Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Без помощи не смогу(((

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Несмотря ни на что чувствую себя прекрасно, вчера не съела ни одной конфеты, может это перед месячными так сладкого хочется "ерунда". На велосипеде вчера покаталась, так здорово.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маловато конечно...я только по утрам прохожу 3 км за питанием на молочную кухню...плюс парк с детенышем...туда-обратно-там около 12 км набегает...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду честной)) Когда гуляем я редко бегаю))) Ей уже больше интересней со сверстниками гулять.. Но я каждый день прохожу 1 км пешком))) Работа находится рядом, поэтому км туда и обратно с работы. Только наверно от 20 минут ( туда и обратно) ходьбы ничего не изменится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на прогулке с дочькой чем занимаетесь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к большущему моему разочарованию больше двух раз в неделю просто физически не получается!!!! так бы конечно было полное счастье! Спорт люблюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если недобираешь углеводов - бери...если с углеводами все в порядке - не бери...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valio96   да нет))) моя красотка уже не ест эти пюрешки, просто думаю что из еды брать на работу)))) а то от сладких йогуртов и творожков уже плоховато становится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занимайся больше финтесом и будет тебе счастье)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья72  У меня как раз наоборот-смотрю на них и думаю, что у меня еще не всё потеряно)))) Но как только представлю, что через месяц на море и придеться выставлять напоказ свой зад (простите по-другому не назовешь) у меня слезы наворачиваются! Понимаю, что сразу результата не будет, но и месяц это не время, чтобы привести себя в норму...да? или нет? smile как вы думаете,а?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вообще-то говорят так: будешь подъедать за детем - никогда не постройнеешь...smile

Каюсь, сама грешна..иногда подъедаю пюрешки, девочки меня за это ругают иногда...если очень хочеться и углеводов недобор, то почему бы и нет...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я его (детское питание) добавляю в творог. ООООчень вкусно

Попробуй на холодильник повесить мотивацию наоборот (какую нибудь сильно полстушку), может отобхет оъоту по ночам заглядывать туда

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valio96

спасибо!  вот еще спросить хочу: детское питание-пюре из яблок и сливок в баночках вроде не калорийное? Можно ли его употреблять? И что из консерв можно есть без вреда?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka, если хочешь зайди ко мне в дневничек, я там периодически выкладываю свое меню:

/community/post.php?topic_id=2976

А про мотивацию могу сказать, что значит она у тебя недостаточно сильна (раз тебе наплевать и думаешь, пусть любят такую)

А какую калорийность тебе ДИОН посчитал? (может ты мало калорий съедаешь?)

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мята на некоторых действует как афродизиак...аккуратней с ней, а точно спать не будешь))) ни ты, ни любимый)))

Съешь рыбки, молочку, творог с фруктами...что угодно, лишь бы не жирно было...я , например, очень люблю баночку тунца (не в масле) схомячить....вкусно, полезно, не жирно и не калорийно...а уж белка сколько наберешь сразуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если я в течении дня набираю 1200-1300 ккал, что есть за два часа до сна? Кефир? Так после него всё равно есть хочу...Я за час до сна напиваюсь зеленым чаем с мятой и ничего! а говорят еще, мята аппетит отбивает((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka , как я поняла из прочитанного, тебе нужно избавиться от ночных жоров...для этого нужно кушать за 2-3 часа до сна...то есть у тебя последний прием пищи должен быть не позднее 20.00...а ты ешь в 17.30-18.00...есстественно у тебя ночной жор...

Я один раз в жизни ела ночью...smileпосле того как мы с мужем первую половину ночиsmile, а потом вместе наперегонки к холодильнику и жрали...не ели, а именно жрали, такие голодные были...smile

А все остальное тебе Пузик уже объяснилаsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Какая актуальная тема!!! И меня сия беда не обошла стороной. Смотреть на себя уже не могу! Умом все понимаю, а поделать ничего не могу. Прям как наркотик какой эта зависимость от сладского. Так хорошо сбросила 9 кг и уже набрала 5. Приша к выводу, что силы воли нет. И не знаю, как справиться с этой бедой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья72  А что вы кушаете на работе? кроме кефира и йогурта? Всё только холодное?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация... я хочу хорошо выглядеть, нравиться окружающим и себе... этого достаточно? только вот когда нападают жоры мне плевать и про себя думаю: а на фиг, пусть любят такую! нет силы воли у меня...и взять не где! 

Пробовала считать сколько съедаю: инода вкладываюсь в 1200ккал, иногда меньше иногда больше.... бывает целый день держусь, ем 5 раз, по чуть-чуть...всё замечательно. Но как правило ночью всё накрывается медным тазом. Я больше скажу: ночные вставания продолжаются уже почти два года..очень редко доходя до холодильника ограничиваюсь стаканом воды...в основном-жрачка!  если брать месяц, то не просыпаюсь только ночи 4 из 30....кто-то говорит, привычка...ребенок маленький, привыкла что ночью кормить надо , вот организм и будит тебя... а моей малышке уже 4 года и спит рядом...  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, очень интересная статья, спасибо

О нашла (у меня сейчас как раз это): Жор накануне критических дней:

Нехватка: цинка.

Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах. Пойду поем морепродуктов

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka, я тоже на работе, вот беру с собой еду и кушаю через каждые 3 часа (и наплевать мне что про меня думают). кстати на работе все уже привыкли к моим выкрутасам.. Получается все основные приемы пищи проходят на работе: (дома только завтракаю и иногда ужинаю). Сбалансируй свое питание по каларийности и частоте приема... Ночная обжираловка разрешится сама собой (ты просто не будешь хотеть есть)... Это я тебе обещаю

А когда у меня спрашивают на работе: что ты делаешь, что худеешь? я отвечаю: Кушаю

А еще должна быть хорошая мотивация (только она меня поддерживает, гонит в зал, не дает хомячить и т.д)

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka  проблема старая, какая нибудь бяка которую ты боишся повторить. реально только психолог. А вот помидорки огурки чреваты снижением ОВ обмена веществ. Ты считала сколько кушаешь обычно?

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо мной уже ржут на работе: как какой сабантуй-я вечно на диете-огурчики, помидорчики, сырок.... ни какого майонеза и т.п. А вес как был, так гад и стоит!!!! Потому что ночью-ночная атака на холодилник и жрачка ВСЕГО!!! было даже такое, что сладкого не было и ела мед!! Девочки, утром себя готова порезать на кусочки и съесть))))  И вроде не каких проблем: работа, дочурка подрастает, в личной жизни начинает все нормализовываться... откуда проблема?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я с психологом работала около года, и пока с ним общалась ушло само 5кг

попробуй дома в блендере смешивать кефир, творог и мюсли, можно ложку меда. Заносишь все в планировщик. Полученное в бутылку из под активии и никто ничего не заподозрит что ты питаешься здоровой пищей. Если будут предлагать печеньки и просчее говори что пьешь таблетки для желудка. Сразу все отстаютsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka  кушать надо нормально в пределах коридораsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, как справилась с этой проблемой? Поделись))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, я смотрю ты уже профи в вопросах правильного питания? Помощь нужна: я тоже очень хочу научиться правильно питаться и отказаться от привычек "заедать" проблемы и стресы))) Но... каждый день с 8 до 17 я на работе. Кроме йогуртов и кефиров-питаться нечем. С собой тоже не вариант что-то брать. Вопрос: как правильно питаться без "горячей" пищи? Возможно ли это? И что есть? Получается, что нормально и полноценно поесть я могу лишь в 18.00. Буду очень благодарна тебе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sfetka  это невроз если на поесть и на чай с лимоном. Советую к психологу. у самой такая проблема была

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, статья хорошая, я уже читала её, но во время любой диеты и сбалансированного питания надо обязательно пить витамины, т.к. наша жизнь наполнена всякими гадостями: нервами, плохой экологией и т.д. и т.п.

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика