю на карьере с дочкой, пока погода позволяет, каждый лень ходим, вот и сейчас пойдем

Насчет кухонных весов согласна, что без них сложно, т.к. мой "глазок" любит путать порции: вкусненького види маленькую порцию, а полезного - больше,чем есть :)

В понедельник поеду в центр, куплю...

Привет, девочки!

Юляшик присоединяйся! Я тебя помню, ты мне в личку писала по поводу спины. Как твое самочувствие? А вот кухонные весы хорошо бы приобрести. Я когда купила, сразу поняла все свои ошибки.

olya_klassin, у тебя весы с анализатором жира? У меня напольные уже старые механические, муж обещал подарить электронные весы, когда у меня будет минус 15 кг, а пока я выбираю. Я даже темку создала, чтобы помогли выбрать весы. �з всего понаписанного сделала вывод, что нужно брать самые простые, без всяких анализаторов, типа этой функцией мало кто пользуется и нет смысла переплачивать. А я вот теперь призадумалась. Может все-таки потратиться и взять с анализатором жира и воды. Я уже и питание и тренировки стараюсь корректировать так, чтобы сжигался именно жир (поначиталась тут всяких умных статей и советов разных). Еще бы теперь знать, правильно ли я все делаю и есть ли какой-то результат в плане жира.

Вообщем, голова кругом идет. Чем больше информации про похудение, тем больше хочется сделать все правильно.

Девочки, подскажите, у кого реально снижается именно жир и что вы для этого делаете?

Привет девчата, у меня за эту неделю изменений нет в весе, да и в объёмах тоже не особо. Правда % жира снизился-ушло 500 гр. Хотя ничего не нарушала, правда нервотрёпка была. Я обычно от стрессов разбухаю. Посмотрю, что будет за эту неделю, а там что-либо изменю.

Всем привет! Примите меня , пожалуйста, к себе!

Я на Дионе почти 2 месяца, но вот вес не особо сдвинулся- всего на 2-3 кг :( Причем весы у меня со стрелкой, вот они все качаются между 86 и 88, чем добивают меня, к подружке зашла, а у нее электронные - показали 86,5. Решила им не верить... Сначала взвешивалась каждый день, а теперь - раз в неделю, что-то не мотивирует. Коридор тоже все чаще превышаю, силовые не делала неделю. Зато на даче работаю-сжигаю ог-го сколько ккал, да и с дочкой ходим купаться, так я час в воде плаваю. В общем, хочу сказать, что что-то у меня мотивация падает... Да, и весы кухонные я брала на время, а завтра надо отдавать

Azazelь, да вот лечусь. Пока нет.

Привет девчонки!

Ксюша, аналогичная ситуация.. Такое впечатление что РЅРё РЅР° что РєСЂРѕРјРµ работы СЃРёР» РЅРµ остается. Толи это  Р¶Р°СЂР° так действует, толи действительно усталость. РќРѕ заставить себя позаниматься катастрофически трудно... Рё скорее невозможно. Р’РѕС‚ только РѕРґРЅР° радость РЅР° выходных РјС‹ выезжаем РЅР° турбазу - там СѓР¶ фитнеса Р·Р° РІСЃСЋ неделю будет... Если Р±С‹ РЅРµ это, то вообще Р±С‹ нагрузки никакой РЅРµ было РІ последние недели...

Женюшечка, поздравляю с уменьшением))) продолжай в том же духе. Как лечение, есть улучшение?

Женюшечка поздравляю с отвесом!Rimka,я бы с удовольствием добавила упражнений,но без отпуска год и два месяца.Организм уже просто хронически устал.Утром на пробежку ,еще две недели назад поднималась.А теперь не могу себя заставить подняться.Целый день на работе,вечером пришла с работы сразу к плите.Пока приготовила, пока поели,день прошел.Я начала уже на работе прыгать и отжиматься от стенки.Времени катострофически нехватает.Хочу в отпуск,но он будет только зимой.

Девочки, а у меня опять отвес-400 г.

Девочки, а я вот заметила, что чем больше я добавляю занятий, тем меньше мне хочется есть. Может организм сам настраивается на похудение и боится, что ему еще больше придется пахать, если налопается лишнего.

Караул неделю вылетаю из коридора!!!!!!!!!День рождения колег на работе это страшная сила.Пытаешься поменьше всего брать,но тут же тебя ловят с поличным и докладывают еще,плюс спиртное.Хорошо хоть вес еще пока держиться.Анечка ты наверное права насчет своего организма.Мой тоже стал пугаться по утрам бегать,слышит будильник и тут же опять засыпает.

всем приветик! Вижу Сѓ вас дела продвигаются,Сѓ меня РІРѕС‚ вобще зажор сплошной,радует только что РІ весе РїРѕРєР° РЅРµ прибавила еще,РЅРѕ надо СЃ обжорством завязывать Рё СЃРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚!Желаю всем похудательных успехов 

Rimka, с физнагрузкой всё по плану-15 минут аэробики+ ходьба 1 час.

Всем привет!

Еле-еле отработала сегодня, почему-то голова кружилась весь день. Рђ РїРѕ плану было намечено РЅР° вечер целых 50 РјРёРЅСѓС‚ аэробики... Р’РѕС‚ теперь Рё думаю, Р° РЅРµ связаны ли эти РґРІР° события.. наверное организма испугалась Рё заранее стала хандрить.. 

Женюшечка, удачного лечения тебе и скорейшего выздоровления!! А про выводв врача из платной клиники забудь. Может он и толковый врач, но был когда-то, ведь в погоне за наживой забыл свою клятву Гиппократа. Сам придумал диагноз, сам потом и лечить бы взялся, содрал три шкуры и типа вылечил, какой гениальный специалист...

Молодец, Женюшечка! А как с физ.нагрузкой?

Девочки,я сегодня полностью уложилась в каллориях и у меня всё зелёненькое, а значит я- молодец.

У меня лечились брат и его жена не в одной клиники и деньги брали только в путь а помощи ноль.

Так слушай, деньги слупил платный врач и всякую фигню наговорил.

Женюшечка я тебе сочувствую. У нас медицина только держишь. Главное чтобы деньги мы платили.А зубы это очень важно. Держись мы все с тобой.Главное чтобы лечение помогло.Удачи.

А я везде успеваю. Я сейчас полна сил и энергии. Правда у меня проблемка одна небольшая есть. Возникла проблема с зубами.Сейчас вот хожу лечусь. У меня, девочки, появилась опухоль как флюс( хорошо, что её плохо видно). � я уже месяц мучаюсь, лечусь. Сначала к одному врачу сходила. Он мне сначала выдрал зуб, потом выписал антибиотики. У меня никак не проходило. Потом прописал мне компрессы. Вчера пошла к платному врачу. Девочки, он мне такого наговорил, что мне анализы нужно идти на онкозаболевание сдавать. Представляете моё состояние, когда я от него вышла. У меня ноги подкосились, я еле до дома дошла, всю ночь проревела. Сегодня я пошла в стоматклинику при медицинской академии. Там мне сказали, что всё это- полная фигня. Продолжайте лечиться дальше. Вот такая у нас медицина.

Всем доброго утречка!

Женюшечка, вот ты где обосновалась. Я тебя нашла. Поздравляю с отвесиком, после отпуска взялась за ДиОн серьезно. Так держать!

Женюшечка спасибо большое

Оксанка, персональный приветище!!!

Я тебя тоже потеряла... Прошлая тема что-то заглохла, видать отдых летний захватил всех)))

Долго уже на месте топчешься то? У меня случился тут неожиданный отвес, но боюсь зарекаться что надолго...Проходили уже такое не раз)))) Ниже 70 никак не прыгну чтобы не делала, вот завтра рискну на белковый загруз - буду балдеть от кучи творожно-йогуртовых вкусностей...

Девченки привет!Присоединяюсь к дружной компании.Топчусь на месте.3,5 кг скинула и остановилась.Анечка вот ты где,а я думаю где ты пропала?

Привет всем!

Женюшечка, с отвесиком тебя! Так глядишь маленькими шажками и доберешься к цели. � мы все за компанию))

Картинка жесть...