Кстати, с начала ведения своего дневничка - ты уже скинула 2,2кг!!! Поздравляю!!!

Приветик!!!!!!!

Не, так не пойдет, я тоже на работу на велике езжу, но зарядку делаю отдельно!!!

Я тоже жду з/п (правда мужа) моя уже вся расписана и потрачена

я тоже не купила, я з/п жду

и в ту прошлую гонку меня взяли без шагомера - главное желание, а девайсы всякие - это уже дело добровольное..

Да уж полезненько будет, я там читала некоторые хотят засчитать за зарядку на велике до работы, может и мне так я всеравно утром пешком ))))) злая я))))))

А еще я шагомер не купила, эх так и не дошли до магазина))))) можно я пока так посчитаю....ну плиз)))))

Привет, дорогая, опять у нас с тобой с зарядкой проблемы? ... ну смотриии... приеду к вам, - замучаю по эрмитажам, петергофам бегать ;))) прямо с утра - вместо зарядки

Спасибо Мирабэлла, но ведь это результат два шага вперед и три назад....но ничего и это преодолеем)))))) А ты МОЛОДЕЦ, так ДЕРЖАТЬ!!!!!

ПР�ВЕТ!ЗА НЕДЕЛЮ ОЧЕНЬ ХОРОШ�Й РЕЗЛЬТАТ!МОЛОДЕЦ!Я ВОТ ТОЖЕ ОПЯТЬ ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ .ВМЕСТЕ С КД УШЛО ПЛОХОЕ НАСТРОЕН�Е.РЕЗУЛЬТАТ -600 ГР. ЗА 5ДНЕЙ .Я ДОВОЛЬНА

Ну вот наконец-то я сделала отчет...лентяйка)))))))))))))))))))

Доброй ночи всем!!!

только добралась до компа...

Мирабэлла, ну вот и не так уже и страшно, некоторые за отпуск и по-больше набирают...тыс этим легко справишься)))))

привет всем!

всем привет!да до весов добралась - +2 кг.Ужас!!!

знаешь... у меня та же фигня - стоило съесть кусок колбасы на ужин или не доделать пару упражнений - быстро выпадаю из тонуса... но мне проще - у меня еще не прошел этап "легких успехов" и худею я четко по ДиОну на 0,3-0,5 кг в неделю и организм отзывается на любую нагрузку хорошо... всё что нужно, это просто держать себя в руках и не расслабляться...

мирабэлла, ну что? ты уже добралась до весов, или всё еще опасаешься?

Отчетик составлю в понедельник за всю недельку и с той начну отчитываться как раньше....вот когда смотрела за собой строго и наблюдала все получалось

Oksana-s2005,

Такс, моя дорогая, а где у нас отчетик?

я, глядя на тебя, вчера больше чем пол-дороги до дома топала, а ты расслабилась у меня совсем?

Спасибо девчонки!Буду стараться.

Оксаночка, девушки, всем доброе-бодрое утро!!!

мирабэлла, ты не одинока!!! я вот на неделе привесила малость - оченно растраиваюсь ,давай выбираться все вместе из этого диструктивного состояния...

Всем доброе утро!!!!

Мирабэлла держись и сходи к весам...это не так уж и страшно ))))...я ведь после выходных встала на весы, ну +2 ....грустно, но вперед и с песней к новой цели)))))

Привет Oksana-s!Отпуск -это всегда хорошо.его всегда мало.Я была дома у родителей.Там я всегда полностью расслабляюсь.В том числе это коснулось и еды.Чувствую что поправилась.До сих пор не взвесилась.У меня плохое настроение(ПМС).� хочеться как в дестве сказать "Хочу к маме".Завтра на работу -не хочу....А если еще и на весы встану то наверно вообще в ужасе буду.НО обещаю что возьму себя в руки.

Мирабэлла привет!!! рада тебя видеть!!! Как отпуск?

Да уж взвеситься это святое

Oksana-s2005, РЅСѓ РІРѕРѕРѕРѕРѕС‚... Р·СЂСЏ РјС‹ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј РїРёРІРѕРј...

и не расстраивайся теперь, значит следующие выходные будут душевные - раз уж как у меня ;)))

мирабэлла, не расстраивайся раньше времени... да и вообще ничего страшного не случилось! ты же вернулась к ДиОну, постепенно втянешься обратно и всё пойдет путем... кстати, я бы так не смогла - приехать и не взвеситься первым делом

ПР�ВЕТ!Я ВЕРНУЛАСЬ �З ОТПУСКА.МНЕ ОЧЕНЬ ГРУСТНО.ЕЩЕ НЕ ВЗВЕШ�ВАЛАСЬ.НО ДУМАЮ ПЛЮС ВНУШ�ТЕЛЬНЫЙ.

Всем привет мои дорогие!!!!

С выходных я пришла к вам с большим + (+2 кг), правда за вчера -0,9 кг, но,но,но..............

Вот как после прошлых выходных Хочу_руколы, теперь и я сожалею о бездарно прошедших выходных. Грустно...но сама виновата....ела не много, но калорийно (за четыре дня, начиная с четверга и по воскресенье, калории все красным) в плюсе с пивком (это клуб любителей пива так повлиял ), да ещё из без движения....о ужас....

Беру себя в руки....и дальше в путь)))))

Рђ утреннюю гимнастику вчера Рё сегодня  выполнила, правда контрастный душь РЅРµ решилась, РЅСѓ ничего справлюсь)))))

 Р”ОБРОЕ РЈРўР Рћ КРАСОТУЛЕЧКР�!

Ксюша, приветик!

Чем ты там так заработалась?Надо себя беречь!

Девочки, я здесь, я рядом....Просто работы много, нет сил уже.....отчетик накатаю в понедельник за всю неделю....

Да, обошлось))) Спасибо!

Катюш, а у тебя как? дочке получшело?

Ксюш, ты куда пропала? Как дела?

Девочки, приглашения я вам выслала. Приглашайте теперь и вы своих друзей, чем больше народу, тем азартнее гонка!!!

Супер, я думаю Катюша в новой группе все расскажет)))))

ого, уже с 21-го?

круто!!!

Сѓ меня будет осложняющий момент, РјРЅРµ РЅР° след.неделе РЅР° работу Рє 8-РјРё...

кстати, а какие требования будут, система баллов и всё такое прочее?

Сегодня доделаю обязательно, а гоночки начнуться с 21/08/09.

Девочки я группу создала))) Сейчас доделаю и приглашу в гоночки)))

можно модернизировать так - найти какую-нибудь подходящую ядреную мелодию, скачать на будильники, чтобы она ассоциировалась с гонками и будила сначала совесть

Ну про голоса это круто

на мой взгля достаточно отчетика...

А еще можно записать наши голоса, которые говорят мол Вставай на зарядку - получишь приз, а не встанешь, проиграешь......Пойдем вместе позанимаемся!!!! Вместе попрыгаем, побегаем........ Совместить их (голоса и призыв к действию всех нас) и с утра включать. Тогда наверно мне точно стыдно станет, что вы меня завете вместе позаниматься, а я ленюсь)))) Но это наверно сложно будет сделать(((

Написала СЏ,  Р° потом подумала какой это бред

Дорое утро, Оксаночка и компания

опять "репрессивные" методы? :)))) Р° что... СЏ РІ принципе РЅРµ против - РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ! СЏ давно мечтаю Рѕ том, что Р±СѓРґСѓ гулять РїРѕР»-часика РїРѕ утрам (хочу попробовать интервальные пробежки) Рё делать несколько немудреных упражнений, РЅРѕ РІРѕС‚ застааааавить себя РЅРµ получается... впрочем, СЏ РѕР± этом уже жаловалась... Рђ так, может, РІ полуигровом формате Рё получится...