Все никак не могу найти себе фото красивой худенькой девочки для мотивации, все не то...

Так обидно бывает когда стараешься-стараешься, сдерживаешься в еде, делаешь упражнения, а с утра в припрыжку бежишь к весам в надежде увидеть что-то радостное, а там... ничего не изменилось...

Все, с сегодняшнего дня перестаю есть после 18 даже фрукты!!!

�ногда так хочется яблочко на ночь захомячить... Но, думаю, это здорово тормозит мой процесс похудения!

Так бы сейчас с удовольствием съела бы я-я-яблочко...... ах...

Приветик!

Класс! Клубнички бы сейчас! М-м-м...

Ой, класс!!! Красиво то как! Спасибо!!!

Сегодня целый день гуляла пешком!! Чувствую себя легко и хорошо!

Правда заскочила в гости к подружке и нечаянно немного вывалилась из коридора... Неприятно, но... бывает...

Зато день наполнил меня потрясающими эмоциями и впечатлениями!

Привет,

НАТУС�ЛЬДА! Очень рада новым знакомствам!!! Уже бегу в гости!! )))

приветики!!!!!!!!!как дела?настроение))))))давай знакомится и дружить!!!!!!!!!!!

приходи в гости !буду рада!

Ну и привесище сегодня привалило... Целых полкило из ниоткуда! Как же так? Все ведь по правилам?

Ничего не пойму...

Сегодня намечается много важных домашних дел! Это хорошо! Активность сжигает калории!!

РџРѕР№РґСѓ, пожалуй! Сложно бывает РѕС‚орваться РѕС‚ РєРѕРјРїР° Рё дивана!

stiflersmom, поздравляю! РўС‹ просто умница! РЈ тебя хорошие темпы. РЇ РІРѕС‚ Р·Р° 5 месяцев похудела только РЅР° 5 РєРі! Р� ничего, довольна. Рђ 4 РєРі  Р·Р° месяц - это замечательный результат! 

�так, я на Дионе 1 месяц и 8 дней! Мой результат 4 килограмма!!! Ура!

С первым достижением меня!!!!

Вот так вначале было страшно... Тут, дай Бог, с дефицитом калорий справиться, а о каких-либо физических нагрузках я и слушать не хотела. А потом постепенно включила спортивную ходьбу, зарядку, пресс. Откуда-то взялась куча энергии! Даже в разгрузочные дни!!

Вобщем, я очень рада!

Настроение просто супер!!! В теле легкость и энергия!!!

Хочется худеть и веселиться!

Разгруз пережила достаточно легко!!! Зато сегодня можно немножечко себя побаловать!!!

Сегодня разгрузочный день... первый. РџРѕРєР° РЅРµ так СѓР¶ сложно, РїСЂР°РІРґР°, этот молокочай... Мерзость  редкая. Это обусловлено, конечно, тем, что СЏ РЅРµ люблю молоко. РќРѕ раз это так полезно, то потерплю.

А пока пойду отвлекусь от мыслей о жаренной курочке, займусь чем-нибудь интересными и полезным!

РІРѕС‚ всем пишу начинающим Рё тбе напишу: РЅРµ РІРѕР№РЅСѓ надо нчинать, Р° содружество СЃРѕ своимхолодильничком. РІРѕС‚ РјС‹ СЃ РЅРёРј дружим. общаемся, ща РїРѕР№РґСѓ заполнять его РІ магазин РїРѕРґ Р·СЏРІСЏР·РєСѓ!  РІРѕС‚ так.. 

Kamyshka, привет!

Дело в том, что мне очень комфортно в пределах коридора! Мне всего хватает, иногда даже много, но я ем все по плану! Много гуляю каждый день! Но вес колеблется постоянно..

Все говорят, что в начале сбрасывается много, а у меня в течении первых трех недель получается 1-2кг ито скачут... Как надо 4 кг в месяц что-то не выходит...

ЧТО Ж Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК???

_�ринкА_, привет!

Что-то вес пока только прибывает... Вначале пошел на спад, а сейчас...

Привет. Статью про привесы здесь уже помянули... Еще и от самого коридора зависит. У меня при 1200-1550 кк в день тоже на ровном месте по полкила "прирастало" %( Стала есть больше (не ниже своего расчетного основного уровня метаболизма) - вес пошел вниз.

Привет!) А если вес и так уходит, зачем разгрузы?...)

Спасибо большое! Пойду искать! )))

Правда и весы у меня странноватые... Могут и пошалить...

Не нужно так реагировать на небольшие привесы, иначе долго не протянешь. На дионе есть где-то статья "как правильно взвешиваться" и там описаны всевозможные причины прибавок. Очень рекомендую, правда я ее из закладок убрала давно

Не понимаю, придерживаюсь коридора четко, откуда может привалить пол кило???

Прям мистика какая-то...

�так, минус 1,9 кг!!! Все, с понедельника начинаю разгрузы!

А завтра буду целый день гулять!!!

Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась... откуда же эти лишние 200 грамм??? Р СЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂ...

Та-а-ак! Минус 1,4 кг!!!

Та-а-ак... Сегодня по крайней мере вписалась в коридор! Маленький, но все же первый успех!

Планирую сбросить 21 кг (с 86 к 65), на счет спорта сложнее. Пока тепло, много хожу, плаваю, а вот на зиму надо будет что-то придумать. Может йогой займусь...

stiflersmom

Сколько планируешь сбросить? Собираешся заниматься спортом?

tta19tta

В планировщике запланировала рацион на сегодня, но немного не вписалась, зато начинаю понимать, что питалась совершенно неправильно, ошибки всплывают... продолжаю знакомство с дионом... Но самое главное - я настроена серьезно расстаться с лишними кило! Начало положено! )

stiflersmom

C чего решила начать?

Дело нелегкое и ответственное, готовься к борьбе! Удачи!

ой с ним воевать не нужно,он хороший...там столько вкусняшек имееться...а воевать надо с Жориком

удачки тебе в нашем нелёгком деле

Это я так, образно)))) Обычно я на него нападаю!

Спасибо за поддержку! )

привет! дорогуля, РЅСѓ какая здесь может быть РІРѕР№РЅР°?!!!!! РѕРЅ что напал РЅР° тебя? или ты РЅР° него нападала слишком часто? холодильник РЅРµ виноват РІ том что ты такая. Р·Р°С‡РµРј обижать коробочку?

ты свою энергию в доброе русло направь. например на фитнес или на худой конец на расчет калорийного коридора....

РґР° прибудет тебе удача! 

С сегодняшнего дня начинаю войну с холодильником!!!

Надеюсь, я сильнее! )))