Приветики!!

Давайте поправляйтесь! нечего болеть!

Хватит расслабляться,а точнее лениться!!

У меня всё отлично,дача тоже в норме ттт не болеем пока!

привет Марта

что то расслабилась несколько дней, неохота было в планировщик еду заносить. сегодня взвесилась 75.5кг. примерно на месте ))) мы с дочуркой болеем ОРВи по очереди. вчера голова вообще раскалывалась.

как твои дела? как дочка?

Милочка привет!

Так ты куда опять спряталась? Плюшками балуешься втихаря? Выходи!!!

Приветик!!!

Ни чего водичка дело такое как пршла так и уйдёт!!

сегодня похоже отекла немного привес 500г.

Привет Милочка!

Мои поздравления так держать!!!

сегодня вес 74.9РєРі ураааа!!! прошла неделя, Р° СЏ РЅРµ поправилась!!! РІ первую беременность СЏ РІ этом СЃСЂРѕРєРµ набрала 5 РєРі Р·Р° неделю пребывания РІ стационаре.

вот нашла рассказик... )))

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. �ли у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения напресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцевскручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. � вряд ли смогу в этой жизни! � так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! �-и-и- хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!

источник

привет Марта! я здесь каждый день. просто писать не хочется ничего.

сегодня наконец отвесик 74.9кг (-500г)..а то 2 дня вес был 75.6 и 75.4кг.

в садике попросили сделать поделку из природного материала, вчера вечером с дочей ходили собирать то что осталось под снегом..сегодня или завтра буду мастерить...

Ты куда спряталась? Как дела?

Приветик Милочка!!! Это с непривычки еле уснула,сейчас привыкнешь к тому,что поздно не нужно есть и спать будет легче))

Я кстати заметила как только поздно поешь так и спится очень плохо(((

ну вот сегодня опять забыла взвеситься...вспоминаю только после завтрака.

ккал вчера РЅР° грани, РЅРѕ удержалась (РІ 19С‡ последний раз попила чай СЃ РїСЂСЏРЅРёРєРѕРј Рё обнаружила, что запас ккал тю тю) еле уснула потом РЅР° голодный желудок. 

о! спасибо Мартулик такие милые снеговички

сегодня забыла взвеситься, думаю это не страшно...вес все равно не сильно изменился

Милочка приветик!!!

Продолжай в том же духе! Ты справишься!!!

У нас когда выпал первый снег я спала с ночи и не видела,а говорили так красиво было такие огромные хлопья падали!!!Моя доча тоже по снегу скучает,прямо недождётся!!!

доброе утречко!

вчера коридор в норме. только вода и овощи страдают...есть ничего особо не хоцца.

у нас вчера вечером выпал снег!!! доча у тром в садике плакала: "я так соскучилась по снегу!!!!"

Привет Милочка!

Не расстраивайся все так начинали,а ты у нас начинаешь,хоть и не в первый раз!

давай набирай обороты с водичкой и учись отказывать в вечерней обжираловки!!!

доброе утро!

как мне стыдно...вчера вечером пиццы наелась..перебрала 300ккал..в итоге сегодня привес 400г..и воды пила мало...4 стакана всего.

Приветик Милочка!!!

Вес на месте тоже не плохо,сдвинется,главное нет плюса

доброе утро!!!

вес на мечте 74.7кг

вчера интернет неожиданно вырубился, боялась перебрать коридор..в итоге чуть не добрала углеводов.

Молодец!!!

Р’РѕРґР° СЃРѕ временем войдёт РІ РЅРѕСЂРјСѓ.СЏ сейчас РїРѕРєР° больше 6-7 стаканов РЅРµ вытягиваю,всему СЃРІРѕС‘ время 

Доброе утро!

вечра удалось соблюсти коридор, вода пока только 7 стаканов (но я стараюсь).

сегодня на завтрак обезжиренный творог 100г с бананом 118г и зеленый чай без сахара.

Марта спасибо за поддержку. заставляю себя гулять каждый день хотя бы по часу.

вес 74.7кг (-300г)

Доброе утро Милочка!!!

Вот так!! Мои поздравления!!!

Давай,давай поддерживай себя в форме!

Занимайся хоть какой нибудь минимально физ.нагрузкой будет хорошо поддерживать организм.

Мартуль у меня еще новость. сегодня сделала тест на беременность - положительно...так что теперь моя первая задача не набрать лишнего...лучше вообще ничего не набирать.

ккал уже начила считать с сегодняшнего дня. и конечно воду!!!

Милочка привет!!! рада тебя видеть!!! С возвращением!!!

Что РјРѕРіСѓ сказать,Сѓ РјРЅРѕРіРёС… произошли срывы Р·Р° это время,РјРЅРѕРіРёРµ набрали Рё сейчас вернулись Рє истокам  СЃС‚ройнеющей жизни!давай дорогая бери себя РІ ручки Рё вперёд Рє цели! РњС‹ всегда поддержимР� Сѓ нас РІСЃС‘ получится!!!

Я тут тоже за последний месяц много набрала,но уже начала сгонять! так,что и у тебя всё получтся!!

Каков план "боевых" действий?

пора возвращаться из долгосрочного загула...за год набрала 9 кг. итого вес на сегодня 75 кг ровно. (причем 3.5кг за последний месяц).

Милочка привет))) С Крещением)))

Давай на пару возвращаться в нужное русло!!!!

ну, кажется, я и правда вчера на 1000ккал наела всего. сегодня вот пока 640ккал и есть особо неохота. ну поужинаю ккал на 500-600 еще вместе с перекусом....

РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ!

Мартулик, что-то я совсем расслабилась, неохота еду заносить в планировщик...вот сейчас за вчера писала, так вспомнила только на 1000ккал, вроде больше не ела ничего...или не могу вспомнить??? вот вопрос. в любом случае не думаю, что наела больше 1200ккал. никак на 1700 не получается.

2 дня вязала подставку под горячее (новый узор осваивала - "шишечки" называется). к сожалению фотки не могу пока выложить, надо купить шнур к фотику.

мой вес вчера 68.8кг

сегодня 68.6кг

Доброе утро Милочка))

Ни чего в это русло тоже нужно вклиниться,уверена ты справишься)))

привет Марта!

ага мне самой нравится в бассейн ходить ))

ну 2 кг это тоже не так много - так что ты тоже молодец!

вот 2 дня пытаюсь наесть 1700ккал по МФ. только вчера удалось, а то недобор был.

Приветик Милочка!!!

Слушай какая ты молодец всего 1 РєРі наела! РЇ целых 2 СЃ СЃРѕР±РѕР№ привезла 

Поздравляю СЃ абониментиком дело хорошее! 

ой девочки! забыла похвалиться - в субботу ходила в бассейн!

на работе дали абонемент на 3 месяца!!! ура!!! буду ходить по суббботам теперь плавать!!! )))

всем привет девочки!!!

с прошедшими праздниками вас поздравляю! всем здоровья, любви и счастья желаю! А еще удачи и везенья побольше!

у меня комьютер сломался, отдала племяннику делать. вот только привез мне его назад.

 Р·Р° праздники прибавила 1 РєРі Рё сегодня опять лопаю конфеты весь день .

сегодня мой вес 69.1кг

Милочка ты где?Доброе утро)))

Приветик Милочка!!! Молодец, все в планировщик ззаносишь!!! За питанием следишь!!!!

А я засранка - мы с тобой по весу уже сравнялись.

Зайчик клевый!!!! рукодельница!

Как доче в садике нравиться? А прививки вы все делали?

Велотреножер не забросила - прочитала. что 2 занятия отзанималась...

Приветик Милочка)))

Рада за тебя стойкий вес тоже хорошо)) А спорт есть? �ли я уже спрашивала?

У меня отлично всё вес тоже стоит но объёмы заметно уходят)) 25 числа буду делать замеры)))

добрый вечер Марточка!

ммм...шампанское!!! подарочек!!! спасибки за картинку!!!

я все на МФ уже 3 недели готовлюсь, пока отвесов особых нет. радует, что и привесов тоже нет)))!!! 68кг держится.(сегодня 67.9 ).

доча ходит в сад уже 2 недели ,ТТТ не болеет.

как у тебя дела?

Приветик Милочка)))