Конечно помогает. Только торопиться не надо. Все у тебя получится!
Планируй питание, больше двигайся.
Я только через 2 неделе на ДиОне поняла, что тут не на диете надо сидеть, а привыкать к здоровому образу жизни.
Заходи в гости :) /community/post.php?topic_id=14943
Все мои метания, голодовки и страдалки можешь посмотреть.
А вес начал уходить, только когда стала нормально правильно питаться и увеличила нагрузку.
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
