|
|
 |
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
21.4.2010 15:28
|
обед
салатик из свежей моркови + салат капуста по-корейски 100 г 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
21.4.2010 9:31
|
  спорт
4 день 2 уровень с джилл 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
21.4.2010 9:27
|
Всем доброго утречка!
Завтрак
творог остатки от вчерашнего 40 г наверно и осталось. Немного салатика оливье без заправки 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 16:30
|
Да я кстати еще позанималась кикбоксинг кардио с джилл и пресс покачала опять. Так что спорта на сегодня хватит.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 16:29
|
на ужин еще стащила салатика оливье 100 г без заправки всякой
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 13:21
|
А я вот лицо от прыщиков лечу скинореном а то хрень какая-то вылезла с правой стороны под скулами. А с лева все чисто вот еще неделю мазаться зуд такой ужасный от крема от этого, но эффект хороший мне нравится.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 13:18
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 13:18
|
Обед
творог простаквашино 0,5 % 170 г 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
Crystall
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 156
20.4.2010 11:01
|
Привет,Катюш!Про обертывания поняла-надо будет попробовать!Правда заказала тут в avon какое-то с солями и грязями Мертвого моря(охотно верится ): посмотрим,щас скраб закончится,приступлю к обертываниям)Мед-да,наверное,хорошо очень!Как-то делала массаж медовый-эффект был!
Ирина
23года,172см
77--------58.9--------57
было------------------будет
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=22846
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 9:53
|
Сделала упражнения на пресс отдельно 100 раз
Приняла контрастный душ 
намазалась АЦ кремиком заварила чайку зеленого с лимоном
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 9:50
|
а себе сделаю китайский салат без заправки
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 9:49
|
с утречка позанималась с джилл 3 день второй уровень. Давно с утра не занималась.Прилив сил ощущается. Завтрак не особо богатый в холодильнике все вредное оказалось. Так что сделала ребенку кашу, а сама грейфрукт целый скушала. Сейчас пойду в магазин за полезной едой.
сегодня хочу своим салатик оливье сделать, а себе не знаю пока что. 
Еще хочу сделать пиццу домашнюю но пока еще не решила буду делать или нет. Вот такую пиццу я делаю
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
20.4.2010 9:44
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 15:22
|
салатик овощной 200 г
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 14:25
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 12:58
|
Все я отзанималась, теперь можно и отдохнуть.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 12:08
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 11:59
|
на обед
салатик морковный, как и на завтрак
Спорт
джилиан 2 уровень 2 день
Худеем с позитивом, радуемся даже маленьким отвесикам.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 11:55
|
Ланч
куринная грудка запеченная в духовке без масла и прочих жиров, сама грудка без кожи с приправами ( имбирь, соевый соус, базилик зеленый, карри) Курица в соусе вымачивалась. 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 11:35
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
19.4.2010 11:35
|
Завтрак
салатик из тертой моркови и огурца заправленный лимонным соком + чай зеленый и натощак 2 стакана воды по 250 г  (
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
18.4.2010 17:11
|
В основном с глинной разной и антицеллюлитные какие-нибудь, хочется шоколадное сделать или еще какое-нибудь медовое хорошее кстати делала не раз. Рекомендую.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
18.4.2010 11:54
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
18.4.2010 11:50
|
Все нормально вес сдвинулся, так что вперед к красивому телу.
завтрак
грейпфрут 100 г + зеленый чай с лимоном
Ланч
смесь китайская обжаренная без масла 100 г 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
Crystall
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 156
18.4.2010 11:27
|
Катюш,привет!ну как там?
Кстати,а что за обертывания практикуешь?)
Ирина
23года,172см
77--------58.9--------57
было------------------будет
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=22846
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
17.4.2010 17:22
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
17.4.2010 17:19
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
17.4.2010 17:15
|
Сегодня разгруз, сделаю АЦ процедуры дома.  сделала масочки для лица.
приняла ванну горячую с маслами питательными.
Сделала обертывание 
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
17.4.2010 12:17
|
ужасно тело болит тренер сказал что это первые дни вес увеличился из-за тренировки. Все ужасно болит а сегодня еще одна. не знаю выдержу или нет.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
Crystall
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 156
17.4.2010 10:34
|
Катюш,привет!А может через пару дней само сойдет все лишнее,если это действительно лишнее было,что скушала?!У тебя же и спорта вон как много,а кушаешь ты совсем немножко,даже я сказала бы мало:мне кажется,до 1200 ты далеко не дотягиваешь Просто эти диеты..Может это слово не люблю просто..Лучше все,но по чуть-чуть..Ну это мое мнение..Но у всех разный,организм!!Сама бы с радостью разгруз провела,если честно)Но у меня после разгрузок вес вставал,я замечала)Просто не мое,наверное)
А как позанималась вчера,как новая программка?
Ирина
23года,172см
77--------58.9--------57
было------------------будет
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=22846
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 22:57
|
Завтра сожусь на морковную диету. Уже пробывала ее очень помогла ее нужно использовать как первые 3 разгрузочных дня.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 22:56
|
ая вот сорвалась к вечеру сегодня муж соблазнил всякими вкусностями. Ужас!
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
skazo4nica
Diet-Баллов: 2699
Сообщений: 256
Город: Praga
16.4.2010 22:21
|
Приветик:) ка разгрузка прошла? я уже неделю не занималас спортом.. Боюсь, если вдруг не беременная. Но думаю мышцы рук с гантельками покачать все равно можно, что думаешь? еще вот думаю о разгрузе :) На тебя посмотрела и загорелась :) А ты его как делаешь?
168 cm
52 kg
23 goda
dochurka rodilas 15.01.2011
/community/post.php?topic_id=11511
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=2094
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 12:33
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 12:25
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 12:22
|
мой ужин на сегодня
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 10:34
|
Обед
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.4.2010 9:57
|
завтрак
грейпфрут половинка от большого
чай с чебрецом
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 20:19
|
Сегодня на ужин был фундук 20 г и детская кашка у дочки доела
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 18:00
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
