|
|
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
21.7.2009 9:59
|
Приветик, лентяечка!!!Бывает))Я вчера не смогла пресс качать, он у меня с прошлого раза жутко болел(
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
IraTr
Diet-Баллов: 757
Сообщений: 20
21.7.2009 9:56
|
Приветик. Мне тоже очень нравится разгруз с яйцами и грейфрутами. Только яйцо без желтка и по половинке. З дня - з кг - Это я люблю.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
21.7.2009 9:48
|
Я таки разленилась. Вчера после работы вместо бега завалилась спать. Вот пришла домой в семь, а в семь тридцать уже завалилась. Единственным утешением совести было обещание побегать утром. Но и с ним облом, просто не смогла встать (посреди ночи просыпалась раз 5 или 6 - где уж там выспатся). Вот такая я леньтяйка. Теперь совесть успокаиваю тем, что вечером и побегаю и силовые упражнения сделаю. Главное снова спать не лечь (наверное не стоит пить чай из мелиссы).
Сегодня делаю разгруз: обезжиреный творог и помидоры. Посмотрим что будет :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 17:32
|
Мне и на яблоках неплохо разгружается, кушать не хочу. Яйца - для меня слишком тяжелая пища в последнее время. А вот апельсины - это конечно заманчиво, но хочется сезонных фруктов или овощей.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 17:25
|
А успех теперь меня догоняет :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31869
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
20.7.2009 17:25
|
Mirta_ua, я долго искала приемлемый для себя разгруз и нашла таки:
за 4 приема пищи съесть по 1 апельсину и 1 яйцу
получается 4 апельсина и 4 яйца в день
Мне например есть не хочется (нормально переношу)
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
karina
Diet-Баллов: 11802
Сообщений: 9156
20.7.2009 17:19
|
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 17:15
|
Мари, про сток в душевой - это мне знакомо. Кстати, тут некоторые девушки сначала смываются стоя в тазике, а потом уже под душем. Говорят, что не так сильно сток забивается.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mary1985
Diet-Баллов: 4843
Сообщений: 992
Город: Riga
20.7.2009 17:12
|
Ой, девочки, я делаю скраб:кофе, мед, морская соль, геркулес....Так загадила, простите, душевую, вернее сток...а сеточку там не поставишь...она у меня с кнопкой для затыкания отверстия.
Скоро муж прогонит меня на улицу эти процедур делать.
Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 17:11
|
Карина, баночки это само собой :) А медовый попробую.
/community/post.php?topic_id=15708
|
karina
Diet-Баллов: 11802
Сообщений: 9156
20.7.2009 17:07
|
А мой муж мне такой делал с резиновыми банками. Лучше выходит.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 21402
Сообщений: 5055
20.7.2009 16:44
|
Всем приветик. Почитала дневничок,захотелось тоже медовый попробовать)))
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 16:35
|
Думаю засахаренный подойдет, только его растопить немного.
/community/post.php?topic_id=15708
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 15:38
|
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7253
Сообщений: 574
20.7.2009 15:09
|
Ого! Широкая область применения! А если засахаренный растопить, пойдет? Другого пока нет...
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Аня, 169/28
90......84.......75....70....65......58
___сейчас
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 14:35
|
Бока, ноги, ягодицы, у меня от него кожа разгладилась под попой_)
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 14:03
|
/community/post.php?topic_id=15708
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7253
Сообщений: 574
20.7.2009 13:59
|
Вот наслушаюсь вас, девочки, и все таки сделаю себе такой массажик! А то все как-то не могу решиться на него, страшно...
А на какие участки тела его делать можно?
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Аня, 169/28
90......84.......75....70....65......58
___сейчас
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 13:39
|
Берёшь мед, не засахаренный, в него пара капель витаминов и ац масел(грейп), растираешь между ладонями, прикладываешь к проблемному участку и отрываешь руки, так 15 минут делать, больно, но эффективно
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 13:08
|
Расскажи как? Я читала как-то, там такая сложная процедура - в бане распарится, мед с солью смешать, все тело обмазать и веником, березывым наверное :) (как потом отмыть душевую кабину или ванную - не пишут)
/community/post.php?topic_id=15708
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 12:54
|
Сама, конечно, я ж не дочь миллионера))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 12:53
|
Алена, а как делаешь? Сама или в салоне?
/community/post.php?topic_id=15708
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 12:43
|
Ясно)) Я теперь ещё и медовый делаю массажик. могу одно сказать-помогает хорошо, но больно.
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 12:40
|
Алена, не знаю. Ну все в комплексе помогает - однозначно. Но насколько помогает то или иное - я сказать не могу. Тк что все вместе буду дальше делать. Правда раньше как-то массаж чаще делала, а теперь пару раз в неделю всего получается :( Буду исправляться.
/community/post.php?topic_id=15708
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 12:36
|
Наташ, а массажик помогает?))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 12:27
|
El_erizo, привет. Худелось так - держала коридор. Правда первю неделю жутко не дотягивала, но и результата не было. Потом взяла себя в руки, пальчиком "но-но" погрозила и стала питаться в коридоре. Проце пошел и неплохими темпами. Кроме всего прочего усилила фитнес нагрузку. Вспомнила о вечно пропадающих талонах в бассейн, о эллиптическом тренажере, одиноко стоящем дома, о фитболе, который тоже было припылился. Нашла гантели. И пошло-поехало. Пару раз в неделю стабильно утром бегаю (хотя говорят что это вредно, без пульсометра то).
Вот никак толдько не могу добится постоянства в косметической состовляющей. Максимум на что меня хватает - это баночный массаж. А ведь можно нужно еще и обвертывания разные делать, скрабы, ванные. Но в этом плане я пока леньтяйка.
|
/community/post.php?topic_id=15708
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7253
Сообщений: 574
20.7.2009 12:05
|
Если нужна разгружка необычная - попробуй сделать ее на обычных продуктах, просто с мал. калорийностью, например, ешь творог, ягоды, те же огурцы - всего по чуть-чуть. Кал на 600-700 - это тоже разгруз, и не обязательно есть толькло моно-продукт!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Аня, 169/28
90......84.......75....70....65......58
___сейчас
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7253
Сообщений: 574
20.7.2009 12:03
|
Привет, Наташа! Веселый у тебя дневничек! )) А во мне почти столько же оптимизма, как и в тебе! Расскажи, как похуделось так быстро на 10 кг? ))
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Аня, 169/28
90......84.......75....70....65......58
___сейчас
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 11:59
|
Не, мне нужна встряска. Сейчас самое благополучное время для стройнения (после КД), хочу максимальный рывок сделать. А то потом как обычно - бежишь-бежишь а все равно почти не двигаешся.
/community/post.php?topic_id=15708
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21430
Сообщений: 7279
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 11:40
|
Насколько я знаю, с помидорами надо быть осторожнее. А я вообще разгрузы не практикую.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 11:34
|
Вот хочу завтра сделать разгруз. Но пока не решила на чем. На помидорах можно? Яблоки надоели, огурцы тоже. Хочется чего-то новенького.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 11:10
|
Спасибо вам большое! Вот благодаря вашей поддержке я и двигаюсь вперед!
/community/post.php?topic_id=15708
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
20.7.2009 10:54
|
Наталочка, приветик! Желаю тебе успехов!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 10:53
|
Для меня эти 10 кг психологически так давили - набрала за то время пока работу искала - за 2 месяца (сама в шоке от того, как можно!) Теперь вот с ними расталась, дышать стало легче, думаю что не за горами и 70, а потом и 60! Я уж точно не сдамся. Теперь я в этом уверена!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Blakstar
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1938
Город: Харьков
20.7.2009 10:39
|
Привет Наталочка, с дневничком тебя!!! Все будет хорошо и не за горами твои 60 кгшек!!!
Меня звать Таша, двое деток. На ДиОне 6 месяцев- минус 16 кг. 13 мая 100, 9 ноября 84, рост 173см. Мечты сбываются. Все проходит, пройдет и это.Соломон.
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
20.7.2009 10:39
|
Ого,это ты с 23 мая скинула 10 кг? Молодец,поздравляю! И дальше всё будет супер :) Удачи!
Евгения, 20 лет, 170 см
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21430
Сообщений: 7279
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 10:34
|
Привет, Наташ! У тебя уже довольно хорошие успехи!
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Ирусик777
Diet-Баллов: 7033
Сообщений: 3534
20.7.2009 10:29
|
Поздравляю с открытием личного домика!!! Я вот всё не решусь, ну будем у тебя чаёвничать!!! Всё у тебя получится, ты молодчинка!!!
Мне, любимой, 30 лет, рост 166 см
11.04-81.7---17.10 ОЙ! А я УЖО 55 :)) Мечты сбываются!!!
Это невозможно!-сказала Причина
Это безрассудно!-заметил Опыт
Это бесполезно!-отрезала Гордость
Попробуй...-шепнула Мечта
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
20.7.2009 10:14
|
Поздравляю с дневничком, буду забегать в гости!!
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.7.2009 10:07
|
Добро пожаловать в мой дневничек.
На сегодняшний день хрупкости во мне аж на 81 кг. Но будет меньше, значительно меньше. Задачей минимум я себе поставила 65 кг, задачей максимум - 60. Это пока. На Дион я пришла с весом 88 кг., еще 23 мая было 91.
Много раз садилась на диеты, начинала жизнь с начала. А вот сейчас - парадокс - никаких диет, жинь старая, но качественно измененная, и процесс идет!
Анализ всех предыдущих моих попыток похудеть дал мне понять, чего мне не хватало - мотивации. Я не придавала ей должного внимания, а зря. С приходом на ДиОн и меня появилась конкретная цель. Теперь я знаю чего я хочу и как этого добится. Девушки на форумах постоянно мотивируют и поражают способностями человеческой воли. Спасибо вам. Вы супер!
И еще очень важна поддержка, и сейчас я ее чувствую как никогда раньше! А значит у меня все получится!
/community/post.php?topic_id=15708
|