Только что приехала из корейского ресторна. Я работаю просто в логистической фирме, которая является агентом корейской компании Samsung, и у нашего Главы вчера был день рождения, ну и мы отметили сегодня. Скушала я там не много, так кухню не очень люблю. Съела рис без ничего и какую то курицу, шарик мороженого, калорийность продуктов я не знаю 
. Так что за сегодня отчет по калориям только за завтрак и перекусы.
21.08.2009
1. Просыпаться в 6:00 - выполнила
2. Зарядка - выполнила (Приседания - 3 подхода по 30 раз с гантелями)
3. Массаж АЦ - выполнила
4. Не кушать после 18:00 - не знаю пока что 
5. Не пить газировку - не выполнила (Выпила в ресторане бокал колы)
6. Выпивать стакан воды с лимонным соком с утра - не выполнила
7. Съедать в день 1200-1500 калл и соблюдать БЖУ - выполнила (488) / выполнила (14/29/43) Не включая съеденного в ресторане.
8. Вес - 59,40
Ну все равно мне кажется, что я не наела даже на 1200 ккал.
.
. Не знаю, что с собой делать...
