|
|
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
22.10.2009 12:33
|
получается тебе важен сам факт "попадания в коридор", мне, я думаю, надо все-таки быть построже к себе! но пока у меня благими намерениями выстлана дорога куда-то не туда. пойду, все равно пойду верным путем! вчера вот плавала. проплыла триста метров. мой первый рекорд) сегодня правда едва проснулась!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
22.10.2009 9:02
|
достигла.... но и пришла я сюда не с таким прямо кошмаром, всего +6 кг от желаемого, избавилась от них за месяц, уже три поддерживаю свой вес, бывает плюс-минус 1 кг от 50 кг. А планировщиком пользуюсь каждый день, он - хороший помощник! Пользуюсь им по такому принцыпу: утром пишу план на заврак и обед, все измеряю в г и вношу в него, вечером кушаю в пределах оставшейся разницы между дозволенным коридором и уже употребленным. Я не слежу за БЖУ, как-то не пошло с самого начала :)
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.10.2009 22:34
|
эээ... когда я только пришла на ДиОн, я честно пользовалась им, а теперь вот совсем времени нет. а сейчас уже думаю, что моя фигура и здоровье дороже! буду стараться уделять этому время. и как можно больше!
начала читать твой дневничок (с начала) - ты, я так понимаю, уже достигла своей цели. умничка :)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
21.10.2009 22:21
|
Иринка, а ты планировщиком не пользуешься? Буду к тебе заходить, если ты не возражаешь...Заходи и ты ко мне на огонек и легкие болталки обо всем на свете,мой дневник- островок отдыха от всего всего и островок поддержки всех друг дружке!
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.10.2009 22:18
|
sunnysanya, привет! очень рада, что заглянула. саморасщепление - это отщипывание от себя кусочков вредных привычек, которые привели меня на этот сайт привесом в много кгшек :)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.10.2009 22:16
|
ура! сегодня уже 6 плюсиков!
правда на весах за две недели моей лени показался привес почти килограмм. с завтрашнего утра буду брать себя в руки! только как это лучше сделать??! похоже начну считать что ем. видимо простых ограничений, самограничений недостаточно. ноя все равно себя побежу. у меня пока что два месяца. надеюсь за это время испарятся килограммов 7. :)
девочки, очень ищу вашей поддержки. как себя замотивировать, а то везде разлад. и очень сильно энергетически истощаюсь...
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
21.10.2009 22:16
|
Иринка, а можно вопрос: саморасщепление-то зачем? верь в себя!
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.10.2009 22:11
|
21 октября:
1. Принимать витамины.-да
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -да
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- не знаю
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- да
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.10.2009 22:06
|
20 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -да
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- нет
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- нет
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
20.10.2009 23:25
|
завтра тревожное для меня вставние на весы, так как никакой гармонии души и тела за эти две неедели не было и в помине! в общем, думаю, что увидя цифры схвачусь за глову и честно вернусь в стройные ряды. а то как-то мотивации нету... хотя! как говорится - готовь сани летом... а фигуру к лету -зимой. тем более что предстоит отдых возможно и зимой тоже. надо все предусмотреть!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
20.10.2009 10:04
|
ура! я впервые ушла в плюс! :)) пять да!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
20.10.2009 10:04
|
18 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -да
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-да
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- нет
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
19.10.2009 11:11
|
18 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -нет
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-да
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- нет
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
16.10.2009 10:55
|
14 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -да
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-нет, за 1 час два нектарина
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- нет
9. Для красоты.- нет
Стабильность - это мое. привыкаю в к хорошему тоже долго
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
15.10.2009 11:28
|
так здорово, девять показателей, по которым можно сказать, насколько день прожит полезно. не может быть и хорошо и плохо, чего-то все-таки больше. Какая забота о себе. Пока красного больше, надеюсь скоро это изменится!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
15.10.2009 10:13
|
отчеты уже давно не делала, за вчера:
14 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -да
4. Пешая прогулка(сколько)-нет
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-нет, за 2 часа
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- нет
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
15.10.2009 10:11
|
только я могу читать ДиОн и есть приготовленный мамулей чебурек одновременно.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
12.10.2009 10:28
|
11 октября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -нет
4. Пешая прогулка(сколько)-да, 15 минут быстрым темпом
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-нет
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-нет
8. Спорт.- 5 минут на велотренажере, нет в общем
9. Для красоты.-да!
Выходные прошли не густо по достижениям. Надеюсь неделя все исправит. Еще вчера сидела вечер без инета, не отправила отчеты и судя по всему вылетела с гонки, даже заходить стыдно.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
10.10.2009 23:31
|
пора делать отчеты, а то никак себя не организую.
10 октября:
1. Принимать витамины.-да
2. Завтракать.-да
3. Пить 8 стаканов воды. -нет
4. Пешая прогулка(сколько)-да, 2 часа.
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.-да
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.-нет.
9. Для красоты.-нет.
может быть еще что добавлю... что бы вы посоветовали для ежедневного отчета?
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
8.10.2009 21:24
|
вчера только увидела радостные цифры на весах. а сегодня вечером уже съела (зачем?) четыре или пять бутербродов с сыром. где моя сила воли?!ладно, три часа спать не буду...и пять минут посидела на велике покрутила педальки. больше не хватило.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
7.10.2009 21:43
|
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
7.10.2009 21:41
|
ура! сегодня на весах увидела небольшой сдвиг. правда за две недели всего минус 1,2 кг! но и это ведь замечательно. учусь терпению... когда же покажут весы заветные цифры????? :)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
6.10.2009 11:11
|
мне нужны и кувшинчики и тазики! главное размером 44-46)) пока что! но один раз я уже покаталась. правда 15 минут, но начало положено.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
2.10.2009 16:20
|
Значит, гнались не туда - тебе в другую сторону. Так что расстраиваться повода нет. Может, все за "тазиками", а тебе "кувшинчики" нужны(к примеру)
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
2.10.2009 8:15
|
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
30.9.2009 22:50
|
с завтрашнего дня записалась в гонки, надеюсь это меня организует :)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
More_Siam
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 352
Город: Ярославль
30.9.2009 10:51
|
да, я стараюсь пользоваться, потому что он очень помогает контролировать съеденное. ведь когда я ем например, шоколадку, я забываю, сколько в ней калорий:) и только красная цифра в планиорвщике отрезвляет меня:) кстати, он теперь более удобный стал. я его воспринимаю как обучающую программу правильного питания, причем - учишься, потому что сама делаешь выводы, видишь свои ошибки. Много жиров, мало белков - главная проблема у всех:) а если соблюдать соотношение, апеетит уменьшается:)
Я изменю этот мир, а начну с себя!!!
Люба. На ДиОне живу по адресу: /community/post.php?topic_id=46467
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
29.9.2009 13:16
|
More_Siam -а ты пользуешься планировщиком, вот я с ним до сих пор не могу удружиться, хотя и понимаю, что это основа основ.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
More_Siam
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 352
Город: Ярославль
29.9.2009 10:39
|
А я вчера чай с вареньем, на ночь. Практически уже в постели:) - налопалась варенья. И хорошо-то как!:) Просто наутро не стала взвешиваться, и пообещала себе, что завтра этого не будет:)
Я изменю этот мир, а начну с себя!!!
Люба. На ДиОне живу по адресу: /community/post.php?topic_id=46467
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
28.9.2009 23:03
|
чувствую, что зря я сейчас слопала щарлотку мамину... правда один кусочечек, но ведь спать скоро :(
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
28.9.2009 13:58
|
а велотренажер у меня доисторический - сколько степеней нагрузки неясно, смотря как повернешь, но я пока на самой легкой катаюсь, когда приходят просветления типа "ой кажется я выздоравливаю, а спортом и не занималась!"
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
28.9.2009 13:57
|
а может это подсказка от организма. можно ведь потом постепенно калораж увеличивать? не столько съедать как на данном этапе мне бы хотелось?
говорят, что во время болезни из организма уходит все плохое. надеюсь у меня это жир и тяга к вредной пище ;)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
27.9.2009 19:05
|
Я, честно говоря, тоже период болезни воспринимаю как хороший разгруз - есть не хочется, воды пью, как верблюд в стойле, кг уходят. Правда, возвращаются быстро...
А какой велотренажер? Сколько в нем степеней нагрузки? В моем 8.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
26.9.2009 21:49
|
так, болезнь накрыла медным тазом. зато... весы, которые всегда показывали больше, сейчас показали 68! это конечно на фоне того, что я есть толком не могу... но все равно капельку радует!
хоть какая-то польза
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
26.9.2009 18:24
|
Оксана, будем значит вместе ждать, пока дорожка сама к нам не придет!
А у меня вот она, похоже, в обратную сторону повела - КД и заболела еще с температурой. ничего полезного есть не хочется, только вредности всякие...
Зато дома появился велотренажер, надеюсь, как встану на ноги - подружусь с ним:)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
25.9.2009 0:04
|
Оксана, 31. Путь.... Да с большим трудом он мне дается - я то на пеньке посижу, то на сеновале полежу, то съем пирожок, то остановлюсь у молочной реки с кисельными берегами. А дорога, вымощенная желтым кирпичом, блестит так заманчиво..... Главное, что я не сдаюсь, и каждый раз возвращаюсь к нему, а иногда и сам Путь меня находит
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
21.9.2009 9:39
|
Всегда милости прошу:)
Как тебя зовут? Сколько тебе лет? И как тебе дается твой Путь?:))
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
19.9.2009 18:34
|
Очень интересное название - надо бы чаще сюда заглядывать!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
19.9.2009 18:32
|
блин. я кажется все же заболела... надеюсь это не отложит отпечаток на вес, потому как болею одна и есть вовсе не хочется.. и надеюсь до ночи и не захочется!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
17.9.2009 9:51
|
я конечно, совершаю пешие прогулки и в течение недели - а двухчасовая - это повод встретиться и погулять с мамой или подругами :) а то в рабочем графике почти нет на это времени, а тут - вроде как обязательнО!
а тренировки я бы тоже увеличила)) только нет времени! :( или отмазка такая? все равно попробую в октябре увеличить, пока просто стараюсь куда-нибудь выходить почаще, выезжать на природу! ловлю последние телпые деньки!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|