РЈ меня сегодня отвес -700РіСЂ...

Алёнка очень рада тебя видеть!!!

Отчетик за вчерашний день, по Кк много, но по количеству не очень.....вредное....

приветики!в гости примите?

да оксана мне тоже кажеться что ты погорячилась с целью 10 кг.это круто.ну а так молодец- поздравляю!

Ого, какой отвесище!! Оксаночка, ты молодец!!!

Ой забыла отчетик за вчерашний день

Спасибо всем!!!!!

Бархат, на диете сидеть не буду конечно же....стараюсь питаться правильно и разгруз раз в неделю, это так просто для стимула....

Светуля-Красотуля, очень рада познакомиться, бум дружить!

Мирабелла, огромное спасибо)))))))

Сегодня весь день меня не будет, приедем поздно........всем удачного дня!!!!

привет Оксана, вот все пишут тебе удачи, скорее худей и так далее, а я тебе советую пересмотреть цель 10 кг в 20 сентября, во-первых, ты вряд ли сбросишь их не сидя на диете какой-нить жесткой за такой срок, и даже если сбросишь - поправишься обратно потом также быстро. Поэтому. советую тебе пресчитать по следующему принципу - не более 70 гр в день худеть, а не 209 как ты написала, а. конечно. Удачи!

Оксана, приветки!

� я хочу напросиьться в гости.Да и вес у нас одинаковый!Давай ка друг друга подгонять!

присоединяюсь к поздравлениям.

Привет!!!

Поздравлюя с отвесищем!!!!

Как настроение?

доброе утро:)

присоединяюсь к поздравлениям - урррра!!!

Спасибо))))

ОО,с отвесом тебя!!)))

Отчетик за вчерашний день....был разгруз - 1 кг, теперь бы его удержать...

Спасибо вам Р·Р° комплимент РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРёРєР° Рё авика.Да нужно брать себя РІ СЂСѓРєРё.Сегодня СЏ решила взбодриться Рё прогуляться РїРѕ магазинам.приобрела колечко Рё сережки-подарок Рє прошедшему РґРЅСЋ рождения.сейчас столько расспродаж РІ магазинах одежды.РЅРѕ как всегда СЏ ничего толком подобрать себе РЅРµ смогла Рё расстроилась.РЅСѓ ладно хватит ныть.успехов всем нам РІ приобретении навыков Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни.                                                                                                                                                                        

Да и не только ник, но и авик (очень уж они сочитаются)))))))))

Девушки, СЏ почему пристаю Рє OksanРµ-s2005 - просто прочтя её историю очень впечатлилась результатом, Р° чувство демотивации тоже знакомо - поэтому пытаюсь как РјРѕРіСѓ помочь ей втянуться обратно Рё достичь цели - РіСЂРѕРјРєРѕ сказано "помочь", РЅСѓ поддержать что ли, как меня поддержали (Рё еще - надеюсь поддержат) РєРѕР»Р»РµРіРё РїРѕ ДиОну РІ момент сомнений...

Мирабэлла (такой ник романтичный ), ты очень правильно сделала, что "вышла из сумрака", форум - это очень важная составляющая ДиОна, я пробовала без него, т.к. времени было мало, но эффект хуже... получается что форум, это что-то типа безвредной и бесплатной групповой психотерапии, помогающей приобрести и зафиксировать привычки ЗОЖ.

Мирабелла вот у меня так же как у тебя, только ставлю какуе-нибудь цель и все стопор...никакие картинки, шмотки, покупки, ничего мне не надо(((((((((((((( Ну ничего думаю, что по-маленечку мы выплывем..Девочки берем себя в руки и вперед!

Девочки всем спасибо за поддержку!!!

Всем рада и очень приятно вас здесь видеть и слышать))))))))))))))))))

Привет !Можно Рє вам? РЇ РЅР° Дионе СЃ января .РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРё СЃ кем РЅРµ общаюсь.РІСЃРµ больше смотрю наблюдаю читаю.РІ январе СЏ весила 63.2 сейчас 57 .хочу 50.СЏ считаю каллории.СЃРѕ спортом правда РЅРµ очень дружу.кручу РѕР±СЂСѓС‡ регулярно Рё РІСЃРµ Oksana-s2005.РЈ РјРµРЅСЏ тоже плохо СЃ мотивацией.меня РЅРµ вдохновляет РЅРё новая одежда РЅРё картинки РЅРё поездки РЅРё РґРЅРё рождения.особенно расслабил отпуск РЅР° РјРѕСЂРµ.РєРѕРіРґР° каждый день пирожки мороженое Рё РјРЅРѕРі прочих вредностей.даже лицо кремом влом намазать .РґРѕ отпуска СЏ РґРЅСЏ РЅРµ могла представить себе без этого .как собраться взять себя РІСЂСѓРєРё незнаю.                                                                                             

Привет, Оксана!!!!!!!!!

Пройдя такой путь - ты просто ОБЯЗАНА завершить начатое!!!

У меня тоже последнее время мотивация подупала, но я решила мотивироваться понемногу. Вот замотиаировалась сбросить к ДР мужа 1,5-2кг. Надеюсь получиться, а там еще какую-нибудь дату найду и еще 1,5-2кг буду сбрасывать))) Вот так маленькими шажками...

Вообще, я поняла, что мотивация - это самое главное в жизни, так что срочно ищи ее!!!

за грушу не ругаю, даже за 2 или 3 груши!

я хоть и пытаюсь порции уменьшать, но считаю, что фрукты-овощи больше пользы приносят чем вреда - если рассматривать в долгосрочной перспективе... а вот кеееексы - это совсем другое дело..

Рё еще то, что ты это РІСЃС‘ СЃ голоду СЃСЉРµР»Р° - это хорошо - РІСЃС‘ же организм РёРЅРѕРіРґР° подсказывает, что ему нужно, просто РјС‹ прислушиваться разучились :) СЏ вообще забыла что-такое настоящий голод, ем только потому что хочется - так что приходится подстраивать так, чтобы хотелось фруктик, Р° РЅРµ шоколадку, например... Р�РЅРѕРіРґР° получается :)) Благодаря ДиОну Рё вашей поддержке:))

Хочу_руколы, ты все правильно пишешь и ругаешь, и ведь главное я понимаю, что второй такой же как и первый просто вчера себя чувствовала голодной, хотя до этих кексов и груши БЖУ было зеленое...вот((((((((((

Oksana-s2005, РЇ обещала, что РЅРµ отстану РѕС‚ тебя Рё Р±СѓРґСѓ как РїРёСЏРІРєР°? выполняю!! ладно кексик... РЅСѓ ооочень захотелось - понимаю... РЅРѕ почему РґРІР°??!!!  СЏ РІ шоке!!! сама плохо умею останавливаться если РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ надо учиться, очень надо, РґР°РІР°Р№ вместе? ;))

Ну вот подвожу итог вчерашнего дня: день прошёл нормально, только вот вечером схомячила два кексика и большую грушу - это на ночь и о чудо -600 гр

так это отличная история, Рё СЏ теперь РѕС‚ тебя РЅРµ отстану, РїРѕРєР° ты РЅРµ добьешься результата РІ 70 :)) ведь СѓР¶Рµ пройдено 60% пути!!!

у меня история еще "веселей" - когда я в прошлый раз бралась за себя - это было еще до ДиОна, то я похудела с 80-ти до 62 кг - вот это был кайф!!! мне было так радостно видеть себя в зеркале, я так легко себя чувствовала, мне стало просто подбирать одежду и выглядеть хорошо, я порхала и вела активный образ жизни, но я зачем-то разъелась обратно :( причем не имея достаточного на то повода, как например рождение ребенка.

Да история моя такая же как и у многих....

РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была стройной, просто упитанной. РџСЂРё росте 170 СЃРј РјРѕР№ вес всегда был 70-71 РєРі, РЅРѕ чувствовала себя вполне нормально....Потом РІ 18 лет СЏ вышла замуж. Р—Р° РїРѕР» РіРѕРґР° моего замужества СЏ набрала 10 РєРі, РїСЂРё этом ела РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ очень вредную пищу. Затем родила дочку Рё Р·Р° беременность набрала ещё 8 РєРі. Так после СЂРѕРґРѕРІ меня потихоньку РІСЃРµ разносило Рё разносило Рё самое страшное, что СЏ ничего Рё РЅРµ делала для того чтобы поддерживать себя.              Р’РѕС‚ так СЏ Рё стала 112 РєРі (РєРѕРіРґР° пришла РЅР° ДиОн).     Просто РІ РѕРґРёРЅ момент СЏ поняла, что РјРЅРµ что-то необходимо поменять РІ своей жизни. Так СЏ начала искать какие-то клиники Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. РќРѕ, Рѕ чудо! РЇ наткнулась РЅР° сайт ДиОна Рё РІСЃРµ началось...Сначала РІ августе СЏ сама РїРѕ-немногу тут РІСЃРµ читала Рё изучала, Р° потом просто наткнулась РЅР° РіСЂСѓРїРїСѓ ВСПЫШКР�, там как раз начинались РіРѕРЅРєРё Рё СЏ рискнула перый раз Рё РІСЃРµ пошло. Первые 10 РєРі ушли очень быстро. Потом еще 5-6 РєРі, тоже легко, Р° РІРѕС‚ РІСЃРµ остальное давалось СЃ трудом...

Самое интересное ведь в начале я старалась (в плане фитнеса) заниматься и силовыми и ходьбой...вот выработала привычку ходить пешком и на работу и с работы (примерно 5 км и по времени 60 мин в каждую сторону), так что теперь когда плохая погода и приходиться ехать на транспорте да же как-то "ломает"..очень привыкла..ну вот как-то так

Рђ если серьезно, ты - РјРѕР»РѕРґРµС†!

Р’РѕС‚ СЏ нашла ДиОн тоже почти РіРѕРґ назад, Рё самое печальное, что весила тогда даже меньше нынешнего - Р·Р° 2 месяца добилась результата РІ 4-5 РєРі Р° потом расслабилась, отвлеклась Рё РІ итоге Р·Р°Р±РёР»Р°

теперь вот я снова тут и призываю не повторять моих ошибок!! расскажи лучше, какой он был - твой год на ДиОне и как ты добилась таких офигенных результатов?

моя история тут: /community/post.php?topic_id=14823

неееееееееееееет обратно не хочу))))))))))))))))))))

нуууу... Оksana-S, добится таких результатов, и растерять воодушевление... ты как в анекдоте...

Чебурашка и крокодил Гена переплывают

реку.

Проплыли 5 метров, чебурашка:

- Ой, Ген, устал я! Поплыли обратно!

- Нет, Чебурашка, греби!

Проплыли пол-реки, а чебурашка всё ноет:

- Ген, устал не могу больше!

- Давай ещё проплывём!

Уже у самого берега:

- Всё, Ген, выдохся!

- Эх, ну ладно, поплыли обратно...

ну вот тебе для мотивации может поможет?

Спасибо девочки за поддержку, только я не первый день на ДиОне, а уже почти год, результат вполне отличный - 25 кг...просто что-то дальше вот никак, просто стопор какой-то....� плато здесь не причем, этот стопор сидит во мне...мотивации мало или вообще потеряна...

ты чтобы не расстраиваться взвешивайся пореже...примерно пару раз в неделю, а лучше раз в неделю)) тогда если ты все делаешь правильно, то результат будет более заметен, а один день вообще ни о чем не говорит! удачи тебе!)))

Приветик!Удачи тебе!!!Все получится, это точно!!!)))

Если что всегда поддержим!)) А то, что первые дни ничего не уходит это нормально

Ну вот первый день закончен, коридор зеленый, силовые сделала, погуляла, но почему-то +300????

Мои данные на 03.08. 2009 г.

Что-то мне не хватает силы - воли или воли и силы...не знаю, прошёл как-то азарт...всё надоело, никчему не стремлюсь...как себя вновь растормашить??????

Создаю мой личный дневничек...постараюсь регулярно записывать в нем свои данные