Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Dinamama.

 
    
 
  Всего Страниц (59):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня среда, сегодня разгруз на яблочках

Угощайтесь

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так жизнь меня похоже не учит.

Итак с сегодняшнего дня обязательные правила, за невыполнение которых штраф лишние килограммы.

Ежедневный отчет по следующим пунктам:

1. Естесстна КК и БЖУ зеленые.

2. Спорт: обруч 30 мин, шаги  не менее 8000, отжимания 10 раз каждый день, НМС 3 раза в неделю.

3. Разгруз по средам.

4. Замеры и взвешивание по пятницам.

5. 8 стаканов воды в день

6. Не есть после 18:00 ничего!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а то я себя знаю то персик то виноградик то кефирчик и результата в итоге никакого!

 

Так ну все понеслась!!!!!!!!!!!!!!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.09.09 на весах 61 кг это ужас как моожно было так расславиться, ведь было уже 59-60, так нет надо было нажракаться и теперь все по-новый, эх................

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

я жрала 2 дня не переставая, у меня на весах + 2 кг

Эта песня хороша-начнай сначала!!!

Ладно похвалю себя тоже:

1. Я молодец наконецто первый раз за месяц сделала НМС

2.Я молодец отжалась 10 раз ( правда с коленок но по другому пока никак)

3.Я молодец сегодня у меня разгруз!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Замеры 04.09.2009

 

БЫЛО.......................................... СТАЛО

Вес  - 60......................................59 (-1 кг)

ОГ (грудь) -88...............................88

ОПГ (объем под грудью) - 78............78 

ОТ (талия) - 73 ...........................72 (-1)

ОЖ (живот)
 - 88.............................86,5 (1,5)

ОБ (бедра) - 94,5 ............................94 (-0,5)

ОН ( нога в верхней части) -  54 .......54
 
ОИ (объем икр) - 34..........................34

ОР (рука в верхней части) - 27...........27

 

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я в весе 61 кэгэ.

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.07 вес 63,5

27.08 вес 60,5

ИТОГО за месяц 3 кэгэ Я молодец. Это мне

[Image]

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня отвес 500гр, надеюсь они завтра не вернуться!smile

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моей доченьке сегодня 8 месяцев, она у меня умница!!!!!!!!!!!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро буду такой!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из физических нагрузок, уже 2 недели почти обруч каждый вечер по 30 минут я молодец

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно, милости прошу, кому интересно заходите не стесняйтесь!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой вроде ничего показывает! надо бы тоже присмотреться!

буду к тебе заходить, если не против!

Даша, 32, 171,60

мама сыночка и дочки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iaola 

зашла в аптеку Вита, там цена кстати на 50 р дешевле чем через интернет, заказала омроновский у него хорошие отзывы, Шагомер Omron HJ-113-E красный

если интересно вот ссылка на интернет магазин http://www.shagomer.ru/

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lady-bird привет, нет уже не кормлю с двух месяцев молоко кончилось, у меня тоже шагомер есть в телефоне но очень превышает кол-во пройденных шагов сегодня засекала и еще там нет расстояния, которое пройдено и потраченных калорий и у меня нет чехла чтобы его закрепить на поясе, а в кармане он от мелейшего движение защитывает шаг.

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Хорошо идёшь! Пловчики можно считать читингом.

А в какой аптеке заказала шагомер? Правильно сделала, что не дешевый. У меня был хороший, да сплыл. Купила дешевенький - показывает стопудово неправильно. Теперь ищу хороший. Искала в спортмагазинах - на меня смотрят как на дуру.

Ольга, Питер, 34 года, рост 162

72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)

Дневник: /community/post.php?topic_id=17833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня в телефоне шагометр,очень удобно! с ребенком гуляю, шаги считаю!  

Даша, 32, 171,60

мама сыночка и дочки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, молодая мамочка!! ты молодчина! а грудью уже не кормишь??

Даша, 32, 171,60

мама сыночка и дочки)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще сегодня заказала в аптеке шагомер, нужно в день проходить не меньше 10 000 шагов, муж узнает сколько стоит убьет, у нас сейчас финансовый кризис в семье, эх первый раз побаловала себя любимую, а для чего тогда жить если не баловать себя ведь так?

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак первые две недели гонок прошли и по итогом второй недели у меня первое место!!!!

БЫЛО.......................................... СТАЛО 31.08.09

Вес  - 62.......................................61 (-1 кг)  


ОГ (грудь) - 90...............................88  (-2 см)

ОПГ (объем под грудью) - 80............78  (-2 см) 

ОТ (талия) - 75 ..............................73,5 (-1,5 см)

ОЖ (живот)  - 89.............................88 (-1см)      

ОБ (бедра) - 95.5 ............................94,5 (-1 см)   

ОН ( нога в верхней части) -  54 .......54
 
ОИ (объем икр) - 34..........................34

ОР (рука в верхней части) - 29...........28 (-1 см)

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09/08/09 учавствую в гонках пожтому все замеры и вес там учитываю, по пятницам буду копировать сюда результаты

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07/08/09 вес 62,0, ела 2 каклетки куриный дыню и воду пока все эт чтоб не забыть потом в кк записать. Прогулка 1 час

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.08.2009

 Вес сегодня порадовал 62,0 даже чуть меньше но так как весы механические возьмем по верхней планке. Разгрузочный день удался на славу, 3 л воды, 1 стакан МЧ, 3 яблока и половинка грейпфрута, главное сегодня не нападать на жратву а то все мучения напрасны. Оказывается РД это не так уж и сложно, два года назад это было у меня стабильно 1 раз в неделю, надеюсь эта традиция возродится!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока держусь, сейчас пять вечера уже выпила около 2 л воды три яблока съела сейчас пью МЧ и вспоминаю как во вемя ГВ я пила точно такойже МЧ только в нем плескалось три ложки сахара а рядом стояла лодочка состоящая чуть ли не из половины свежайшего батона, в котором плавилось сливочное масло и прикрывало ве это безобразие толстый-толстый слой, а нене не шоколада а СЫРА!!!!!!!!!! щас скончаюсь, жрать хочу.

 

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, радость была преждевременной, на весах 62,5, сегодня надеюсь удержаться и устроить разгрузочный день

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот этоя я поужинала, пицца молочный коржик молоко интересно что завтра покажут весы? А еще мороженным перекусилаsmile

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile04.08.09 Сегодня день начался с радостного события!!!!!!!!

На весах 62КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))0

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.08.09. Хорошо что вчерашнее морожко никак не отразилось на весе, сегодня с утра все теже 62,5кг!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, ну где я потеряла силу воли, так как с утра минус 500гр, вечером не сдержалась стрескаал морожко!smile

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.08.09 Нет, ну где справедливость вчера на ночь стрескала тарелку плова утром на весах минус 500гр.

ИТОГО уже 62 кг 500гр. Минус 1 кг УРААААААААА!!!!!!!! Такого не было уже 4 месяцаsmile

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.08.09

Так вчера не сдержалась после 18-00 съела 2 яблока и 4 шт чернослива. Сегодня на весах стабильные 63,0 надеюсь эти 500гр не вернуться и меня покинут следующие!

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перекусила сейчас куриным крылышком, зачем спрашивается не наелась зато +100ккал, и это после сытного завтрака, доча проснется пойдем растресать это все на улицу.

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.07.09г.

Так вчера держалась, после 18,00 ни-ни, почти смогла схомячила только одно яблоко. В результате сегодня на весах радость 63,0!!!!!! Минус 500 гр. если сегодня удержусь надеюсь они уже не вернутся. На молокочае сегодня не смогу, кушать хочется, слабость если не поем не стащу коляску с третьего этажа, а стаскивать и затаскивать мне ее сегодня как минимум 2 раза.

Надеюсь продежаться на кефире и фруктах, но позавтракаю плотно суп и салат.

yanouchka так у меня и получается что 18,00 это ровно за 4 часа до сна, у меня доче 7 мес она ложится в 9 вечера и в 6-7 утра подъем, да еще ночью 2 раза покушает, приходится вставать. Поэтому ложусь в 22 ровно, после сериала, а во время сериала так хочется что-нибудь вкусненькое пожевать нет что бы обруч покрутить!

 

 

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем не есть после 18 часов? Я например вообще ужинаю в 21-22 часа. Спать ложусь в полночь примерно. Достаточно не есть за 2-3 часа до сна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ogr-natasha Спасибки!!!!!!!smile

 

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!smile

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати сегодня утром вес 63,5, как и последние месяца 3 -4(((((((((((((

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.07.09

Добрый день всем! Вот и я решила начать свой путь! Моя задача на эту неделю не есть после 18 часов! Завтра разгрузочный день на молокочае! Завтра отчитаюсь как провела вечер с 18 до 22 часов!)

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
  Всего Страниц (59):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат
помидор огурец паприка зелёный салат оливки сыр фета специи
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика