|
|
|
|
|
|
 |
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
23.10.2011 15:17
|
Доброго дня всем - всем стройнеющим, я сегодня делаю разгруз на яблоках. Как-то не запланированно получилось, но пора браться за себя! Это же просто жуть - уже противно на себя в зеркало смотреть!!!
Еще не взвешивалась, но по ощущениям - все без изменений!!НУЖЕН ПИНОК!!! (наверное)
Взвешиваться решила по-понедельникам, 1 раз в неделю, чтоб не стать зависимой от цифры на весах.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
22.10.2011 22:04
|
На этой неделе планирую попробовать одну из таких ванн:
Что такое ванна? Горя чая вода, густая пена, ароматические масла, свечи по краям... В общем, инструмент абсолют ного релакса. А плюс ко всему ванна — это еще и прекрасное средство для похудения и поддержания кожи в тонусе. Надо брать! Для получения вожделен ного результата необходимо выбрать «волшебный» рецепт (любой из нижеперечислен ных) и, если не указано ничего иного, принимать ванну каж дые 2 дня не менее 15 минут, желательно на ночь. Темпе ратура воды — +38 °С. Специалисты уверены: с помо щью ванн за месяц можно сбросить до 5 килограммов!
Единственное НО….. Ароматизированные ванны нельзя принимать тем, у кого есть проблемы с сердцем. Также следует учитывать личную реакцию на предлагаемые компоненты.
Итак, «волшебные» рецепты стройности без диет.
СОДОВАЯ ВАННА
В теплую воду добавьте 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лаван дового спирта(продается в аптеках). Полежите в аромат ном «рассоле» 20-30 минут. После чего примите душ, а выйдя из ванной — закутай тесь в одеяло. Процесс поху дения пошел!
Лавандовый спирт наполнит ванную комнату неповторимым ароматом, перебив неприятный содовый запах, сода смягчит кожу, а соль сделает ее упругой. Для пущего эффекта до ванны на тело можно нанести скраб из соды с медом.
ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ
Размешайте в воде 350 г нату ральной морской соли. Окунитесь в рукотворное «море» на 15-20 минут (дольше не надо, во избежание раз дражения).
Процедура снимет усталость, успокоит нервы. Утром вы проснетесь бодрой и отдохнувшей, а главное — уже слегка похудевшей.
МАСЛЯНАЯ ВАННА
Растворите в ванне с теплой водой 6 капель цитрусового эфирного масла (грейпфрута, мандарина, лимона, апельси на — можно выбрать что-то одно или сотворить эфирную смесь), полежите в этой паху чей купели 15-20 минут.
Водная процедура уве личивает проникающую спо собность масла цитрусовых, благодаря чему оно быстро всасывается, нормализуя жировой обмен.
ВАННА КЛЕОПАТРЫ
Считается одной из самых эффективных. Нагрейте 1 л молока и добавьте в него 100 г меда, тщательно размешайте, чтобы дар пчел полностью растворился.Полученную сладкую массу вылейте в теплую ванну и наслаждайтесь 20-25 минут, затем примите душ.
Молоко содержит витамин Е и витамины группы В. Последние, проникая в глу бины кожного покрова, оказывают прекрасный тонизи рующий эффект, устраняют дряблость тканей, выравни вают кожу и сглаживают мелкие морщинки. А витамин Е способствует обновлению кожного покрова. Все вместе дает тот самый легендарный эффект омоло жения, о котором мечтает каждая женщина. К тому же питательные элементы молока прекрасно увлажняют и смягчают кожу. А мед, богатый на витамины и микроэлементы, незаменим для поддержания и укрепле ния иммунитета.
ЛИПОВО-МАЛИНОВАЯ ВАННА
Что общего у ароматного дерева и ягодного кустарни ка? Их стройнящий эффект! Возьмите 300 г листьев мали ны и липы, липовых почек, сухих цветков, коры, семян, залейте все это 5 л воды, дове дите до кипения, оставьте на 15-20 минут, чтобы настоя лось, процедите и вылейте в ванну. Принимать водные процедуры следует на ночь и не дольше 15 минут.
Липа и листья мали ны — отличное потогонное средство, а значит, кроме всего прочего, они избавят организм от лишней жидко сти и солей. При желании можно отделить мух от кот лет, в смысле, делать отвар только из липы или только из малины.
БЕРЕЗОВЫЕ ВАННЫ
Вам понадобятся молодые стебли, листья и сок березы. Весной все это можно раздо быть в загородной бело ствольной роще, в остальное время — купить в аптеке. 600 г березового сырья залей те 3 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения, процедите и вылейте в ванну. Купание в березовом соку» нормализует водно-солевой обмен, улучшает кро вообращение.
ВАННА С ДУШИЦЕЙ
На 5 л воды вам понадобится 400 г травы душицы. Доведите отвар до кипения, дайте ему настояться 15 минут, проце дите — и милости просим в ванную комнату. Курс «душистого» похудения длится 15 дней. Спустя время можно повторить. Такие ванны улучшают кровообращение, усиливают потоотделение и нормализу ют многие процессы в орга низме.
Что еще можно делать в домашних условиях, чтобы быстро похудеть без диет?
Советы дает ЛЮДМИЛА ВЕГЕРИНСКАЯ, ХИРУРГ, КОСМЕТОЛОГ, ДИРЕКТОР КОМПАНИИ :
Необходимо придерживаться следующего алгоритма:
Пилинг с помощью скрабов или кремов-эксфолиантов. Предпочтительные ингреди енты: масло сладкого минда ля, масло оливы, витамины - антиоксиданты А, Е и С, гликолевая кислота, альгинат водорослей, гиалуроновая кисло та, пантенол, хитозан. Самомассаж. Можно с мас сажными маслами, содер жащими сандал, кипарис, лимон, масло моркови, фен хель, розмарин. Лечебные ванны (солевые, с отварами трав или с мас лами) — 1 раз в неделю по 20 минут. Специальные SІіm-средсnва. В состав должны входить кофеин, карнитин, йод, экстракты горького апельсина или других цитру совых, эсцин, экстракт мели-лото рутина, гинкго билоба, красный виноград, экстракт зеленого чая».
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
22.10.2011 21:49
|
План на эту неделю выполнила. всю неделю я не кушала после 19 - 00, был только чай зеленый, не сладкий.
Задание на следующую неделю - научиться вдумчиво кушать.
В чем суть
Организму необходимо время, чтобы осознать пищу. Проглотив за несколько минут даже самый плотный обед, вы встаете из-за стола голодным. Насыщение при этом наступает через 20–25 минут после еды. Поэтому чем быстрее мы едим, тем медленнее наедаемся, и наоборот.
К тому же научно доказано: удовольствие от еды во многом связано с ее предвкушением — вид и запах аппетитных блюд стимулируют в мозге выработку гормона удовольствия дофамина.
Так что прежде чем приступать к поглощению блюда, важно вдосталь на него насмотреться и нанюхаться. Во время трапезы важно отслеживать во всех подробностях процесс пережевывания (вспомним уроки Горация Флетчера), нюансы вкуса и послевкусия пищи — кремовую сладость банана, тающий на языке шоколад, букет хорошего вина и сыра.
Как работает диета
При таком осознанном отношении вы начинаете больше ценить еду. Как следствие — лучше разбираться в ней и получать больше удовольствия, съев совсем немного. Процесс приема пищи замедляется — это способствует хорошему пищеварению и нормализации веса. Постепенно вы учитесь вовремя распознавать момент насыщения и вставать из-за стола, не переборщив с калориями под влиянием повышенного аппетита или стресса.
Как на нее перейти
Наполняйте тарелку едой ровно наполовину. Добавка может заполнять тарелку максимум на 20%. Садитесь удобно и, прежде чем начать есть, внимательно посмотрите на продукт или блюдо — как будто вам предстоит попробовать что-то новое, незнакомое. Оцените его цвет и форму. Вдохните аромат. Медленно поднесите кусочек ко рту, отслеживая все свои движения. Как только пища окажется во рту, отложите столовые приборы, положите руки на колени и полностью сосредоточьтесь на процессе жевания (можно даже закрыть глаза).
Какие запахи, звуки, вкус, текстуру вы при этом ощущаете? Как меняется вкус по мере того, как вы жуете? (См. ниже примеры с йогуртом и яблоком.) Начинайте с одного-двух таких «осознанных кусочков». На каждый должно уходить не менее 20 секунд. Со временем, когда весь прием пищи станет осознанным, он будет занимать не меньше 25 минут.
От чего лучше отказаться
Фастфуд и джанкфуд, мучное, сладкое (в том числе сахарозаменители), жирные мясные изделия, алкоголь в больших дозах. Эти продукты содержат слишком много вредных жиров и искусственных компонентов — они заглушают вкусовые рецепторы, забивают кровеносные сосуды и провоцируют лишний вес.
На чем сделать упор
Свежие сезонные продукты (зеленые листовые овощи, ягоды и фрукты), крупы грубого помола, молоко и кисломолочные продукты, яйца, рыба и морепродукты, постное мясо, свежевыжатые соки.
Сколько раз в день надо есть
Три-пять раз в день: завтрак, обед и ужин — обязательно, второй завтрак и полдник — по желанию.
Длительность и результат
Питаться так можно всю жизнь. При избыточном весе в первые несколько месяцев (в зависимости от исходных данных) происходит нормализация массы тела.
источник
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
19.10.2011 19:56
|
30 привычек, от которых нужно отказаться
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
19.10.2011 19:54
|
Так день прошёл без перееданий, правда был батончик с мюсли.
Блин с водой проблемы у меня , я про неё всё время забываю. И в планировщик не как не настроюсь писать каждый день, так на глазок худеюхотя, и так знаю когда будет плюс а когда отвес..
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
16.10.2011 20:22
|
Цель на неделю 17.10-23.10.не есть после 19.00(я всё таки должна себя к этому приучить!!!)
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
16.10.2011 20:05
|
у кого-то из девочек на форуме скопировала.\
ПРИСТУПАЮ!!!
14 кг за 2 месяца!
Ничего сложного в этом нет. Просто надо пить воду каждый час по одному стакану.
Кушать можно всё, кроме жареного, сладкого и слишком солёного.
Пить ОБЯЗАТЕЛЬНО только воду - никаких соков, ОСОБЕННО газировок и алкоголя т.к эти напитки мешают обмену веществ и вообще портят ваше здоровье.
Рацион на всю диету:
- фрукты, овощи, салаты;
- супы и нежирное мясо (кура или говядина);
- ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду
И конечно не кушать после 18.00 - об этом говорить не стоило, все помнят, но...
Для большего эффекта надо заняться фитнесом. Особенно обратить внимание на область животика - там жиры накапливаются очень быстро, а убрать их тяжело!
Если вы будете выполнять этот простой совет, даже через месяц ваша фигура станет более подтянутой, состояние кожи намного улучшится и вы почувствуете себя СОВЕРШЕНСТВОМ!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
16.10.2011 19:50
|
НАДО ЗА СЕБЯ БРАТЬСЯ!
Я аедь такая молодая! а совсем не использую это! заплыла совсем 85 кг уже! а вначале недели было 80
Надо срочно-срочно бороться с этим! не есть сладкое, не есть поздно! ограничивать себя.
Ведь я хочу быть красивой, стройной!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
16.10.2011 19:45
|
Хочется такой животик!!!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
15.10.2011 16:57
|
очень хочется такую попку и ножки
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
15.10.2011 16:52
|
Все больше раздражает отражение в зеркале..одежда не нравится.одежда вся сидит впритык. чувствую себя огромной бабищей просто! на каблуках то 175 см рост.
посмотрела фотки с семьей...и поняла, что смотрюсь свино-гипопотамом на фоне них(((((
хочу быть стройняшкой( надоела моя неуклюжая жирная туша
  капец. как я недовольна жизнью, собой, погодой и всем на свете...
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
29.9.2011 22:15
|
Что-то последнее время ничего не происходит (в плане сброса веса) - вес стоит, и это начинает раздражать. Питаюсь в пределах коридора, сейчас больше двигаюсь, конечно это не спорт, но все-таки (дорога на работу и с работы занимает около 40 минут туда и обратно быстрым шагом, по сравнению с прошлыми 5 - 10 минутами спокойным шагом, плюс работа не сидячая, да и плюс домашне - огородные дела). Напрягает лишние "накопления" в области талии, очень даже: это очень мешает. Завтра, так как сегодня уже точно не получится, начинаю вводить обруч. Конкретное количество минут ставить не буду, главное систематично заниматься.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
21.9.2011 21:26
|
После переезда еще не взвешивалась, и пока не буду. решила для себя не килограммами, а сантиметрами и отражением в зеркале мотивироваться!!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
21.9.2011 21:12
|
На ближайшие 3 месяца стимулк сбросу веса такой:
1. здоровье
2.возможность покупать современную одежду
3.чуствовать себя уверенней
4. и при весе 77 - 75 я себя чуствовала..легкой..красивой..здоровой..и была довольна жизнью- хочу вернуть себе такие ощущения.. 
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
21.9.2011 20:45
|
Хочу красивое, стройное, подтянутое и здоровое тело!!!.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
20.9.2011 20:35
|
Блиннн... Хоть бы раз ниже 74 кг стать... за последние 5 лет...) А то опять рскушалась до 80 кг...) Ужас ужас...) Хочу 48 размер... или 46... )
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
11.9.2011 21:57
|
Девоньки, всем приветик. Я наконец-то с инетом, теперь буду почаще заглядывать на любимый ДиОн.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Пилигримка
Diet-Баллов: 4524
Сообщений: 1190
26.5.2011 13:38
|
Где пропадаем??? Как переезд?
Я- Анюта!!!! рост - 168см
Цель №1-
Цель №2-
Цель №3-
Целище-70,00 (нет ничего не возможного)
id=26598
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
5.5.2011 19:47
|
Всем, приветик! выкроила минутку и заскочила на ДиОн, мы всё еще в состоянии перезда, уже почти всё перевезли, остался диван и шведская лесенка сына, ну и одежда, конечно.
Мысли о постройнении ушли как-то на второй план, но это и к лучшему, а то последнее время я как-то сильно зациклилась на мысли о похудении.
Хотя, на форуме подсмотрела, ирешила слямзить к себе аффирмации, очень полезная штука:
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Аффирмации для развития самоуважения:
Мне нравится, как я выгляжу.
Я довольна своим телом.
Я вполне хороша.
Я заслуживаю самого лучшего.
Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня.
Я прощаю саму себя.
Я принимаю себя такой, какая я есть.
Каждая клетка моего тела любима.
Я смотрю на все с любовью.
Моё тело, мой дух и моя душа - находятся в гармонии.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
3.5.2011 15:14
|
Женечка удачи тебе!!! Так здорово!!! ТЕРАССА!!! ПРИРОДА!!! ОГОРОДИК!!! У меня муж в деревке тоже сам песочницу сделал. Дети там постоянно тусят или на качелях - наполовину тоже самодельные. Только вот горку осталось....
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
Пилигримка
Diet-Баллов: 4524
Сообщений: 1190
29.4.2011 11:02
|
Женечка. удачи тебе в твоих начинаниях и обустраиваниях. Так понимаю, что ты на долго пропадешь, потому и решила написать. ...Будет очень интересно потом узнать о твоих успехах!!! Уверена, что будет все просто супер!!
Я- Анюта!!!! рост - 168см
Цель №1-
Цель №2-
Цель №3-
Целище-70,00 (нет ничего не возможного)
id=26598
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
29.4.2011 0:04
|
Катенька, привет. Захожу на Дион очень редко - вся в переезде, в конце недели уже точно съедем, там пока инета нет, так что буду наслаждаться природой, хочу обустроить небольшую терраску, огородик, мелкому песочницу во дворе...
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
25.4.2011 10:26
|
Приветик Женечка!!! Поздравляю со сетлым прадником ПАСХИ!!!
С родителями жить очень сложно - даже если они очень хорошие и все такое... отдельно жить гораздо лучше!!! Такие уж они наши родители - хотят для нас лудшего и им сложно оставаться в стороне - другое дело если они ничего не видят и не знают.
здорово что ходьба обеспечина - тут уж не увильнуть
без инета кстати отдохнуть тоже полезно. он как наркотик.
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
24.4.2011 20:44
|
Себе для мотивации -
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
22.4.2011 22:22
|
Всем приветик. Катенька, спасибо, но это скорее всего водичка...
Сегодня ездили смотреть дом, оставили залог за первый месяц, после пасхи приступим к уборке, и затем переезду. Домик самый обычный, но я сейчас любому отдельному жилью рада. Мы сейчас живем с мамой, но последнее время отношения у нас стали немного натянутыми, она с моим мужем немного не находит (или не хочет находить) общий язык. да, и, если честно, то хочется, наконец-то почувствовать самостоятельность, без постоянного контроля со стороны мамы, а то она привыкла постоянно вмешиваться в наши семейные отношения, теперь мы будем видиться по выходным и праздником, о, надеюсь наши отношения наладятся.
Там пока нет интернета, но я думаю мы его скоро проведём...
Кстати, еще один плюс в переезде - мне гарантирована 45 минутная ходьба на работу и обратно!! Так что, всё что не делается - к лучшему!!!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
22.4.2011 10:21
|
Приветик Женечка!!! С отвесиком тебя!!! Давай береги нервы. Новое жилье - это здорово!!! я без мяса думаю жить не смогу.
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
20.4.2011 18:39
|
Привет всем! Пропала я маленько. Вес утром был 85,9, скинула чуток, но это нервное наверное, было очередное испытание моим нервишкам, выдержали с трудом.
Последняя неделя поста - могу сказать точно что скорее всего я не очень то буду разговляться - я себя намного лучше чувствую, когда не ем мясо, и др животные продукты, Катюша, да, нужно немножечко прибраться, но генерально - вряд ли мы скорее всего в скором времени переедем в новое жильё.. там и буду генералить.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
20.4.2011 10:17
|
Приветик Женечка!!! Ты куда у нас опять пропала? Последняя неделя поста - убираешься наверно генерально.
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
Пилигримка
Diet-Баллов: 4524
Сообщений: 1190
19.4.2011 14:30
|
Привет,Женечка!!
От рассказа мороз по коже. А ведь это часто правда. Человечество теряет ценности и материальное цениться куда дороже ,чем душевное.
Как ты?? Как пост??
Я- Анюта!!!! рост - 168см
Цель №1-
Цель №2-
Цель №3-
Целище-70,00 (нет ничего не возможного)
id=26598
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
15.4.2011 12:26
|
Приветик Женечка!!!
Действительно очень актуальный и правдивый рассказ - просто ужас, что именно так и происходит. Иногда тоже не могу со своим гневом справиться, а потом корю себя за это. как то надо учиться себя сдерживать.
Как твои успехи?
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
13.4.2011 23:17
|
Сижу, читаю и реву..
Однажды, когда человек полировал свой автомобиль, его 6-летний сын поднял камень и нацарапал несколько слов на боку автомобиля. В гневе человек схватил руку ребенка и стал бить по ней много раз, не понимая, что он вырывает ее.
В больнице ребенок потерял все свои пальцы из-за многочисленных переломов. Когда ребенок увидел своего отца..... с глазами, полными боли, он спросил, 'Папа, когда мои пальцы вырастут снова?' Человек испытал боль и ничего не ответил; он возвратился к своему автомобилю и стал его пинать.
Опустошенный своими поступками...... сидя перед тем автомобилем, он посмотрел на царапины - ребенок написал 'ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ПАПА'.
Этот человек совершил самоубийство.
Гнев и Любовь не имеют пределов. Выбирайте Любовь, чтобы жизнь была красива и прекрасна.
Проблема сегодняшнего мира в том, что люди используются, а вещи любимы.
Все мы всегда должны помнить. ВЕЩИ должны ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ, а ЛЮДИ должны быть ЛЮБИМЫ.
взяла у кого-то из девочек на форуме
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
13.4.2011 23:03
|
Хочу поделиться радостью: мне наконец-то почтнили стиральную машину, почти месяц я прочувствовала как наши бабушки стирали вручную, и поняла, это все-таки адский труд, спина болит, руки тоже "натренировала", прошлый раз у меня стиралка ломалась летом, это пол беды, ведь летняя одежда лёгкая, а зимой - это просто ужас, эти свитера, брюки, постельное бельё, которое выкрутить просто не реально сложно...
завтра у меня намечается большая стирка и наконец-то перебрать шкаф нужно, ни как руки не доходят.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
12.4.2011 22:55
|
Да, я, в общем то никуда не пропадала, просто похвалиться нечем, за окном погода жуткая, холодно, постоянно моросит дождь, на работе тоже очень холодно, дети на уроках сидят укутанные в куртки, и носят за собой подушки под попу...Прихожу домой и отогреваюсь под одеялом с чашечкой горячего шоколада.
Сейчас пойду сделаю кофейный скрабик с корицей (мне нравится аромат корицы, ни чего с собой поделать не могу), да еще и контрастный душ, после него кожа становится нежной - гладкой.) а потом намажусь кремом антицеллюлитным, хотя мне он не очень нравится, в том плане, что после него кожа очень липкая, ощущения не приятные, я после массажа с ним снова иду в душ. Ну а потом можно и баиньки, спокойной ночи всем и себе. любимой.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Evivvva
Diet-Баллов: 7580
Сообщений: 419
12.4.2011 22:45
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Женечка, ну и куда ты пропала? Не гоже на полпути бросать свои начинания!))
старт - 96 (22.02.2013)
Цель1 - 85 - 05.2013
сейчас -
Господи, пусть все калории в сиськи пойдут!
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
10.4.2011 19:20
|
Катенька, приветик. Спасибо огромное.
но я не устанавливала себе слишком жесткие меры, а по поводу растительного масла - так это в идеале, я без него не могу, ппока только стараюсь ограничить, и заменить на более полезное. прикорнуть после работы - никак, да и вечером не всегда получается лечь по-раньше, а просыпаюсь я рано...
с белком, конечно, немного проблематично, до окончания поста, ну а там конечно будет легче.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
6.4.2011 9:32
|
Приветик Женечка!!! Клевый массажер - надо тоже себе антицеллюлитное приобрести. Раньше Полю грудью кормила. поэтому ничего антицеллюлитного не делала.
Рада за тебя. что с работой успехи!
И с обновочками тебя!!! (хоть и с опозданием но прими поздравления . даже завидую тебе немного  конечно белой завистью)
Здорово у вас виноград растете в деревке!!!
Какие строгие ограничения ты себе установила!!! без масла растительного - вообще жесткачь. (ну это по мне - а у тебя конечно выдержка покрепче!)
Высыпаться нужно обязательно!!! а после работы никак прикорнуть не получитьчся? или ложиться пораньше?
Может витамины какие попить или творог хотя-бы добавить. Может у тебя из-за недобора белков усталость чувствуется
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
5.4.2011 16:12
|
Сегдня преобрела себе гель антицеллюлитный и и массажер:
 
гель с массажером (но какой-то он не очень удобный), так что купила массажер отдельно:
 
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
4.4.2011 16:14
|
И ещё ... быстро устаю. В результате, делаю всё медленнее и легко отвлекаюсь, экономлю на сне ==>невысыпаюсь ===> на следующий день быстро устаю... замкнутый круг какой-то. После работы, особенно по вторникам и четвергам, когда у меня уроки во 2х классах вообще домой прихожу как выжатый лимон (всё-таки устный курс - сложно. детки ешё не пишут (точне только буквы, и короткие фразы) и весь урок даже не присесть. плюс один класс у нас в другом корпусе, и за перемену со всеми тетрадками, наглядностью, а ещё, не дай бог, с ноутбуком и проэктором несёшься в другой корпус.., а расписание конечно же под учителя подстроенно: 1й урок в одном корпусе, потом 2й - в другом, 3й - снова в первом корпусе....) Сейчас ищу источники дополнительной энергии, так как возможности пересмотреть расписание нет....
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
4.4.2011 15:52
|
Постаралась определиться с тем, что я на данный момент действително могу соблюдать. Со временем буду дополнять список.
ОСНОВНОЕ
• 4–6 приемов пищи в день!
• Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару. НЕ ЖАРИТЬ!!!!!
• Растительное масло исключить. (стараюсь, но пока замениля пожсолнечное на оливковое)
• Контролировать размер порций. Не более 250 гр.
• Много воды (не менее 2л)
• Следить за коридором по белкам! (в пост не всегда получактся)
• Овощи должны составлять основную часть рациона.
• Не есть за 3 часа до сна.
НЕЛЬЗЯ
• Есть быстро! Пищу надо медленно и тщательно пережевывать.
• Переедать! Надо есть столько, сколько на самом деле хочется, а не все, что лежит на тарелке.
• Голодать! Организм начнет работать в «сберегательном режиме»
• Кушать во время просмотра телевизора, разговора по телефону. Необходимо сосредотачивать все внимание на еде.
• Употреблять хлебобулочные сдобные изделия, печенья, конфеты, кексы и торты.
• Перекусывать на ходу.
• Употреблять сладкие напитки, сахар- можно заменять на мёд и натуральные сладости- чернослив, финики.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
3.4.2011 22:31
|
Мысли вслух... (мои, но озвученны не мною)
1. Игнорируй несущественные числа.
Это включает возраст, вес и рост. Пусть об этом беспокоятся доктора. Вот почему ты им платишь.
2. Заводи только весёлых друзей.
Брюзги ослабляют тебя.
3. Учись всю жизнь.
Узнай больше о компьютерах, о самолётах, о садоводстве и тому подобном…
Никогда не позволяй мозгу быть незанятым. ‘Пустой ум – сфера действия дьявола’.
И имя этого дьявола - Альцгеймер.
4. Получай удовольствие от простых вещей
5. Смейся часто, подолгу и громко.
Смейся, пока не почувствуешь,
что тебе трудно дышать.
6. Случаются срывы. Терпи, горюй и двигайся дальше.
Единственная личность, которая с тобой
всю твою жизнь – это ты сам.
Будь ЖИВЫМ, пока ты жив.
7. Окружи себя тем, что ты любишь.
Будь то семья, домашние животные, памятные подарки, музыка, растения, любимые занятия и тому подобное.
Твой дом – твоё убежище.
8. Заботливо относись к своему здоровью:
Если оно хорошее, береги его. Если не очень – улучши его. Если оно за пределами того, что ты можешь улучшить – обратись за помощью.
9. Не предпринимай поездок в места, которые вызывают у тебя чувство вины.
Погуляй по аллее, пусть даже далеко от дома,съезди за границу, но НЕ в то место,с которым у тебя связано чувство вины.
10. Говори людям, что ты их любишь, при каждом удобном случае.
И всегда помни:
Жизнь не измеряется числом вдохов, которые мы сделали: она измеряется числом моментов, когда у нас перехватывало дыхание.
Nina-65
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
