Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Mirta_ua: возвращение себя

 
    
 
  Всего Страниц (147):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, лентяечка!!!Бывает))Я вчера не смогла пресс качать, он у меня с прошлого раза жутко болел(

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. Мне тоже очень нравится разгруз с яйцами и грейфрутами. Только яйцо без желтка и по половинке. З дня - з кг - Это я люблю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я таки разленилась. Вчера после работы вместо бега завалилась спать. Вот пришла домой в семь, а в семь тридцать уже завалилась. Единственным утешением совести было обещание побегать утром. Но и с ним облом, просто не смогла встать (посреди ночи просыпалась раз 5 или 6 - где уж там выспатся). Вот такая я леньтяйка. Теперь совесть успокаиваю тем, что вечером и побегаю и силовые упражнения сделаю. Главное снова спать не лечь (наверное не стоит пить чай из мелиссы).

Сегодня делаю разгруз: обезжиреный творог и помидоры. Посмотрим что будет :)

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне и на яблоках неплохо разгружается, кушать не хочу. Яйца - для меня слишком тяжелая пища в последнее время. А вот апельсины - это конечно заманчиво, но хочется сезонных фруктов или овощей.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А успех теперь меня догоняет :)

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mirta_ua, я долго искала приемлемый для себя разгруз и нашла таки:

за 4 приема пищи съесть по 1 апельсину и 1 яйцу

получается 4 апельсина и 4 яйца в день

Мне например есть не хочется (нормально переношу)

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Mirta_ua

баночками по меду!

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мари, про сток в душевой - это мне знакомо. Кстати, тут некоторые девушки сначала смываются стоя в тазике, а потом уже под душем. Говорят, что не так сильно сток забивается.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки, я делаю скраб:кофе, мед, морская соль, геркулес....Так загадила, простите, душевую, вернее сток...а сеточку там не поставишь...она у меня с кнопкой для затыкания отверстия.

Скоро муж прогонит меня на улицу эти процедур делать.

Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карина, баночки это само собой :) А медовый попробую.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мой муж мне такой делал с резиновыми банками. Лучше выходит.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик. Почитала дневничок,захотелось тоже медовый попробовать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю засахаренный подойдет, только его растопить немного.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! Широкая область применения! smile А если засахаренный растопить, пойдет? Другого пока нет...

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Аня, 169/28

90......84.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бока, ноги, ягодицы, у меня от него кожа разгладилась под попой_)

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На попу!!!

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот наслушаюсь вас, девочки, и все таки сделаю себе такой массажик! А то все как-то не могу решиться на него, страшно... smilesmile

А на какие участки тела его делать можно?

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Аня, 169/28

90......84.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Берёшь мед, не засахаренный, в него пара капель витаминов и ац масел(грейп), растираешь между ладонями, прикладываешь к проблемному участку и отрываешь руки, так 15 минут делать, больно, но эффективно

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажи как? Я читала как-то, там такая сложная процедура - в бане распарится, мед с солью смешать, все тело обмазать и веником, березывым наверное :)  (как потом отмыть душевую кабину или ванную - не пишут)

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама, конечно, я ж не дочь миллионера))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, а как делаешь? Сама или в салоне?

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясно)) Я теперь ещё и медовый делаю массажик. могу одно сказать-помогает хорошо, но больно.

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, не знаю. Ну все в комплексе помогает - однозначно. Но насколько помогает то или иное - я сказать не могу. Тк что все вместе буду дальше делать. Правда раньше как-то массаж чаще делала, а теперь пару раз в неделю всего получается :( Буду исправляться.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а массажик помогает?))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

El_erizo, привет. Худелось так - держала коридор. Правда первю неделю жутко не дотягивала, но и результата не было. Потом взяла себя в руки, пальчиком "но-но" погрозила и стала питаться в коридоре. Проце пошел и неплохими темпами. Кроме всего прочего усилила фитнес нагрузку. Вспомнила о вечно пропадающих талонах в бассейн, о эллиптическом тренажере, одиноко стоящем дома, о фитболе, который тоже было припылился. Нашла гантели. И пошло-поехало. Пару раз в неделю стабильно утром бегаю (хотя говорят что это вредно, без пульсометра то).

Вот никак толдько не могу добится постоянства в косметической состовляющей. Максимум на что меня хватает - это баночный массаж. А ведь можно нужно еще и обвертывания разные делать, скрабы, ванные. Но в этом плане я пока леньтяйка.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если нужна разгружка необычная - попробуй сделать ее на обычных продуктах, просто с мал. калорийностью, например, ешь творог, ягоды, те же огурцы - всего по чуть-чуть. Кал на 600-700 - это тоже разгруз, и не обязательно есть толькло моно-продукт!

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Аня, 169/28

90......84.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! smile Веселый у тебя дневничек! )) А во мне почти столько же оптимизма, как и в тебе! smile Расскажи, как похуделось так быстро на 10 кг? ))

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Аня, 169/28

90......84.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, мне нужна встряска. Сейчас самое благополучное время для стройнения (после КД), хочу максимальный рывок сделать. А то потом как обычно - бежишь-бежишь а все равно почти не двигаешся.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насколько я знаю, с помидорами надо быть осторожнее. А я вообще разгрузы не практикую.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот хочу завтра сделать разгруз. Но пока не решила на чем. На помидорах можно? Яблоки надоели, огурцы тоже. Хочется чего-то новенького.

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо вам большое! Вот благодаря вашей поддержке я и двигаюсь вперед!

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталочка, приветик! Желаю тебе успехов!

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня эти 10 кг психологически так давили - набрала за то время пока работу искала - за 2 месяца (сама в шоке от того, как можно!) Теперь вот с ними расталась, дышать стало легче, думаю что не за горами и 70, а потом и 60! Я уж точно не сдамся. Теперь я в этом уверена!

/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наталочка, с дневничком тебя!!! Все будет хорошо и не за горами твои 60 кгшек!!!

Меня звать Таша, двое деток. На ДиОне 6 месяцев- минус 16 кг. 13 мая 100, 9 ноября 84, рост 173см. Мечты сбываются. Все проходит, пройдет и это.Соломон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого,это ты с 23 мая скинула 10 кг? Молодец,поздравляю! И дальше всё будет супер :) Удачи!

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ! У тебя уже довольно хорошие успехи!

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с открытием личного домика!!! Я вот всё не решусь, ну будем у тебя чаёвничать!!! Всё у тебя получится, ты молодчинка!!!

Мне, любимой, 30 лет, рост 166 см
11.04-81.7---17.10 ОЙ! А я УЖО 55 :)) Мечты сбываются!!!
Это невозможно!-сказала Причина
Это безрассудно!-заметил Опыт
Это бесполезно!-отрезала Гордость
Попробуй...-шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с дневничком, буду забегать в гости!!

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать в мой дневничек.

На сегодняшний день хрупкости во мне аж на 81 кг. Но будет меньше, значительно меньше. Задачей минимум я себе поставила 65 кг, задачей максимум - 60. Это пока. На Дион я пришла с весом 88 кг., еще 23 мая было 91.

Много раз садилась на диеты, начинала жизнь с начала. А вот сейчас - парадокс - никаких диет, жинь старая, но качественно измененная, и процесс идет!

Анализ всех предыдущих моих попыток похудеть дал мне понять, чего мне не хватало - мотивации. Я не придавала ей должного внимания, а зря. С приходом на ДиОн и меня появилась конкретная цель. Теперь я знаю чего я хочу и как этого добится. Девушки на форумах постоянно мотивируют и поражают способностями человеческой воли. Спасибо вам. Вы супер!

И еще очень важна поддержка, и сейчас я ее чувствую как никогда раньше! А значит у меня все получится!

/community/post.php?topic_id=15708
  Всего Страниц (147):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Воздушный творог
Кефир, ряженка. из 0,5 литра получается 150-160 грамм творожка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика