|
|
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
5.9.2010 23:31
|
Привет, Ирина! Пробежалась по твоему дневничку, ты просто молодец, что уже столько скинула лишней ноши, НО... из моего многолетнего опыта проб и ошибок "на тропе" похудения я поняла одно, 61-64 - это такой критический вес, когда только питанием ты его не сдвинешь с места, надо обязательно подключать спорт, пытаться нарастить хотя бы минимальное количество мышщ, наличие которых помогает ежедневно сжигать лишние калории... Я, например, не изнуряя себя, ежедневно стараюсь ходить 45 мин со скоростью 6 км.ч. И этого вполне достаточно для улучшения обмена веществ. Если что, пиши, всегда тебя поддержу. На самом деле, все не так сложно как кажется. Я сама долго болталась в весе 64-66, с безнадежными попытками их уменьшения, сейчас уже почти год 59-60 держу благодаря ДиОну. Так что еще пойдем на снижение....
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
5.9.2010 23:03
|
Я поддержать. Тоже тут 20-ку скидываю, и тоже 10 уже нет.
Мы все могем, нам все поплечу! И мы обязательно достигнем своей цели!
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
5.9.2010 23:01
|
уже второй день не ем на ночь. забыла главное правило, к которому меня приучил дион и благодаря которому я думаю, что и похудела в основном, - надо пить!!! завтра поставлю себе графин с водой перед носом, чтобы не бегать каждые полчаса к холодильнику (а то и чаще!).
всем желаю удачи в этом сезоне - достичь цели, с которой сюда пришли:)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
26.7.2010 23:18
|
пью без конца и кд - но 64 вечером! значит утром все будет лучше)) ура!!!!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
17.7.2010 16:12
|
эта жара не дает много есть, но зато пиииить... и весишь тонну сразу. хнык.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
4.7.2010 2:57
|
всё еще 64. вот все не ела вечерами, а сегодня аж ночью. ну кто я после этого?
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
30.6.2010 21:18
|
по утрам вроде 64. надо перестать есть вечерами!!!!!!!!!!!!
хнык...
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
27.6.2010 22:25
|
ужас. на весах увидела сегодня 65. надо срочно переставать есть. хотя.... может просто пить! в кафе за 15 минут выпила стакан сока и три стакана воды. ну кроме всего остального, что выпиваю за день. и съедаю.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Luchiara
Diet-Баллов: 652
Сообщений: 7
20.6.2010 17:20
|
Я итак вижу по планировщикам. В блоге правда поддержат, но мне правда некогда. Меня на ЖЖ то не хватает. На планировщики много времени уходит.
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
20.6.2010 16:15
|
Luchiara быстрее заводи свой блог:) так хоть будешл видеть - делаешь ли что-то для себя или всё забываешь:)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
20.6.2010 14:30
|
ты меня нашла. я позавчера обнаружила, что джинсы, которые были мне критически велики - стали как раз! пора возвращаться и считать и хотя бы мотивироваться:)
рада тебе!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Luchiara
Diet-Баллов: 652
Сообщений: 7
11.6.2010 9:26
|
привет, Иринка, вот и я с тобой Дождалась. МОй критический вес настал! 73 УЖАС!!!!!!!!!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
13.5.2010 20:36
|
до лета совсем чуть-чуть, а у меня вес от 61 до 64 колышется. ну что делать,а?:) главное, не расстроиться)) где бы еще сил взять)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
13.5.2010 20:25
|
сегодня встала рано-прерано)) в полседьмого! надо настроиться на такие подъемы)) но как???
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
12.5.2010 19:34
|
вчера слопала мороженое почти перед сном, пришла домой, так стыдно было, что писать не стала))
надо культивировать в себе сознание пчелы! видеть только хорошеее! я иду по дороге, которая ведет меня к счастью!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
10.5.2010 1:31
|
составляю новый план:) отчитываться развернуто буду галочками в личном отчетнике.:) а сюда эмоции и вот эти десять пунктов!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
10.5.2010 1:20
|
так... не жрать на ночь))) только не жрать))) а в целом на этой неделе я молодец. много пеших прогулок, 2 раза делала баночный массаж. только с графиком сна не сильно дружу. и пора уже заняться каким-нибудь спортом! тоько вот каким??? пора бы вернуться к отчетам, хватит ли у меня сил сделать это ежедневной практикой - покажется время, но я буду к этому стремиться!
за 09.05
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-нет
3. Пить 8 стаканов воды. - нет
4. Пешая прогулка(сколько)-да 4 часа
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- -да
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.-нет
9. просыпаться до семи утра! -нет
10. Для красоты.- нет
Так, мне срочно нужно сделать так, чтобы ДА было больше половины!!!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
3.5.2010 18:05
|
конечно сегодня весы показывают 63,5, но вчера они показали 61 и это сильно обнадежило! конечно же это обезвоживание! но ведь значит, что столько и будет! :) и уже скоро!!!главное к лету уже увидеть первой пятерку! а значит, пора начинать бегать или еще чего там!а то могу и не уложиться!!!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
18.4.2010 14:09
|
это тебе, Ириночка, чтобы ты лучше запомнила - не жрать!!!! :)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
15.4.2010 23:35
|
все кругом только и говорят, как я постройнела и похорошела. это меня только расхолаживает:(((
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
15.4.2010 23:24
|
сегодня вечером ела крендельки.... ну и кто я после этого???
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
13.4.2010 23:17
|
итак. из депрессии выйти не получается, но кое-какие успехи уже есть по крайне мере на пути к фигуре. :) я уже третий вечер не ем вечером. встать пораньше утром не получается все равно, но думаю, и это пройдет!
купила туфли на высоченном каблуке! выше каблук- стройнее попа. по крайней мере выглядит! но и подтягивается ведь тоже?!
девочки, сколько же надо тепрения, чтбы добиться своей цели! пока не уверена, что у мея есть столько! но очень стараюсь:)
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
8.4.2010 22:19
|
с отчетами фигово. :( и еще заметила тенденцию - как только чувствую, что начинаю худеть - начинаю ЖРАТЬ на ночь. как себя перебороть????
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
28.3.2010 14:14
|
итак, сегодня 28 марта 2010 года. сказать, что я ничего не делаю для того, чтобы весить столько сколько хочу - это ничего не сказать. хотя, уже несколько дней делаю себе вакуумный массаж, минут по 10. этого мало, конечно, но лучше чем ничего. видимо с весенней депрессией пропало всяке желание следить за питанием, и чтобы не есть вечером приходится снова очень много над собой работать. удается не всегда. мозг пытлив и придумает всё более изощренные отмазки. так что возвращаюсь к отчетам.
за 27.03.
1. Принимать витамины.-да
2. Завтракать.-нет
3. Пить 8 стаканов воды. - да
4. Пешая прогулка(сколько)-да 20 минут
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- -нет
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.-нет
сюда добавляем.
9. просыпаться до семи утра! -нет
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
29.12.2009 0:38
|
привет, это я, такая вот блудная дочь)) вернулась продолжить. что радует - за мое отсутствие здесь научилась (почти) не есть вечерами много и тяжело. ну и конечно, вес... даже чуточку упал! надеюсь в новогодней гонке снизится еще больше... на посленовогоднее время запланированы массаж и стабильная аэробика...главное - ПИТАНИЕ! :) и настроение, которого нету, сама я себя пинаю. и вам спасибо скажу, если присоединитесь.
итог года, сделала примерно треть от задуманного. это всё-таки больше хорошо, чем плохо!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
4.12.2009 0:02
|
домик мой. узнала о себе много нового - например, что если есть немного, то все равно будешь сыт! счастье не в еде, а в настроении! вес кажется подзастыл, но ощущение спада объемов есть. в рамках своего внутреннего кризиса - некогда было сверить объемы, хотя и очень важно, надеюсь, займусь этим в выходные!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
17.11.2009 9:47
|
стрелочки весов склоняются к 66... надеюсь увижу в понедельник и 65. или если повезет, то и 64!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
10.11.2009 9:41
|
давно не отчитывалась. пора за себя браться...
09 ноября:
1. Принимать витамины.-нет
2. Завтракать.-нет
3. Пить 8 стаканов воды. -нет скорее всего.
4. Пешая прогулка(сколько)-да 20 минут
5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- -да
6. Спать 8 часов в день.-да
7. Не пить газировку.-да
8. Спорт.- да, аквааэробика
9. Для красоты.- нет
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
9.11.2009 13:51
|
сегодня на работе все кому не лень, а их было много, сказали мне комплименты по поводу того, что я похудела. хотя я бы назвала это иначе - с лица спала. ну да, я снова во всем ищу плюсы.
сегодня по плану новая кофточка и аквааэробика!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
6.11.2009 16:19
|
67 кг. итого - минус 1,4 кг за неделю.
опять... во всем ищу плюсы...
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
5.11.2009 9:55
|
в общем, расстались мы похоже. и скорее всего это совсем-совсем конец. только один плюс - я уже спокойно умещаюсь в джинсах, про которые летом решила забыть насовсем и унесла к маме. сколько на весах не - знаю. забила на бассейн - потому что там нужно быть с Ним в одной воде. не хочу ничего есть, пить. вот такой есть чудесный способ похудеть.а лучше бы был такой -
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
2.11.2009 19:19
|
ТЫ молодчина - во всем находишь положительные стороны! С ЛМ наладится все обязательно!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
30.10.2009 10:50
|
месячные, а я в том же весе - не прибавила, есть все-таки толк от стресса.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
28.10.2009 11:27
|
никак. прости, долго не отвечаю.. сил нету. чего-то все не клеится в доме. ушла пока к маме.
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
23.10.2009 15:32
|
Ириш, а я кушаю сладкое маленькими порциями, захотелось немного, допустим шоколада, 20 г съедаю, откладываю, захочется в следующий раз - та же порция....Тут главное, чтоб е захотелось в ту же секунду добавки, когда свою маленькую порцию употребишь ... Я планирую питание на день, зачастую включая туда и печеньку, и конфетку... Как у тебя с планированием?
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
23.10.2009 11:37
|
ой, спасибо за смайлик :) такой профессиональный! я хочу и те и те весы. электронные, чтобы знать когда пора остановиься. они меня как-то отрезвляют что ль. вот с утра стояла в магазине - хотела взять шоколадку, вспомнила, что поправилась и положила ее на полку!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
23.10.2009 9:26
|
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
22.10.2009 14:07
|
у меня кухонные весы - электронные, именно благодаря им я знаю настоящий вес всего, что съедаю (когда они рядом), а так же сделала потрясающее открытие: я могу наедаться достаточно меньшими порциями, чем я думала-гадала. Это приятное открытие... Теперь я все пытаюсь выкроить денефку на покупку напольных весов дл явзвешивания попы :)
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
ИринаSh
Diet-Баллов: 1839
Сообщений: 165
22.10.2009 13:15
|
нет пока таких весов. но планирую приобрести электронные, или с дачи привести механические, как считаешь лучше? по крайней мере приблизительно буду знать!
достигнуть-то достигнем, но меня испугала цифрап - почти 14 кг до плана, а план был к ноябрю, но как говорится -долго запрягаем да быстро едем! жду вот, когда быстро поеду!
Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
22.10.2009 13:12
|
ты права! теперь я начала почуточке делать утром зарядочку! мало-да-по-малу-результат-достигнем! Верно?! А весы есть у тебя кухонные?
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|