Привет, вес стоит на месте, но я решила последовать совету Rimki и начать всё сначала.

Рђ СЏ завтра сделаю разгрузочку: утром Рё РЅР° ужин- белковый коктейль, РІ обед 1 яйцо Рё 1 грейпфрут, РІ 11 часов Рё РЅР° РїРѕР»РґРЅРёРє зелёный чай СЃ молоком. кал. получится меньше 1000.

мой вес устаканился и стоит на месте как вкопаный

Привет всем!а я вот молокочая и разгрузов боюсь, желудок и так барахлит слегка, если не ем больше 4-х часов

Девочки, вы где? АУ!!!

Как успехи? Женюшечка, как дела?

Я сегодня на молокочае. Вчера что-то расклеилась, думала, заболеваю, аппетита нет. Решила воспользоваться отсутствием аппетита и помолокочается. Сегодня даже сил не было позаниматься. А потом решила взять себя за шиворот, вытащить из постели и заняться уборкой. Хандру как рукой сняло. Теперь вот думаю пойти поскрабиться кофейком и сделать массажик, маникюр, педикюр.

Так что, хороший пинок самой себе мне очень даже помог.

Приветик! всем хорошего настроения

Спасибо, Rimka, за поддержку. Приятно встретиться со старыми знакомыми.

Ой, как давно я сюда не заглядывала! Всем привет!!!

На сайте не была больше месяца, уезжала к маме. Очень боялась набрать вес обратно, ничего не взвешивала, планировщик не заполняла (интернета под рукой не было), старалась не есть много, но и тортики были, и выпивка, и жирненькое. А оказалось еще 2 кг скинула. Так что, не сдаемся! Продолжаем худеть дальше!

Женюшечка, выше голову! Возьми себя в руки. Все не так уж сложно. Важно систематически в течении нескольких месяцев выполнять рекомендации (без поблажек). Тогда организм перестраивается и сам уже знает сколько нужно кушать. Я сейчас уже чувствую интуитивно сколько можно съесть. На некоторые продукты даже смотреть не хочеться. Я так втянулось в здоровое питание, что уже по-другому и не знаю как готовить и что другое покупать, кроме полезного. Просто ты устала раньше того, как у тебя выработалась привычка питаться по-другому. �ли может твое правильное питание было для тебя невкусным, а все должно было быть в удовольствие, потому что нам нужно перестроить питание на всю жизнь, а не только на время сброса веса. Начинай все сначала, с чистого листа!

А я что-то совсем начинаю забивать на все диеты. Немножко подустала я от правильной жизни. Что делать в этой ситуации?

Девочки, приветик. Я скоро вернусь из загула-в твоскресенье уже конец праздникам и гулянкам. � теперь есть время на физ. упражнения...

Все равно надо себя немного-то ругать. А то не заметишь как молодость пролетит, а ты так и не похудела.

всем привет! не ругайте себя за слабости,а просто не отчаивайтесь и начинайте сначала , как я,я вот опять решилась стройнеть!А то все кушаю и кушаю!

Привет всем! Наконец-то закончились все мои отпуска и командировки. � вот я здесь!!! Снова хочу встать на тропу постройнения. Не ругайте меня только. Что-то,девчата, я сорвалась.

значит уже обмен веществ стал лучше и правильные привычки срабатывают.

3 недели вобще не следила за питанием и физнагрузок никаких и вес на месте!

Спасибочки, но это в прошлом, две недели трескала и теперь не буду взвешиваться.

Юля, молодец! А я, наоборот, расслабилась, лень вставать рано и готовить на весь день. Ела детсадовскую еду и наверняка набрала.

Приветик всем!!! Хочу похвалиться: похудела  РЅР° 1,5 РєРі! Вышла РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу, РІРёРґРЅРѕ сказалось отсутствие холодильника РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј :) Р’РѕС‚ Рё сбросилось само СЃРѕР±РѕР№! Правда плохо, что физнагрузкой теперь РЅРµ получается заниматься :((

Приветик всем!Хорошо тебе Оля,постаралась молодчинка,а я на месте!

А я не добавила, убрала ещё 1 кг.

я эту неделю боюсь добавлю-слишком много вольностей.

вес ни с места

У меня вообще процесс не идет никак!:(( На сайте уже третий месяц, а вес скинула в самом начале - 3 кг - и все!!! Больше ни с места! Я сначала думала, что выбрала срок длинный для похудения - апрель 2010, поэтому высокий КК, и поэтому вес не снижается. Но теперь я изменила дату и КК у меня снизился до 1200-1550. С понедельника его соблюдаю, сегодня взвесилась: как было 87 кг так и осталось:( Руки опускаются...

У меня тоже 1,5 кг. Сейчас мне сказали не торопить процесс иначе кожа обвиснет. Ей тоже нужно время прийти в норму.

Привет. девочки! У меня еще один килограмчик ушел. Все-таки качели помогают.

___РЅСЏРј-РЅСЏРј!

всем приветик!А я ушла в зажор,что страшно и измеряться,а взвеситься вобще боюсь

Я сегодня буду измеряться-посмотрю, надо ли что-то менять.

девочки привет. Прочитала статью про качели КК и попробовала. Получилось , а то скину 1 кг и простой. Замучилась.Я думала что вес пойдет верх, а нет попятился вниз. Попробуйте.

Молодцы, девчата, а у меня эта неделя без изменений. Много нервотрёпки с детьми, из-за этого питание как-то неправильно пошло (то время сдвину, то вообще забуду про еду).

я тоже занималась обжорством и слегка сдвинула вес,думаю что теперь он начнет уходить,может медленно-зато верно и надолго!

Привет, девочки! У меня тут была остановка с весом, думала никак через цифру 80 не перешагну. Но я поднапряглась, последовала разным полезным советам, а главное, увеличила коридор, очень боялась, что будет прибавка веса, но боялась напрасно. Вес пошел вниз. Немного изменила физ.нагрузку, сменила разгруз, а то к молокочаю уже привыкла и никакого эффекта, подкорректировала питание и вот результат. За первую неделю экспериментов минус 0,5 кг, а за вторую минус 1 кг.

Ольга, молодец! А вот я когда была беременная, мне врач приказала делать разгруз. дни раз-два в неделю : литр кефира и пачка творога, либо один кефир.Как вспомню-бр-р-р Ужас!!! Творог я очень люблю, и в общем-то , думаю сейчас, что это не голодно, но тогда моя девочка так внутри меня бунтовала, это что-то, так переворачивалась, что казалось, у меня все внутренности в узелок завернутся. С тех пор не люблю я все эти разгрузы.

Я всётаки разгрузочку на твороге сделала, продержалась.

все кушаем осторожно!и я особенно!оч уж жрать полюбила

Разгрузы на меня тоже психологически давят-сижу весь день, а вечером бывает как натрескаюсь. � главное, ведь не столько есть хочу-просто мысль об ограничении толкает к холодильнику.

Женюшечка, как твой огуречный рацион? Есть сдвиги?

я вобще стала жрать как в пропасть!

Да СѓР¶, Ландыш,сочувствую тебе. Рђ Сѓ тебя какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорийности? 

Ой и мне оч.тяжело. Влажу в коридор с большим трудом и только иногда. Хожу голодная...

Р° Сѓ меня РЅР°  СЂР°Р·РіСЂСѓР·С‹ воли РЅРµ хватает,есть хочу!